Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Marcus_27, 12. November 2009.

  1. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Guten Morgen,

    zerlegt wäre schlecht im neuen Haus, da zerlegt mich dann meine Liebste ;)
    Aber heute gehts wieder ins Stadion.

    Gewicht -200g, 117,9KG

    Morgens: Packung Macadamia
    Mittags: Feta aus dem Ofen mit Gewürzen, Chilli, Zwiebeln, Knoblauch und jede Menge Öl
    Abends: Käse, Wurst, Fisch
    Zwischendurch Pistazien

    Gestern das schöne Wetter nochmal ausgenutzt, waren Geocachen mit Sohnemann und Frau.
    War die richtige Entscheidung, heute regnet es und ich hab schon den Ofen angemacht ;)

    Schönen Sonntag allseits!
     
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  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Gewicht steht aber das ist ok ;)

    Morgens: Wurstsalat + Packung Macadamia
    Mittags: 3 gefüllte grüne Paprika mit Hackfleisch
    Abends: Fisch und Käse

    Für meine Verhältnisse fast zuviel gegessen :)
    Sobald es meinem Fuß wieder besser geht, gehts wieder 2 mal die Woche ins Training.
     
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  4. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Mein Körper ist sauer mit mir, warum auch immer...

    Gewicht + 300g, 118,2KG

    Morgens: 4x Bifi
    Mittags: Wurstsalat mit Käse
    Abends: Spinat mit 4 Eiern

    Getrunken: 3l Wasser, 1,5l Kaffee mit Sahne
     
  5. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Geduld er braucht Zeit um sich zu Ordnen . Dann geht es weiter mit dem abnehmen.:)
    Liebe Grüße Renate
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    War die letzten zwei Tage geschäftlich unterwegs aber eisern und konsequent.

    Gewicht heute: 118,1KG

    Bin zufrieden
     
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  8. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Guten Morgen,

    Gewicht sagenhafte 117,6KG

    Gegessen habe ich nur "erlaubte" Sachen übers Wochenende.
    Zwar recht viel aber es hat nicht geschadet.
    Aktuell trinke ich zuwenig, ich bilde mir ein meine rechte Niere drücken zu Spüren.

    Auf gehts in die neue Woche!
     
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  10. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Gewicht ging minimal hoch, 117,8KG

    Morgens: 2 Landjäger
    Mittags: 2 Pfefferbeißer + 1 Bratwurst
    Abends: vieeel Hühnersuppe
    Zwischendurch: Muscheln und Käse

    Fühle mich aktuell leicht angeschlagen, aber das geht bei dem Wetter vielen so..
     
  11. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    118,0 KG

    Morgens: 200g Butterkäse
    Mittags: Wurstsalat mit Käse
    Abends: Rührei aus 5 Eiern, dazu Bacon und Gurke
     
  12. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    117,6 KG

    geschäftlich viel unterwegs, heute Abend Zwischenstop daheim, morgen schon in Österreich.
    Beim Hotel-Frühstück kann man wenigstens herrlich PH1 durchziehen auch wenn man dumme
    Gesichter sieht ;) Kann nicht jeder verstehen dass man morgens unmengen Speck, Eier, Würstchen usw. mampft :)
     
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  13. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    ....dafür ist es mir unbegreiflich, wie man sich morgens voluminöse Brötchen mit Margarine und Marmelade reinwürgen kann ;)
     
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  14. Linea

    Linea Stamm Mitglied

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    Damit man so müde wird, das man sich gleich wieder schlafen legen kann :rofl::rofl:
     
  15. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Ach Mädels,

    komme gerade wieder von einer anstrengenden Dienstreise zurück.
    So Brötchen mit Marmelade oder besser noch Schokocroissants machen mich unheimlich an ;)

    Aber ich bin wieder eisern geblieben!
    Aktuell trinke ich gefühlt viel zuwenig. Komme auf 1-2l Kaffee und max. 1-2l Wasser. Mal sinds also 2l mal aber auch 4l.

    Heute Mittag gehts nochmal weg bis morgen Abend und dann steht ein langes Wochenende an.
    Mein Sohn wird 1 Jahr alt und das muss ausgiebig gefeiert werden.

    Bevor ich es vergesse, Gewicht ist sagenhaft 115,2KG - somit über 7 Kg in 6 Wochen. Es läuft!
     
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  16. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    ICh weiß... die Trinkmenge ist glaubenssache...
    Aber 2 L am Tag finde ich jetzt nicht unbedingt wenig und dann mit Kaffee noch.
    Der darf ja mittlerweile hinzu gezählt werden.
     
  17. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Gestern habe ich mir mehr Mühe gegeben und hab 4l geschafft.
    Der Tag war allerdings sehr lang mit anschließender Firmen-Weihnachtsfeier ;)

    Bin komplett low/no-carb davongekommen.
    Gab Ente mit Gemüse, Suppe und allerlei sonstiges "Gesundes" :)
    Beim Trinken war es Coke light, Wasser, Kaffee und bisschen trocknen Wein.
    Um die Schnäpse kam ich herum, was allerdings viel Diskussionen mit meinem Team bedeutete.

    Alles in Allem ein Erfolg! Gewicht heute 115,1KG
    Gleich geht es weiter zur Vereins-Weihnachtsfeier, hoffe das ich ebenso konsequent sein werde.
     
  18. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    115,2KG - alles paletti

    Weihnachtsfeiern gut überstanden, noch paar Tage bis zum Fest!
    Gestern Kundenbesuch im Haus gehabt und artigst Rumpsteak mit Gemüse gegessen.

    Trinken klappt wieder, zwinge mir min 3l Flüssigkeit rein.
     
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  19. Marcus_27

    Marcus_27 Aktives Mitglied

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    Mühsam und hart aber es geht...

    Frohe Weihnachten zusammen!
     
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