Zartbitter
Mitglied
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/vorstellen/43812-verlorenes-ei.html"]Vorstellung[/DLMURL]
Hallo zusammen,
schön von Menschen hier zu lesen, die an ähnlichen Projekten arbeiten wie ich selbst.
Derzeit heißt mein Projekt "zwei Wochen Atkins Phase 1". (eigtl. sollte mein 99%-Projekt ja heißen: "Aufgaben lösen für meine Stochastik-Klausur am 2.7", aber ihr kennt das ja... sonst ist einem manchmal langweilig, aber wenn man lernen muss, dann nie :help11: )
Seit Sonntag habe ich meine Kohlenhydrate schon sehr reduziert und werde heute endlich unter 20g KH kommen :jump1:
Heute früh habe ich verlorene Eier mit Schinken und Käse gegessen und heute Mittag Gurken-Feta-Salat mit Schinkenwürfelchen. *jamjam
Nachher werde ich ein wenig Blumenkohlpürree und Alaska-Seelachs essen. Freu mich schon
Bisher habe ich schon recht viel Wasser verloren (von 70kg auf heute 67,9kg) und hoffe nun, dass ich weiter reduzieren kann. Durch die enorm hohe Gewichtsabnahme zu Beginn einer ketogenen Diät bin ich da sehr motiviert und freue mich auf das Wiegen und das Auswerten meiner Excel-Tabelle.
Außerdem war ich heut mit meinem Hasi im Fitnessstudio und habe ein paar schöne Sätze Kniebeugen, Bankdrücken und Rudern gemacht. Bauch kam natürlich auch nicht zu kurz. Bin dann immer belustigt im Freihantelbereich, weil soviele Männer dort nur sind um zu posieren ^^. Eigtl ist das das schönste am ganzen Training.
Mein Schatzi hält sich da glücklicherweise gut zurück, obwohl er es natürlich gar nicht nötig hätte *schwärm.
Letztens habe ich mir mal aus Vanilleeiweißpulver Pfannkuchen gemacht... Die Richtung war schon gut, aber hat irgendwie noch zu sehr nach Ei geschmeckt und ist eh erst für mich ab Phase 2 sinnvoll. Wie sind da Eure Erfahrungen?
Und überhaupt, was ist Eure Phase 1- Leibspeise bzw. Welches fast "nocarb"-Gericht könnt ihr empfehlen?
Eure Jessi
P.S. Mir ist natürlich klar, dass die Phase 1 kein Dauerzustand ist, da zu einseitig. Ich unterstütze auch mit Vitamin-Brausetabletten. Mein dauerhaftes Ziel ist es meine KH-Zufuhr wieder zu steigern auf evtl. 100 bis 150g KH und v.a. dann auch wieder weniger Fleisch zu essen.
Hallo zusammen,
schön von Menschen hier zu lesen, die an ähnlichen Projekten arbeiten wie ich selbst.
Derzeit heißt mein Projekt "zwei Wochen Atkins Phase 1". (eigtl. sollte mein 99%-Projekt ja heißen: "Aufgaben lösen für meine Stochastik-Klausur am 2.7", aber ihr kennt das ja... sonst ist einem manchmal langweilig, aber wenn man lernen muss, dann nie :help11: )
Seit Sonntag habe ich meine Kohlenhydrate schon sehr reduziert und werde heute endlich unter 20g KH kommen :jump1:
Heute früh habe ich verlorene Eier mit Schinken und Käse gegessen und heute Mittag Gurken-Feta-Salat mit Schinkenwürfelchen. *jamjam
Nachher werde ich ein wenig Blumenkohlpürree und Alaska-Seelachs essen. Freu mich schon
Bisher habe ich schon recht viel Wasser verloren (von 70kg auf heute 67,9kg) und hoffe nun, dass ich weiter reduzieren kann. Durch die enorm hohe Gewichtsabnahme zu Beginn einer ketogenen Diät bin ich da sehr motiviert und freue mich auf das Wiegen und das Auswerten meiner Excel-Tabelle.
Außerdem war ich heut mit meinem Hasi im Fitnessstudio und habe ein paar schöne Sätze Kniebeugen, Bankdrücken und Rudern gemacht. Bauch kam natürlich auch nicht zu kurz. Bin dann immer belustigt im Freihantelbereich, weil soviele Männer dort nur sind um zu posieren ^^. Eigtl ist das das schönste am ganzen Training.
Mein Schatzi hält sich da glücklicherweise gut zurück, obwohl er es natürlich gar nicht nötig hätte *schwärm.
Letztens habe ich mir mal aus Vanilleeiweißpulver Pfannkuchen gemacht... Die Richtung war schon gut, aber hat irgendwie noch zu sehr nach Ei geschmeckt und ist eh erst für mich ab Phase 2 sinnvoll. Wie sind da Eure Erfahrungen?
Und überhaupt, was ist Eure Phase 1- Leibspeise bzw. Welches fast "nocarb"-Gericht könnt ihr empfehlen?
Eure Jessi
P.S. Mir ist natürlich klar, dass die Phase 1 kein Dauerzustand ist, da zu einseitig. Ich unterstütze auch mit Vitamin-Brausetabletten. Mein dauerhaftes Ziel ist es meine KH-Zufuhr wieder zu steigern auf evtl. 100 bis 150g KH und v.a. dann auch wieder weniger Fleisch zu essen.
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