Keto <20gKH + ich = abnehmen?

10.09.18 ---> 124,6 Kg ---> 1963 Kcal ---> 167,5 g Fett ---> 6,1 g KH ---> 100,9 g Eiweiß
11.09.18 ---> 123,0 Kg ---> 2039 Kcal ---> 174,4 g Fett ---> 6,4 g KH ---> 104,6 g Eiweiß
12.09.18 ---> 122,0 Kg ---> 1986 Kcal ---> 161,7 g Fett ---> 8,7 g KH ---> 107,8 g Eiweiß
13.09.18 ---> 121,1 Kg ---> 2006 Kcal ---> 156,7 g Fett ---> 8,1 g KH ---> 129,9 g Eiweiß
14.09.18 ---> 120,7 Kg ---> 2188 Kcal ---> 172,7 g Fett ---> 7,7 g KH ---> 137,9 g Eiweiß
15.09.18 ---> 120,0 Kg ---> 2039 Kcal ---> 151,7 g Fett ---> 4,8 g KH ---> 154,7 g Eiweiß
16.09.18 ---> 119,2 Kg ---> heute bei meinen Eltern eingeladen, da wird nix getrackt!

17.09.18 ---> 119,1 Kg ---> 2204 Kcal ---> 182,5 g Fett ---> 4,8 g KH ---> 123,5 g Eiweiß
18.09.18 ---> 119,1 Kg ---> 2006 Kcal ---> 159,4 g Fett ---> 6,0 g KH ---> 124,6 g Eiweiß
19.09.18 ---> 119,0 Kg ---> 1978 Kcal ---> 139,4 g Fett ---> 12,9 g KH --> 155,1 g Eiweiß
20.09.18 ---> 119,5 Kg ---> 1988 Kcal ---> 132,8 g Fett ---> 5,2 g KH ---> 187,8 g Eiweiß
21.09.18 ---> 119,2 Kg ---> 1986 Kcal ---> 148,7 g Fett ---> 12 g KH ---> 136,4 g Eiweiß
22.09.18 ---> 118,8 Kg ---> 2048 Kcal ---> 157,1 g Fett ---> 15,7 g KH --> 127,7 g Eiweiß
23.09.18 ---> 118,2 Kg ---> 2023 Kcal ---> 164,0 g Fett ---> 9,7 g KH ---> 116,6 g Eiweiß

24.09.18 ---> 117,7 Kg ---> 2013 Kcal ---> 143,4 g Fett ---> 5,1 g KH ---> 170,3 g Eiweiß
25.09.18 ---> 116,7 Kg ---> heute bei meinen Eltern eingeladen ---> kein tracken
26.09.18 ---> 117,6 Kg ---> 2192 Kcal ---> 171,1 g Fett ---> 7,4 g KH ---> 147 g Eiweiß
27.09.18 ---> 116,8 KG ---> heute beim Chinesen am Buffett^^
28.09.18 ---> 117,2 Kg ---> 2129 Kcal ---> 173,8 g Fett ---> 7,0 g KH ---> 127 g Eiweiß
29.09.18 ---> 117,4 Kg ---> 2294 Kcal ---> 179,7 g Fett ---> 7,3 g KH ---> 154,9 g Eiweiß
30.09.18 ---> 116,9 Kg ---> 2368 Kcal ---> 189,9 g Fett ---> 6,9 g KH ---> 150,6 g Eiweiß

01.10.18 ---> 116,1 Kg ---> 2300 Kcal ---> 182,4 g Fett ---> 7,3 g KH ---> 152,6 g Eiweiß
02.10.18 ---> 116,8 Kg ---> 2138 Kcal ---> 161,2 g Fett ---> 19 g KH ---> 147,6 g Eiweiß
03.10.18 ---> 116,0 Kg ---> 2059 Kcal ---> 164,5 g Fett ---> 22 g KH ---> 118,3 g Eiweß
04.10.18 ---> 116,4 Kg ---> 2085 Kcal ---> 165,2 g Fett ---> 9,8 g KH ---> 137,8 g Eiweiß
05.10.18 ---> 115,8 Kg ---> 1947 Kcal ---> 155,0 g Fett ---> 9,2 g KH ---> 123,4 g Eiweiß
06.10.18 ---> 115,2 Kg ---> 2064 Kcal ---> 148,7 g Fett ---> 11 g KH ---> 160,9 g Eiweiß
07.10.18 ---> 115,5 Kg ---> 2004 Kcal ---> 162,9 g Fett ---> 8,3 g KH ---> 123,5 g Eiweiß

08.10.18 ---> 114,6 Kg ---> 2201 Kcal ---> 176,4 g Fett ---> 9,4 g KH ---> 136,8 g Eiweiß
09.10.18 ---> 114,8 Kg ---> 2063 Kcal ---> 153,5 g Fett ---> 19 g KH ---> 143,8 g Eiweiß
10.10.18 ---> 114,2 Kg ---> 2214 Kcal ---> 161,1 g Fett ---> 12,3 g KH --> 168,8 g Eiweiß
11.10.18 ---> 114,6 Kg ---> gesündigt!
12.10.18 ---> 115,3 Kg ---> 1969 Kcal ---> 165,5 g Fett ---> 7,6 g KH ---> 106,4 g Eiweiß
13.10.18 ---> 115,0 Kg ---> 2001 Kcal ---> 169,2 g Fett ---> 7,7 g KH ---> 106,1 g Eiweiß
14.10.18 ---> 114,4 Kg ---> 2081 Kcal ---> 175,8 g Fett ---> 7,2 g KH ---> 114,1 g Eiweiß

15.10.18 ---> 114,1 Kg ---> 1917 Kcal ---> 146,3 g Fett ---> 5,1 g KH ---> 140,2 g Eiweiß
16.10.18 ---> 113,5 Kg ---> 2204 Kcal ---> 156,6 g Fett ---> 3,3 g KH ---> 191 g Eiweiß
17.10.18 ---> 113,3 Kg ---> 2117 Kcal ---> 171 g Fett ---> 11,6 g KH ---> 123 g Eiweiß
18.10.18 ---> 113,9 Kg ---> 2067 Kcal ---> 177 g Fett ---> 15,8 g KH ---> 100,4 g Eiweiß
19.10.18 ---> 113,6 Kg ---> 2103 Kcal ---> 176,1 g Fett ---> 19 g KH ---> 110,5 g Eiweiß
20.10.18 ---> 114,0 Kg ---> 2099 Kcal ---> 178,3 g Fett ---> 9,9 g KH ---> 105,3 g Eiweiß
21.10.18 ---> 113,8 Kg ---> 2139 Kcal ---> 179,2 g Fett ---> 7,9 g KH ---> 116,6 g Eiweiß

22.10.18 ---> 113,5 Kg ---> 1999 Kcal ---> 165,3 g Fett ---> 8,3 g KH ---> 113,9 g Eiweiß
23.10.18 ---> 113,2 Kg ---> 2311 Kcal ---> 188,5 g Fett ---> 10,9 g KH ---> 133 g Eiweiß
24.10.18 ---> 112,7 Kg ---> 2079 Kcal ---> 175,1 g Fett ---> 9,5 g KH ---> 110 g Eiweiß
25.10.18 ---> 112,0 Kg ---> 2108 Kcal ---> 181,8 g Fett ---> 9,9 g KH ---> 104,7 g Eiweiß
26.10.18 ---> 111,6 Kg ---> 2193 Kcal ---> 187,2 g Fett ---> 10,4 g KH ---> 111,2 g Eiweiß
27.10.18 ---> 111,6 Kg ---> 2146 Kcal ---> 172,5 g Fett ---> 18 g KH ---> 107,6 g Eiweiß
28.10.18 ---> 111,4 Kg ---> 2213 Kcal ---> 187,9 g Fett ---> 10,4 g KH ---> 114,4 g Eiweiß

29.10.18 ---> 111,5 Kg ---> Ich sag nur: Salzige Heringe und damit fing es an
30.10.18 ---> 112,7 Kg ---> 1911 Kcal ---> 158,4 g Fett ---> 14 g KH ---> 103 g Eiweiß
31.10.18 ---> 112,5 Kg ---> 2085 Kcal ---> 154,5 g Fett ---> 8,5 g KH --->164,2 g Eiweiß
01.11.18 ---> 112,0 Kg ---> 2008 Kcal ---> 165,7 g Fett ---> 14,7 g KH ---> 109,6 g Eiweiß
02.11.18 ---> 112,1 Kg ---> 1992 Kcal ---> 168,2 g Fett ---> 14,5 g KH ---> 100 g Eiweiß
03.11.18 ---> 111,9 Kg ---> 2005 Kcal ---> 166,9 g Fett ---> 4,6 g KH ---> 120,3 g Eiweiß
04.11.18 ---> 111,7 Kg ---> 2503 Kcal ---> 184 g Fett ---> 4 g KH ---> 208,9 g Eiweiß

05.11.18 ---> 111,9 Kg ---> 2109 Kcal ---> 177.2 g Fett ---> 1,1 g KH ---> 128 g Eiweiß
06.11.18 ---> 111,9 Kg ---> 1920 Kcal ---> 159,1 g Fett ---> 12,8 g KH ---> 104,6 g Eiweiß
07.11.18 ---> 111,4 Kg ---> 1990 Kcal ---> 166,7 g Fett ---> 12,9 g KH ---> 104,9 g Eiweiß
08.11.18 ---> 111,2 Kg ---> 2028 Kcal ---> 168,6 g Fett ---> 15,5 g KH ---> 107,9 g Eiweiß
09.11.18 ---> 110,7 Kg ---> 2029 Kcal ---> 168,4 g Fett ---> 17,6 g KH ---> 105,8 g Eiweiß
10.11.18 ---> 110,1 Kg ---> 1962 Kcal ---> 162,2 g Fett ---> 14,8 g KH ---> 105,8 g Eiweiß
11.11.18 ---> 110,2 Kg ---> 2256 Kcal ---> 185,6 g Fett ---> 14,4 g KH ---> 127,3 g Eiweiß

12.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2080 Kcal ---> 171,8 g Fett ---> 15,6 g KH ---> 113 g Eiweiß
13.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2068 Kcal ---> 169,8 g Fett ---> 13,3 g KH ---> 116,9 g Eiweiß
14.11.18 ---> 109,8 Kg ---> 2104 Kcal ---> 174,2 g Fett ---> 13,6 g KH ---> 115,9 g Eiweiß
15.11.18 ---> 110,0 Kg ---> 2109 Kcal ---> 177,6 g Fett ---> 14,5 g KH ---> 108,2 g Eiweiß
16.11.18 ---> 109,7 Kg ---> 1979 Kcal ---> 166,8 g Fett ---> 14,1 g KH ---> 99,4 g Eiweiß
17.11.18 ---> 109,3 Kg ---> 2868 Kcal ---> 217,7 g Fett ---> 6,8 g KH ----> 219,1 g Eiweiß
18.11.18 ---> 109,5 Kg ---> 2087 Kcal ---> 175,5 g Fett ---> 15,9 g KH ---> 104,9 g Eiweiß

19.11.18 ---> 109,3 Kg ---> 1963 Kcal ---> 165,7 g Fett ---> 14,6 g KH ---> 97,5 g Eiweiß
20.11.18 ---> 109,0 Kg ---> 2282 Kcal ---> 191,7 g Fett ---> 16,8 g KH ---> 116,5 g Eiweiß
21.11.18 ---> 109,1 Kg ---> 1968 Kcal ---> 166,7 g Fett ---> 13,9 g KH ---> 97,5 g Eiweiß
22.11.18 ---> 108,7 Kg ---> 2370 Kcal ---> 201,7 g Fett ---> 19,3 g KH ---> 113,3 g Eiweiß
23.11.18 ---> 109,1 Kg ---> Party
24.11.18 ---> 111,3 Kg ---> 2076 Kcal ---> 171,5 g Fett ---> 16 g KH ---> 111,7 g Eiweiß
25.11.18 ---> 110,2 Kg ---> 1943 Kcal ---> 160,7 g Fett ---> 14,7 g KH ---> 104 g Eiweiß

26.11.18 ---> 109,4 Kg ---> 1908 Kcal ---> 157,7 g Fett ---> 14,9 g KH ---> 101,8 g Eiweiß
27.11.18 ---> 109,4 Kg ---> 2064 Kcal ---> 169,7 g Fett ---> 15,1 g KH ---> 113,5 g Eiweiß
28.11.18 ---> 108,8 Kg ---> 1936 Kcal ---> 159,8 g Fett ---> 13,8 g KH ---> 105,1 g Eiweiß
29.11.18 ---> 108,5 Kg ---> 1996 Kcal ---> 163,2 g Fett ---> 14,3 g KH ---> 112 g Eiweiß
30.11.18 ---> 108,0 Kg ---> 1937 Kcal ---> 159,5 g Fett ---> 13,9 g KH ---> 106,1 g Eiweiß
01.12.18 ---> 107,6 Kg ---> 2017 Kcal ---> 165,7 g Fett ---> 13,3 g KH ---> 112,7 g Eiweiß
02.12.18 ---> 107,1 Kg ---> 1986 Kcal ---> 163,6 g Fett ---> 11,8 g KH ---> 111,9 g Eiweiß

03.12.18 ---> 107,6 Kg ---> 1979 Kcal ---> 163,2 g Fett ---> 13,3 g KH ---> 109,3 g Eiweiß
04.12.18 ---> 107,8 Kg ---> 3396 Kcal ---> 225,7 g Fett ---> 169,8 g KH --> 168,1 g Eiweiß
05.12.18 ---> 107,6 Kg ---> 2916 Kcal ---> 208 g Fett ---> 16 g KH ---> 233 g Eiweiß
06.12.18 ---> 108,7 Kg ---> Nikolaus^^
07.12.18 ---> 109,5 Kg ---> kein Tracken, Schokolade war ne Menge dabei, siehe 6.12.^^
08.12.18 ---> 108,8 Kg ---> kein Tracken, Freestyle
09.12.18 ---> 108,6 Kg ---> siehe oben
10.12.18 ---> 107,0 Kg ---> siehe oben

So, nachdem ich jetzt paar Tage nix aufgezeichnet habe, versuche ich es jetzt mal komplett ohne tracken. Weiß ja wieviel ich essen darf. Falls das nix wird, geht es hier weiter, ansonsten im Tagebuch mit Kommentaren^^.