Sagitta
Aktives Mitglied
einfach toll, ich habe jetzt 14 Kilo abgenommen.
Eigentlich müssten noch 10 runter, aber das hat Zeit.
Bis zum Winter möchte ich es erreichen.
Mein GU liegt mit meinem Alter (63) und meinem Gewicht (68)
bei knappen 1200 Kcal. Das ist also wenig, wenn der Leistungsumsatz bei meinem vielem Sitzen noch dazukommt. Mit 1600 bin ich dann ausgereizt.
1 Stunde Ausdauersport käme dazu, und damit habe ich ausprobiert, wie es klappt.
Ich halte damit mein Gewicht.
Gehe aber vorsichtshalber täglich auf die Waage.
Nun, ich bin hier wenig unterwegs, aber war zufrieden mit allem, was hier geschrieben wurde.
Will ich doch einmal erwähnen
Nun denn, bis bald einmal!
Eigentlich müssten noch 10 runter, aber das hat Zeit.
Bis zum Winter möchte ich es erreichen.
Mein GU liegt mit meinem Alter (63) und meinem Gewicht (68)
bei knappen 1200 Kcal. Das ist also wenig, wenn der Leistungsumsatz bei meinem vielem Sitzen noch dazukommt. Mit 1600 bin ich dann ausgereizt.
1 Stunde Ausdauersport käme dazu, und damit habe ich ausprobiert, wie es klappt.
Ich halte damit mein Gewicht.
Gehe aber vorsichtshalber täglich auf die Waage.
Nun, ich bin hier wenig unterwegs, aber war zufrieden mit allem, was hier geschrieben wurde.
Will ich doch einmal erwähnen
Nun denn, bis bald einmal!
