Ketose, woran merke ich es?

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zur zeit hab ich auch noch ferien :D
aber ich werde es versuchen weiter zu machen ..
das brot backe ich eben dann immer am wochenende..
und gefriere es ein oder so..
 
Meines Wissens sind max. 20g pro Tag erlaubt.
Trotzdem versteh ich nicht, wieso man die ausschöpfen SOLLTE?

Weniger KHs lassen die Abnahme auch nicht unbedingt schneller gehen, wenn die aus Gemüse kommen. Gerade Mädels kommen oft besser klar, wenn es etwas mehr Grünzeug gibt, hat wohl auch was mit der Psyche zu tun.
 
oke. also macht es nichts wenn ich mal knapp über 20gr esse das aber aus gemüse?? ok beruhigt mich :D
 
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