Macademia Nüsse
sind die am weitesten gesündesten von Atkins empfohlenen...
die darf man essen weil..
Der KH gehalt am niedrigsten ist
sie einen sehr hohen Fett- und Eiweissanteil haben.
Die unterschiedlichen KH-Angaben kommen wohl davon,
je nachdem wie sie behandelt worden sind.
Man darf dem, was auf der Tüte steht ruhig vertrauen.
Der nächste Punkt warum Macademias erlaubt sind
Die guten Fette... mmh wie heißt das nochmal
ach ja die Omega....dinger ... sehr gesund
Weshalb man mit einer Tüte Macademia abnimmt
Atkins rechnet nur die guten KHs
Macademias enthalten sehr viel Ballaststoffe
hier eine Auflistung laut Nährwertrechner.de
Kcal ______Kilojoule___ Fett ____ KH _____ Eiweiss __ Ballaststoffe
geröstet und gesalzen 100 gr
692 kcal ___ 2897 kJ___ 75 gr____ 0 gr ____ 7 gr ____ 12.65 gr
nur geröstet
706 kcal ___ 2955 kJ___ 77 gr ___ 0 gr ____ 7 gr ____ 12.90 gr
frisch
676 kcal ___ 2829 kJ ___ 73 gr __ 0 gr ____ 7 gr ____ 15.40 gr
Also Fazit, egal wieviel KHs die Dinger haben laut Atkins, Packung oder
unterschiedlichen Rechnern... Die Ballaststoffe sind höher als der KH-Gehalt
und laut Atkins um die anrechenbaren KHs rauszufinden
gilt die Formel
Gesamt KH minus Gesamtballastoffe = verwertbare KHs
