MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Hallo meine Lieben!
Hab eine erstaunliche Entdeckung gemacht....
Bei mir wirkt sich MCT ÖL (künstlich also nicht aus Kokos od. Palmöl)
negativ auf die Ketose aus.

Sobald ich MCT Öl zuführe, werden die Werte schlechter (Blutketone)
(anmerk. kann nicht an anderen Lebensmitteln liegen, hab das genau beobachtet!)

Merkwürdig oder?

Entweder ist MCT eben nicht für jedermann brauchbar oder
wird die Ketonkörperverwertung dahingehend optomiert, dass einfach weniger angezeigt wird???

Hat jemand von Euch schon sowas gehabt???

Bin gespannt.

glg Andrea

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Interessant.

Ich würde ja gern ein wenig experimentieren, aber 1,50 pro Messung ist schon eine Ansage.

Man muss ja immer einige machen, um Verlaufsauswirkung zu sehen.

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Michael62 schrieb:

Interessant.

Ich würde ja gern ein wenig experimentieren, aber 1,50 pro Messung ist schon eine Ansage.

Man muss ja immer einige machen, um Verlaufsauswirkung zu sehen.

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ja :twisted: die Testreihe war nicht billig :???: aber man gönnt sich ja sonst nix :rotfl:

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Ja, morgen früh ist wieder Messung, weil wir heute wg Frischfisch Fressanfall hatten (jedenfalls die Holde).

Mal sehen ob uns das aus der Ketose geworfen hat.

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Ich habe MCT-Öl immer vor dem Training genommen und da hat es (wenigstens subjektiv) die Ausdauerleistung gesteigert.
Wenn man aber durch 10 ml MCT ne halbe Stunde länger auf dem Crosstrainer durchhält, kann das so falsch nicht sein.

MCT-Öl ohne Sport? Wozu?

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

tiga schrieb:

Ich habe MCT-Öl immer vor dem Training genommen und da hat es (wenigstens subjektiv) die Ausdauerleistung gesteigert.
Wenn man aber durch 10 ml MCT ne halbe Stunde länger auf dem Crosstrainer durchhält, kann das so falsch nicht sein.

MCT-Öl ohne Sport? Wozu?

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Guten Morgen.
Mach ja eh ne Menge Sport.
Und du hast recht, ich hab auch eine Leistungssteigerung bemerkt. (Allerdings fetzt Kokosöl (subjektiv) pur bei mir genauso) Ist wohl auch ne Kopfsache...
Trotzdem verschlechtert MCT meine Ketosewerte. Komisch.
Hätte mich nur interessiert ob sowas schon wer beobachtet hat.
glg Andrea

AW: MCT ÖL negative Wirkung auf Ketose???

Hallo Andrea !

Ich bin gerade auch am experimentieren und lese "The art and science of low carbohydrate performance", Focus ist Hochleistungssport in Ketose und Muskelaufbau in Ketose in dem Buch.

Da steht einiges zu den idealen Fettarten, und welche sich wie auf die Ketone auswirken drin, und wie die Nahrungszusammensetzung ideal für die Ketose ist.

Wir haben den Proteinanteil nochmal deutlich gesenkt bei und den Fettanteil nochmals deutlich erhöht.

Das Grenzkrafttraining und der Kraftzuwachs ist beeindruckend.
Die Regenerationsgeschwindigkeit auch.

Fett rocks, beim Rest ist halt geringe Menge, hohe Nährstoffdichte angesagt.

Der Mythos mit der Proteinmenge, die man zu sich nehmen soll, basiert nocht wirklich auf Messungen und Erfahrungen von Sportlern in Ketose.

Die Frage ist, was Du möchtest als Ziel