Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Marcus_27, 12. November 2009.

  1. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Moin Moin,

    Gewicht ist bisschen hochgegangen, 130,8Kg
    erklären kann ichs mir zwar absolut nicht aber
    das hatte ich ja schon öfter.

    Gestern gab es:

    8.00 - Tabletten
    9-11.00 - 3 Tassen Kaffe mit Sahne
    18.00 - Rührei aus 3 Eiern, halbe Zwiebel etwas Speck,
    dazu 4 warme Wienerle mit Essiggurke

    Getrunken leider nur 2,5l Wasser

    Viele Grüße
    Marcus
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Nucki

    Nucki Aktives Mitglied

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    Du beskommst bestimmt deine Tage :rotfl:....
    Ne, ernsthaft, auch bei Männer haben Hormone diverse Einflüsse aufs Gewicht, insofern würd ichs mal darauf schieben!!!

    LG
    Nucki
     
  4. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Guten morgen,

    heute ist wieder ein Grund zum saufen, Frustsaufen!
    132,0KG - selbst wenn man das Gewicht der Dinge die
    ich gestern gegessen hab und man sie mir um den Hals
    hängt, sind das keine 1,2Kg.. Mit einem Stillstand kann ich
    leben aber mit einer unkontrollierten Gewichtszunahme nicht!

    Es gab:
    8.00 - Tabletten
    9.00 - Kaffe mit Sahne
    10.00 - Dose Thunfisch mit 30g Zwiebeln
    18.00 - 300g Hack mit 50g Zwiebeln und 100g gehackten Tomaten,
    dazu 100g Parmesan

    Das sind überschlagen 1700Kcal bei run 10g KH, soviel sollte mein Körper
    doch sogar im Schlaf benötigen.. heute wird der Hometrainer wieder gequält, bin echt auf 180! Da fallen am Weekend mal 2,5Kg weg doch nicht das ich sie unter der Woche wieder anfress.

    Gruß Marcus
     
  5. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

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    Dann hilft nur noch eines, mehr essen. Ansonsten weiß ich auch nicht, woran es liegt, probier mal eine Woche lang 3 mal am Tag dich pappsatt zu essen. Aber nicht mit Wurst und Käse sondern Fleisch und Eier und grüner Salat und Fisch.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. lady-dane

    lady-dane Mitglied

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    Hey,

    Dein Grundumsatz liegt bei rund 2600 Kalos und das waren mal eben ca. 1508 plus Fett, also nur etwas mehr als die Hälfte, damit kriegst Du Deinen Körper nur auf Notprogramm und der Stoffwechsel fährt runter. So kannst Du nicht mehr abnehmen.

    Mach´s wie Matthias schon sagte: Iß Dich satt und Du wirst wieder abnehmen, aber achte weiter auf Deine Kohys, wenn Du Atkins machst, also auch nicht zuviel Salat und Gemüse, mehr Fleisch und Fisch und Fett und bis zu 120 g Vollfettkäse pro Tag. Und vor Allem kein Alkohol, der stoppt die Abnahme dann komplett und der Frust wird noch schlimmer.

    Hatte am Anfang auch viel zu wenig Kalorien aus Angst und Nix ging.

    lg
    lady-dane
     
  8. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Jaaaaaaa!!

    Ich hab es geschafft, tatsächlich!

    Ich bin aus der Ketose geflogen! Das erste mal gesündigt und gleich
    raus, lol. Dafür war die Weihnachtsfeier gestern auch zu gut.
    Zu Essen gabs Geschnetzeltes aus der Hirschkeule mit Pilzen in Sahnesoße und bisschen Gemüse. Also nichts Verwerfliches, aber danach gabs unmengen Schnaps und später in der Disco wurde ich zu Wodka-Bull genötigt - hat wirklich papp-süß geschmeckt und ist gar nicht mehr mein Fall (früher konnte ich darin baden) aber 2 Mix-Getränke und ich bin raus. Man kann Einladungen vom Chef so schwer abschlagen... danach gabs nur noch Schnaps pur, sicher auch nicht gut aber besser als das Red Bull Zeugs. Wieviel Liter Rotwein es gesamt waren, vermag ich noch nicht zählen zu können :cool:

    Dennoch sagt die Waage heute 130,9Kg also 1,1Kg weniger..

    Zu allem Übel waren wir heute morgen nach der Feier noch frühstücken (5.30 Uhr), ein Burger beim Burger King ohne Bröttchen.


    Ich werde mich künftig satt essen und immer essen sobald ich Hunger habe, einen Versuch schadet es sicher nicht.
    Jetzt geh ich erstmal schlafen und hoffe das die Ketostix bald wieder lila sind.

    @dane und Matze, vielen Dank für euer Feedback, ich versuche es ernsthaft zu beherzigen!

    Schönes Wochenende
    Marcus
     
  9. lady-dane

    lady-dane Mitglied

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    Hey,

    [​IMG]

    Na siehste, geht doch auch ohne Hunger! Dir auch ein schönes Wochenende. Laß Dich von den stix nicht verrückt machen, ist doch egal ob lila oder kariert, Hauptsache das Gewicht nimmt ab.

    lg
    lady-dane
     
  10. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Moin,

    Ketostix zeigen wieder leichtes lila an, ole!
    Gewicht ging bisschen hoch, 132,0 BurgerKing sei dank.

    Zu essen gab es:
    5.30 - BurgerKing, Double Steakhouse ohne Brötchen, wie gesagt
    8.00 - Tabletten
    17.00 - 150g Fleischsalat
    20.00 - 5 Weißwürste mit bisschen Senf

    Heute werde ich sofort bei Hunger essen und sehen das ich immer
    satt bin. Gleich wird mit Rührei gestartet.

    Schönes Wochenende
    Marcus
     
  11. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Moin,

    und die Gewichtszunahme geht weiter,.. 133,7Kg
    Ich habe gestern ordentlich gegessen. Immer dann wenn
    ich Hunger hatte und nur erlaube Sachen.

    11.00 - Tabletten
    12.00 - Rührei aus 3 Eiern mit 20g Speck und 30g Zwiebeln
    15.00 - Thunfischsalat aus 2 Dosen Thunfisch, eine mit Öl eine ohne,
    dazu 50g Zwiebeln
    20.30 - halbes Hähnchen, selbst gemacht und super lecker

    Getrunken 4l Wasser..

    Jetzt schauen wir mal wie sich das die nächsten Tage entwickelt. Um zuzunehmen kann ich mir nämlich leckerere Sachen vorstellen, lol da muss ich nicht nach Atkins leben und geh lieber schlemmen lol

    Grüße
    Marcus
     
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  13. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

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    Die Zunahme kommt vom Alk!
     
  14. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Hallo,

    ja dieser schei** Alk,....
    Wenigstens hat sich die Zunahme nun eingebremst,
    heute gleiches Gewicht wie gestern.

    Es war ja echt eine coole Feier, aber wenn man nach einem
    Rausch 3 Kg zulegt, dann lohnt das nicht.

    Gestern gabs:
    11.00 - Tabletten
    13.00 - Schweinerückensteak´s 300g mit viel Kräuterbutter und Blumenkohl, davor kleiner gemischter, grüner Salat
    19.00 - Spargel aus dem Glas

    Getrunken, 3 Kaffe mit Sahne sonst 3l Wasser

    Viele Grüße
    Marcus
     
  15. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Mahlzeit,

    Die Waage heute sagt 131,3Kg... also knapp 1,5Kg weniger
    als gestern. Komische Welt.

    Gestern gab es:
    9.00 - Tabletten
    12.00 - 2 hartgekochte Eier
    18.00 - 120g Salami

    3 Kaffe mit Sahne, 3l Wasser

    Viele Grüße
    Marcus
     
  16. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Guten morgen,

    Gewicht steht unverändert bei 131,3Kg, bin allerdings zufrieden.
    Werde versuchen bis zum Wochenende die 130er Marke
    endgültig zu knacken.

    Zu essen gab es:
    10.00 - Tabletten
    18.00 - 2 Bifi, 100g Camambert
    19.30 - 150g Shrimps, 150g Spargel, Kleks Sauce Hollandaise

    Getrunken, 2 Kaffe mit Sahne, 2,5l Wasser (zuwenig ich weiß)

    Gruß Marcus
     
  17. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Moin,

    Gewicht sagt 130,6Kg, evtl. schaff ich am Weekend die 130 und
    dann endgültig..

    Zu gestern:

    9.00 - Tabletten
    12.00 - 2 Bifi
    19.00 - Schwarzwälder Vesperplatte - unmengen an Fleisch ;)

    Getrunken 3 Kaffee mit Sahne, 3l Wasser und einen halben Sekt zum anstoßen.

    Gruß Marcus
     
  18. Nucki

    Nucki Aktives Mitglied

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    Hi,

    600g sind zu schaffen, ich drück die Daumen!!!

    Liebe Grüße
    Nucki
     
  19. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Hi Nucki,

    danke fürs Daumendrücken, wird bestimmt helfen.
    Und wenn es klappt, dann musst du für die kommenden 30Kg
    bisschen festern drücken, dass es schneller geht ;)

    Viele Grüße
    Marcus
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. Dezember 2009
  20. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Guten Morgen,

    @Nucki, das Dauemndrücken hat geholfen!! Bitte weiter so ;)

    Gewicht sagt 129,5Kg - und wir haben noch nichtmal Wochenende.

    Zu essen gab es:

    10.00 - Tabletten
    15.30 - 2x Bifi
    19.00 - Thunfischsalat

    Getrunken hab ich 3,5l Wasser.

    Viele Grüße
    Marcus
     
  21. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Was ich noch vergessen hatte, gestern war ich eine Stunde
    auf dem Hometrainer. Und nun gehts wieder drauf ;)

    Schönes Wochenende!
    Marcus
     
  22. Nucki

    Nucki Aktives Mitglied

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    Hi,

    okay ich drück fleissig weiter ;).....
    Dir auch ein schönes Wochenende!!

    Nucki
     
  23. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Hey guten Morgen,

    ich trau mich gar nicht zu sagen was meine Waage
    anzeigt. 127,8Kg... 2 Kg an einem Tag?! Ich hoffe
    nicht das mich der Jojo kommende Woche einholt.

    Aber jetzt freu ich mich erstmal wie ein Schneekönig
    über die verlorenen 15,2Kg!

    Zu essen gabs:
    9.00 - Tabletten
    13.00 - 2 Bifi
    17.00 - Dose Thunfisch

    Getrunken habe ich 3,5l
    Sport: 30 min Hometrainer

    Schönes Wochenende allerseits
    Marcus

    PS: Nucki nicht aufhören zu drücken ;)