Kohlenhydrate am Morgen vs. Kohlenhydrate am Abend

Dieses Thema im Forum "Themen Diäten" wurde erstellt von heavyweightman, 13. November 2014.

  1. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

    Registriert seit:
    13. Dezember 2011
    Beiträge:
    309
    Hallo Leute,

    es gibt ja bzgl. Kohlenhydrate die gegensätzlichsten Theorien.

    Bei SIS sollen die Kh´s morgens und Mittags gegessen werden, dann nicht mehr. Damit das Insulin sinkt und das Glucagon die Fettverbrennung in der Nacht fördert.

    Es gibt aber auch die Theorie, dass man KH´s auf keinen Fall morgens essen sollte, weil dann die Fettverbrennung die ganze Zeit viel besser läuft. Und erst nach dem Training, (Kraft, Ausdauer was auch immer) späterer Nachmittag, Abends dann die Carbs essen soll.

    Für mich ist die eine, so wie die andere Theorie einleuchtend.

    Z.B. bei Sis isst man im Endeffekt 18-19 Stunden keine Kh´s. Weil KH´s ja nur Früh´s und Mittag. Mit fünf Stunden Pause dazwischen.

    Ich frag mich, wärs dann nicht im Endeffekt womöglich Wurst, wann man die Carbs isst, wenn dann jeweils 18/19 Stunden keine gegessen werden?! Weil das Fett ala long entweder dann im Schlaf oder bei der anderen Variante Tagsüber und im Training verbrannt wird...?!

    Wer weiß etwas fundiertes darüber? Also mit handfesten wissenschaftlichen Belegen.

    LG,
    Heavy
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. stelpa

    stelpa Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Juli 2014
    Beiträge:
    1.324
    Ort:
    Mitteleuropa


    AW: Kohlenhydrate am Morgen vs. Kohlenhydrate am Abend

    vielleicht hilft dir das weiter :)
     
  4. heavyweightman

    heavyweightman Mitglied

    Registriert seit:
    13. Dezember 2011
    Beiträge:
    309
    AW: Kohlenhydrate am Morgen vs. Kohlenhydrate am Abend

    So ein Zufall, dass es das schon gibt! Muss ich mal durchlesen! thx! :)
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Netto kohlenhydrate Atkins Diät 10. Oktober 2017
Kohlenhydrate und Sport während Ketose Diabetiker Ecke 27. September 2017
High Carb nimmt vom Fett und von Kohlenhydraten Diät & Abnehmen Methoden die NICHT LowCarb sind 5. September 2017
Fett sind gesünder als Kohlenhydrate - BILD Linksammlung und Presse 31. August 2017
Mittags Kohlenhydrate und Abends Eiweissbrot? Abnehmen ohne Diät 18. Juli 2017