LC Porridge ab PH2

Dieses Thema im Forum "Frühstück" wurde erstellt von hexekids, 22. Februar 2013.

  1. hexekids

    hexekids Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    5. Oktober 2011
    Beiträge:
    2.968
    Medien:
    3
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Kiel
    Name:
    Martina
    Größe:
    167m
    Gewicht:
    104kg
    Zielgewicht:
    80kg
    Diätart:
    Atkins
    2 EL Leinsamen
    1 EL Sojaflakes
    1 EL Weizenkleie
    etwas Wasser
    Ca. 3 EL Sahne
    Süßstoff nach Geschmack

    Alles bis auf die Sahne miteinander vrrühren und ungefähr 1 Minute quellen lassen. Die Sahne unterrühren und dann ab damit in die Microwelle für ca. 1 Minute , kommt auf die Wattzahl an.

    Umrühren und wenn es zu fest ist nochmal Sahne zugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

    Ich mixe auch sehr gerne noch eine Prise Zimt mit rein.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    31. März 2012
    Beiträge:
    4.301
    Alben:
    1
    Ort:
    NRW


    AW: LC Porridge ab PH2

    Danke Martina, das kann man auch gut vorbereiten und da ich auf der Arbeit eine Mikrowelle haben dann hier fertig machen >:)
     
  4. DieTini

    DieTini Neuling

    Registriert seit:
    9. August 2013
    Beiträge:
    9
    Ort:
    Pfreimd
    AW: LC Porridge ab PH2

    MMhh ich steh total auf Porridge, muss ich gleich mal probieren. Jetzt ja super fix :)
     
  5. iheartcoffee

    iheartcoffee Mitglied

    Registriert seit:
    7. Mai 2012
    Beiträge:
    69
    AW: LC Porridge ab PH2

    Kennt ihr "Zeggs"? Der Name steht für "Zucchini + Eggs" und gemeinsam kann man wohl eine Art Ersatz für Haferflocken daraus machen:
    http://clarkpharm.blogspot.de/2013/03/zeggs-zoats-recipe.html

    Ich muss gestehen, hab mich da bisher nicht rangetraut...
    Kann mir nicht vorstellen, dass Zucchinis nach Haferflocken schmecken sollen?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    6. April 2012
    Beiträge:
    9.138
    Medien:
    53
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    NRW
    Name:
    Sonja
    Größe:
    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    AW: LC Porridge ab PH2

    Ich nehme die Zutaten so, wie ich sie im Haus habe.
    • Gemahlene Mandeln
    • gemahlene Nüsse
    • verschiedene Samen/Saaten, die ich im Blender klein mixe
    • Chiasamen (damit es andickt und der Nährstoffe wegen)
    • ggf. auch ein paar Flohsamenschalen (vorallem, wenn ich kein Chia habe)
    • Dr. Goerg Kokosmilch, die ich mit etwas Wasser strecke
    • mit Xucker abschmecken, manchmal Zimt
    • nach dem Aufkochen füge ich Früchte nach Wahl hinzu
    Was ich noch nicht probiert habe, mir aber schon länger als Idee im Kopf schwirrt, ist der Versuch eine Nussmilch mit dem Aroma einer Vanilleschote zu verwenden.
    Dazu würde ich die Schote in der Milch klein mixen. Das geht sicher auch gut, nur mit Wasser, das habe ich mal getestet.
    Es hat ein sehr schönes Vanillearoma und eignet sich bestimmt für eine kalorienärmere Variante.
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Grainfree Porridge Frühstück 15. Oktober 2015