Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Mahlzeit,

die Waage zeigt 123,5Kg an. Wahnsinn wieviel diese
Woche verschwunden ist.

War eben mit Schatzi shoppen und zur Belohnung waren wir
beim Burger King. Hab mir einen Steakhouse Double mitgenommen
und eben ohne Bröttchen und Ketchup gegessen,... mh wie lecker!

Zu gestern:
12.00 - 4x Bifi
18.00 - 12 kleine Nürnberger Würstchen gebraten mit Senf

Getrunken 3l Wasser, 2 Tassen Kaffee mit Sahne und ca. 1l Rotwein..

Jetzt schauen wir mal wie es morgen steht, nach lecker Wein und
Burger King. Für den Abend heute stehen ChickenWings homemade
an. Drückt mir die Daumen für morgen ;)

Viele Grüße
Marcus
 
20 Kg!!!!!!!!!!!!! - Zwischenziel erreicht!

Guten morgen,
nach dem gestrigen Tag/Abend bin ich verblüfft
was die Waage heute anzeigt.
122,8Kg - und somit ein Gewichtsverlust von 20,2Kg
seit Ende Oktober. Hätte nie gedacht das es so gut läuft.

Zur Feier des Tages habe ich meine Freundin zum essen eingeladen,
heute aber ein richtiges Restaurant, kein MC oder BK, mal sehen
wo sie hin möchte.

Der Burger beim Burgerking hat mir gestern wohl nicht geschadet, auch
die Chickenwings am abend waren gut, dazu haben wir noch spontan
Besuch bekommen, dabei sind 5 Flaschen Wein verschwunden,..
wieviel davon genau in mir verschwunden sind, weiss ich nicht.
Eine oder zwei, werden es schon gewesen sein :shock:

Gestern:
14.30 - Double Steakhouse Burger vom BK ohne Bröttchen und Ketchup
19.00 - 10 ChickenWings mit lecker Tabasco

Getrunken rund 3l Wasser und bissi Rotwein ;)

Schönen Sonntag
Marcus
 
Wow, Marcus, Glückwunsch zu den 20kg!!! Mensch, seit Oktober!!!

:laola:
Schön, das es bei Dir so toll klappt!
Der Rest verschwindet sicher auch schon bald!
 
Von mir auch herzlichen Glückwunsch und NEID NEID NEID, dass du essen und trinken kannst was du willst und trotzdem abnimmst ;)
 
Guten morgen und danke für die Lieben Worte,

zur Belohnung habe ich gestern einen Schlemmertag eingelegt.
Zwar so ziemlich alles Atkins-Konform aber in der Menge viel, viel
mehr als ich sonst gegessen habe.

Mein Körper braucht regelmäßige Relax-Tage um dann wieder gut
weiterabnehmen zu können.

Das Ende vom Lied, heute 123,7Kg, ein Kilo mehr als gestern, damit
hatte ich auch gerechnet ;)

Gestern:
12.00 - 2x Bifi
13.00 - Rinderbraten mit Soße, dazu Blumenkohl und gemischter Salat
15.00 - Sahne Gurkensalat
16.00 - 1x Babybell, 3x Rollmöpse
19.00 - 10 Chickenwings
21.00 - 50-60g Pistazien

Nach dem Tagesprogramm bin ich froh das es nur 1Kg war ;)
Erfahrungsgemäß wird das Gewicht nun gut 3 Tage stehen
und dann sollte es weiter runter gehen.
Wenn das so eintrifft, bewerbe ich mich als Hellseher lol

Fast das Trinken vergessen:
4l Wasser, zum Mittag ein Viertele Rotwein

Guten Start in die Woche!
Marcus

PS: Die Verstopfung hat auch wieder zugeschlagen, Flohsamen liegen im Schrank..
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin Marcus, ein Kilo mehr? Und ich mach mir fast in die Hosen wegen meinen 100g. Ihr Männer bekommt das aber sicher schneller wieder runter.
Habt Ihr die Sauce zum Rinderbraten selber gemacht?
Flohsamen, ist das so was wie Leinsamen? Wo findet man die denn?
 
Hi Wühlmaus,

ja bei einem Kilo mach ich mich nicht verrückt, zumindest dann
nicht wenn ich es begründen kann oder wenn ich schon damit gerechnet
habe.

Die Flohsamenschalen hat mir meine bessere Hälfte mitgebracht,
sicher vom DM oder der Apotheke. Heissen Mucofalk, Flohsamenschalen gemahlen.

Hab ich aber noch nie getrunken, vielleicht heute zum ersten Mal.

Die Soße haben wir übrigens nicht selber gemacht, so wie das ganze
Mittagessen. Waren hier in einem Landgasthof essen, gut bürgerliche Küche, lecker.

Gruß
Marcus
 
Da musst Du aufpassen, weil Soßenbinder drin ist. Wein hatte ich letzten Sonntag, der hat mir glatt ein Kilo mehr eingebracht
 
Hi, ja ich geh davon aus, dass da Mehl oder
ähnliches drin war. irgendwas zum andicken eben.
Hab mich bei der Soße sehr gezügelt, aber Braten
ganz ohne Soße,... neee, das geht doch gar nicht ;)

Mal sehen wie ich heute weitermache, in der Regel
brauch ich mehr als ein Relax-Tag aber will heute eigentlich
schon wieder weitermachen..

Viele Grüße
Marcus
 
Da kannste mal sehen was Ihr Frauen mit uns armen Männern angestellt habt.
Sogar eure Sprache haben wir schon übernommen ;)
 
Naja ist doch logisch, weil ihr neidisch auf uns seid....:rotfl: ich würd auch lieber wie ne Frau reden wenn ich ein Mann wäre :cool:
 
Ja ne, ist klar.
Jeden Monat 5 Tage bluten und dann doch nicht
sterben - wer will denn sowas?! ;)
 
Grüezi,

komme eben von meiner Geschäftsreise, aus der Schweiz.
Die Waage sagt momentan 123,5Kg und das Abends ;)
Normalerweise wiege ich mich immer morgens, war aber
zu neugierig.

Zu essen gab es:

Dienstag:
12.00 - 2x Bifi
20.00 - Hähnchenbrustfilet, 300g mit Gemüse und Salat vom Buffet

Mittwoch:
19.00 - Hähnchenschnitzel natur, überbacken mit Käse

Mal sehen was die Waage morgen sagt ;)

Viele Grüße
Marcus

PS: Ganz vergessen das Trinken aufzuschreiben, ist auch nicht
wirklich der Rede wert. Ca. 2l Wasser täglich, unmengen an Kaffee
und Abends beim Essen 2-3 viertele Rotwein und bissi Grappa
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen,

die Waage sagt heute 123,2Kg, bald gehts wieder weiter,
Aber nun gehts erstmal arbeiten.

Schönen Tag
Marcus
 
Nicht schlecht was du so an Gewicht auf der Strecke lässt. Aber bei deinem täglichen Zwergenessen auch kein Wunder irgendwie. Wie schon öfter gesagt - ich würd verhungern....
 
Guten Abend,

ich und Zwergenessen?!
Wenn du wüsstest @Nuki ;)
Gestern war ich in der Stuttgarter-Gegend unterwegs,
erst beim Kunden in der Kantine, dann abends mit einem
anderen Kunden essen.

Ich hatte schon ein wahnsinns schlechtes Gewissen,
dennoch sagt die Waage heute morgen 123,4Kg (für meine
Planung viel zu hoch!!)

Gestern gab es:
12.30 - 2x Fleischküchle mit Salat (sicher Semmelbrösel und Dressing mit Zucker!) Kantinenessen eben..
19.00 - Großer Salat mit Schafskäse, Oliven, Ei, Blattsalat, Kraut-Zeugs usw.

Getrunken hab ich paar Rotwein und 2 Willi, sowie viel Kaffee und 2l Wasser

Heute siehts essen und trinken-technisch schon besser aus, ich berichte
morgen. Endlich Wochenende, endlich relaxen und gleich noch bisschen
die Gegend unsicher machen.

Have a nice weekend!
Marcus
 
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