Katy's Futterpläne

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von katy, 13. Juli 2007.

  1. katy

    katy Aktives Mitglied

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    Am WE relativ normal mit wenig KH gegessen

    23.03.2009

    Frühstück
    1 Spiegelei mit 1 Wiener

    0,5l ApfelEssigwasser

    Zwischendurch
    1 Tasse Kaffee mit Milch
    60g weichgekochtes Ei
    0,5l Wasser


    Mittagessen
    148g Schweinehaxe
    60g weichgekochtes Ei


    Zwischendurch
    2 kleine Windbeutel
    1 Cappucino
    Kaffee mit Milch (8kcal)

    Abendbrot
    160g Schweinegulasch
    200g Eisbergsalat mit Leinöl
    30g Macademia Nüsse
    1EL Mayo
    Getrunken: ca.3l Getränke

    Getrunken: ca.3l Getränke

    Mein Grundumsatz: 1120kcal ... Ziel: max.18gKH


    Gegessen: ca. 1565Kcal , 16,3g KH

    Bilanz: 400kcal mehr gegessen, KH sind ok
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. katy

    katy Aktives Mitglied

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    Thüringen Gera


    23.03.2009

    Frühstück
    1 Spiegelei mit 1 Wiener + 20g Käse
    0,5l ApfelEssigwasser

    Zwischendurch
    1 Tasse Kaffee mit Milch
    0,5l Wasser


    Mittagessen
    220g Hähnchen Tessiner Art
    86g grüne Gurke
    60g weichgekochtes Ei


    Zwischendurch
    2 hart gekochte Ei
    Kaffee mit Milch (8kcal)

    Abendbrot
    30g Schweinegulasch
    125g kleine Garnellen
    30g Macademia Nüsse

    1EL Mayo



    Getrunken: ca.3l Getränke

    Mein Grundumsatz: 1120kcal ... Ziel: max.18gKH

    Gegessen: ca. 1162Kcal , 15,9gKH

    Bilanz: 42kcal mehr gegessen-> ok, KH sind ok
     
  4. katy

    katy Aktives Mitglied

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    9. April 2007
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    2.302
    Ort:
    Thüringen Gera
    04.05.2009
    Früh + Nachmittags : Ananas
    mind. 2h. Pause
    Abends: 2 Bananen

    05.05.2009
    Früh+Nachmittags: 15 Kiwis
    mind. 2h. Pause
    Abends: 2 Mangos

    06.05.2009
    Früh: 8 Kiwis
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags: Ananas
    mind. 2h. Pause
    Abends: 2 Mangos

    07.05.2009
    Melone über den ganzen Tag verteilt

    08.05.2009
    Früh: 2 Bananen
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags: 200g getrocknete Aprikosen
    mind. 2h. Pause
    Abends: 500g Erdbeeren


    09.05.2009
    Früh: 200g Backpflaumen
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags: 1kg Erdbeeren
    mind. 2h. Pause
    Abends: 2 Bananen

    10.05.2009
    Wassermelone


    NICHT SCHUMMELN!!!!

    11.05.2009
     
  5. katy

    katy Aktives Mitglied

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    Ort:
    Thüringen Gera
    11.05.2009
    Früh: 200g Backpflaumen
    mind. 2h. Pause
    Mittag + Nachmittags : 1000g Erdbeeren
    mind. 2h. Pause
    Abends: 200g Rosinen

    12.05.2009
    Weintrauben

    13.05.2009
    Weintrauben

    14.05.2009
    Früh:
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags:
    mind. 2h. Pause
    Abends:


    15.05.2009
    Früh:
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags:
    mind. 2h. Pause
    Abends:

    16.05.2009
    Früh:
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags:
    mind. 2h. Pause
    Abends:

    17.05.2009
    Früh:
    mind. 2h. Pause
    Nachmittags:
    mind. 2h. Pause
    Abends:
     
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