Kris - Futterstatistik

Liste meiner üblichen Foods _________________________________

_____________________________KH____ kcal
22 gr. 1 BabyBell________________0____66
100 gr. bacon___________________0,5 __ 316
100gr Bockwurst ________________ 1 ___ 280
100 gr. Bohnen __________________2,8___18
xx gr. Bolognese_____________________ 0 ___0
100 gr. Bratwurst________________ 1 ___307
100gr. Bratwurst grob____________ 1 ____225
100 gr. Butter___________________0,6 __ 743

100 gr. CheeseDIP_______________9,8 ___125

100 gr. Erdbeeren frisch Salto_________ 6 ___ 31
100 gr. Erdbeerenschalgsahne________ 6,4 ___ 310
100 gr. Erdnüsse Ültje_____________________7,2___596
100 gr. Erdnüsse Lorenz ____________________12___622
100 gr. Ei_______________________1____ 154

100 gr. Feta______________________0___ 326

100 gr. Hähnchen Döner___________ 0 ___190
100 gr. Hotdog___________________1_____286
100 gr. Huhn geschnetzelt _________1 ___107


100 gr. Käse Aldi_________________0___ 414
100 gr. Kräuterbutter_____________3,8 __ 579

100 gr. LC Ketchup________________4,8___ 28
100 gr. Lindt Diät Nuss_____________37,9 __510
16 gr. (1 Riegel Lindt)______________6 ___81,6
100 gr. Lindt Bitter________________19,2___440
16 gr. Lindt Riegel Bitter___________ 3____ 70,4
100 gr. Leberkäs__________________1 ___277
100 gr. Leinsamen geschrt______-
_0 ___ 376 ___36 gr. Ballaststoffe

100 gr. Macademias_______________ 12 ___727
100 gr. Mandeln, Rauch_____________ 9,8 ___ 637
100 gr. Mandeln, gerlöstet salz_______ 2,4 ___ 617
100 gr. Mascarpone Schoki___________ 4 ___460
13 gr. Mayo Hellmann________________0____90
100 gr. Mini Bratwürste________________1 ___338

100 gr. Natreen Wald Heidelb.________3,2 __18

100 gr. Quark 50%_________________2,9 __ 179

100 ml Sahne ______________________ 3 ___288
100 gr. Salat________________________2 ___ 13
100 gr. Sauerkraut ___________________0,8 ___15
100 gr. Schmand____________________ 3,2 __ 239
100 gr. LC Schokokuchen_____________2,6___ 465
100 gr. Speck _______________________ 1 __ 316
70 gr Spiegelei______________________0,7___ 108

110 gr. Tomate______________________2,3 __19

100 gr. Wiener_____________________0,5 ___277

100 gr. Zwiebeln_____________________3,2 ___28

Trinken

07.11.06____1,5 L Wasser, 0,5 L Grüner Hafertee
08.11.06____1,5 L Wasser, 1,0 L Grüner Hafertee

07.01.06

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
140 gr Spiegelei__________1,4 KH _ 216 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__277 kcal
50 gr. Wiener__________ 0,25 KH__135 kcal
70 gr. Sauerkraut_________2,1 KH__30 kcal
25 gr. Butter_____________0,6 KH__ 440 kcal
100 gr. Speck ____________ 1 KH __ 316 kcal
60 gr. Macademias________ 6 KH ___436 kcal
_______________________________________
________________________19,35 KH__ 3020 kcal


1,5 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

08.01.06

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
50 gr. Wiener___________0,25 KH __ 138 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst ________ 1 KH __ 279 kcal
50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
250 gr. Sauerkraut ______7,5 KH___107 kcal

_______________________________________
______________________16,9 KH___ 2750 kcal


2,8 Ltr. Wasser
1 Ltr. Cola Light

09.01.06___ 93,5 kg

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
125 gr. Speck _________ 1,25 KH ___ 395 kcal
70 gr Spiegelei__________0,7 KH ___ 108 kcal
ca. 200 gr. Döner________0________ 330 kcal
50gr. Butter_____________ 1,2 KH__ 880 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
100 gr. Wiener___________0,5 KH__ 277 kcal
120gr. Sauerkraut _______ 3,8 KH___ 54 kcal
50 gr. Mascapone Schoki_____ x KH__230 kcal
_______________________________________
______________________ 11,95 KH___ 2830 kcal


1,5 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

10.01.06___ 93,3 kg

100 ml Sahne _____________ 3 KH ___288 kcal
100 gr. Speck _____________ 1 KH __ 316 kcal
140 gr Spiegelei__________ 1,4 KH __ 216 kcal
40 gr Babybell_____________ 0 KH___ 120 kcal
50 gr. MascarponeSchoki_____2 KH___ 200 kcal
100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
100 gr. Bockwurst __________ 1 KH __ 279 kcal
150 gr. Paprika Salatmix______4 KH___ 120 kcal
_______________________________________
________________________13,4 KH___ 1820 kcal


3 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light

11.01.06___ 92,5 kg

100 ml Sahne ____________ 3 KH ___288 kcal
50 ml Sahne ____________ 1,5 KH___144 kcal
200 gr. Speck ____________ 2 KH __ 632 kcal
140 gr Spiegelei__________1,4 KH __ 216 kcal
110 gr. Tomate___________2,3 KH __19 kcal
100 gr. Mini Bratwürste___ __1 KH___338 kcal
100 gr. Leberkäs___________1 KH___277kcal
100 gr. Salat______________2 KH___ 13 kcal
55 gr. Mascarpone Schoki___ 2 KH___230 kcal
40 gr. Zwiebeln__________0,8 KH___10 kcal
_______________________________________
________________________17 KH__2167kcal
3 Ltr. Wasser
Ltr. Cola Light Lemon

12.01.06___ 92,5 kg


100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
12 gr. Butter_________________0,6 KH__ 80 kcal
30 gr. Speck_________________0,2 kh___124 kcal
100 Bratwurst ________________ 1 kh____307 kcal
40 gr. Zwiebeln______________0,8 KH___ 10 kcal
250 gr. Hühnchen gschntz. _____2,5 KH__ 267 kcal
60 gr. Kräuterbutter Meggle ____2,3 KH__ 348 kcal
40 gr. Schmand_____________ 1,28 KH__ 96 kcal
_______________________________________
__________________________ 14,8 KH__ 1808 kcal

1,5 Ltr. Wasser
0,3 Ltr. Cola Light Lemon

13.01.06___ 91,7 kg (oder 92,5 kg)


100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
70 gr. Natreen Wald Heidelb._____2 KH ___ 12 kcal
130 gr. Quark 50 %___________ 3,7 KH___234kcal
100 gr. Leinsamen geschrt______0 KH___ 30 kcal
100 gr. Frühstückbacon_______0,5 KH __ 316 kcal
50 gr. Wiener_______________0,25 KH___138 kcal
100 gr. Macademias__________ 6 KH ____363 kcal

__________________________ 15,45 KH__ 1371 kcal


0,5 Ltr. Wasser
Ltr. Cola Light Lemon

Spät Nachts um 3 Uhr ein Portion Döner mit Knobisauce
und etwas Salat...

14.01.06___ 91,2 kg


100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
250 gr Hühner Döner+KnobiS ca._ 3 KH___500 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt) DiätNuss__6,4 KH___81,6 kcal
100 ml Kaffesahne_____________3,6 KH__163 kcal
200 gr. Bratwurst grob__________ 2 KH____450 kcal
20 gr. CheeseDIP_______________2 KH___25kcal

___________________________________________
__________________________ 20 KH__ 1507 kcal


1,3 Ltr. Wasser
0,5 Ltr. Cola Light Lemon

15.01.06___ 91,2 kg

100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
100 ml Sahne ________________ 3 KH ___288 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
16 gr (1 Riegel Lindt)__________6,4 KH___81,6 kcal
250 gr Puten Spieße____________6 KH___170 kcal
160 gr Hackfleisch_Paprika______3 KH___350 kcal
160 gr Hackfleisch_Paprika______3 KH___350 kcal
40 gr. Butter_________________0,2 KH__ 288kcal
80 gr. LC Ketchup_____________4,7 KH___
___________________________________________
__________________________ 49 KH__ 2058 kcal


2 Ltr. Wasser
Ltr. Cola Light Lemon

16.01.06___ 92 kg

100 ml Sahne ________________ 3 ___288
100 ml Sahne ________________ 3 ___288
100 gr. bacon________________0,5 __ 316
80 gr. Tomate_________________ 2 ___ 15
13 gr. Hellmann Mayo__________ 0 ____ 90
100 gr. bacon________________0,5 __ 316
25 gr. Diät Nougat Schoki____11__1,7___117
16 gr. Mandeln, Rauch__________ 0,4 ___ 101
100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
100 gr. Sauerkraut _____________0,8 ___15
25 gr. Butter_________________0,15 __ 186
100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
_______________________________________
____________________(23)__ 15 KH___ 2407


2,5 L Wasser

17.01.06___ 92 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ___288
50 ml Sahne __________________ 1,5 ___144
100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
60 gr. Bratwurst grob___________ 0,5 ____130
140 gr. Sauerkraut _____________1,4 ___28
100 gr. Butter_________________0,6 __ 743
12,5 gr. Diät Nougat Schoki___(5,5)__1,7___ 58
100gr. Bratwurst grob___________ 1 ____225
60 gr. Bratwurst grob___________ 0,5 ____130
_______________________________________
____________________________11,2 ____ 1971


1,5 L Wasser
0,7 l Cola Light Lemon

18.01.06___ 92,5 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ___288
100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
260 gr. Quark 50%______________7,5 __ 465
100 gr. bacon__________________0,5 __ 316

_______________________________________
____________________________12 ____ 1700


1 L Wasser

19.01.06___ 91,5 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ___288
100 gr. bacon__________________0,5 __ 316
100 gr. Leberkäs_______________1 ___277
100 gr. Bohnen _______________2,8___18
100 gr. Butter_________________0,3 __ 370
_______________________________________
____________________________ 7,6____ 1270


1 L Wasser

20.01.06___ 91,5 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ____288
30 gr. bacon____________________0,15 __ 95
150 gr. Bratwurst grob___________ 1 ____337
40 gr. Bohnen _________________1,1____8
10 gr. Butter___________________0 _____ 74
16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4

40 gr. Käse Aldi_________________0___ 174
54 gr. Zwiebeln_______________1,8 ___28
42 gr. LC Ketchup________________2___ 5
20 gr. Mayo Hellmann________________0____138
100 gr. Hotdog___________________1_____286
100 gr. Hotdog___________________1_____286
100 gr. Butter_________________0 __ 104
_______________________________________
____________________________19,8 ____2031


L Wasser

21.01.06___ 91,5 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ____288
16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
16 gr. Lindt Riegel Bitter__________ 3____ 70,4
160gr. Bratwurst grob____________ 1 ____360
100 gr. Wiener__________________1 _____277
100 gr. Wiener__________________1 _____277
50gr. Wiener__________________0,5 _____135
ca 70 gr. Gurkensalat_________ca. 2_____15
ca. 70 gr. Braten_____________ca_1_____200
ca. 100 gr. Ketchup_Aro________ca. 10___15
ca. 50 gr. Tomate mit Mozarella_ca. 2_____100
_____________________________________
____________________________ 30____1900


1,5 L Wasser
1 L Cola Light Lemon
0,5 L Sprite Zero

22.01.06___ 91,7 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ____288
58 gr. Erdbeeren frisch Salto_____ 3,6 ___ 18
100 ml Sahne __________________ 3 ____288
__4 gr. geschrotete Leinsamen_____
100 gr. Mini Bratwürste____________1 ___338
160gr. Bratwurst grob____________ 1 ____360
_____________________________________
____________________________ 11,6____1290


L Wasser
L Cola Light Lemon
L Sprite Zero

23.01.06___ 91,1 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ____288
60 gr. Butter_________________0,36 __ 444
100 gr. Sauerkraut _____________0,8 ___15
50 gr. Wiener_______________0,25 ___136
80 gr. Bratwurst grob___________ 1 ____180
16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
16 gr. Lindt Riegel Bitter_______ 3____ 70,4
60 gr. Mandeln, gerlöstet salz____ 1,2 ___ 488
____________________________11,8 ____1691


L Wasser
L Cola Light Lemon
L Sprite Zero

24.01.06___ 91,1 kg

100 ml Sahne __________________ 3 ____288
100 ml Sahne __________________ 3 ____288
70 gr. LC Schokokuchen__________1,6___210
60 gr. LC Schokokuchen__________1,3___180
100 ml Sahne __________________ 3 ____288
240 gr. Bratwurst grob___________ 2,4 ____540
100 gr. Salat___________________2 ___ 13
100 gr. Salat___________________2 ___ 13
110 gr. Tomate________________2,3 __19
____________________________ 20,6____1840


L Wasser
1 L Cola Light Lemon
L Sprite Zero