März-Tacho

DogmaMinden · 14. März 2009

Heute mit nem Kumpel aus den USA 60 Minuten trainiert

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......08:00
DogmaMinden...|.......07:00
ihatemyself...|.......03:10
Liese.........|.......02:00
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

KetoBen · 14. März 2009

Heute Krafttraining, 1h

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......07:00
ihatemyself...|.......03:10
Liese.........|.......02:00
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 15. März 2009

1 Sunde Krafttraining

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Liese.........|.......02:00
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 16. März 2009

Vorgestern 1,5h "Gewaltmarsch Berge rauf und runter", gestern 30 min Joggen, heute kommt sicher auch noch was dazu, aber ich weiss halt nicht was, bin noch unschlüssig

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......09:00
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......04:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

KetoBen · 16. März 2009

Gestern 1h krafttraining, heute 1:45h Laufen

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......11:45
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......04:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 17. März 2009

Gestern 30min Joggen, heute schon mal 30 min Crosstrainer (kommt aber wohl nochmal Joggen zu....)

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......11:45
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......05:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

KetoBen · 17. März 2009

Heute EMS, 30 min ...

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......05:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

morgen ist mal pause

Liese · 18. März 2009

Gestern Abend 25 min Laufen (gleiche Strecke, aber ich werde schneller...) und jetzt 45min Crosstrainer [Edit: ist eine Stunde draus geworden]

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......06:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 20. März 2009

Heute Morgen habe ich eine Stunde auf dem Crosstrainer verbracht... wenn das Quietschen nicht wäre, würde ich es mittlerweile auch länger aushalten, konnte bis zum Ende lauthals meine Musik mitschmettern... aber es ist so viel knieschonender als Joggen *seufz*

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......08:00
Liese.........|.......07:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 21. März 2009

Heute Morgen war ich eine Stunde schwimmen.

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
Liese.........|.......08:25
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 21. März 2009

Endlich wieder zu Hause am trainieren - 60 Minuten heute

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......09:00
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 22. März 2009

Heute warens 45 Minuten Training

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......09:45
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 23. März 2009

und wieder 45 Minuten Training

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......10:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

ihatemyself · 23. März 2009

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......10:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

muss noch 1,5h kicken von letzter Wochen nachtragen

DogmaMinden · 24. März 2009

Und heute wars ne Stunde

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......11:30
Liese.........|.......08:25
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 25. März 2009

Gestern Abend war ich noch 30 Minuten Joggen

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......11:30
Liese.........|.......08:55
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

DogmaMinden · 25. März 2009

Heute wieder ne Dreiviertelstunde

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......08:55
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 25. März 2009

Alleine 40 Minuten Joggen...

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......09:35
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......00:30
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Cherimoya · 26. März 2009

40 + 50 min Fahrrad zu Hause, zusätzlich Körperübungen zur Kräftigung der Muskulatur (aber ohne Berechnung) als Strafe für die lange Faulzeit im März. Habe auch gleich wieder Rückenschmerzen und HWS-Probleme durch´s Nichtstun bekommen!

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
Liese.........|.......08:25
DogmaMinden...|.......08:00
ihatemyself...|.......03:10
Cherimoya.....|.......02:00
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

Liese · 26. März 2009

Bin gerade noch 45 Minuten gelaufen...

Code:

[CENTER]Name...........|Sportstunden 
______________|____________
KetoBen.......|.......12:15
DogmaMinden...|.......12:15
Liese.........|.......10:20
ihatemyself...|.......04:40
Cherimoya.....|.......02:00
Boa...........|...... 00:00
Banshee.......|.......00:00
Schwammpuppe..|...... 00:00[/CENTER]

März-Tacho

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