Hallo ihr Lieben,
nachdem ich über 3 Wochen aktiv meine Ernährung umgestellt habe, sind die Kilos
ordentlich gepurzelt.
Anfangs waren es 131 Kilo und nun vor 3 Tagen nur noch 123 Kilos.
Ich habe durch die Ernährungsumstellung auch viel weniger Hunger. 2 Mahlzeiten
am Tag reichen mir nun vollkommen. Frühstück/Mittag in einem und dann noch abends etwas essen.
Gestern und heute konnte ich beruflich und zeitlich bedingt mich nicht so ganz keto ernähren.
Habe mir gestern mittag 2 Käsestangen vom Bäcker geholt und dann gab es abends
noch gebr. Reis vom Chinaservice. Heute früh dann wie gewohnt Spiegeleier,
Putenaufschnitt und gekörnten Frischkäse. Nachmittags eine Käsestange und Croiassant
vom Bäcker.
Nun habe ich mich eben wieder mal gewogen und muss eine Gewichtszunahme
von 2 Kilos feststellen. Habe mich gewundert wie innerhalb von 2 wieder 125 Kilo
auf der Waage standen...
Vielleicht kann mir jemand kurz helfen und verraten, ob meine Sünde gestern und
heute (Kohlenhydrate) sich gleich so bemerkbar machen...
nachdem ich über 3 Wochen aktiv meine Ernährung umgestellt habe, sind die Kilos
ordentlich gepurzelt.
Anfangs waren es 131 Kilo und nun vor 3 Tagen nur noch 123 Kilos.
Ich habe durch die Ernährungsumstellung auch viel weniger Hunger. 2 Mahlzeiten
am Tag reichen mir nun vollkommen. Frühstück/Mittag in einem und dann noch abends etwas essen.
Gestern und heute konnte ich beruflich und zeitlich bedingt mich nicht so ganz keto ernähren.
Habe mir gestern mittag 2 Käsestangen vom Bäcker geholt und dann gab es abends
noch gebr. Reis vom Chinaservice. Heute früh dann wie gewohnt Spiegeleier,
Putenaufschnitt und gekörnten Frischkäse. Nachmittags eine Käsestange und Croiassant
vom Bäcker.
Nun habe ich mich eben wieder mal gewogen und muss eine Gewichtszunahme
von 2 Kilos feststellen. Habe mich gewundert wie innerhalb von 2 wieder 125 Kilo
auf der Waage standen...
Vielleicht kann mir jemand kurz helfen und verraten, ob meine Sünde gestern und
heute (Kohlenhydrate) sich gleich so bemerkbar machen...
