"Liese" oder "The other way"

So, jetzt habe ich zumidnest wieder regelmässig die Möglichkeit ins Netz zu kommen...
Die letzten anderthalb Wochen waren essenstechnisch der Horror, bin zwar sicher nie aus der Ketose raus, aber meine Möglichkeiten, ausgewogen und vernünftig zu essen, waren echt beschränkt. Salami, Käse und Eier waren meine Hauptnahrungsmittel. Mein Vater hat zwar nicht reklamiert, dass ich keine Kartoffeltaschen/Teigwaren oder Pizza essen wollte, aber da er es sich nicht nehmen lassen wollte, für mich und seine Enkel zu kochen, war ich dann auf ihn angewiesen. Witzigerweise war er der Meinung, dass ich halt keine Beilagen esse, also bekam ich ein kleines Hähnchenschnitzel und... sonst nix. Oder vier Stücke Gulasch (weil, die Portion reicht ja, wenn man sie mit Reis unterfüttert - ohne Reis bleibt da ein grosses Loch im Magen...)
Und so habe ich dann ständig irgendwelche Mettwürste und Käsestücke gefuttert, mal eben einkaufen war nicht, weil der nächste Laden 45 Minuten Fussweg entfernt war und er es nicht haben kann, wenn er Mittagsschlaf macht und sein Auto nicht in der Garage steht. (Versteh ich nicht, also fragt mich nicht, wieso...)
Ich habe literweise Kaffee getrunken, den er mir natürlich immer zubereitet hat, weil ich ja nicht weiss, wie man einen Kaffeevollautomaten bedient... was ich nur erst sehr spät bemerkt habe, ist, dass er mir anstatt der eigens von mir gekauften Sahne immer schön viel fettarme Milch reingekippt hat (und ich denk noch, komisch, dass so ein teures Gerät so einen dünnen Kaffee macht... jajaja..)
Wie Ihr seht, hatte ich eine schöne Zeit - nein, sonst habe ich meinen Vater echt gern und es war wirklich schön, nur sind das dann Dinge, die mich doch ärgern - vor allem, wenn man im Vorfeld ankündigt, was man isst und was nicht, sich anbietet, selbst zu kochen/einzukaufen und dann trotzdem überrannt wird.
Ich hab aber gedacht, was soll's, sind zwei Wochen, LC habe ich weiter gegessen, wenn auch nicht wirklich "gut", aber zumindest bin ich nicht eingebrochen trotz der ganzen Verlockungen wie Eisdiele, Italiener, ein (Kühl-)Schrank voller Leckereien und keine wirklichen Alternativen.

Nebenbei müsste bei mir der Eisprung anstehen und wenn ich mir so meine Gewichtsstatistik angucke, scheine ich eher da als während meiner Mens zu Wassereinlagerungen zu neigen?
Allerdings haben sich meine Masse auch nicht verändert. Aber ab morgen mache ich mit dem Sport weiter und kann dann auch meinen jetzt nach dem urlaub leeren Kühlschrank wieder mit geeigneten Leckerbissen füllen. Oooh, und ein Leinsamenbrot kochen... das hab ich auch vermisst

So, nun muss ich mich mal um die Wohnung/Wäsche kümmern.

Wünsch Euch was

Liese

Heija,

da biste ja wieder - virtuell.

Mach dir nix aus der Zunahme (auch wenn es dir nicht soo wichtig ist), bei den Tagebüchern, die ich verfolge, scheint es so, dass bei allen das Gewicht irgendwie gependelt ist, bei den meisten nach oben oder gar nicht. Neue Tiefstände nur bei Sheba und die darf das

Komisch, jetzt wo du es sagst?
Naja, heute Morgen hatte ich auch Tiefstand. Meine Waage sagte genau 71 kg, womit ich sehr zufrieden bin.
Nebenbei habe ich zwar doch noch keinen Sport gemacht, bin aber zum Einkaufen in den Nachbarort gelaufen und mit der vollen Tasche auch wieder zurück.
Zwischendurch habe ich eine Fastfoodkette aufgesucht, weil ich Sohnemann bestechen wollte, der partout nicht zum Coiffeur wollte. Und tatsächlich gab es da Poulet-Flügeli, was mein Herz höher hüpfen liess. Nicht, dass ich die unbeding mega-gern habe, aber Essen, was ich nicht selbst zubereiten muss?
Und dann habe ich auf der Rückseite von dem zettel, der auf dem Tablett liegt, noch eine Nährwerttabelle gefunden. Das nächste Mal gibt es einen frischen Salat mit grillierter Poulet-Brust. *freu*

So, nun werde ich mal meine Couch aufsuchen und mir einen gemütlichen Abend vor dem Fernseher gönnen.

Wünsch euch was!

Gut, ich habe mich gestern dann doch endlich mal durchgerungen, meine Ärztin zu kontaktieren, bekam auch direkt einen Termin, mir wurde Blut abgezapft und nun darf ich gespannt warten.
Ein paar Werte hat sie vorab in der Praxis kontrolliert, leider musste ich heim, da mein Sohn Schulschluss hatte, deshalb erfahre ich alle weiteren Werte inkl. Labor erst am Freitag Nachmittag/Samstag Morgen.

Bislang weiss ich, dass mein Blutzucker hervorragend ist, meine Nierenwerte top, genauso wie der Eisengehalt und der "Allergiewert sei auch ok", wobei letzteres nochmal im Labor begutachtet wird.
Mangelerscheinungen schliesst sie eigentlich aus, sie tippt ganz stark auf Entgiftung und dass mein Körper damit gerade überfordert ist. Wenn ich Pech habe, muss ich da tatsächlich einfach durch, bis ich meine Fettreduktion beendet habe...

Erstmal gab's ein Spezial Duschgel und eine fettarme Feuchtigkeitscreme für's Wohlbefinden.

Ich habe ihr anfänglich vorsichtig erklärt, was für eine Diät ich mache und auch, weshalb. Und natürlich, dass ich vom ersten Tag an tatsächlich Migränefrei geblieben bin, netterweise auch noch Gewicht verloren habe und es mir bis auf den Ausschlag rundherum gut geht.
Sie war begeistert, hat mich mit Fragen gelöchert - ihr war Atkins schon ein Begriff, aber halt nicht bis ins Detail gehend. Wichtig war ihr, dass die KH aus frischem Gemüse kommen und beruhigt hat sie, dass ich sicherheitshakber artig meine Nahrungsergänzungsmittel futter, gerade wegen des Zinks (das sich ja auf das Hautbild auswirkt...)

"Wenn die weiteren Blutwerte auch so toll sind, dann spricht das ja für sich!".

Was motivierenderes konnte mir jetzt eigentlich nicht passieren

Jahaaa, meine Blutwerte sind super, alles nicht nur im grünen Bereich, sondern hervorragend!!

Und nicht nur das, ich habe mir gerade meine lange goldblonde Mähne abschneiden lassen (fast vierzig Zentimeter sind dabei draufgegangen) und ich fühle mich wie ein neuer Mensch.
Auch wenn ich von der Kurzhaarfrisur mit langem Pony abgewichen bin, so könnte ich mir doch einen Gummikeks freuen. Die arme Coiffeuse ist an mir fast verzweifelt, erst, dass ich die langen Haare radikal kürzen wollte, dann musste sie zweimal nachschneiden, weil es mir nicht gefallen hat. Aber egal, mein Kopf, ich muss damit rumlaufen.
Genau das hat mein Partner dann auch zu hören bekommen, als er reklamiert hat... ich habe seit Monaten nur noch einen Zopf getragen, musste Stunden warten, bis sie getrocknet sind und ganz zu schweigen von den Rattennestern, die ich jeden Morgen auskämmen durfte...

Ansonsten... war ich gestern mit Hund joggen. Etwas mühsam, weil die Gute immer wieder das Grundtempo gesteigert hat und ich nach 30 Minuten völlig aus der Puste war... Ohne die Wechsel wäre es definitv weniger anstrengend gewesen...

Hallo Liese,

schön, dass Deine Blutwerte top sind!

Ich kann gut verstehen wie entlastend die kurzen Haare für Dich sind. Bis vor einigen Jahren hatte ich auch noch megadicke, wellige Haare bis zum Po. Und hatte auch die Nase voll davon, vor Allem im Winter und beim Schwimmen.

Meine Friseuse hat sich anfangs sogar geweigert, sie kurz zu schneiden, ich musste sie erst nachdrücklich überzeugen. Und alle Leute jammerten:"die schönen Haare!" Aber sie haben sich daran gewöhnt und ich fand´s von Anfang an klasse.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. :winke:

Guten Morgen!

Oh, bis zum Hintern hatte ich sie noch nicht, sie gingen "nur" über die Mitte vom Rücken hinaus, aber sie sind dann auch noch ganz glatt, lassen sich weder mit Gel noch mit Haarspray in irgendeine Form zwingen und so hatte ich halt immer diesen Zopf...:???:

Ansonsten hatte ich die letzten Tage nichts zu berichten, Hund und ich sind jeden Abend 30 min Joggen gewesen, so langsam kriegen wir unser Tempo unter einen Hut.

Ich habe jetzt wohl gewichtstechnisch ein Plateau erreicht, seit vier Wochen keine Abnahme, was mich aber nicht weiter stört. Das Gewicht pendelt zwischen 71.1 und 71.5 Kilo, bin jetzt mitten im Idealgewicht.
Ich esse zwar immer noch deutlich unter meinem Leistungsumsatz, bin aber auch immer mindestens 300-400kcal über dem Grundumsatz.
Also rechne ich auch gar nicht mit grossen Sprüngen, gehe aber davon aus, dass es vielleicht noch etwas abwärts geht, wenn mein Körper sich an das erhöhte Sportpensum gewöhnt hat. Ansonsten reicht es mir, wenn der Körperfettgehalt runter geht. Und das tut er.

Liese im Glück, oder so ähnlich sollte ich wohl heute mal meinen Beittrag überschreiben. Habe endlich die 71 hinter mir gelassen und was ich noch viel schöner fand, heute war der Körperfettgehalt das erste Mal unter 29%, nämlich bei 28,8%

Ausserdem hat sich meine ehemalige Nachbarin bereit erklärt, mit mir joggen zu gehen, was mich natürlich sehr freut.
Sind gestern auch nur eine halbe Stunde gelaufen, haben aber meine normalerweise in der Zeit zurückgelegte Strecke fast verdoppelt?
Wobei mir weder das Tempo schneller vorkam, noch hatte ich das Gefühl, ich sei erschöpfter als die Tage zuvor.

Wir haben beschlossen, wir werden uns ein Ziel setzen, ob es irgendein Städtelauf ist oder ein Halbmarathon.

Ich gehöre aber auf jeden Fall zu der Sorte Mensch, die, wenn sie erstmal den inneren Schweinehund besiegt haben, zu einem Sport-Junkie werden, mich lechzt es nach dem Gefühl der wohligen Erschöpfung, mache ich dann mal einen Tag nichts, werde ich unruhig und zappelig. Wobei das auch schon abends passieren kann, wenn ich morgens gesportelt habe.

So, nun die Erklärung, weswegen ich meinen Körperfettanteil in meiner Statistik geändert habe.
Ich wiege keine 71kg bei 181cm Körpergrösse, bin mittlerweile bei Kleidergrösse 38 angelangt und zumindest mein Oberkörper lässte keine Fettfreserven mehr erkennen, auch meine beiden Beine sind mehr als deutlich schlanker geworden, meine Oberschenkel berühren sich nicht mehr, wenn ich laufe und mein Hüftspeck quillt nicht mehr über den Jeansrand.
Und dann trotzdem noch fast 30% Körperfett, wo doch meine Arm-, Waden und Oberschenkelmuskulatur deutlich gewachsen ist???
Kam mir alles schon etwas komisch vor, so dass ich auch noch mal Waagen-Akrobatik gemacht habe, sprich, rechte Hand, linker Fuss, dabei so lange stillhalten, dass die Waage Zeit zum Messen hat. (Bis ich mein Gleichgewicht hatte, vergingen einige Versuche und die Waage zeigte x-mal "Error" an.)
Trotzdem. Immer noch 29%.
Hallo? Das sind fast 21 Kilo Fett. Klar, ein Teil ist lebensnotwendig, aber das wäre wohl nur die Hälfte. Nur konnte ich mir nie vorstellen, wo ich noch zehn Kilo wegnehmen sollte. Vier, fünf vielleicht, aber zehn?
Meine Hausärztin meinte auch, dass der Wert unrealistisch sei und empfahl mir zu messen.
Sagte was von US Navy und dann hab ich gegoogelt. Die Navy nimmt bei Frauen den Umfang von Nacken, Bauch und Hüfte plus Körpergrösse und berechnet daraus den KF-Anteil. Angeblich eine sehr genaue Berechnungsart, ähnlich wie die Faltenmessung nach... ja, keine Ahnung... die genaueste halt. Plus minus 1,5%. sagt man wohl. Damit liege ich dann zwischen 17 und 20%. Da ich verhältnismässig kräftige Beine habe, nehme ich mal den oberen Wert.
DAS erscheint mir nämlich mittlerweile etwas realistischer - und allen anderen auch, denen ich mein Leid geklagt hatte. Vielleicht überwinde ich mich mal und stell ein Foto ein...

Grüsse,
die Liese

Was vor anderthalb Wochen als Seitenstechen beim Joggen anfing, nicht mehr aufhörte und sich zu einem beständigen unangenehmen Druck unterhalb des rechten Rippenbogens entwickelte, liess mich dann doch am Montag mal den Doc aufsuchen. Ich hätte ja wegen der bekannten Symptomatik auf Galle getippt, nur hat man mir das Ding vor vier Jahren entfernt. Leise Panik machte sich breit, stand doch auf dem Op-Bericht, dass der Verdacht auf Stein im Gallengang bestand, aber leider nicht, was damit nun angestellt wurde... bitte, lass es keinen Rückstau gegeben haben... :???:
Aber irgendwie haben mich die guten Blutwerte irritiert, die ich ja gerade erst erhalten hatte? Blinddarm also? Aber Druckempfindlichkeit war was anderes... natürlich hatte ein Teil meines Umfeldes die einfache und logische Erklärung schnell zur Hand: Die Ernährung ist schuld. Ganz sicher! :twisted:

Naja, Abtasten und erneute Blutwerte ergaben jedenfalls, dass ich organisch (immer noch) super zuweg bin. Klasse und nun?
Ob ich Rückenprobleme hätte? Ja, das ein oder andere, teilweise bis zu Taubheitsgefühlen in den Beinen und bis in Hüfte/Knie ausstrahlende Rückenschmerzen mit absoluter Einschränkung der Beweglichkeit. (Lendenwirbelsäule kaum gebogen, eine Bandscheibe vor 14 Jahren schon minimal vorgewölbt) Aber derzeit nicht, mir geht es wunderbar.
Jaha, denkste... Nerven geklemmt, hohe Dosis Voltaren und siehe da, Bauchbeschwerden sind weg, dafür macht sich jetzt der (vorher taube) Rücken bemerkbar.
Sport fällt flach, wenn es in einer Woche nicht besser wird, dann darf ich mich (erstmal nur) zum Röntgen im Spital einfinden - zwecks Besprechung der weiteren Vorgehensweise...
Jetzt sitze ich hier rum, darf nichts machen, dabei fühle ich mich eigentlich ganz gut...

Ich habe mich entschlossen, mich von meinem Ziel zu verabschieden. Erstens scheint mein Körper sich mit 70 Kilo gerade wunderbar zu fühlen, zweitens kann ich sehen, dass sich immer noch Fettgewebe zugunsten von Muskeln verdrückt und da diese bekanntlicherweise schwerer sind als Fett, muss ich nicht krampfhaft an den 65 Kilo festhalten.

Ich mache weiter, bis die letzten Reste Hüftspeck verschwunden sind, der Zahl auf der Waage wird aber keine grössere Bedeutung mehr beigemessen, dafür werde ich einmal in der Woche den Umfang messen.
Sicher wird sich da nicht mehr sooo viel tun, aber das ist mir jetzt lieber.
Ich habe mehr abgenommen, als ich gedacht hätte, mir geht es gesundheitlich prima (lassen wir mal die Bandscheibe aussen vor), trage Kleidergrösse 38 und habe eigentlich alles erreicht, was ich wollte.
Jetzt kommt nur noch der Feinschliff und den kann ich bis zur Bikini-Saison in Ruhe vollenden.

Werde aber sicher hier bleiben und die Wege einzelner User weiterverfolgen und mich auch nach Genesung im Sport-Tacho aufhalten.

Liebe Grüsse

die Liese

:moin:
Trallala, ich bin auch mal wieder "offiziell" da, ist ja nicht so, als hätte ich nicht zumindest in unregelmässigen Abständen mal vorbeigeguckt...

Warum? Eigentlich eher wegen meinem Mann, der das ein oder andere Kilo verlieren möchte, Atkins aber etwas zu streng findet und da ich diejenige von uns beiden bin, die wesentlich mehr Zeit und Geduld hat, sich Sachen anzulesen, dachte ich, komm ich wieder zurück

Ganz uneigennützig ist es allerdings auch nicht, das letzte Jahr war etwas turbulent, heftige Trennung, neuer Job, wieder mit dem Rauchen angefangen, neuen Mann angelacht...

Bis dahin war gesundheitlich und auch essenstechnisch alles im Lot, ich habe mich weiter bis auf den ein oder anderen Eisbecher im Sommer LowCarb-konform ernährt und mein Gewicht bei etwas 72 Kilo gehalten.
Mit den Kohlenhydraten kam allerdings auch die Migräne zurück - zwar habe ich keinen Zucker benutzt, dementsprechend seltener und weniger heftig fiel sie aus, aber da ist da.

Dann habe ich das Rauchen im Oktober wieder drangegeben, diesmal hat es mich stoffwechseltechnisch voll aus der Spur geworfen.
Parallel dazu musste ich sämtliche sportliche Aktivitäten drangeben, weil mein (vorhandenes) Rückenleiden sich durch meinen Job rapide verschlechtert hat, ich seit Anfang Dezember krank daheim sitze und an schlechten Tagen nicht mal richtig aus dem Bett komme. Cortisonspritzen in die Wirbelfacetten brachten kein akzeptables Ergebnis, Befund ist leider inoperabel, also alles rosa.

Und aus Frust wird dann natürlich gefuttert - und wenn dann die Energiebilanz ins Positive umschlägt, dann "hilft" auch LowCarb nicht mehr...

Lange Rede, kurzer Sinn, ich habe innerhalb kurzer Zeit ordentlich an Kilos zugelegt, Höchststand war 89,9 Kilo Ende Dezember '09 (so haarscharf an der 90 vorbeigeschrammt... )

Da ich ja weiss, wie es richtig geht, sind gute 11 Kilo und die Migräne mittlerweile wieder weg und da mein Mann glücklicherweise sehr pflegeleicht is(s)t muss ich auch nicht doppelt kochen

Prinzipiell würde er mitziehen, da er z.B. weder Nudeln, Reis oder Kartoffeln wirklich gerne isst, nur ein Leben ohne Brot/Brötchen kann er sich nicht vorstellen.
Shebas Leinsamenbrot hat ihn nicht überzeugt (versteh ich zwar nicht, mit Butter und Aufschnitt ist es für mich immer noch eine gute Alternative zu Vollkornbrot), aber dafür die Mikrowellenkuchen als KH-Bomben-Ersatz.


Naja, mal sehen, ich werde mich jetzt ein wenig in die anderen LC-Formen einlesen und auch in das ein oder anderen Tagebuch reinschnuppern.

Hallo Liese,

schön mal wieder von Dir zu lesen.

Hier gibt es wunderbare Brotalternativen: http://www.lowcarbwelt.de/A_209_L-Torb_Vitalbrot_mit_L-Carnitin.html

Das Vitalbrot ist von einer etwas gummiartigen Konsistenz, schmeckt aber frisch getoastet wie echtes Toastbrot. Auch das Adamsbrot und das Körnerbrot können mich "echtem" Brot mithalten. Wenn er Knäckebrot mag, ist das Leinsamenbrot von Krümelmonster aus dem Rezeptteil sogar besser als Wasa.

Huhu Mariama.

Dankeschön für den Link,...
Uuuuh :shock: da gibt es Schweineschwarten!! Wollte ich doch immer schon mal probieren, knabber am Abend vorm TV doch gerne mal was...die hab ich hier in der Schweiz bisher aber vergeblich gesucht.
(Dafür haben wir aber immerhin die 100% Schoggi beim Migros...)
Werde ich mal meine SchwieMu drauf ansetzen, anscheinend versenden der Shop nicht in die Schweiz. Nehm ich dann einfach beim nächsten Besuch mit.

Werde mir jetzt ein neues Leinsamenbrot kochen und dann mal in den Keks-Rezepten stöbern.

Schöne Woche wünsch ich

So, ich würde sagen, ich bin zufrieden, die Kilos purzeln und das sogar ohne anstrengenden Sport.
Mache zwar täglich meine Rückenübungen und zweimal die Woche geh ich zur Physio, Aufbautraining.
Dürfte dort (theoretisch) nach den Übungen kostenlos die Geräte des angeschlossenen Fitness-Studios benutzen - praktisch macht mir mein Rücken da aber noch einen Strich durch die Rechnung. Aber laut Therapeutin in zwei, drei Wochen... find ich ja mal super.
Um zusätzliche und rückenfreundliche Bewegung zu bekommen, erledige ich alles was geht zu Fuss. Zur Post, auf die Gemeinde, Kollegen im Nachbarort besuchen, zur Physio... irgendwas ist immer.
Mein Mann hat beschlossen, dass ich für ihn kein LC-Brot bestellen soll, Vollkorn langt. Er verzichtet abends weitesgehend auf KH und hat erstaunt festgestellt, dass er nachts jetzt nicht mehr/nur noch selten mit Hunger aufwacht. Meistens nur, wenn wir abends noch ein Bier getrunken haben...
Bin ein wenig auf "Freestyle" umgestiegen, eigentlich Atkins Phase II mit ein, zwei "zusätzlichen" Lebensmitteln. Ob es jetzt mal ein Bier oder mehr Obst als nach Atkins Phase II "erlaubt" ist.. Wobei mir ein Grossteil echt zu süss geworden ist... Äpfel gehen gar nicht mehr, aber Zitrusfrüchte und meine über alles geliebten Eierpflaumen... *mjam*

So, nun aber auch genug... muss noch den ganzen Papierkram für's Motorrad fertig machen, damit ich endlich wieder fahren kann... brauche noch neue Kontrollschilder... (das war ja auch eigentlich der Grund, weswegen ich mich an den Rechner gesetzt hatte...)

Also... kurze Berichterstattung... habe bei meinem letzten Ausflug nach Deutschland dann tatsächlich dran gedacht, Schweineschwarten-Chips zu kaufen.
Ergebnis: Ich habe sie im letzten Moment ins Klo gespuckt, ansonsten hätte ich mich übergeben müssen. Bääh. Nicht meins, da knabber ich lieber Nüsse.
(Aber selbst der Hund hat sie wieder ausgespeuzt und das heisst was)

So langsam werde ich jetzt wieder die KH hochschrauben - wobei ich weiterhin auf Weissmehl und Zucker verzichten werde - geplant ist, das wirklich dauerhaft aus meinem Speiseplan zu streichen.
Also auf Vollkornbrot freue ich mich dann doch wieder - backe das ja regelmässig und der Geruch ist einfach göttlich! Da kommen auch keine LC-Alternativen dran. Aber sonst vermiss ich echt nichts...

Schön ist, dass meine Sorge, dass sich wegen der erzwungenen Sport-Abstinenz die Abnahme als schwierig erweisen könnte, sich nicht bestätigt hat - es geht etwas langsamer als mit, aber es läuft.

Und meine Ärztin ist auch glücklich - Physio und Schmerztherapie haben zwar nicht die erhoffte Wirkung gebracht, aber immerhin hat der Vertrauensarzt erwähnt, dass ich gut mitgearbeitet hab - weil ich ja auf sein Anraten mein Gewicht sofort reduziert hätte. Und wie toll... hehe.

Jetzt habe ich doch mal einen Blick in mein TB geworfen und musste erstaunt feststellen, dass es schon drei Jahre her ist, dass ich das Atkinsbuch das erste Mal in die Hand genommen habe.
Ich weiss noch, wie skeptisch ich war, gerade als ich die doch wenigen Nahrungsmittel aus der ersten Phase gesehen habe. Ich, die näher am Vegetarier war als am "Fleischfresser". Und absoluter Schokojunkie, der auch mal zwei Tafeln innerhalb weniger Minuten vernichtet hat. Und damit brechen?
Ein Leben ohne Teigwaren? Unvorstellbar.

Ich wollte zu Beginn ja gar nicht unbedingt abnehmen, mein Gewicht war im (oberen) grünen Bereich, trotzdem purzelten die Pfunde und die Migräne blieb aus.
Abgesehen von meinem Sport/Rauchen-Disaster vor zwei Jahren habe ich mein Gewicht gehalten. Und selbst da bin ich verhältnismässig schnell wieder in den Normalbereich gekommen. Meinem Stoffwechsel und LC sei dank.

Bis heute vermisse ich nichts - ich meide weiterhin KH-haltiges und erstaunlicherweise werden die "Ausrutscher" wie zum Beispiel der Eisbecher im Sommer immer seltener. Ich hätte ja eher Gegenteiliges erwartet, sprich: dass es im Laufe der Zeit immer schwerer wird und alte Verhaltensmuster sich wieder einschleichen, wenn man nicht aufpasst.
Aber anscheinend kann man Gewohnheiten doch ändern
Auch mein Geschmackssinn hat sich geändert. Als Beispiel: Rahmquark mit Beeren. Am Anfang habe ich nachgesüsst. Heute mache ich das nicht mehr... oder vieles riecht einfach nur noch unangenehm künstlich, wonach ich mir früher die Finger geleckt habe.

Mir geht es gut und ich bin froh, dass "Schwammi" (ich find den Namen ja immer noch bescheuert) mich damals drauf gebracht hat.

In dem Sinne.

Das liest sich gut! Könnte glatt in die Freu-Ecker rein

Liese schrieb:

Mir geht es gut und ich bin froh, dass "Schwammi" (ich find den Namen ja immer noch bescheuert) mich damals drauf gebracht hat.

In dem Sinne.

Zum Vergrößern anklicken....

Wieso, weil ich so knackig bin? Har har...

Wobei Schammi sich echt bescheuert anhört. Aber Püppi... ich? :rotfl:

Obwohl, ich plädiere für pink. Ich lass meine Haare wachsen. Es hört aber da fast schon auf mit den fraulichen Eigenschaften. Obwohl, wenn ich könnte wie ich wollte, hätte ich mehr Schuhe. Vielleicht ist es ja irgendwann so, dass ich so sicher laufen kann wie früher. Dann werd ich Tussi Schließlich habe ich ja jetzt auch joggen auf dem Zettel. Ich glaub ich hab kein Schub, ich werde gerade eher einer Gehirnwäsche unterzogen. Oder ich werde älter...

Püppi... nein was herzig. :liebdank:

Stimmt. Passt nicht.:rotfl:

Jetzt mal eben zum Verständis: Lange Haare, pink? Hast du dich nicht getraut, mir das am Telefon zu erzählen?

Was anderes. Gerade hat der Pöstler geläutet und mir ein Paket vom SiS-Shop überreicht. Jawohl, die schicken auch in die Schweiz und das auch noch extremst günstig. Holen die vermutlich mit den Preisen für die Backmischungen wieder rein...
Bin mal gespannt, ob ich da nun Stammkunde werde. Der Brotbackautomat steht bereit und wird heute noch angeworfen. Es gibt ein Abendbrot. Das Weissbrot muss ich anscheinend im Backofen machen?

Theoretisch kann ich ja Vollkornbrot essen und mich bringt eine Scheibe Toast sicher auch nicht um, aber so langsam glaube ich, dass ich im Laufe der Jahre einen Kohlenhydrat-Phobie entwickelt habe.
Nicht in Bezug auf KHs aus Gemüse, aber schon bei Obst bin ich vorsichtig (wobei ich das alles eigentlich vertrage), aber bei Weissmehl und Zucker schrillen in meinem Hirn direkt die Alarmglocken und es KANN gar nicht mehr schmecken. Und wenn doch, dann plagt mich hinterher teilweise ein schlechtes Gewissen. Wobei das völlig unbegründet ist - wenn ich es ein paar Stunden später betrachte. Schliesslich stopfe ich nicht gigantische Mengen von KH-Bomben in mich hinein (Migräneschub also unwahrscheinlich), noch muss ich Angst um Ketose / Gewicht haben.

Aber es hat sich so in mein Hirn eingebrannt, dass ich unweigerlich zurückschrecke, wenn ich auf den Inhaltsangaben Zucker oder Zuckerarten entdecke. Und sind die Mengen auch noch so gering.

Ist zum Glück nicht so, dass es mich einschränkt oder irgendwie "psychisch" belastet und bei weitem nicht so extrem, wie ich damals bei meiner LowFat-Abnahme vor Fett und Kalorien quasi weggelaufen bin.
Vielleicht sollte ich es auch nicht direkt Phobie nennen, aber ein Umdenken hat auf jeden Fall stattgefunden. Und das habe ich auch verinnerlicht.
Und deshalb kriege ich Weissbrot echt nicht mehr runter, obwohl ich das immer gemocht habe. Und da dachte ich, probiere ich doch mal das vom Pape aus.

Bin gespannt.