Mangel an Öl führt oft zum Aufgeben....

Dieses Thema im Forum "Alles über die Ketose" wurde erstellt von hammermann32, 12. März 2011.

  1. hammermann32

    hammermann32 Neuling

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    Sicherlich schon angeprochen.... wollte nur mal darauf hinweisen, dass bei dieser Ernährungsumstellung ein sehr hoher Anteil an ungesättigten Fetten (Leinöl oder Olivenöl) viel dazu hilft diese Umstellung auf Dauer auch durch zu halten.
    Gute Fette schütten im Hirn Serotonin aus. Du fühlst dich energiereicher und nervlich belastbarer.
    Viele essen zwar richtig aber leider zu mager und fettarm. Das führt oft zum Abbruch und nicht zum Erfolg. Ich verbrauche die Woche fast eine ganze Flasche Olivenöl und nehme trotzdem erfolgreich ab...und habe Nerven wie aus Stahl >:)>:)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Hi, viele Fragen werden hier im Coaching von Thorsten beantwortet.

    Schau doch mal rein. Mich hat es richtig erfolgreich gemacht!

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  3. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    Es gibt bessere Öle als Ölivenöl (Liste und Treat hier im Forum verfügbar) und nicht jeder mag Leinöl!
     
  4. fussel

    fussel Guest

    Ich hab mal ne teure Sorte Leinöl aus dem Reformhaus probiert, das war sowas von eklig :-(
    Die Bio-Leinöle von Kaufland und Edeka dagegen sind echt gut.

    Insgesamt verbrauche ich aber mehr reine Bio-Butter als Öle.
     
  5. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    19. April 2006
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    11.558
    Alben:
    1
    Ja fussel, ich buttere auch immer mehr und es schmeckt ja auch besser.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Cariadh

    Cariadh Guest

    Meine Fette sind:
    Olivenöl nur für italienische Speisen wie Caprese, Salat...
    Leinöl auf Quark
    Gheebutter, Butter, Butterschmalz, auf alles wos gut schmeckt
    Kokosbutter für Brateinsätze (Hähnchen, Fisch) sehr lecker in guter Qualität (kein Palmfett)
     
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