Kris - Futterstatistik

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Kris, 9. Januar 2006.

  1. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    08.06.06____87,0 kg


    Gegessen hab ich gestern nicht viel nur
    morgends Rührei
    später Grillsteak mit Zwiebeln
    und ein zwei handvoll Erdnüsse

    Aber ca. 2,5 L Wasser und
    1 L Light Zeuchs

    .
     
    Zuletzt bearbeitet: 9. Juni 2006
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    09.06.06____86,5 kg


    1 Wiener mit Ketchup

    Döner mit Salat

    2 Wiener
    2 Handvoll Macademias

    6 Kirschen

    2 L Wasser
    0,4 Cola Light
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. Juni 2006
  4. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    10.06.06____87,1 kg

    2 Wiener

    Salat
    2 Wiener

    Pfannkuchen
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Juni 2006
  5. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    11.06.06____87,9 kg
     
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  7. Kris

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    12.06.06____87,9 kg

    Rührei mit Speck

    Grillsteak mit Zwiebeln und Salat


    1,2 L Cola Light
    0,5 L Wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 13. Juni 2006
  8. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    13.06.06____86,9 kg


    Wasa mit Salami und einer Scheibe Käse

    Macademias und Erdnüsse

    Grillsteak mit Zwiebeln und Salat

    Wurstsalat
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Juni 2006
  9. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    14.06.06____86,6 kg

    Kaffees mit Sahne

    Macademias

    Grillsteak mit Zwiebeln und Salat

    2 Wiener

    100 gr. Bacon


    2 L Wasser
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Juni 2006
  10. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    15.06.06____86,6 kg

    Kaffes mit Sahne

    Wasa mit Butter und Salami

    Czegediner Gulasch

    2 Stck. Mandelkuchen

    60 gr. Käse zerlaufen mit Pfeffer


    1,5 L Wasser

    .
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. Juni 2006
  11. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    16.06.06____85,6 kg

    stck. Marmorkuchen

    60 gr. Käse

    Stck Marmorkuchen

    kleine Sünde
    Cesar Salat mit fertig Dressing
    Hamburger (natürlich o. drumherum)

    2 L Wasser
    0,5 L Cola Light

     
    Zuletzt bearbeitet: 17. Juni 2006
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  13. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    17.06.06____85,9 kg

    Muffin

    Wasa mit Salami und Käse

    Handvoll Macademias

    Gurkenschmandsalat
    Nackensteak
    2 Fleischspieße mit Bacon



    3 L Wasser
    0,8 CLL




     
  14. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    18.06.06____85,9 kg

    Kaffees mit Sahne

    Wasa mit Salami

    5 Wiener mit Senf
    30 gr. Käse

    Mandeln

    Mascarpone mit Schoki und Mandelsplitter


    0,5 Std. Schwimmen

    3 L Wasser


     
    Zuletzt bearbeitet: 19. Juni 2006
  15. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    19.06.06____87,4 kg

    Wasa mit Salami

    1 Wiener

    Käse

    Geschnetzeltes mit Sahne-Pfeffer Sauce

    3 L Wasser
    0,3 SZ
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Juni 2006
  16. Kris

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    20.06.06____86,6 kg

    Kaffees mit Sahne

    50 gr. Käse

    Wasa mit Butter und Salami

    Mascarpone

    50 gr. Käse


     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Juni 2006
  17. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    21.06.06____86,6 kg


    70 gr. Käse

    Abends 2 gegrillte Nackensteaks
    mit Minitomaten und Fetakäse

    Boai da denke ich ich hab viel gefuttert...
    und dann ist es wieder nur eine recht lächerliche
    Menge... Kein Wunder, das ich mich so schlapp fühle... grrrr :twisted:
     
  18. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    23.09.06____84,3

    Tja dann fang ich mal wieder an die kcal zu kontrollieren....

    125 gr. Bacon tulip (oder was davon übrig bleibt nach dem backen)
    210gr. Eiersalat mit 66 gr. Mayo und 20 gr. Senf
     
  19. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    09.11.06____84,7

    1 Std. (3 km) gelaufen
    2 L Wasser

    Sahne
    100 gr. Bacon
    80 gr. Salami
    40 gr. Scheiblettenkäse
    1 Stck. Mandel-Pflaumen-Kuchen
    Portion Döner mit Salat

    ca. 1660 kcal
    ca. 12 KH


     
  20. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    10.11.06____84,6 kg ___ -0,1__[​IMG]

    leider nicht zum Sport gekommen.....

    Futter

    100 gr. Bacon
    130 gr. Ei
    120 gr. Leberkäs
    150 gr. Sahne
    20 gr. Scheiblettenkäse
    80 gr. Schinkenwurst
    20 gr. Wasa Mjölk
    25 gr. Ketchup Heinz Light

    2,5 L getrunken

    ca. 1660 kcal
    EW 17 % = 70gr
    KH 5 % = 19 gr
    Fett 78% = 143 gr
     
  21. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    11.11.06____84,1 kg ___ -0,5__[​IMG]

    3 L Wasser (bereits getrunken)

    Sport... Spazieren
    60 min.__ 4,3 km __ 322 kcal verbraucht ___

    100 gr bacon
    150 gr. Rührei
    150 gr. Sahne
    20 gr. scheiblettenkäse
    120 gr. westfälinger wurst

    ca. 1377 kcal

    118 gr. EW = 20 %
    9,2 gr. KH = 3 %
    115 gr Fett = 78 %
     
  22. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    12.11.06____keine Ahnung heute außer Haus gewesen

    bisher getrunken
    800 ml BK Kaffee
    1 L Cola Light
    1,5 Liter

    Futterplan
    1 Tripple Whopper ohne Brötchen
    9 King Wings
    1 Riegel Lindt Diät Nougat

    Sport
    ... Spazieren
    yapp eben noch fleißig gewesen
    30 min.__ 2,0 km __ 150 kcal verbraucht


    so hab mir auch die Nährwerttabelle von BK mitgenommen damit ich
    so pi x Daumen einen Überblick habe

    kcal ca. 1729

    EW 113 gr = 28 %
    KH 28 gr = 7 %
    Fett 119 gr = 66 %
     
  23. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    13.11.06____83,3 [​IMG]

    yippieh das geht gut voran, ich glaube ich habe unbewusst
    mit PH1 angefangen, falle nämlich morgends aus dem Bett
    und bin wach, daß hatte ich nur mal am Anfang
    weniger schlaf und mehr Energie, so darfs sein [​IMG]

    bisher getrunken
    4,5 L Wasser

    Futterplan
    140 gr. Rührei
    20 gr. Ketchup Heinz Light
    136 gr. Leberkäse
    200 gr. Sahne
    15 gr. Käse
    50 gr. Milch 3,5


    Sport
    ... Spazieren
    15 min.__ 1 km __ 81 kcal verbraucht

    kcal ca.

    EW 45 gr = 14 %
    KH 15 gr = 5 %
    Fett 117 gr = 82 %

    __________________
     
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