Ksiezniczka´s Weg zu 52 Kg!!!

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Ksiezniczka, 14. März 2011.

  1. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    Entwarnung: Heute waren es nur 59,7 Kg....

    Also nur ein halbes Kilo mehr als mein Tiefststand.... Habe gestern 3 Choco Fresh Riegel zum Frühstück gegessen, einen Kaffee von Lidl, Erdnüsse und ein Schlemmerfilet mit gerade mal 1,4g KH pro 100g und sooo lecker!!!


    Heute habe ich noch gar nichts gegessen, habe irgendwie null Appetit und ich fühl mich so unwohl in meinem Körper :(
     
  2. Toddy

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  3. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    59,2 Kg!!!!

    Wasserspeicher müssten entleert sein.
    Ich bin aber echt froh, als ich vor ein paar Tagen noch 61,8 Kg gesehen habe war ich echt fertig...
    Heute gabs zum Frühstück ein Proteinshake (Pistazie, uaaaah) mit Sojamilch. Die hat nur 0,9 g KH pro 100ml!

    Weiß noch gar nicht,was ich heute zum Mittag essen soll... Auf jeden Fall irgendwas mit Fleisch, will heute wirklich auf KH´s verzichten und jetzt durchstarten! Habe in 2 Wochen ein Date :) Also am 3.3. Bis dahin wär ein Kilo schon schöööön :)))
     
  4. Ksiezniczka

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    58,8 Kg

    Habe gestern auch nur 1 Shake getrunken, 2 Cookies von einer Freundin, 3 Gläser Ramazotti und 1 Spiegelei mit etwas Speck....

    Ich habe gerade erfahren,dass mein Ex-Freund mich mit einer Blondine betrogen hat und ich bin total fertig und kann kaum was essen. Man fühlt sich gleich minderwertiger und fett :(

    Wann hört dieser Schmerz endlich mal auf...wann?? Ich kann nicht mehr...

    Deswegen trink ich soviel Alkohol, leider :(
     
  5. Ksiezniczka

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    Heute habe ich mich nicht gewogen....

    Heute habe ich wirklich nur 100 g Camenbert gegessen und ein bischen Energiedrink getrunken und ein paar Bier. Habe heute nur gelernt und irgendwie war mein Kühlschrank leer. Muss morgen wieder mehr essen, sonst schaltet mein Stoffwechsel auf Sparflamme...

    Ihr könnt euch echt nicht vorstellen, wie unglücklich ich im Moment bin. Verkrieche mich nur zu Hause, will mit keinem Reden, rauche wie verrückt und kann nicht mal lachen :(
    Ich hoffe das wird wieder und ein GROSSES DANKE an alle lieben Leser, die mir geschrieben haben. Ich habe mich sehr gefreut!!!
     
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  7. Ksiezniczka

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    58,5 Kg

    Kein Wunder, wieder nur Energiedrinks und Käse!!! Ich hab heute auch wieder nur getrunken und einen Cookie habe ich gegessen. Ab mirgen muss ich mich zwingen!!! Ich hoffe ich fühl mich bald besser!!!
     
  8. Ksiezniczka

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    Habe gestern ca. 200g Camenbert gegessen, 1 Cookie und 300 g Chinanudeln, die meine Freundin mir mitgebracht hat...

    Hatte heute dann 59,1Kg heute,...

    Denke mal, das sind die Kohlenhydrate, die ich so spät abends gegessen habe und dazu habe ich nur 3 Stunden geschlafen, wegen der Prüfung heute...

    Mal sehen, was die Waage morgen sagt, habe heute nur ein Brötchen bis jetzt gegessen... Stress, Liebeskummer, Prüfungen.... Wird schon!!!
     
  9. Ksiezniczka

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    Ich lebe auch noch:

    Gewichtstechnisch hat sich nicht viel getan, hatte heute 58,7 Kg, muss dazu aber sagen, dass ich wieder viele KH´s gegessen habe... Viel Alkohol und Süßes...Dazu muss ich aber sagen,dass ich sonst immer (auch wenn ich KH-reich esse) um die 1400-1600 Kcal esse. Nur einmal in den knappen 2 Wochen habe ich etwas mehr als 2000 Kcal gegessen!!!

    Und in einer Woche bekomme ich meine Tage. Das bedeutet, dass ich immer extrem Wasser einlagere, das spüre ich total, bekomme Heißhunger, die Brust tut weh und alles spannt. Ich hoffe,dass ich ab dem Zeitpunkt meiner Tage mal unter 58 bin...

    Heute war ich unterwegs, hatte viel zu erledigen und habe gerade eine Scheibe Leberkäse mit Mayo gegessen. Und gleich mach ich ein Mittagsschläfchen!!!

    Trotzdem: 400g mehr als mein Tiefstand und DAS trotz Kohlenhydrate!!!


    Noch was: Gestern habe ich mich soo geärgert. Habe mir Fanta bei REWE gekauft und die halbe 1,5l Flasche getrunken. Dann entdecke ich: Es ist keine ZERO, sondern ganz normale....Habe mich soooo geärgert und DAS am Abend :(
     
  10. Ksiezniczka

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    Unglaublich: Heute 58,6 Kg...

    Obwohl ich vorgestern abends so viel Süßigkeiten gegessen habe, Popcorn, Riesen, Kinder Schokolade, hatte ich am nächsten Tag wieder weniger : 58,6Kg :)))

    Gestern hab ich dann total viel getrunken, viel Pizza gegessen, Fisch, Leberkäse und leider nachts wieder etwas erbrochen ):

    Trotzdem heute morgen, NACH DEM FRÜHSTÜCK 58,6 Kg....

    Heute bin ich total verkatert, hab schon wieder schlecht gegessen und werde es kalorientechnisch nicht übertreiben. DAZU KOMMT: ICH STEHE KURZ VOR MEINEN TAGEN, also ich bin total aufgeschwemmt. Also müsste mein Gewicht die Tage etwas runtergehen, bin gespannt :)
     
  11. Ksiezniczka

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    Heute : 58,3 Kg...

    Und das bei unglaublichen 230g KH´s gestern!! Heute werden KEINE KH´s gegessen, hoffe dann fühl ich mich etwas besser!

    Oh mein Gott, ich hasse diese Morgendepressionen, furchtbar : (

    Und ich muss heute viel Trinken!!! Trinke jetzt ersstmal grünen Tee : )
     
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  13. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    Mein Körper spielt echt verrückt:

    Habe ja meine Tage bekommen und am Dienstag hatte ich auf einmal 59,4Kg... Dann 59,2 Kg... und heute 59 Kg...Komisch, normalerweise bin ich immer am leichtesten, wenn ich meine Tage habe...Habe auch die Tage etwas viel KH´s gegessen, aber mein Bauch tut so weh, ist aufgebläht und ich hoffe, dass das aufhört, wenn die Tage da sind... Wollte ja eigentlich mal ne 57 sehen und keine 59 -.-

    Da heute Welt-Frauentag ist, habe ich mir teure Shrimps gekauft und mach mir nachher einen leckeren Salat.

    Und trinke heute Entwässerungstee, ist ja kein Zustand, sich so aufgeschwemmt zu fühlen : (
     
  14. Ksiezniczka

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    58,2 Kg....

    Langsam kotzt es mich echt an... Das Gewicht geht nie unter 58 und dass schon seit über einem Monat nicht. Gestern habe ich nur Salat und Fisch gegessen und ich seh einfach keine 57, echt furchtbar.

    Heute gehts auf jeden Fall zum Sport!!! Maaaaaannnooo : (
     
  15. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    Ich bekomm einen Anfall: 58,1 Kg....

    Und das, obwohl ich gestern nur Salat, Fisch, Eier gegessen habe und noch beim Sport war. Jetzt bin ich schon fast 2 Monaten bei diesem Gewicht.
    Heute gehts abends wieder zum Sport.

    Gestern habe ich 30 Minuten Crosstrainer gemacht, 15 Minuten Fahrrad, Bauch-Beine-Po-Training an den Geräten und das Gewicht geht nicht runter..

    Zum Frühstück habe ich mir gerade ein Protein-Shake gemacht mit der BioBio Sojamilch mit nur 0,9g KH pro 100ml.

    Es ist echt deprimierend. Vielleicht liegt es daran,dass ich im Zeitraum vom November bis Januar ca. 5 Kg schon abgenommen hatte ?!
     
  16. Ksiezniczka

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    Heute habe ich extrem wenig gegessen.

    Zum Frühstück ein Shake, als Zwischensnack etwas Feta mit Oliven, Tomaten, etwas Mais und Gurken, dann richtig viel Kaffee heute und zum Abendbrot ein Spiegelei mit gegrilltem Feta und Oliven.

    Ich glaube ich bin wieder voll in Ketose, habe kaum Appetit und bin ständig am frösteln.

    Also wenn ich morgen nicht endlich mal die 58 unterschreite weiß ich mir auch nicht mehr zu helfen. Überlege heute noch zum Sport zu gehen, aber danach kann ich immer so schlecht schlafen : (
     
  17. Ksiezniczka

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    58,2Kg...Ichweiß echt nicht weiter!!! Ess ich vielleicht zu wenig Fett???
     
  18. Ksiezniczka

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    Leute, ich glaube ich werde langsam richtig zur Sportliebhaberin : )

    Die letzten 3 Tage war ich im Fitnesstudio und trainiere alle 2 Tage meine Muskeln (hauptsächlich Bauch Beine PO) und gehe täglich auf den Crosstrainer. 1 Stunde und danach gehts mir echt gut. Man ist so angenehm müde und merkt, wie gut es einem tut.

    Ich hatte übrigens wieder die letzten Tage 57,9 Kg : )

    Versuche jetzt 1-2x täglich ein Eiweißshake zu trinken, habe ja noch einen 3 Kg-Kanister hier : )

    Heute Abend gehts wieder los zum Sport. Ist auf jeden Fall besser, als deprimiert zu Hause zu sitzen.
     
  19. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    Mein Essensplan heute:

    Morgens:
    1 Shake (2 Erdbeeren, 30g Proteinpulver, 300ml Sojamilch) = 250 Kcal

    Mittags:
    Bunter Salat aus Rucola, Tomaten, Feta, Olivenöl, Kidneybohnen und Mais und gegrillter Lachs mit Kräuterkruste: 500 Kcal

    Ich WEISS, dass Mais und Kidneybohnen, sowie einige Erdbeeren viele Kohlenhydrate haben, aber ich habe festgestellt, dass ich besser abnehme, wenn ich ein paar Kohlenhydrate mehr esse... Und wie gesagt, es waren ca. 50g Mais und 50g Kidneybohnen und 2 Erdbeeren,.

    Jetzt kann ich noch locker 1000 Kcal essen, da ich später zum Sport gehen werde. Ich denke abends gibts ein Shake, zwischendurch etwas Studentenfutter und dann mal sehen!!!

    Und meine neueste Entdeckung: Ich finde die COLA LIGHT KOFFEINFREI schmeckt total nach Vanilla-Coke :)
     
  20. Ksiezniczka

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    Gestern war ein schlechter Tag: Aus Frust habe ich mit meiner Freundin total viele Süßigkeiten gegessen, Raffaelo, Bounty, Kekse,usw... Kalorientechnisch hatte ich aber 2000 Kcal und ging abends noch zum Sport... Heute hatte ich dann 58,3 Kg...

    Heute gabs zum Früstück ein Eiweißshake, Mittags viel Salat mit Feta, Oliven, etwas Mais und Bohnen, Tomaten und Nachmittags etwas Studentenfutter.
    Zum Abendbrot gabs wieder Salat.
    Fühl mich aber mega aufgebläht, glaube es hängt mit dem Eisprung zusammen. Da bekomm ich immer Heißhunger, bin aufgebläht und verspüre Appetit auf Süßes :(

    Bloß nicht verrückt machen damit, habe heute wieder eine halbe Stunde auf dem Crosser geschwitzt (30 Minuten) und Krafttraining gemacht. Danach gehts einem einfach besser!!!
     
  21. Ksiezniczka

    Ksiezniczka Mitglied

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    Also der Eisprung ist da: ABER ER KANN MICH MAL AM ARSCH LECKEN!!!!

    Heute morgen wache ich auf und denke: HUNGER! KOHLENHYDRATE!!!

    Dann habe ich 6 Bahlsen Kekse gegessen, 1 Raffaelo und ein Mini Bounty und dachte mir so: Neeee, so kann das nicht gut gehen!!!

    Dann habe ich mich tierisch abgelenkt und Mittags eine riesige Schüssel Salat gegessen. Danach war ich so voll!!!

    Drin war viiiieeel RUCOLA, TOMATEN, MAIS, KIDNEYBOHNEN, OLIVEN und FETA!!! Danach war ich soooo satt!!!

    Dann habe ich stundenlang die Wohnung aufgeräumt und zack- 21 Uhr...

    Hab mir dann 2 Spiegeleier gebraten mit etwas Frischkäse und jetzt bin ich wieder voll!!!

    Mein Eisprung ist echt die reinste Qual. Ich habe solche Unterleibskrämpfe, ich trinke trinke und trinke aber muss nicht pinkeln (2 Liter heute getrunken und musste fast gar nicht) und Stimmungsschwankungen ohne Ende.

    Aber wenigstens hab ich mich heute nicht sinnlos mit KH´s vollgestopft. HAtte vorsorglich die zuckerfreien Schaumküsse von Penny geholt, aber die Packung ist weiterhin zu.

    Morgen wirds schwierig. Meine Freundin kommt bis Sonntag zu mir und da verfalle ich schnell in dieses Gammel-Futtern.

    Aber ich werde stark bleiben, irgendwie will ich nicht alles auf den Zyklus schieben!!!


    Insgesamt (trotz Kekse, Raffaelo usw.) bin ich heute bei 45g KH´s!!!