Looser-Day

Dieses Thema im Forum "Sünde" wurde erstellt von xxFuTixx, 7. Juli 2014.

  1. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    Hallo,

    bin ja neu hier, allerdings nicht neu in der LowCarb Welt. seit 1.5.2014 ernähre ich mich Montags-Samstags mit unter 20g Kohlenhydrate täglich.

    Sonntags esse ich im Schnitt 100g Kohlenhydrate als "Looser-Day". Manchmal befinde ich mich am Tag darauf sogar noch in Ketose, manchmal aber erst wieder Montag Abend (Ketostixx).

    Was haltet Ihr davon? Habe seit bisher 5,7kg abgenommen, also seit Anfang Mai. Vor 4 Jahren habe ich mal mit Low Carb abgenommen, allerdings nicht durchgehalten :( 15kg waren weg und über die Jahre alles wieder angemampft! Ich muss sagen der Hungerverlust ist enorm!!! und hilft wirklich klasse um durchzuhalten, allerdings komm ich um den Sonntag irgendwie nicht drum rum :-x

    Auf unerklärliche Weise, reagiert mein Körper auf keinerlei Diäten außer auf Low Carb oder Ketose... nix, garnix! :???: aber gut so schlimm ist das nun auch nicht, die Ketose klappt ja schließlich! Der Arzt meint Schilddrüse ist okay, allerdings spinnt mein Hormonhaushalt ziemlich... warum? kann mir keiner sagen....

    Gerne freue ich mich über Tipps, Anregungen, Schimpfe oder sonstiges >:)

    Grüßle!! ;)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.430
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc


    AW: Looser-Day

    Hallo Martina,

    es ist recht normal, dass die Hormone am Anfang ein wenig Achterbahn fahren. Das wird mit der Zeit besser.

    Ich habe auch mal so angefangen. Inzwischen bin ich aber der Meinung, dass es einfacher ohne Unterbrechung der Ketose ist.

    Ich bin da aber auch nicht katholischer als der Papst ;)
    Es gibt genug Anlässe, an denen ich mich auch aus der Ketose kegel. Nur nicht mehr jede Woche. Ich versuche es bei 1x im Monat zu belassen
     
  4. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Looser-Day

    Ne das mit den Hormonen hatte ich davor so schlimm. Seit ich überwiegend in Ketose bin geht es langsam wieder aufwärts. .. gottseidank! Hatte weder pille noch nuva ring vertragen dadurch hab ich mega zugenommen, pickel, haarausfall, schlechte Nägel und depressionen Migräne und und und... :(

    ok na das baut mich auf :) ich werde es mal versuchen den looser day sein zu lassen, außer den tag kommt es nornalerweise sehr selten dazu, zu sündigen. Mein kompletter umkreis muss unter meinem "kohlenhydrate sind böse" wahn mit leiden :lol:
     
  5. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Looser-Day

    Das Hauptproblem momentan ist... so doof es eigentlich klingt... ich hab soooo keinen Hunger, muss mich jeden Abend zum essen zwingen, dass ich wenigstens über die 1000kcal komme :shock: vielleicht hilft ja der "Looser-Day", den Stoffwechsel einmal pro Woche in Gang zu bringen?? wie gesagt ich verfalle spätestens am nächsten tag wieder in Ketose. zunahme beträgt im Schnitt 100-200g maximal.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.430
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Looser-Day

    Vermutlich isst du zu viel Eiweiß und zu wenig Fett.
    Eiweiß sättigt recht stark
     
  8. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Looser-Day

    Das kann sein. ich esse halt viel Fleisch. Vorwiegend fettes Schweine Steak. oder Leberkäse. Hackfleisch mit Sauce Hollandaise. Ich zähle allerdings nicht wie viel Fett und Eiweiß genau. Ich ess es halt einfach :rotfl:Als gelernte Köchin hab ichs gut im Gefühl was wie viel wo drin is (Kalorien).

    Morgens: Kaffee mit Süßstoff und Kaffeesahne (2-3 Tassen)

    Mittags: Bin in der Umschulung und kann nichts kochen. Wenn ich was esse, eine Kleinigkeit wie z.B. zwei gekochte Eier, Tomate-Mozarella, Landjäger...

    Abends: Was deftiges. Fleisch/Steak mit Kräuterbutter (Fisch esse ich nicht), Käse, Wurst, Omelette, Low Carb Pfannkuchen... nach was mir gerade ist, schon extra in viel Fett gebraten!

    Diäten wie "Frisst die Hälfte", Weight Watchers etc. haben bei mir nie angeschlagen. 2-3kg abgenommen und dann aufgrund der Kohlenhydrate wieder zugenommen... mein Arzt vermutet meinte mal "Herzlichen Glückwunsch sie werden sogar von einem Apfel fett" :???:
     
    Zuletzt bearbeitet: 8. Juli 2014
  9. Fussel reloaded

    Fussel reloaded Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. April 2014
    Beiträge:
    1.288
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    L-Town
    Name:
    Fussel (seit 2007)
    Größe:
    150
    Diätart:
    LC bis ketogen


    AW: Looser-Day

    Low Carb ist ja auch keine Diaet, sondern artgerechte Ernaehrung.
     
  10. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Looser-Day

    Das ist schon klar... >:) habe ja schonmal jahrelang so gelebt :) aber so extrem wenig Hunger hatte ich noch nie. Nach dem Looser-Day ist es allerdings auch nicht besser :rolleyes:

    Mein Grundumsatz liegt bei 1647 kcal, ist ja allgemein eig nicht sehr viel. Aber momentan zu viel. Muss mich ja sogar schon zum trinken zwingen
     
  11. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.430
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Looser-Day

    Dann iss doch ein wenig Remoulade oder Mayonnaise auf deinem Fleisch. Dadurch kannst du spielend den Fettgehalt anheben.

    Ich Rate gerade wenn man sich nicht so wirklich sicher ist, zu einem genauen Monitoring mittels fddb
    Das geht sehr schnell und ist recht komfortabel. Man gibt nur die Mengen der einzelnen Zutaten ein und bekommt danach eine schöne Aufstellung der Inhaltsstoffe
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. xxFuTixx

    xxFuTixx Mitglied

    Registriert seit:
    7. Juli 2014
    Beiträge:
    151
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Augsburg
    Größe:
    1,63m
    Gewicht:
    Normalgewicht :)
    Diätart:
    Ketogen
    AW: Looser-Day

    sehr gut, danke dir!! :)