McDoof, Mayo und COLA??? =)

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Ihr werdet bald keinen Hunger mehr haben - glaub mir. Man kann wirklich glücklich sein: eine Ernährungsumstellung, wo man ständig satt ist.
 
mein freund hat sie wie ein löwe über das hier hergemacht [DLMURL]https://www.ketoforum.de/snacks/19910-thunfischsalat-phase-1-a.html[/DLMURL] schmeckt echt toll ^^

was meint ihr wie lange wir für unser ziel an zeit brauchen werden? mit und ohne sport.
 
Ich hab zu meinen Atkins Zeiten im Urlaub auch oft den Grilled Chicken Salad gegessen, halt ohne Dressing, der hat mir nie geschadet. Ich denke, die Salate, die nicht paniert sind, sind kein Problem. Dressing kannst Dir vielleicht mitnehmen, die kann man aber auch ohne essen!
 
ach jeeeeeeeeeee. dabei bin ich so ein saucen und dressing freak :( aber das kommt davon wenn man atkins am sonntag anfängt und vorher nicht eingekauft hat weils spontan ist... naja haben wir halt unsere reste gegessen ^^ schon toll, mit "Resten" konnte ich uns bei WW nie über wasser halten wegen dem ganzen grünzeug. aber atkins O.O wow

findet ihr nicht auch, dass atkins eine unheimlich teure diät/nahrungsumstellung ist?
 
Es ist sicherlich teurer, aber irgendwann sieht man auch, wo man sparen kann. Und ich denke, die Gesundheit ist wichtiger. Denn dieses Billig-Fastfood macht uns früher oder später alle krank!
 
haaaaaaaaaalloho ^^ da sind wir wieder :winke:

wir haben uns heute ketostix gekauft und der beipackzettel hat mich irgendwie geschockt... les ich da richtig dass man ins koma fallen kann wenn man zu viele ketone hat?????? :eek:hhhh: nun habe ich angst...

also mein test jetzt an Tag 2 zeigt mit ein ergebnis zwischen + und ++, ist das nun gut?

mh... hab nun echt angst :-? oder gilt das nur für diabetiker oder nur für die ketone im blut? oder wie oder was? weil wenn ich ketone im urin habe, muss ich sie doch auch im blut haben oder???

HÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜFLE!!!!!!!!!!!!! :help2:
 
Das gilt nur für Diabetiker, keine Angst! Bei gesunden Menschen ist Ketose absolut unbedenklich.

Hier mal was geklautes aus dem Netz:
Die Ketose ist eine Stoffwechsellage, die sich durch eine Absenkung des Insulinspiegels über einen längeren Zeitraum (ein bis zwei Tage), entweder durch Hungern oder durch eine geringe Einnahme von Kohlenhydraten, ergibt. Zur Deckung des Energiebedarfs werden dabei, veranlasst durch das erhöhte Glucagon, Fettsäuren in Ketokörper aufgespalten. Diese werden direkt von allen Geweben als Energielieferant verwendet. Dies führt zu einem Anstieg der Konzentration an Ketonkörpern im Blut. Da Ketonköper pH-Wert senkend wirken, kann es bei Personen mit einer vorhandenen Störung des Insulinstoffwechsels (Diabetes) zu einer Ketoacidose kommen.

Der Zustand der Ketose wird auch unter anderem in der Atkins-Diät zur Gewichtsreduzierung erreicht.
 
Ich denke, du musst dir da keine Sorgen machen.
Viel trinken ist wichtig! das verdünnt den Urin und dann ist die Konzentration nicht so hoch, d.h. der Stix verfärbt sich nicht so extrem dunkel
 
Ich bin ja (leider) auch grosser Fan von McDonalds und Co. aber dort zu essen heb ich mir leiber fuer nen Suendentag auf, ich habe mal weil ich soooo grossen Hunger hatte und unterwegs war, 2 cheeseburger geholt und ohne Broetchen gegessen - grosser Fehler !!! Es war zwar sehr lecker ABER nach 5 Minuten hatte ich soooo grossen Heisshunger auf meeeeeeehr und schwupps wurde auch dieser Tag zur Suende;)
 
Hallo ihr beiden,

also ich würde sagen Hände weg von McDoof! In Phase 1 ist es sowieso nicht erlaubt, und auch sonst würde ich es lieber mit den Burgern ohne Brötchen lassen, denn die haben ja viel Zucker in den ganzen Soßen und vor allem Glutamat! und davon kann man leicht Heißhunger bekommen auf Kohlenhydrate. Also wenn bei McDoof dann nur Salat ohne irgendwelches paniertes Zeug. Leider gibt es bei McDoof keine Chickengwings, die könntest du nämlich essen..
Es gibt soooo vieles leckeres das man bei Atkins essen darf, schau mal in die Rezepte, da findest du einiges.
Ich hab auch Hackfleisch in Phase 1 gegessen, ich denke nicht das es schadet. Ess erst einmal wann du Hunger hast und bis du satt bist (nicht bis du nicht mehr kannst!) und du wirst gut abnehmen....

Viel Erfolg und Grüße

Annamagda
 
Grundsätzlich genau so..

Finger weg

sollte die Sünde aber mal vorbeischleichen, dann lieber den Schaden in Grenzen halten ;)
 
huhu da sind wir wieder ^^

also mein liebster hat sich heute ein fresspaket mit zur arbeit genommen mit: salzbraten, eiern, käse und ein landjäger

und ich nun... ich musste ja was bei mcdoof essen, also habe ich mir (was ja gut ist wenn man da arbeitet) einen chef salat selbst gemacht ^^

drin war:

die hälfte des salates der sonst drin ist (ohne karotten!)
doppelt so viel schinken und käse
4 anstatt 2 scheiben gurke und keine tomaten
dazu gab es ein halbes tütchen balsamico essig

meint ihr das ist so ok? weil es einfach toll geschmeckt hat ^^ dabei mochte ich das balsamico essig vorher nie, weil ich dachte zu fleisch/käse würde es nicht schmecken :cool:

morgen kauf ich erst mal ne neue batterie für unsere körperfett waage, ist ja schlimm dass man wenn man erfolge hat die nicht mal gut sehen kann. ABER ich glaube die hose bei mcdoof heute (1 größe kleiner als normal: war keine andere da) hat glaube ich ein bisschen besser gepasst als beim letzten mal ^^


bin gespannt auf die antwort für den salat

liebe grüße
eure puschi(s)
 
Puschi schrieb:
und ich nun... ich musste ja was bei mcdoof essen

??? Du musstest? das glaub ich dir nicht. du kannst dir doch genauso gut son Fresspacket wie dein Freund mitnehmen, oder???

Ansonsten find ich deine Zusammenstellung war gut gelungen ;)
 
Der Salat an sich war total in Ordnung, aber Balsamico auf keinen Fall. Meines Wissens nach ist da immer ne Menge Zucker drin! Also Dressing vielleicht lieber selbst mitbringen. Ansonsten hoffe ich das du nicht nur den Salat gefuttert hast. Das wäre viel zu wenig! Du musst auch darauf achten das dein Stoffwechsel nicht runterfährt.
 
also ich hab heute insgesamt gegessen:

frühstück: ein wiener würstchen 0KH
auf der arbeit: den salat (balsamiko essig hat auf 30 ml 4 kh, hab also 2 genommen, weil das vorher so gesagt wurde dass es ok is ^^) ca. 6KH
nach der arbeit/mittag: geflügelwurst und 1/2 feta ca. 1,5 KH
abend: 2 würstchen und ein stückchen käse sowie 2 eier ca. 1,2KH ????

wie sieht das für euch aus?

@fresspaket: hatte einfach keine zeit mir auch eins zu machen ^^
 
Zuletzt bearbeitet:
ich bin grad etwas verunsichert wegen dem feta käse (von patros mit kräutern). ich schaue momenttan in das program "KaLoMa 4.41" dort wird die menge von 100g Feta (Schafkäse oder???) mit stolzen 16 KH angezeigt, schaue ich aber bei http://www.naehrwertrechner.de finde ich unter feta 0KH, was stimmt denn nun ?.? Das verwirrt mich. Oder bin ich nur auf dem Holzweg dass Schafskäse und feta nicht das selbe sind? ?_? *doof guck und fragezeichen überm kopf hat*

hab übrigens nochmal nachgerechnet und laut dem programm habe ich ganze 20,5 KH gegessen O.O!!! uff... und laut dem nährwertrechner habe ich nur 6KH, wie kann das sein? ich hoffe natürlich auch das letztere.
 
Balsamico nur 4KH auf 30ml? NUR? Das ist ne ganze Menge für so ne kleine Portion und nicht irgendwelche wertvollen KH, sondern Zucker der deinen Blutzuckerspiegel rasch ansteigen lässt. Zum Vergleich: Mein Kräuteressig hat auf 100ml! nur 1KH. Auch wenn die KH-Menge bei Balsamico vielleicht noch in Ordnung geht ich würd so ziemlich alles weglassen wo Zucker in reiner Form drin ist, zumindest am Anfang. Ist aber deine Entscheidung und nur meine bescheidene Meinung ;-)
 
yiips ein halbes paket von dem Balsamico nehmen
also von den 30 ml nur 15 ml

AD sagt, wenn man mal nicht drum rum kommt (betonung auf wenn)
dann darauf achten das die Portion nicht mehr als 2 KH hat
also bei 4 KH/30 ml
15 ml nehmen
 
Der Schinken dort besteht soviel ich weiß nur aus Ersatzstoffen mit Zuckeranteil etc. und nicht aus reinem Kochschinken. Den hätte ich weggelassen und durch eigenen ausgtetauscht - Balasmicodressing: niemals das fertige nehmen. Es ist immer die Frage: willst du wirklich ATKINS nach der alten Lehre machen oder nur freestyle??

Bei Atkins nach der alten Lehre mußt du dir unbedingt das Buch holen und es auch mal lesen - da führt kein Weg dran vorbei.

Nach Freestyle wäre eure bisherige Ernährung sicher i.O.
 
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