Keine Abnahme mehr.....

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von Wildfang23011973, 13. Mai 2015.

  1. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

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    Lieber GESUND mit nem Pfund (oder mehreren) als...
    Bei ner Essstörung besonders wichtig.
    Alles andere hat ZEIT.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Wildfang23011973

    Wildfang23011973 Mitglied

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    Hoffe ich kriege mit Ätkins die Kurve :blush:
     
  4. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    hab ich nicht
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    Wohlfühlessen
    Lege doch mal unter "Statistik/Tagebücher" ein Tagebuch an und poste, was du so isst. Vielleicht können wir dir da ein paar Tipps geben. :)
     
  5. Wildfang23011973

    Wildfang23011973 Mitglied

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    52 kg
    Diätart:
    Ätkins
    Hab schonmal den Thread eröffnet, hab nur leider keinen Plan wie ich das Eßtagebuch von Fddb da hinein bekomme ......
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Mausal

    Mausal Stamm Mitglied

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    ~ 61 kg
    Zielgewicht:
    60 - 62 kg
    Diätart:
    Gewicht halten, ca. 2000 kcal
    Du musst auch immer daran denken: Muskeln wiegen deutlich mehr als Fett. Heißt wenn du auf der Waage keine Erfolge siehst, aber weiterhin regelmäßig Sport machst, wird ein Teil der Fettpolster zwangsläufig in Muskelmasse umgewandelt werden.
    Dass man in den ersten Tagen sehr viel abnehmen kann ist normal, genauso wie dass es nach ein paar Tagen nicht mehr so schön drastisch weniger wird. Aber genau jetzt wo dein Gewicht stagniert heißt es durchhalten, bis das Plateau überwunden ist und du weiter abnimmst. Wichtig: du solltest auf keinen Fall weniger essen, da deine Kalorienzahl eh schon recht niedrig ist. Wenn du die Kalorien verringerst machst du dir nur weiter deinen Stoffwechsel kaputt und deinen Körper zu einem "guten" Futterverwerter.
     
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