Kris - Futterstatistik

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Kris, 9. Januar 2006.

  1. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Liste meiner üblichen Foods _________________________________

    _____________________________KH____ kcal
    22 gr. 1 BabyBell________________0____66
    100 gr. bacon___________________0,5 __ 316
    100gr Bockwurst ________________ 1 ___ 280
    100 gr. Bohnen __________________2,8___18
    xx gr. Bolognese_____________________ 0 ___0
    100 gr. Bratwurst________________ 1 ___307
    100gr. Bratwurst grob____________ 1 ____225
    100 gr. Butter___________________0,6 __ 743

    100 gr. CheeseDIP_______________9,8 ___125

    100 gr. Erdbeeren frisch Salto_________ 6 ___ 31
    100 gr. Erdbeerenschalgsahne________ 6,4 ___ 310
    100 gr. Erdnüsse Ültje_____________________7,2___596
    100 gr. Erdnüsse Lorenz ____________________12___622
    100 gr. Ei_______________________1____ 154

    100 gr. Feta______________________0___ 326

    100 gr. Hähnchen Döner___________ 0 ___190
    100 gr. Hotdog___________________1_____286
    100 gr. Huhn geschnetzelt _________1 ___107


    100 gr. Käse Aldi_________________0___ 414
    100 gr. Kräuterbutter_____________3,8 __ 579

    100 gr. LC Ketchup________________4,8___ 28
    100 gr. Lindt Diät Nuss_____________37,9 __510
    16 gr. (1 Riegel Lindt)______________6 ___81,6
    100 gr. Lindt Bitter________________19,2___440
    16 gr. Lindt Riegel Bitter___________ 3____ 70,4
    100 gr. Leberkäs__________________1 ___277
    100 gr. Leinsamen geschrt______-
    _0 ___ 376 ___36 gr. Ballaststoffe

    100 gr. Macademias_______________ 12 ___727
    100 gr. Mandeln, Rauch_____________ 9,8 ___ 637
    100 gr. Mandeln, gerlöstet salz_______ 2,4 ___ 617
    100 gr. Mascarpone Schoki___________ 4 ___460
    13 gr. Mayo Hellmann________________0____90
    100 gr. Mini Bratwürste________________1 ___338

    100 gr. Natreen Wald Heidelb.________3,2 __18

    100 gr. Quark 50%_________________2,9 __ 179

    100 ml Sahne ______________________ 3 ___288
    100 gr. Salat________________________2 ___ 13
    100 gr. Sauerkraut ___________________0,8 ___15
    100 gr. Schmand____________________ 3,2 __ 239
    100 gr. LC Schokokuchen_____________2,6___ 465
    100 gr. Speck _______________________ 1 __ 316
    70 gr Spiegelei______________________0,7___ 108

    110 gr. Tomate______________________2,3 __19

    100 gr. Wiener_____________________0,5 ___277

    100 gr. Zwiebeln_____________________3,2 ___28
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Oktober 2006
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Trinken

    07.11.06____1,5 L Wasser, 0,5 L Grüner Hafertee
    08.11.06____1,5 L Wasser, 1,0 L Grüner Hafertee
     
    Zuletzt bearbeitet: 8. November 2006
  4. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
    100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
    100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
    140 gr Spiegelei__________1,4 KH _ 216 kcal
    100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
    100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
    50 gr. Wiener__________ 0,25 KH__135 kcal
    70 gr. Sauerkraut_________2,1 KH__30 kcal
    25 gr. Butter_____________0,6 KH__ 440 kcal
    100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
    60 gr. Macademias________ 6 KH ___436 kcal
    _______________________________________
    ________________________19,35 KH__ 3020 kcal


    1,5 Ltr. Wasser
    0,5 Ltr. Cola Light
     
  5. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
    125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
    70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
    50 gr. Wiener___________0,25 KH __ 138 kcal
    100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
    100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
    100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
    50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
    250 gr. Sauerkraut ______7,5 KH___107 kcal

    _______________________________________
    ______________________16,9 KH___ 2750 kcal


    2,8 Ltr. Wasser
    1 Ltr. Cola Light
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    09.01.06___ 93,5 kg

    100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
    125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
    70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
    ca. 200 gr. Döner________0________ 330 kcal
    50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
    100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
    100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
    120gr. Sauerkraut _______ 3,8 KH___ 54 kcal
    50 gr. Mascapone Schoki_____ x KH__230 kcal
    _______________________________________
    ______________________ 11,95 KH___ 2830 kcal


    1,5 Ltr. Wasser
    0,5 Ltr. Cola Light
     
  8. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    10.01.06___ 93,3 kg

    100 ml Sahne _____________ 3 KH ___288 kcal
    100 gr. Speck _____________ 1 KH __ 316 kcal
    140 gr Spiegelei__________ 1,4 KH __ 216 kcal
    40 gr Babybell_____________ 0 KH___ 120 kcal
    50 gr. MascarponeSchoki_____2 KH___ 200 kcal
    100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
    100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
    150 gr. Paprika Salatmix______4 KH___ 120 kcal
    _______________________________________
    ________________________13,4 KH___ 1820 kcal


    3 Ltr. Wasser
    0,5 Ltr. Cola Light
     
  9. Kris

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    11.01.06___ 92,5 kg

    100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
    50 ml Sahne ____________ 1,5 KH___144 kcal
    200 gr. Speck ____________ 2 KH __ 632 kcal
    140 gr Spiegelei__________1,4 KH __ 216 kcal
    110 gr. Tomate___________2,3 KH __19 kcal
    100 gr. Mini Bratwürste___ __1 KH___338 kcal
    100 gr. Leberkäs___________1 KH___277kcal
    100 gr. Salat______________2 KH___ 13 kcal
    55 gr. Mascarpone Schoki___ 2 KH___230 kcal
    40 gr. Zwiebeln__________0,8 KH___10 kcal
    _______________________________________
    ________________________17 KH__2167kcal
    3 Ltr. Wasser
    Ltr. Cola Light Lemon
     
  10. Kris

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    12.01.06___ 92,5 kg


    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    12 gr. Butter_________________0,6 KH__ 80 kcal
    30 gr. Speck_________________0,2 kh___124 kcal
    100 Bratwurst ________________ 1 kh____307 kcal
    40 gr. Zwiebeln______________0,8 KH___ 10 kcal
    250 gr. Hühnchen gschntz. _____2,5 KH__ 267 kcal
    60 gr. Kräuterbutter Meggle ____2,3 KH__ 348 kcal
    40 gr. Schmand_____________ 1,28 KH__ 96 kcal
    _______________________________________
    __________________________ 14,8 KH__ 1808 kcal

    1,5 Ltr. Wasser
    0,3 Ltr. Cola Light Lemon
     
  11. Kris

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    13.01.06___ 91,7 kg (oder 92,5 kg)


    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    70 gr. Natreen Wald Heidelb._____2 KH ___ 12 kcal
    130 gr. Quark 50 %___________ 3,7 KH___234kcal
    100 gr. Leinsamen geschrt______0 KH___ 30 kcal
    100 gr. Frühstückbacon_______0,5 KH __ 316 kcal
    50 gr. Wiener_______________0,25 KH___138 kcal
    100 gr. Macademias__________ 6 KH ____363 kcal

    __________________________ 15,45 KH__ 1371 kcal


    0,5 Ltr. Wasser
    Ltr. Cola Light Lemon

    Spät Nachts um 3 Uhr ein Portion Döner mit Knobisauce
    und etwas Salat...
     
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  13. Kris

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    14.01.06___ 91,2 kg


    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    250 gr Hühner Döner+KnobiS ca._ 3 KH___500 kcal
    16 gr (1 Riegel Lindt) DiätNuss__6,4 KH___81,6 kcal
    100 ml Kaffesahne_____________3,6 KH__163 kcal
    200 gr. Bratwurst grob__________ 2 KH____450 kcal
    20 gr. CheeseDIP_______________2 KH___25kcal

    ___________________________________________
    __________________________ 20 KH__ 1507 kcal


    1,3 Ltr. Wasser
    0,5 Ltr. Cola Light Lemon
     
  14. Kris

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    15.01.06___ 91,2 kg

    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
    16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
    16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
    16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
    16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
    250 gr Puten Spieße____________6 KH___170 kcal
    160 gr Hackfleisch_Paprika______3 KH___350 kcal
    160 gr Hackfleisch_Paprika______3 KH___350 kcal
    40 gr. Butter_________________0,2 KH__ 288kcal
    80 gr. LC Ketchup_____________4,7 KH___
    ___________________________________________
    __________________________ 49 KH__ 2058 kcal


    2 Ltr. Wasser
    Ltr. Cola Light Lemon
     
  15. Kris

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    16.01.06___ 92 kg

    100 ml Sahne ________________ 3 ___288
    100 ml Sahne ________________ 3 ___288
    100 gr. bacon________________0,5 __ 316
    80 gr. Tomate_________________ 2 ___ 15
    13 gr. Hellmann Mayo__________ 0 ____ 90
    100 gr. bacon________________0,5 __ 316
    25 gr. Diät Nougat Schoki____11__1,7___117
    16 gr. Mandeln, Rauch__________ 0,4 ___ 101
    100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
    100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
    100 gr. Sauerkraut _____________0,8 ___15
    25 gr. Butter_________________0,15 __ 186
    100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
    _______________________________________
    ____________________(23)__ 15 KH___ 2407


    2,5 L Wasser
     
  16. Kris

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    17.01.06___ 92 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ___288
    50 ml Sahne __________________ 1,5 ___144
    100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
    60 gr. Bratwurst grob___________ 0,5 ____130
    140 gr. Sauerkraut _____________1,4 ___28
    100 gr. Butter_________________0,6 __ 743
    12,5 gr. Diät Nougat Schoki___(5,5)__1,7___ 58
    100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
    60 gr. Bratwurst grob___________ 0,5 ____130
    _______________________________________
    ____________________________11,2 ____ 1971


    1,5 L Wasser
    0,7 l Cola Light Lemon
     
  17. Kris

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    18.01.06___ 92,5 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ___288
    100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
    100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
    260 gr. Quark 50%______________7,5 __ 465
    100 gr. bacon__________________0,5 __ 316

    _______________________________________
    ____________________________12 ____ 1700


    1 L Wasser
     
  18. Kris

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    19.01.06___ 91,5 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ___288
    100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
    100 gr. Leberkäs_______________1 ___277
    100 gr. Bohnen _______________2,8___18
    100 gr. Butter_________________0,3 __ 370
    _______________________________________
    ____________________________ 7,6____ 1270


    1 L Wasser
     
  19. Kris

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    20.01.06___ 91,5 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    30 gr. bacon____________________0,15 __ 95
    150 gr. Bratwurst grob___________ 1 ____337
    40 gr. Bohnen _________________1,1____8
    10 gr. Butter___________________0 _____ 74
    16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
    16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
    16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4

    40 gr. Käse Aldi_________________0___ 174
    54 gr. Zwiebeln_______________1,8 ___28
    42 gr. LC Ketchup________________2___ 5
    20 gr. Mayo Hellmann________________0____138
    100 gr. Hotdog___________________1_____286
    100 gr. Hotdog___________________1_____286
    100 gr. Butter_________________0 __ 104
    _______________________________________
    ____________________________19,8 ____2031


    L Wasser
     
  20. Kris

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    21.01.06___ 91,5 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
    16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
    16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
    160gr. Bratwurst grob____________ 1 ____360
    100 gr. Wiener__________________1 _____277
    100 gr. Wiener__________________1 _____277
    50gr. Wiener__________________0,5 _____135
    ca 70 gr. Gurkensalat_________ca. 2_____15
    ca. 70 gr. Braten_____________ca_1_____200
    ca. 100 gr. Ketchup_Aro________ca. 10___15
    ca. 50 gr. Tomate mit Mozarella_ca. 2_____100
    _____________________________________
    ____________________________ 30____1900


    1,5 L Wasser
    1 L Cola Light Lemon
    0,5 L Sprite Zero
     
  21. Kris

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    22.01.06___ 91,7 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    58 gr. Erdbeeren frisch Salto_____ 3,6 ___ 18
    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    __4 gr. geschrotete Leinsamen_____
    100 gr. Mini Bratwürste____________1 ___338
    160gr. Bratwurst grob____________ 1 ____360
    _____________________________________
    ____________________________ 11,6____1290


    L Wasser
    L Cola Light Lemon
    L Sprite Zero
     
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    23.01.06___ 91,1 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    60 gr. Butter_________________0,36 __ 444
    100 gr. Sauerkraut _____________0,8 ___15
    50 gr. Wiener_______________0,25 ___136
    80 gr. Bratwurst grob___________ 1 ____180
    16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
    16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
    60 gr. Mandeln, gerlöstet salz____ 1,2 ___ 488
    ____________________________11,8 ____1691


    L Wasser
    L Cola Light Lemon
    L Sprite Zero
     
  23. Kris

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    24.01.06___ 91,1 kg

    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    70 gr. LC Schokokuchen__________1,6___210
    60 gr. LC Schokokuchen__________1,3___180
    100 ml Sahne __________________ 3 ____288
    240 gr. Bratwurst grob___________ 2,4 ____540
    100 gr. Salat___________________2 ___ 13
    100 gr. Salat___________________2 ___ 13
    110 gr. Tomate________________2,3 __19
    ____________________________ 20,6____1840


    L Wasser
    1 L Cola Light Lemon
    L Sprite Zero
     
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