Letzte Etappe zum GOAL-WEIGHT

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von ViennaGuy, 29. Januar 2012.

  1. ViennaGuy

    ViennaGuy Mitglied

    Registriert seit:
    22. März 2011
    Beiträge:
    186
    Ort:
    Wien
    sodala...

    Mein Plan für heute ist

    Früh:
    2 Eier mit 1 Scheibe Speck, 15 gr Butter, Café mit Alpro Soya und Gurke
    Snack 1:
    30 gr Kalamata Oliven
    Mittag:
    6 Nürnberger mit Mayo & salat mit Essig & Öl
    Snack 2:
    30 gr Cammembert
    Abend:
    120 gr Schweinslungenbraten mit Zucchini & Mayo

    und gaaanz viel H2O

    1734 kcal- 74 EW (=17% des Brennwerts), 10 KH (3%) und 156 Fett (=81%)...ein perfekter Atkins Tag :)
     
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