körperfettanteil!!!????

hallo,
ich weiß, ich bin gar nicht soooo neu hier aber trotzdem habe ich eine Frage, die ich getz nich genau irgendwo unterbringen konnte. ich habe die Rubrik so auch nicht über die suchfunktion gefunden... und entschuldige mich jetzt schonmal bei den busy-moderatorInnen :lover:

aber, kann folgendes denn sein?:
ich bin 1.69 groß, wiege (inzwischen 69, 3 kg)> bei mir schneckt die gewichtsabnahme vor sich hin - und habe (mittlerweile) einen KFA von 27,5.
Zu Beginn hatte ich über 28%.
Ich mache seit drei jahren 4-5 mal die Woche Sport (joggen, Tae Boe, Workout, Geräte, Stepper) und bin nicht dick. Habe halt an Bauch und Hüften die ollen POlster, aber ansonsten habe ich eigentlich auch ganz gut Muckis. Ich benutze seit einigen Wochen eine neue Körperfettwaage, der ich jetzt erstma vertraue. Gut, mein KFA ist mir zu hoch, langfristiges Ziel> auf ca. 20% kommen, mittelfristiges Ziel: 23%.

Dann entdecke ich hier in dem Forum einige Angaben, die mir echt komisch vorkommen. Entweder hat sich da jemand vermessen oder ich bin nich normal oder ihr könnts mir viell erklären?
Ine USerin hier hat in ihrem Kurzprofil (das seitlich eneben dem Txt unter dem bildchen erscheint, ihr wißt schon) eine Körpergröße von 1,72 angegeben, ein GEwicht von ca. 127 kg (also fast 60 kg mehr als ich) und einen KFA von 24%.
Kann das sein??????
Solch ähnliche ANgaben habe ich jetzt schon 2 oder 3x gelesen.
Sollte ich mir veilleicht doch ma ne andere Waage anschauen?

Vielleicht kann mich da jemand irgendwie beruhigen, ansonsten darf man mich in disem Forum in ZUkunft die Inkarnation der Riesenfettzelle nennen.
mit fettigen Grüßen
Betty Page (die übrigens trotz geringer Gewichtsabnahme schon besser in ihre Hosen paßt).

Hallo Betty.. nein, das kann nicht sein, es sei denn, diese Userin ist Profibodybuilderin :? Und das Mehr an Gewicht ist eben reines Fleisch.
Wenn du allerdings regelmässig diese Masse an Sport machst, dann kann deinen richtigen Körperfettanteil nur eine Waage mit Sportlermodus feststellen. Oder eine der neueren Waagen, die neben Fett, Wasser auch den Muskelanteil bestimmt. Allerdings könnte bei dir der Körperfettanteil auch bei deiner Waage stimmen.. scheint mir bald so, denn du hast völlig normale Werte für jemanden der zwar Sport aber nicht unbedingt viel Krafttraining betreibt.
lg Mone

Hallo,
hab´s hier im Forum auch schon mehrere male geschrieben: Meine 3 Monate alte Körperfett-Waage von Soehnle zeigte mir zu Anfang der Diät "nur " 43 % Fettanteil an. Jetzt habe ich nur noch 32 % Fett und dafür ist mein Muskelanteil von zuvor (ohne Sport) über 40 % auf 8 % runter gegangen, obwohl ich 3 x die Woche Sport mache und sich unter dem Rest-Speck knochenharte Muskeln fühlen lassen. Ich bin 1,68 cm groß, 44 Jahre alt, wiege im Mom. 66,3 kg.

Glaube dem Teil nicht so richtig und beachte nur noch die Gewichtsangabe. Ich kann ja fühlen, daß das Fett langsam schwindet und einige Muskeln hinzu gekommen sind.

LG

Heike

Danke Mone für die EInschätzung.
Dann werde ich mal weiter langsam mit meinem Cardio-und Fitnessskurstrainig meinen KFA runterschnecken.
Und mir verbitten, daß mich jemand hier "Jabba the Hutt" nennt
(was natürlich auch bisher keiner getan hat)

Muskelanteil von 40% g* ????????
Wie soll das gehen wenn bei einem normalen Körper der Wasserhaushalt schon zw. 50 u 60% (Frauen) ist? Dazu noch Fett und Knochenmasse.. wenn jetzt von 100% du nur 50% Wasser abziehst müssten sich die restlichen 50% Fett und Knochen teilen.. - 32% Fett laut deiner Waage bleiben noch 18 % für Museln und Knochen!!!!!! Das kann nicht sein!!!!!!!!!
Acht Prozent Muskelmasse kann ich allerdings auch nicht glauben.. UND doch nicht bei einem Gewicht von 66,3 und Drei Mal die Woche Sport NICHT 38% Körperfett! Ich bin genauso gross wie du und wiege ca auch so viel.. und habe nur 19%. Ok du bist älter ( ach wie bin ich heute charmant g* sorry) Aber auch mit 44 stimmt diese Zahl nie im Leben. Allerdings besteht die Muskelzelle zum grössten Teil aus Wasser.. also ganz stimmt meine Rechnung nicht.. aber ich denke der Muskelanteil ist mit Sicherheit im zweistelligen Bereich und der Fettanteil vielleicht ca 24% (ich kenne deine Figur bzw deinen Sport nicht) Fazit für mich.. schmeiss deine Waage auf den Müll *duck* nicht schimpfen

lg Mone


lg Mone

He he,

das ist eigentlich eine gute Idee, aber die Gewichtsangaben bei dem Teil scheinen zumindest zu stimmen. Daher behalte ich sie doch lieber. Wie gesagt, ich kümmere mich nicht mehr um Muskel - und Fettanzeige, höchstens zur Belustigung. Mir reicht der Erfolg mit Atkins und Sport.

Übrigens, bin nicht beleidigt wegen meinem Alter von 44 , sehe höchstens aus wie 50 *g*, habe mich daher gut gehalten. Ne im Ernst, fühle mich klasse und mit Falten etc hab ich Gott sei Dank noch ! keine Probs. Auch wenn das kommen wird, kann man halt nicht ändern. Seit Atkins bin ich ein ganz neuer Mensch.

Lieben Gruß

Heike

Hallo,
habe heute meinen Körperfettanteil in der Apotheke messen lassen und mußte mir sagen lassen: "In Ihrem Alter mit 36 ist ein KFA von 33,7 % viiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu hoch! Sie müssen viel mehr Sport machen um auf 20 - 25 % zu kommen. Nun habe ich 73 kg bei einer Größe von 1,69 m und sehe eigentlich schlank aus, deshalb habe ich mich geärgert. Als ich das letzte Mal 68 kg hatte, war ich auch bei 33 % KFA!! Nun mache ich Atkins und ein wenig Sport - hoffentlich geht der KFA mal runter. Soll ich mir so eine Waage kaufen und welche ist empfehlenswert??? Was meint Ihr??

In der Apotheke haben sie mir 3,-Euro abgeknöpft und musste auch das Wiegen über mich ergehen lassen. Na danke.
Wer kann mir eine gute Körperanalysewaage empfehlen und die optimale Handhabung nennen??
Schöne Grüße von Andrea :engel:

:ablehnun: also diese Apotheken-Tanten sind echt schlimm. Sicher gibts auch nette, aber bloß wo?

Du mußt dir nicht so ein Teil kaufen. Es geht auch ohne. Wir haben uns am Anfang der Diät eine neue Waage spendiert, da wir auf der halten die 0,5 kg Fortschritte nur mit Mühe erraten konnten und dann war es auch eine mit Messung von Körperfett- und Körperwasseranteil.

Die "Beurer Glas - Diagnose - Waage BG 50" für 39,90 Euro hab ich bei ebay gekauft. Bin damit sehr zufrieden. Keine unerklärlichen Schwankungen und seitdem ich die Bedienungsanleitung begriffen habe, macht sie auch immer, was ich will.
Sie hat 10 Speicherplätze, so das die indiv. Daten von mir und meinem Mann für die Messung immer gespeichert sind.

Am Anfang hab ich immer sehr auf Körperfettwerte geachtet, aber die Neugier legt sich mit der Zeit. ;-)

Grüße
PerditaX

Hallo,

die Wagen arbeiten mit einer Methode die sich BioImpeanzAnalyse (BIA) nennt. Dabei wird ein schwacher Strom durch den Körper geschickt und die Leitfähigkeit gemessen.
Der Wasserhaushalt beeinflusst diese Messung merklich, daher kann hier eine recht große Schwankung auftreten.
Prinzipbedingt misst du auch meist nur entweder Oberkörper (bei Geräten zum Anfassen) oder Unterkörper (bei den Waagen).
Als Tendenz sicher brauchbar, genaue absolute Werte bekommst du nur mit sehr viel aufwändigeren Methoden (CT oder Unterwasserwiegen als Beispiel).
Für den Hausgebrauch gerade noch einsetzbar halte ich auch die Messung mit einem Caliper, wobei hier ein Helfer mit etwas Übung beim Messen notwendig ist um verlässliche Ergebnisse zu bekommen.

Gruß

Stephan

Hi Stephan, dein Körperfett ist ja traumhaft - aber Männer haben von Haus aus weniger, stimmt`s`? Machst Du recht viel Sport? Also die in der Apotheke haben mich gewogen und dann ein rundes Etwas an den linken Oberarm gehalten, mein Alter und meine Größe wollten sie noch wissen. Ist hier die Messung korrekt? Was meinst Du??
Dann kann ich ja für 3 Euro in ein paar Wochen oder Monaten da in die Apotheke wieder hintraben... ist eigentlich billiger als gleich so eine Waage zu kaufen. Bis bald, Andrea :winke:

Hallo Andrea,

Körperfettwerte sind bei Frauen generell ~10% höher. Das ist dann ganz normal. Traumhafte Werte sind bei Männern 10%. Aber vielen Dank für die Blumen.

Die Messung bei Dir wird vermutlich eine Infrarot Reflexionsmessung gewesen sein. Von der Genauigkeit vermutlich vergleichbar mit BIA. Die Geräte sind aber für den Hausgebrauch zu teuer.

Du solltest darauf achten, dass die Messung unter vergleichbaren Bedingungen durchgeführt wird (Uhrzeit, Gerät). Absolute Werte sind schwierig zu ermitteln, eine relative Veränderung kannst du so erkennen.

Für den Hausgebrauch tut es auch ein einfaches Maßband. Du kannst damit einfach erkennen, dass du schlanker wirst. Körperfettbestimmung per Maßband ist recht ungenau und kann nur einen groben Anhaltspunkt geben.
Falls du es trotzdem versuchen möchtest: http://www.ironsport.de/Koerperfettrechner.htm

Bei mir ist der Wert deutlich höher als bei meiner Waage. Ich messe übrigens täglich und bilde einen Durchschnittswert um Schwankungen rauszurechnen.
Die Fettmessung ist aber nicht notwendig um abzunehmen, daher gerne als "technische Spielerei" anzusehen.

Gruß

Stephan

Meiner Meinung nach soll man diese Waagen nicht so ernst nehmen.
Ich habe eine recht neue Tanita Waage die sehr viele Daten mißt z.B.
kg, kfa, wasser, knochenmasse, Eingeweidefett, Muskelmasse usw..
Mein Kfa schwankt zwischen 28-40%. Ich glaube das sagt alles!!!
Ich richte mich nach dem Spiegel, Maßband und Gewicht.

Hi Niva, da stimm ich dir wohl zu aber der Thread hat ja schon soooo nen Bart ;-)

Ich bin mit Tanita immer um die 39% KF und knapp 40% Wasser kann alles nicht so richtig stimmen.

gehe ich als Mann auf die Waage habe ich sofort nur noch 27 % KF und 55% Wasser.

hallo Mee,
ich denke Das Thema KFA ist immer aktuell.
Außerdem gibt es hier ja auch Frischlinge und nicht nur alte Hasen und für die hat das Thema keinen langen Bart.
LG
Niva