Kohlenhydrate richtig zählen

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von Sternduo, 16. Juni 2015.

  1. Sternduo

    Sternduo Neuling

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    Hallo Alle zusammen! :)

    Ich bin irgendwie leicht verwirrt :D ich bin jetzt in der dritten Woche der Atkins Diät und lese immer zwischendruch was zu Kohlenhydraten, Fetten etc. ...
    Nun hab ich irgendwo aufgeschnappt, dass man den Zucker noch von den KH abziehen muss?
    Woanders steht das man die Ballaststoffe abziehen soll wobei das in Deutschland nicht nötig ist, richtig?

    Kann mich da jemand nochmal aufklären? Am besten so, als würde man es einem kleinen Kind erklären :'D
    Vielleicht anhand eines Beispiels?


    Danke schonmal im Voraus!

    Sternduo
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    Zucker wird nicht abgezogen. Das ist Unsinn.

    Bei den Ballaststoffen ist es so, dass sie in Amerikanischen Quellen zu den KH gezählt werden und in Deutschland nicht.

    Also musst du schauen, was bei deiner Quelle gemacht wird.

    Bei fddb.info wird es für uns richtig gehandhabt
     
  4. Sternduo

    Sternduo Neuling

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    Dankeschön! :)
     
  5. Kasuga

    Kasuga Aktives Mitglied

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    wo liegt denn Dein Problem ? Willst Du abnehmen ?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sternduo

    Sternduo Neuling

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    Ja ich möchte abnehmen.
     
  8. EvelynRheinMain

    EvelynRheinMain Neuling

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    Hy

    also ich schaue bei allen Lebensmitteln hinten auf die Nährwert Tabelle
    ich beachte die komplette Menge der KH im Produkt
    der Zucker ist ja quasi nur eine Unterkategorie in dieser Tabelle

    LG
     
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