Ketose - Stuhlgang?

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von Zarania, 20. November 2010.

  1. Zarania

    Zarania Mitglied

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    also das klingt ev. komisch aber seitdem ich low carb mache, habe ich viel seltener stuhlgang als sonst o.o"..

    ist das bei euch auch so? ist das normal?
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. fussel

    fussel Guest



    Die Darmflora verändert sich bei Low Carb.
     
  4. winterfeuer

    winterfeuer Aktives Mitglied

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    Ich denke auch, man isst ja viel weniger "Abfall" als man vor Low Carb gegessen hat. Der Körper kann die Nahrung jetzt besser verwerten und ausnutzen und daher fällt nicht mehr so viel "Mist" an, der dann wieder raus muss :).
     
  5. Zarania

    Zarania Mitglied

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    Schweiz
    danke für die antworten!

    aber wieso nimmt man dann ab und nicht zu, wenn der körper es besser "verwertet"?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. fussel

    fussel Guest

    Mit Low Carb nehmen viele erst einmal zu ;-)
    Aber vor allem, weil der Körper aus besseren Lebensmitteln eben bessere Körpersubstanz bauen kann und somit regeneriert.
     
  8. Manjula

    Manjula Mitglied

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    NRW
    Mach dir keine Gedanken, ist bei mir auch so. Ich versuche zwar, täglich auf die Toilette zu gehen, aber es gibt auch Wochen, in denen ich nur 2 - 3mal auf die Toilette gehen kann.

    Wichtig: Viel trinken, sonst kann es beim "Geschäft" aufgrund der Verweildauer im Darm schnell unangenehm werden.
     
  9. Muskalowski

    Muskalowski Neuling

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    11
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    Berlin


    Es ist aber nicht unnormal, denn du nimmst ja auch durch den Wegfall der KH weniger Kalorien zu dir. Allerdings hat sich mein Wasser lassen enorm erhöht. Und das nicht nur zu Beginn der Diät. Habe jetzt seit Beginn am 13. Okt. 5 kg abgenommen.
     
  10. Zarania

    Zarania Mitglied

    Registriert seit:
    16. November 2010
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    108
    Ort:
    Schweiz
    okay vielen dank^^ jetzt mach' ich mir keine sorgen mehr :)
     
  11. fussel

    fussel Guest

    Mit der Zeit pegelt sich das ein.

    Ich hab täglich gesunden Stuhlgang und reichlich [​IMG]
     
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  13. Kran01

    Kran01 Mitglied

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    Sachsen
    Das war die Info, die uns noch gefehlt hat
     
  14. fussel

    fussel Guest

    Genauere Worte zu Konsistenz, Farbe usw. gibts nur privat ;-)

    Tjo, ist doch nicht der erste Thread über Stuhlgang, ist ja immerhin was völlig Natürliches, ne?
     
  15. KleinErna

    KleinErna Mitglied

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    862
    Ich häng mich hier gleich mal dran. Ich habe bisher immer genau das Gegenteil gehabt, seit meiner Gallenblasen OP Durchfälle, nach jedem Essen, Egal ob nun Nudeln, Brötchen oder was weiß ich.
    Muss bisher 2x2 Kapsel medizinische Hefe nehmen damit ich mich aus dme Haus trauen kann. Ich hoffe mal das hat sich jetzt demnächst erledigt. Das nervt nämlich ganz schön wenn man unterwegs überlegen muss ob man was isst oder doch lieber nicht ...
     
  16. fussel

    fussel Guest

    Kann ich nix zu sagen - aber meine Gallenblase ist schon lange raus.
     
  17. KleinErna

    KleinErna Mitglied

    Registriert seit:
    25. November 2010
    Beiträge:
    862
    Ich werde wenn ich die Woche frei haben mal testen. Muss ja irgendwann mal besser werden ...
     
  18. aZjdY

    aZjdY Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. Dezember 2010
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    1.153
    Ich muss nicht mehr jeden Tag, spätestens am zweiten aber und dann kommts richtig dicke hehe :D

    LG
     
  19. Drehmoment

    Drehmoment Neuling

    Registriert seit:
    20. Dezember 2010
    Beiträge:
    17
    Du musst zu jeder Mahlzeit ein wenig Gemüse zu dir nehmen wie kaisergemüse, salatgurken, Paprika, Spargel, Feldsalat .... Und hüttenkäse oder besser körnigen frischkäse mit Leinsamen um deinen Körper mit Ballaststoffen zu versorgen. So normalisiert sich auch dein Stuhlgang
     
  20. fussel

    fussel Guest

    In Ketose brauchts meist kaum oder sogar keine Ballaststoffe. Zumindest nicht extra, bissel Gemüse reicht aus...
    Es sind die KH, die den Darm verstopfen.

    Wie schon gesagt, die Darmflora verändert sich - also die Mikrobenstämme und deren Menge.
     
  21. Drehmoment

    Drehmoment Neuling

    Registriert seit:
    20. Dezember 2010
    Beiträge:
    17
    das stimmt nicht, es gibt ausnahmen ja aber in der regel sind verstopfungen oder durchfall angesagt. auf jedem guten EP wird man gemüse finden von der wichtigkeit der vitaminzufuhr mal abgesehen
     
  22. fussel

    fussel Guest

    Gemüse+Salat sollte dennoch ausreichen, es müssen nicht noch zusätzliche (isolierte) Ballaststoffe gegessen werden.
    Natürlich ist auch das ein Prozess, der sich nicht gleich nach wenigen Wochen LC zeigt, es dauert mitunter MONATE, ehe sich die Darmflora umstellt, wenn sie dazu noch in der Lage ist.
    Es wird immer Fälle geben, wo noch "zugefüttert" werden muss.
    Und Ausnahmen bleiben Ausnahmen...
     
  23. ggcab

    ggcab Neuling

    Registriert seit:
    9. September 2011
    Beiträge:
    1
    Ich bin neu hier, aber ich muss ganz ehrlich sagen, manchmal habe ich schon so ein bissl Verstopfung.
     
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