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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von meggi, 30. Juli 2006.

  1. meggi

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    29.03.07 Gramm Lebensmittel KH Kcal
    F 150 Bückling 0,00 336,00
    M 183 Schweinekamm 0,00 468,48
    152 Erdbeere 9,12 48,79
    A 50 Bauernhandkäse 0,10 56,50
    70 Gurrke grün frisch 1,26 8,54
    50 Frischkäse 0,00 40,50
    gesamt 10,48 958,81

    30.03.07 Gramm Lebensmittel KH Kcal
    F 35 Leinsamen 0,00 164,85
    178 Ei 1,25 274,12
    40 Butter 0,40 300,00
    M 300 Makrele geräuchert 0,00 576,00
    250 Matjeshering Öl abgegossen 0,00 705,75
    A 50 Bauernhandkäse 0,10 56,50
    75 Eisbergsalat 1,20 9,90
    gesamt 2,95 2.087,12

    02.04.07 Gramm Lebensmittel KH Kca
    l
    F 192 Ei 1,34 295,68
    V 101 Bockwurst 0,30 298,66
    M 100 Lungenwurst 1,50 230,00
    A 80 Wiener 0,24 236,56
    100 Gurrke grün frisch 1,80 12,20
    gesamt 5,19 1.073,10
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. April 2007
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
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  3. meggi

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    21.08.07
    früh: 3 Spiegeleier
    mittags: 2 Wiener
    abends: Quarkspeise mit Natreen- Marmelade, etwas Schlagsahne und Süßstoff;
    2 Pflaumen, 1 Mandarine

    22.08.07
    früh: Petras Knäcke (weich gebacken) + Butter + Fleischrotwurst + Edamer + 2 Eier
    mittags: 1 Bratwurst
    abends: 1 Mandarine + 2 Pflaumen + Gurke + 4 gr. Radieschen


    23. u. 24.08.07
    gefuttert gestern:
    früh: Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmet + 2 Eier
    mittags: 2 Wiener
    abends: Putenschinken + 1 Mandarine + 2 Tomaten + Götterspeise

    gefuttert heute:
    früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Brie + 2 Eier
    mittags: 1 Bratwurst
    späten Nachmittag: 1/2 Grillhähnchen
    abends: laß mich überraschen, was mir in den Mund springt.[​IMG]


    26.08.07
    früh/mittags: Petras Knäcke + Butter + Rührei
    abends: gefüllte Paprikaschoten (Hack, Fetakäse, viel Schnittlauch) + Selleriegemüse mit viel Kräutern

    27.08.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Salami + Feta + 1 Ei
    mittags: 1 Kammkotelett + 1 Wiener + 2 große Pflaumen
    abends: 150 g Kraftfleisch + 1 Wiener + 4 Weintrauben + Eisbergsalat

    29.08.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst (Die anderen sahen mich verwundert an. Es gab belegte Brötchen und ich hole mein Schulbrot aus der Tasche)
    abends: 2 Wiener + 1 kl. Apfel + Radieschen + Tomate + Champignon


    30.08.07
    früh: Tunfisch mit Mayo
    vormittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1 Wiener + Geflügelwurst + Kraftffleisch + Zwiebelmett
    abends: 1 Sch. Roggenvolkornbrot("Müllertreu") + Butter + Putenmett + Tomate + 1 kl. Apfel


    01. u. 02.09.07
    Samstag
    früh: petras Knäcke + Butter + Brie + Jagdwurst + 2 Eier
    mittags: Putenstaek und Blumenkohl
    abends: 1 Apfelsine + 1 kl. Apfel + Radieschen + Quarkspeise (mit Natreen-Marmelade + Süsstoff) [​IMG]

    Sonntag
    früh: Petras Knäcke + Butter + Rührei mit Schinkenwürfel
    mittags: Buletten + Brocolie
    abends: Petras Knäcke + Butter + Salami + 2 Pflaumen + Radieschen + 1 Mandarine

    15. u. 16.09.07
    gefuttert Samstag.
    früh: Rührei mit Schinken
    mittags. 1 Bochwurst (auf dem Flohmarkt)
    abends: 1 kammkotelett + Kohlrabi
    nachts: Quarkspeise (Quark + Schlagsahne + Zitronen- u. Vanillearoma + Süßstoff) + Wein . Bei der Mischung kamen promt die 7.00 Uhr Nachrichten :lol:
    Sonntag
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 2 Eier
    mittags: Kammkotelett + Kohlrabi (mit viel kräutern u. Cr...fr... wie schreibt man das bloß wieder??????)
    abends: Fetaplätzchen + 2 Pflaumen + 1 kl. Apfel + 1/2 Pampelmuse


    17.09.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 1 Ei
    vomittags: 1 Bockwurst
    mittags: Seehechtfilet + Paprika + Eisbergsalat
    abends: Quarkspeise (Rest von Sonntag) + 1 Tomate + 1 Mandarine + Gurkensalat (mit Olivenöl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!):lol:


    18.09.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst
    nachmittags: 450g Spinat + 600g Gyros (aus der Gefriertruhe) bin fast geplatzt und dann war mir schlecht davon
    abends: Gurkensalat mit Olivenöl usw. , 2 Tomaten, Quarkspeise, 1/2 Apfel

    25.09.07
    frü: Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
    mittags: Omelett mit Würstchen + Gulasch (Rest vom Wochenende) + 1 Ei
    abends: Pilzpfanne

    26.09.07
    früh: 1 Kammkotelett + 1 Ei
    mittags: 1 Bratwurst
    abends: massenhaft diverse Wurst- und Gurkenproben beim Bauern im Hofladen (Kunde von mir) - oje war mir danach schlecht
    Achso - und seine Fruchtsäfte mußte ich auch noch probieren (mit Zucker) :shock: :shock: :shock:

    Der Bauer hat mir das regelrecht aufgezwungen, seine eigenen Wurstsorten zu probieren.
    Ich hatte ein Stück noch nicht angebissen, da hielt er mir das nächste Stück vor die Nase. Zum Schluss schmeckte ich gar nichts mehr.
    Das ging auch alles so schnell und es waren zu viele Sorten.

    Dabei esse ich ja morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann. Das Prinzip war ja dann gestern über den Haufen geworfen.

    27.09.07
    früh: 1 Kammkotelett + 1 Ei
    mittags: 2 Wiener + Aufschnitt
    abend: Gullaschsuppe + 1 kl. Apfel

    28.09.07
    früh: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Wurst
    mittags: 1/2 Hänchen
    abends: Apfelkompott


    29. u. 30.10.07
    gegessen Samstag:
    Früh Petras Knäcke + Butter + Käse + Jagdwurst + 2 Ei
    mittags: 1 Bratwurst
    abends: keinen Hunger - blöde Stimmung:sad:

    gegesen Sonntag:
    früh: 2 Eier + Quarkspeise mit Vanillearoma und Schlagsahne
    mittags: Soljanka (Vorspeise), Kammkotelett + Kohlrabe (frisch aus dem Garten), Götterspeise + Schlagsahne
    abends: 1 kl. Apfel, 1 Pilzpfanne mit Kräutern und Zwiebeln

    01.10.07
    früh: 2 Ei + 1 Sch. Roggenvollkornbrot (vom Bäcker) + Butter + Käse + Kräuterquark
    mittags: 1 Hähnchenkäule + 2 Wiener + 1 Tomate + 1 Paprika
    abends: Putenstaek + Eisbergsalat + Gewürzgurken + 1 Mandarine

    03.10.07
    früh: ausgeschlafen
    mittags: Riesenrührei (Ei, Wiener, Zwiebeln, Tomate) + Petras Knäcke + Butter
    abends: Maids Kuchen 2 Stück + 1 Apfel + 1 Mandarine.


    04.10.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Eier
    mittags: 2 Bockwürste
    abends: einen griechischen Salat bei Mc Donalds
    nachts: 1 Mandarine + Kräuterquark


    05. - 07.10.07
    Freitag:
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Ei
    mittags: 1/2 Hähnchen + Paprika + Eisbergsalat
    abends: Rollmöpse mit Gurke

    Samstag:
    früh: Rührei mit Schinkenwürfel und Tomate
    mittags: Maids Kuchen in groß im Herd gebacken (habe alle Zutaten mal 5 genommen, 1 Tüte Weinsteinbackpulver, mit Äpfel) ist super geworden und lecker nach 25 Minuten bei 170 Grad Rundumluft.
    abends: 2 Eier, Maids Kuchen, 1 Bier (das hatte ich für die Schnecken im Hochbeet gekauft) [​IMG]
    [​IMG]

    Sonntag:
    mittags: Hamburger (gibt es bei Penny eingefrorene Rindfleischscheiben) mit Spiegelei und gek. Kohlrabi
    abends: Maids Kuchen mit Schlagsahne


    08.10.07
    früh: Hamburger gebraten + 2 Spiegelei
    mittags: 2 Bockwürste
    nachmittags: einen großen Dönerteller mit Bauernsalat
    abends: Kartoffelsuppe (Rest von Oma :shock: ) mit Würstchen + 4 Pflaumen + 1 Mandarine

    09.10.07
    früh: 200g Frischkäse + 2 Eier
    mittags: 1 Kammkotelett + 1 Paprika + 1 Tomate
    abends: 8 Scheiben Cornedbeef (Kraftfleisch) + 1 Wiener + 1 Apfel + 1 Mandarine


    10.10.07
    früh: 1 Sch. Roggenvollkornbrot (Müllertreu) + Lätta + Käse + Wurst + 2 Eier
    mittags: gr. Portion Kohlrabi mit Cremfr.....:confused: + 1 Kammkotelett
    abends: 2 Wiener + Paprika + Gurke

    11.10.07
    Petras Knäcke + Lätta + Jagdwurst + Edamer + 2 Eier
    mittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 2 Wiener + Eisbergsalat + Paprika + Tomate
    nachts: Harzer Käse + Gwürzkurken + 1 Feige + 1 Mandarine + Campignon (aus der Dose)

    13.10.07
    mittags: Petras Knäcke + Lätta + Schinken + 2 Eier
    abends: Auflauf (Wurst, Paprika, Tomate, Zuchini, Zwiebeln, Käse, Cremfraich, diverse Kräuter) das war aber lecker:crazy:


    14.10.07
    Mittags. Rest Gemüse - Wurst-Auflauf (man war der lecker)
    nachmittags: Maids Kuchen (wieder in groß gebacken mit Äpfeln) mit Sprühschlagsahne
    abends: 1. Sch. Vollkornbrot "Müllertreu", + Lätta + Wurst + 1 Mandarine

    15.10.07
    früh: Petras Knäcke + Lätta + Kräuterquark + Jagdwurst
    mittags: 1 Dönerteller mit Geflügel und Bauernsalat
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: Campignon aus der Dose in Zwiebeln u. Paprika gebraten
    nachts: 1/2 Apfel + 1 Mandarine

    16.10.07
    Früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Wurst + 2 Eier
    mittags: Bratwurst + Paprika + Tomate
    abends: Salatteller vom türkischen Imbiss (Kraut- und Bauernsalat mit Zwiebeln, Schafskäse u. Peperonie mit Knoblauchsosse)
    nachts: 2 Eier + 2 Scheiben Edamer + Kräterquark + 1 Mandarine

    22.10.07
    früh: 1 Sch. Müllertreu + Butter + Käse + Fleischsalat
    mittags: 3 große Wiener + selbstgemachter Dip (saure Sahne + Joghurt + etwas Senf + Zwiebeln + Schnittlauch + Kräuter:crazy: ) + 2 Tomaten + Gurke
    nachmittags: 2 Eier + 1 Wiener
    abends: 12 Wallnüsse:lol: + Tomate + [​IMG]
    Den Wein hatte ich unterschlagen.

    23.10.07
    früh: Petras Knäcke mit Wasser (hatte keine Eier mehr). Geht nur mit weicher Butter, sonst hat man Krümelkram [​IMG] + Butter + Gouda + Jagdwurst
    mittags: 3 grosse Wiener + Eisbergsalat + Paprika
    nachmittags: 1 Bratwurst + Tomate
    abends: 1 Schälchen Grießbrei (Rest von Mutti):shock: + Natreenkirschen + Wallnüsse

    24.10.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Gouda + Jagdwurst + 1 Ei
    vormittags: 1 Bratwurst
    nachmittags: 1/2 Grillhähnchen + Eisbergsalat + 1 Paprika
    abends: 2 Schälchen Apfelkompott (Äpfel von Christelchen) + 13 Wallnüsse

    25.10.07
    früh: Leberkäse gebraten + Spiegelei
    mittags: 250g Bismarkheringe + 450g Spinat
    abends: Apfelkompott + 1 Ei + 1 Mandarine + Wallnüsse


    28.10.07
    früh/mittags: Omelett mit Schinken und Käse und Tomate
    nachmittags: 2 Stück Maulwurftorte
    abends: 1 Becher Frischkäse + 1 Kotelett + 1 Mandarine

    29.10.07
    früh Petras Knäcke + Butter + Salami + Gouda + 2 Eier
    mittags: Salatteller mit Feta und Oliven ,mit Öl :lol:
    abends: Maids Pfannkuchen - Naja so ähnlich wie ein Pfannkuchen, der viel mir beim Umdrehen immer auseinander
    sah aus wie ein Zwischending von Pfannkuchen und Rührei :shock: Vom Geschmack her OK


    30.10.07
    früh: 2 Eier + Schinken + Käse

    mittags: 1 Kammkotelett + Eisbergsalat
    abends: 2 Wiener + reichlich Gouda + 1/2 Becher Frischkäse + 1 Mandarine + 1 Tomate
    Hatte die Wallnüsse versteckt, damit ich nicht alle auf einmal esse und weiss nicht mehr wo :shock: War zu faul noch zu suchen.


    31.10.07
    früh: Petras Knäcke + Magarine + Käse + Wurst + 2 Eier
    mittags: 1 Kammkotelett + 2 Wiener + 3 Sch. Edamer + Eisbergsalat
    nachmittags: 2 Sch. Edamer + 2 Wiener
    abends: 100g Gouda + Salami + 1/2 Becher Frischkäse + 1 Mandarine

    01.11.07
    früh: 1 Sch. Vollkornbrot + Margarine + Käse + Wurst + 2 Eier
    mittags: 1 ganzen Broiler :shock:
    nachmittags 2 Wiener + 2 Sch. Edamer
    abends: 1 Apfel + 1 Mandarine + Wallnüsse



    11.11.07
    früh: Rührei mit Schinken + 1 Mandarine
    mittags: Sauerkrauttopf mit geschmorten Rippchen - lecker , lecker
    nachmittags: Quarkspeise mit Sahne und Heidelbeeren und Süssstoff
    abends: Sauerkrauttopf mit geschmorten Rippchen, 20 Wallnusse (die 7.00 Uhr nachrichten waren gesichert) 1/2 Apfel
     
  4. meggi

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    12.11.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + 2 Eier + 1 Mandarine
    mittags: 1 Kammkotelett mit 1 Sch. Edamer überbacken + 1 Wiener + Gurke
    abends: 5 Scheiben Geflügelaufschnitt + 2 Sch. Edamer + etwas Rote Beete

    13.11.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Briekäse
    mittags: Leberkäse gebraten + 2 Spiegelei mit Speck
    abends: 1 Teller Linseneintopf (Dose) mit Bockwurst

    14.11.07
    früh: 1 Sch. Vollkornbrot Müllertreu + Butter + Natreen-Marmelade
    mittags: Bouletten (Hack gemischt+ Quark + Zwiebeln + Eier) + grüne Bohnen mit Speck
    abends: Frischkäse + Tomate + Gurke + Wallnüsse

    15.11.07
    früh: Petras Knäcke + 1 Sch. Vollkornbrot Müllertreu + Butter + Brie + gr. Leberwurst + Teewurst
    mittags: 1 Kammkotelett + 1 Fleischspiess mit Parika mit 2 Sch. Edamer überbacken + Spinat
    abends: 3 Sch. Geflügelaufschnitt + 3 Sch. Cornedbeef + Tomate + Gurke
    nachts: 1 Becher körniger Frischkäse + 10 Wallnüsse

    16.11.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Wurst + 2 Eier
    mittags: 1 Bratwurst + 1 Sch. Edamer
    nachmittags: 1 Wiener
    abends: 1 Becher körniger Frischkäse + Tomate + Gurke + 1 Mandarine

    17.11.07
    früh: Omelett mit Putenfleischwurst, Käse und Tomaten
    vomittags: 2 Kokosmuffins (aus der Forumrezeptecke) mit Schlagsahne aud der Sprühdose
    nachmittags: Eintopf (Klopse aus gem. Hack u. Ei, Suppengrün u. Kohlrabi)
    abends: Eintopf wie nachmittags + Wallnüsse

    18.11.07
    früh: Fetaplätzchen + Salami + 2 Eier
    mittags: 2 Kotelett + Kohlrabi
    nachmittags: 1 Kokosmuffin + Schlagsahne
    abends: Resteintopf vom 18.11.07 + Wallnüsse + 1 Mandarine

    19.11.07
    früh: Petras Knäcke + Fetaplätzchen + Butter + Salami + Edamer + 2 Eier
    mittags: 1 Kammkotelett + Eintopf (Klopse aus gem. Hack u. Ei, Suppengrün u. Kohlrabi) :shock: (ich Fresssack)
    abends: Gurke + Tomate + 1 Mandarine + 9 Wallnüsse

    20.11.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Wurst + Edamer + 2 Eier
    mittags: gebr. Leberkäse + Spiegelei und Speck
    abends: Fetaplätzchen + Salami + Gurke + 1 Mandarine + Wallnüsse + 1/2 Packung körniger Frischkäse

    21.11.07
    früh: Fetaplätzchen + Salami
    vormittags: 2 Putensteaks mit Zwiebeln
    nachmittags: 4 Rührei mit Jagdwurst u. Champignon
    abends: 300g Quarkspeise (200g Magerquark + Natreen-Mandarinen mit Saft und Süßstoff) :crazy:
    nachts: 1 Becher körniger Frischkäse


    22.11.07
    früh: 1 1/2 Sch. Roggenvollkornbrot Müllertreu + Butter + 90g Makrele (aus der Dose im eigenen Saft) 1/2 gr. Tomate + 2 Eier
    mittags: 2 Bockwürste
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: Gurkensalat, 1 Becher körniger Frischkäse, 5 Wallnüsse, 1 Mandarine, 1 gr. Scheibe Kochschinken
     
    Zuletzt bearbeitet: 23. November 2007
  5. meggi

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    23.11.07
    früh: 1 ½ Sch. Roggenvollkornbrot Müllertreu + Butter + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 eier
    mittags: ½ Grillhähnchen
    nachmittags: 1 Wiener
    abends: Gurkensalat + 1 Mandarine + 2 gr. Sch. Kochschinken + 1 Sch. Edamer + Wallnüsse

    24.11.07
    vormittags: Petras Knäcke + Butter + Salami + Kräuterquark + 2 Eier + ½ Mandarine
    nachmittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
    abends: 3 Eier + Tomatensalat mit Feta

    25.11.07
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Makrele (aus der Dose im eigenen Saft) + 2 Eier
    nachmittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
    abends: ½ Apfel + 1 Mandarine + 1 Sch. Edamer + 8 Wallnüsse

    26.11.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Kräuterquark + 2 Eier + 2 Paranüsse
    mittags: Eintopf (Schweinefleisch + Suppengrün +Zwiebeln + Blumenkohl)
    abends: 4 gr. Bismark-Heringe + Gurkensalat + 2 Paranüsse + 1 Ei



    27.11.07
    früh: 2 Paranüsse + Petras Knäcke + Butter + Quark + Leberwurst + Edamer
    mittags: 1 Bockwurst
    abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Paprika + Tomate + 5 Wallnüsse
     
    Zuletzt bearbeitet: 28. November 2007
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  7. meggi

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    9.12.07
    vormittags: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Edamer + 2 Eier
    nachmittags: 1 1/2 Kammkotelett + grüne Bohnen
    abends: 1 Mandarine + 12 Wallnüsse + 1/2 Apfel + Glühwein

    10.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Kochschinken + 2 Eier
    mittags: Dönerteller mit Bauernsalat (ohne Sosse)
    abends: Götterspeise + Gurke + 1 Mandarine + 1/2 Pampelmuse + 3 Paranüsse + 2 Sch. Kochschinken + 1 Tomate

    11.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Jagdwurst + 2 Paranüsse
    mittags: Riesenportion Eintopf (Suppengemüse + Schweinefleisch)
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: 5 eingelegte Heringe + 1 Mandarine + 5 Wallnüsse + [​IMG]

    12.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Edamer + Kochschinken + 2 Eier
    mittags: 1/2 Grillhähnchen
    nachmittags: 1 Bratwurst
    abends: Harzer Käse + 1/2 Becher körniger Frischkäse + 1 Tomate + 1 Mandarine + 3 Gewürzgurken + 7 Wallnüsse

    13.12.07
    früh: Gebratenen Leberkäse + Spiegeleier
    mittags: 2 Kammkotelett mit Edamer überbacken
    abends: 2 Sch. Käse + Tomate
    +++++ Sünde (Bier) [​IMG]
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Dezember 2007
  8. meggi

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    19.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegelei mit Speck
    abends: 1 Bockwurst + 1 Ring Harzer + 10 Wallnüsse

    20.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: Dönerteller (Geflügel + Salat ohne Sosse)
    abends: 100g Harzer + Tomate + Gurke + 1 Mandarine + Wallnüsse

    22.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Rührei mit Jagdwurst
    nachnittags: Rest vom Rührei + Tomate + Mandarine
    nachts: Linseneintopf + Wallnüsse

    23.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken
    vormittags: Rührei mit Tomate
    Mittags: Neereslachsforelle + Spinat
    abends: Rest vom Rührei + Mandarine + Rotwein

    24.12.07
    Frühstück-Mittag: Meerlachsforelle + Spinat
    nachmittags: Kokosmakronen (mit Quark) + Diätschlasahne
    abends: 1 Thüringer Rostbratwurst + Blumenkohl + [​IMG]

    25,12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Käse + 2 Eier
    mittags: Meerlachforelle + 1 Mandarine
    nachmittags: Mandelplätzchen (LC) + Diätschlagsahne
    abends: Ente + Rotkohl + Rosenkohl + [​IMG]

    26.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: Ente + Rotkohl + Rosenkohl + Götterspeise mit Schlagsahne
    nachmittags: Mandelplätzchen + Schlagsahne
    abends: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Mett + Wallnüsse + Götterspeise mit Schlagsahne + 1 Mandarine

    27.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + Fleischsalat + 1/2 Mandarine
    mittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1/2 Grillhähnchen
    abends: Gurke + Tomate + Götterspeise + 1 Mandarine + [​IMG]

    28.12.07
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: Salat (Gurke, Tomate, Eisbergs., Paprika) mit Tunfisch
    abends: 2 Wiener + Götterspeise + 1 Mandarine + Gurke
     
    Zuletzt bearbeitet: 29. Dezember 2007
  9. meggi

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    07.01.08
    früh: Petras Käcke + Butter + Käse + 2 Eier
    vormittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
    abends: Harzer Käse + Gurke + Tomate + Wallnüsse
     
  10. meggi

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    23.01.08
    früh: petras Knäcke + Butter + geräucherten Lachs + 2 Eier
    mittags:2 Kammkotelett + Eisbersalat pur
    nachmittags: 2 Wiener + Eisbergsalat pur
    abends: Gurke + Tomate + Götterspseise + 1 Sch. Gouda

    24.01.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Lachs + 2 Eier
    Vormittags: 1 Bockwurst
    mittags: 1 Riesen Portion Eintopf mit Geflügel und Gemüse
    abends: Petras Knäcke + Butter + Lachsschinken + Gurke + 1 mandarine

    25.01.08
    früh (nachts): Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami
    früh: 2 Eier + Tunfisch
    mittags: 1/2 Grillhähnchen
    abends: Gurke + Tomate + 1 Mandarine

    26.01.08
    früh: Rührei (mit kleingeschnippelter Wiener und Zwiebeln)
    mittags: Eintopf (Schweinefleisch und Gemüse)
    abends: Gurke + Tomate + Mandarine
    nachts: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat

    27.01.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Gouda + Salami
    mittags: Geschnetzeltes (Schweinefleich ) und grüne Bohnen
    nachmittags: 1/2 Apfelsine
    abends: Rest vom Mittag + Gurke + 1 Mandarine + Haselnüsse

    28.01.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Jagdwurst 2 Eier
    mittags: 3 LC Bouletten + 1 Ei
    abens:reichlich Bauernsalat + 1 Mandarine + Erdnüsse

    29.01.08
    früh: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
    mittags: Eintopf (Geflügel und Suppengrün)
    abends: Bauernsalat und einige Erdnüsse

    30.01.08
    früh: 1 Sch. gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
    vormittags: 1 Bockwurst
    mittags: Eintopf (Geflügel u. Suppengrün)
    nachmittags: 5 Weintrauben :lol:
    abends: 1 Putenschnitzel + Eisbergsalat

    31.01.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 1 Käsesandwich ( Käse + salami + Käse)
    mittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: 1 Mandarine + Eisbergsalat + 100g sahniger Kräuterquark

    01.02.08
    früh: gebratenen Leberkäse + 2 Spiegeleier
    mittags: keine Zeit
    abends: 200g vergessen wie es heisst soetwas wie Pampelmuse bloss grösser + 200g körniger Frischkäse

    02.02.08
    mittags: Omelett ( mit kleingeschn Bockwurst + Käse + Tomate)
    abends: Bauernsalat mit Tunfisch
    :shock: gesündigt mit Bier

    03.02.08
    vormittags: Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Eier
    nachmittags: Eintopf (Geflügel + Suppengrün + grüne Bohnen)
    abends: 1 Bächer körniger Frischkäse + Gurkensalat
    :shock: gesündigt mit Bier

    04.02.08
    früh: Petras Knäche + Butter + Makrele aus der Dose (Öl abgegossen) + 2 Eier
    mittags: 1 Bockwurst
    abends: 2 Eier + 1 Mandarine

    05.02.08
    früh: Petras Knäche + Butter + Makrele aus der Dose (Öl abgegossen) + 2 Eier
    mittags: Bismarkheringe + 1 Packung Spinat mit Blub
    abends: 100 g Harzer + Gurke + Tomate + 1 Mandarine + 1/2 Apfel

    06.02.08

    früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + 2 Eier
    2. Fühstück: Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + 1 Ei
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Gurke
    nachmittags. Mac Donalds (Hamburger Royal ohne Brötchen)
    abends: 2 Wiener
    spät abends: Bauernsalat mit Feta (Tankstelle)

    07.02.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark
    mittags: Eintopf (Geflügel + Gemüse)
    abends: Dose Makrele (Öl abgegossen) + Gurke

    08.02.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark
    mittegs: 1/2 Grillhähnchen + 1 Schenkel
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends Kampfessen beim Ketotreffen in Hamburg (Fleisch, salat und gemüse ohne Ende dem Platzen nahe) :shock:

    09.02.08
    früh: keinen Hunger
    mittags: 2 Sch. Gouda + 2 Eier + Salami
    abends: gebr. Pilze + Zwiebeln + 1 Mandarine

    10.02.08
    mittags: Omelett ( mit Fleischwurst, Zwiebeln, Ei + Käse + Tomate)
    abends: Petras Kmäcke + Butter + Wurst + Gurke + tomate

    11.02.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Käseaufschnitt + 1 Ei
    mittags: Bufett von einer Veranstaltung ( Brotspiese mit Schinken und Fisch) Das Brot viel doch ausversehen immer vom Spiess ab. So durfte ich doch einmal öfter zum Bufett gehen. :rotfl:

    nachmittags: ein Schnitzel mit Broccoli (im Restaurant - habe meinen Studentensohn in Rostock zum Essen eingeladen, wo ich schon mal in Rostock war)
    abends: Bauernsalat pur
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Februar 2008
  11. meggi

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    05.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Rührei
    mittags: Grillhähnchen + Eisbergsalat + 2 Mandarinen
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: 1 Kammkotelet + Gurkensalat

    06.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Leberwurst + 2 Eigelb
    mittags:petras Knäcke + Butter + Butterkäse
    nachmittags: 1 Kammkotelett
    abends: Götterspeise mit Schlagsahne

    07.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Salami + Götterspeise + Riesenportion Schlagsahne
    abends: Gurkensalat, Bauernsalat + Käse

    08.03.08
    früh: Petrad Knäcke + Butter + Käse + Jagdwurst
    nachmittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
    abends: Schweineroulade + Petras Knäcke + Butter mit Schlagsahne drauf :shock:

    09.03.08
    vormiitags: Schweineroulade mit Käse überbacken. (vielleicht sollte ich nächstes mal vorher den Bindfaden abwickeln, bevor ich den Käse drauf mache - ich Dummchen :rotfl::rotfl::rotfl:)
    nachmiitags: Schweineroulade + Gurkensalat

    10.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Salami + 2 Eigelb
    mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
    nachmittags: 2 Eier
    abends: 1 Bockwurst

    11.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Quark + Jagdwurst + 2 Eier
    vormittags: 1 Bockwurst
    mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
    abends: nichts - war beim Zahnarzt

    12.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami
    nachmittags: Salamiwürstchen
    abends: Götterspeise + Gurke

    13.03.08
    früh: petras Knäcke + Butter + Käse + Salami + 2 Eigelb
    vormittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel + bauernsalat)
    abends: Götterspeise + 1/2 Apfel + 1/2 Mandarine + Gurke

    14.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + 2 Eier
    mittags: Eintopf ( Geflügel u. Suppengrün)
    abends: Gurkensalat + Götterspeise + Erdnüsse + 1/2 Apfel + 1/2 Mandarine

    15.03.08
    früh: Rührei mit Bauchspeck
    mittags: Eintopf aus Markknochen, Fleisch, eigener Rosenkohl und Gemüse
    abends: Götterspeise + 1/2 Scheibe Vollkornbrot + Butter + Salami + Gurkensalat 1 Mandarine

    16.03.08
    früh. petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Fleischsalat + Edamer + 2 Eier
    mittags: Eintopf (Truthahnfleisch, Zwiebeln, Rosenkohl, Brühe)
    abends: Eintopf (Truthahnfleisch, Zwiebeln, Rosenkohl, Brühe)

    17.03.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + paprikasalami + 2 Eier
    mittags: bunter Salat mit Krätersoße und Fetakäse (vom Dönerladen)
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. März 2008
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  13. meggi

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    20.04.08
    1. Frühstück: petras Knäcke + Butter + Schnittkäse + Kräuterquark
    2. Frühstück: 1 Kammkotelett + 2 Spiegeleier
    nachmittags: 2 teller Hühnereintopf mit Gemüse
    abends: Petras Knäcke + Butter + Mett + Götterspeise

    21.04.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Schnittkäse + Salami + 2 Eier
    mittags: 2 Nackensteak + 1 Packung Spinat
    nachmittags: 1 gr. Scheibe Edamer + 2 Tomaten
    abends: Gurkensalat + Götterspeise

    22.04.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett
    vormittags: 1 Sch. Edamer + 2 Tomaten
    mittags: 2 Teller Hühnersuppe mit Porree und Rosenkohl
    nachmittags: 1 Glas Gurkensalat + 1 Sch. Edamer
    abends: 2 Tomaten + 1 Sch. Gouda

    23.04.08
    früh: petras Knäcke + Butter + Gouda + Mett + Salami
    mittags: 1/2 Grillhähnchen
    nachmittags: 3 Sch. Edamer + 2 Tomaten
    abends: Götterspeise + Erdnüsse + 1/2 Apfel

    24.04.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + Kräuterquark + 2 Eier
    vormittags: 2 Eier + 1 Tomate
    mittags: Eintopf (Hackklopse + Suppengrün)
    nachmittags: 1 Putensteak + 2 Wiener + Blutwurst
    abends: Gurkensalat + Götterspeise

    25.04.08
    früh: Petras Knäcke + Butter +Kräuterquark + Gouda + Salami
    vormittags: 1 Bochwurst
    nachmittags: Leberkäse gebraten + 1 Speigelei
    abends: 1/2 Apfel + 1 Manfarine + Gurkensalat

    26.04,08
    morgens: Leberkäse gebraten + 2 Spiegeleier
    mittags: Truthahnfleisch + grüne Bohnen
    abends: Götterspeise + 1 Tomate + 1 Sch. Gouda

    27.04.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Käse + 2 Eier
    Mittags: Bei Christelchen: 2 große Scheiben Hackbraten (mit Käse gefüllt) + 1 Hühnerbrust in leckerer Soße + Spargel :crazy: :crazy: :crazy:
    nachmittags: bei Christelchen leckeren Atkinskuchen (Fruchttorte + Quarkkuchen) :crazy::crazy: war so vollgefuttert - Klausi hat mir unterstellt, ich wäre schwanger :rotfl:
    abends: tot müde ins Bett gefallen aber glücklich vom Besuch bei Christelchen :lol:
     
    Zuletzt bearbeitet: 29. April 2008
  14. meggi

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    16.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: 1 Kammkotelett + Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
    abends: 200g Erdbeeren + Götterspeise + Bauernsalat

    17.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + Teewurst + 2 Eier
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei + 200g Erdbeeren
    nachmittags: 1 Dose Makrele (Öl abgegossen) + Gurke
    abends: 100g Erdbeeren + Bauernsalat + Götterspeise

    18.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Gouda + Salami + 2 Eier
    vormittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1/2 Grillhähnchen + Eisbergsalat + 200g Erdbeeren
    abends: Bauernsalat + Erdbeeren
    nachts: Attakke - 2 Scheiben Gouda + Salami + Petras Knäcke + Butter + Leberwurst :shock:

    20.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + Teewurst + 2 Eier
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Gouda + 2 Eier
    abends: Bauensalat + Erdbeeren + Wallnüsse + Erdnüsse

    21.06.08
    früh: Petras Knäcke + Fleischsalat
    vormittags: Rührei mit Schinken + Erdbeeren
    nachmittags: Kommkotelett + Spargel
    abends: Bauernsalat + Erdbeeren + Nüsse + [​IMG]

    22.06.08
    früh: Gouda + Fleischsalat + Schinken + Salami
    mittags: Bouletten + Kohlrabi + Kräuterbutter
    nachmittags: Diätnegerküsse (ohne Boden) + Erdbeeren
    abends: Bauernsalat + Erdbeeren + Nüsse

    23.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Kräuterquark + 2 Eier
    vormittags: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Gouda + 1 Ei
    nachmittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat
    abends: 200g Erdbeeren + Bauernsalat + Götterspeise + Erdnüsse

    24.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Jagdwurst + 2 Eier
    vormittags: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
    nachmittags: Makrele aus der Dose (öl abgegossen) + 2 Tomaten
    abends: erdbeeren + körniger Frischkäse + Bauernsalat

    25.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Leberwurst + Teewurst + 2 Eier
    mittags: Nackensteak + Bohnensalat
    nachmittags: gefüllte Peperoni mit Hirtenkäse - reichlich :crazy:
    abends: Erdbeeren + körniger Frischkäse + Salat

    26.06.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Brie + Kräuterquaek + 2 Eier
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Leberwurst + 1 Ei + 300g Himbeeren
    nachmittags: gefüllte Peperoni mit Hirtenkäse
    abends: Makrele aus der Dose (öl abgegossen) + Erdbeeren + Götterspeise + Eisbergsalat
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. Juni 2008
  15. meggi

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    15.07.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Wurst
    mittags: Spinat + Putensteak
    abends: 1 Ei + 2 Tomaten + grüne Gurke


    16.07.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + 1 Ei
    mittags: 150 Gramm Rinderhack + 2 Tomaten
    nachmittags: Alaskaseehechfilet + körniger Frischkäse
    abends: grüner Salat
    Nachts: Atakke: Petras Knäcke + Butter + Kochschinken

    17.07.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
    mittags: 1 Bratwurst + 2 Tomatem
    nachmittags: 2 Schaschlyk (Schweinefleisch, Speck, Paprika)
    abends: Grüner Salat und grüne Gurke


    18.07.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Brie + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: Blumenkohlsalat + 2 Eier
    nachmittags: Gurkensalaz + 2 Tomaten
    abends: Götterspeise + Gurkensalat

    19.07.08
    früh: Käse Brie und Gouda + Salami
    mittags: Wiener + Salzkartoffeln :shock: + Kohlrabi
    nachmittags: Süßkirschen ca. 200g
    abends grünen Salat + Tomate + Gurke
    nachts: Gouda + Frischkäse
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. Juli 2008
  16. meggi

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    11.08.08
    früh: Petras knäcke + Butter + Jagdwurst + Mett + Fleischsalat + 2 Eier
    vormittags: 2 Tomaten
    mittags: Kohleintopf mit Schweinefleisch.
    nachmittags: Erdbeersahnequark
    abends: petras Knäcke + Butter + Gouda + Mett + 1 Tomate + 1/2 Apfel

    12.08.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: Rest kohleintopf + 1/2 Knacker
    nachmittags: Erdbeersahnequark
    abends: Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Tomaten
    nachts: 1/2 Sch. Vollkornbrot (Müllertreu) + Butter + Mett + 1 Tomate

    13.08.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberkäse + 2 Eier
    mittags: Nackensteak + Spinat + Erdbeersahnequark
    nachmittags: Götterspeise + 1 Ei
    abends: Petras Knäcke + Butter + Teewurst + 200g Weintrauben (Das waren Springweintrauben :shock: ) :lol:

    14.08.08
    früh: Petras Knäcke (2Sch.) mit Butter + Brie + Fleischsalat + Teewurst + 2 Eier
    mittags: 2 gr. Bouletten (Hack gem. + Ei + Petersilie + Kräutersalz) + ca. 300g bis 400g Pilzpfanne (Mischpilze + Zwiebeln)
    nachmittags: 1 Eis am Stiel (50% geschlagene Erdebeeren + 50% geschl. Schlagsahne + Süßstoff) ca. 150g + Götterspeise Waldmeister
    abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 1 Tomate
    nachts: Götterspeise Waldmeister

    15.08.08
    früh: 2 gr. Bouletten (Rest von gestern)
    vormittags: 2 Sch. Petras knäcke + leberkäse + Fleischsalat + Kräuterquark + 2 Eier
    mittags: 1/2 Knacker + 3 Pflaumen
    nachmittags: 1 Eis am Stiel (50% geschlagene Erdebeeren + 50% geschl. Schlagsahne + Süßstoff)
    abends: Hähnchenkäule + grüne Bohnen + 2 Tomaten + 3 Champignon mit Schafskäse gefüllt
    nachts: Götterspeise

    16.08.08

    früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 100g Räucherlachs + 50g Kräuterquark + 2 Eier + 1 Tomate
    mittags: 1 Knacker + Spinat + 5 Pflaumen
    nachmittags: Götterspeise + 11 Champignon gefüllt mit Schafskäse
    abends: 100g Salami + 100g Gurke + 1 Tomate + Götterspeise + 100g Melone

    17.08.08
    früh: Leberkäse gebraten 130g + 2 Spiegeleier + 1/2 Tomate
    mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400g + 3 Pflaumen
    nachmittags: 100g Melone +1 Tomate
    abends: Fischgemüseauflauf ca. 200g
    spät abends: 100g Salami + 100g Gurke + 50g Kräuterquark + 50g Frischkäse + 1/4 Apfel + 1/2 Tomate + Petersilie
    nachts: 50g Kräuterquark

    18.08.08
    früh: Petras Knäcke 2 Sch. + 40g Butter + 100g Räucherlachs * 50g Salami + 30g frischkäse + 2 Eier
    mittags: Cheffsalat (Eisbergsalat + Gurke + Tomate + Ei + Schinken + Käse + Öl)
    abends: genascht 5 Pflaumen 85g + körniger Frischkäse 100g + 70g Melone + 1 Tomate 45g

    19.08.08
    früh: Petras Knäcke 2 Sch. + 40 g Butter + 40g Räuchelachs + ca. 50g Rügenwalder Mett + 2 Eier + 1 Tomate 45g
    mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400g (Rezept hier: http://www.ketoforum.de/fisch/29134-fischfiletgemueseauflauf-phase-2-a.html )+ 1 Ei
    nachmittags: 1 Tomate 55g
    abends: 1 Ei + 1 Tomate 45g + 100g Erdbeersahnequark (1/3 Erdbeeren + 2/3 Sahnequark + Schuss Kaffeesahne + Süßstoff) + 2 kl. Pflaumen

    20.08.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter (82 % F) + 30g frischer Bauernmett (21 % F) + 40g Brie (60 % F) + 50g Frischkäse (17 % F) + 2 Eier
    mittags: 300g Nackensteak + 250g Hohlrabi +1 Tomate 50g
    nachmittags: 1 Ei + 1 Tomate 45g
    abends: 100g Körniger Frischkäse (4,6 % F) + 5 Pflaumen 80g

    21.08.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter (82 % F) + 30g Landzungenwurst 30g Brie + 30g frische Bauernmett + 1 Ei + 80g Brombbeeren
    mittags: Fischgemüseauflauf ca. 400gbis 500g + 2 Tomaten ca. 45g + 1 Ei
    abends: 1 Kasselerkotelett + 1 Ei + 100g körniger Frischkäse + 1 Tomate ca 45g

    22.08.08
    früh: 2 1/2 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter (82 % F) + 60g Räucherlachs + 30g Brie (60 % F) + 1 Ei
    mittags: 250g Pangasiusfilets (5% F) + 200g Heidelbeeren
    abends: 50g körniger Frischkäse
    nachts: 1/4 von dieser Torte (mit Erdbeeren) http://www.ketoforum.de/backwaren/25699-schnelle-mikrowellen-quarktorte-himbeeren-ph-ii.html

    23.08.08
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 70g Räucherlachs + 35g Brie (60% F) + 2 Eier
    abends: ca. 300g Schweinebraten + 200g Sauerkraut
    + 3 Bier [​IMG] :shock:

    24.08.08
    früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter + ger. Schinken ca. 60g + Leberwurst ca. 20g + 2 Eier
    mittags: 1/8 von dieser Torte (mit Erdbeeren) http://www.ketoforum.de/backwaren/25699-schnelle-mikrowellen-quarktorte-himbeeren-ph-ii.html
    abends 200g Frischkäse + 2 Tomaten + 1 Paprika + Gurke

    25,08.08
    früh: Petras knäcke + Butter + Gouda + Salami
    mittags: Petras Knäcke + Butter + Lachsschinken + Gouda + 6 halbe Eier mit Kavia + 2 Tomaten + Campignon
    abends: körniger Frischkäse + Oliven + Tomate + Gurke

    26.08.08
    früh: petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Gouda
    vormittags: 2 Eier
    mittags: Eintopf (Geflügel + Kohlrabi + Kräuter)
    abend: Eintopf (Schweinefleisch + Blumenkohl + Möhren + Porree)

    27.08.08
    früh: petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: Tunfischsalat + Öl
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: 1 Paar Wienerwürstchen + 1 Tomate + Gurke

    28.08.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 1 Sch. Gouda + 2 Sch. Salamie
    vormittags: 125g Makrele (aus der Dose - Öl abgegossen)
    nachmittags: 2 Schweine-Stiel-Koteletts 310g
    abends: Oliven mit Knoblauch gefüllt ca. 70g


    29.08.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 40g Butter + 30g Salami + 50g Bierschinken + 2 Eier
    nachmittags: 1 Bockwurst
    abends: 200g Hering in Gelee (davon 100g Hering) mit Süßstoff
    + 80g Oliven mit Knoblauch gefüllt

    30.08.08
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Gouda + Salami + sahniger Frischkäse + 2 Spiegeleier.
    abends: 1 gr. Tiefteller von: Schlankmacheintopf http://www.ketoforum.de/suppe/29199-schlankmacheintopf.html
    + 1/8 Quarksahnetorte mit Erdbeeren

    31.08.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 1/2 Sch. Volkornbrot + 40g Butter + 30g Schinkenwurst + 20g Salami + 40g Bierschinken
    vormittags: 200g Erdbeersahnequark
    mittags: 1 Sch. Gouda
    nachmittags: 400g Alaskaseelachsfilet gebraten + 300g Gemüse in Butter geschmort (Weißkohl + Porree + Zwiebel + Knoblauch + Feinwürzmittel + Kräutersalz)
    abends: 1 Prprika + 1 Tomate
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. September 2008
  17. meggi

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    01.09.08
    früh: 3 Sch. Petras Knäcke + 50g Butter + Leberwurst + Teewurst
    mittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1 Bratwurst
    abends: 250g Alaskaseelachsfilet in Butter gebraten (Rest vom Sonntag)

    02.09.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 20g Butter + 30g Brie + 20g Leberwurst
    mittags: 950g Schlankmacheintopf :shock:
    nachmittags: 72g Tomate + 52g Apfel :crazy: + 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen)
    abends: 1 gelben Paprika aus dem Garten ( nicht sehr groß)

    03.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischrotwurst + 2 Eier
    Mittags: 2 Schweine-Stiel-Kotelett + 90g Tomate + 49g Apfel
    nachmittags: 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen)
    abends: 1 Hamburger Royals TS (bei Mac Donalds ohne Brötchen)
    nachts: 1 Ei

    04.09.08
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Butterkäse + 100g Hering in Gelee (Davon 50g Hering mit Süßstoff) + 2 Eier
    vormittags: 112g Heidelbeeren + 52g Radieschen
    mittags: 1 Kammkotelett + 45g Radieschen + 18g Tomate
    abends: 1 Knacker
    nachts: 1 Ei + Götterspeise + Radieschen

    05.09.08
    früh: 1 Ei
    vormittags: 3 Rührei + 1 Bockwurst + 20g Tomate
    mittags: 1 Hähnchenkäule + 40g Tomate + 60g Radieschen
    abends: 1 Schälchen Götterspeise + 2 Pflaumen (45g) + 21g Butterkäse
    nachts :shock:: 1 gr. Sch. Sonnenblumenvollkornbrot + Butter + Gouda + Leberwurst + Fleischsalat + 1 Ei

    06.09.08
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Kochschinken + 2 Eier
    abends: 5 Hähnchenflügel + Gemüse (Weißkohl + Porree + Knoblauch in Butter geschmort) + 2 Pflaumen+ Götterspeise * 1 Tomete

    07.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 2 Eier
    mittags: 1 Pferdebockwurst
    abends: 1Sch. Petras Knäcke + Butter + 40g Räucherlachs + 2 Pflaumen + 1/2 Apfel + Götterspeise

    08.09.08
    früh: 2 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + sahniger Frischkäse + 1 Ei
    vormittags: 1 Ei
    mittags: 1Teller Eintopf (Putenfleisch + Gemüse) + 1 Bratwurst + 63g Radieschen
    nachmittags: 100g Hering in Gelee (davon 50g Herig in Süßstoff) + 50g Radieschen
    abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 100g Hering in Gelee (davon 50g Herig in Süßstoff) + 80g Radieschen + 1 Ei

    09,09.08
    früh: 1 Kotelett + 1 Ei
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke (Klappstulle) + Butter + Bierschinken + 1 Ei
    nachmittags: 2 Sch. Petras Knäcke (Klappstulle) + Butter + Bierschinken + 1 Ei + 1 kl. Apfel
    abends: 100g Bierschinken (schnell unterwegs in der Kaufhalle geholt).
    nachts: bei Mac Donalds: 1 America Stars of "New york beef Classik" ohne Brötchen

    10.09.08
    früh: 1/2 Kotelett + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + 1 Ei
    nachmittags: 1 Dönerteller (Geflügel und Bauernsalat ohne Soße)

    11.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Leberwurst + sahniger Frischkäse + 2 Eier
    mittags: 2 Kammkotelett + 400g Spinat mit Sahne
    abends: 1 Ei

    12.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 40g Leberwurst + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + 2 Eier
    mittags: 1/2 Grillhähnchen
    nachmittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 100g Erdbeeren
    abends: 2 Eier + 2 Pflaumen + grüne Gurke

    13.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischrotwurst + Gouda + 1 Ei
    mittags: 3 Matjes mit Zwiebeln + grünen Salat + 100g Olien mit Knoblauch gefüllt
    abends: 1/2 Apfel + 120g Pflaumen + Götterspeise
    nachts: 200g Hering in Gelee (davon 100g Hering mit Süßstoff)

    14.09.08
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 50g "Romanze mit Joghurt" (Käse) + Teewurst + 2 Eier
    nachmittags: 1 Kammkotelett + Gemüse (grüne Bohnen und Porree)
    abends: 1 Schälchen Apfelmus mit Vanillearoma + 3 Pflaumen + 3 Radieschen

    15.09.08
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: Eintopf (Putenfleisch, Kohl u. Porree) + 1 Ei
    nachmittags: 150g Pflaumen
    abends 2 Schälchen Gurkensalat + 2 Pflaumen

    16.09.09
    nachts (3.00 Uhr): 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter und Leberwurst + 1 Sch. Gouda mit Fleischsalat (Gouda als Brotersatz) :shock:
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 1 Ei
    vormittags: 1 Ei
    mittags: Eintopf (Putenfleisch, Kohl u. Porree) + 1 Ei + 2 Schälchen Gurkensalat
    nachmittags: 124g Tomate
    abends: Gewürzgurken + Götterspeise
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. September 2008
  18. meggi

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    17.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Fleischsalat + 2 eier
    mittags: Kapernklopse in reichlich Soße LC
    http://www.ketoforum.de/showthread.php?p=612650#post612650
    nachmittags: 82g Geflügelaufschnitt + 44g Räucherlachs
    abends: ca. 100g Gewürzgurken

    18.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: 1/2 Pferdebockwurst + 1 Hähnchenkeule und 1 Hähnchenflügel
    nachmittags: 80g Makrele ( Dose - Öl abgegossen)
    abends: 1 Ei + 3 Pflaumen + 2 Gewürzgurken

    19.07.08 :confused: vergessen

    20.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bauermett + 2 Eier
    mittags: 1 Kilo leckeren "Pfundstopf" :crazy: + Salat
    nachmittags: 1 Stück LC-Apfelkuchen mit "Streusel" und ganz viel Sahne :crazy: + 2 Hände voll Brombeeren, Stachelbeeren und Erdbeeren + ca. 100g Weintrauben
    Abends: 4 Schweinesteaks mit Tomate und Käse überbacken + Salat + 1 -2 - 3 ..... Uso (ich kann nur bis 3 zählen :rolleyes: )
    nachts: 1 Badessenapfel

    21.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Bierschingen + 1 Ei
    nachmittags: 1 gr. Braunschweiger Knacker :lol: mit Senf + ca. 100g Weintrauben
    abends: Götterspeise + gr. Gurke + 1 Tomate + 1 Badessenapfel

    22.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Fleischsalat
    mittags: 1 gr. Teller Eintopf (Schweinefleisch + Weißkohl + Porree + Möhren + Blumenkohl) + 1 kl. Apfel
    nachmittags: 45g Pfeffersteak (Schwein) + 260g Putensteak
    abends: 1 Apfel 67g + Götterspeise

    23.09.08
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Landwurst + "Romanze mit Joghurt" (Käse) + Jagdwurst + 2 Eier
    mittags:150g Räucherlachs + 450g Spinat mit Sahne + 1 Ei
    abends: 100g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 1 kl. Apfel + Götterspeise + 79g Salami

    24.09.08
    früh: 90g gebratene Jagdwurst + 2 Spiegelei
    mittags: 250g Eismeergarnelen + 450g Spinat mit Sahne
    nachmittags: 68g Apfel
    abends: 1 gr. Tomate + 1 grünen Paprika

    25.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Landwurst + Edamer + Jagdwurst
    mittags: 200g Schweinenackensteak + Eisbergsalat.
    abends: 88g Makrele (Dose Öl abgegossen) + Eisbergsalat

    29.09.08
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Margarine + Edamer + Fleischrotwurst
    mittags:250g Schweinekotelett + 450g Spinat mit Sahne + 2 Tomaten

    30.09.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Jagdwurst
    vormittags: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomate
    mittags: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomare
    nachmittags: 224g Minutensteaks + 450g Spinat mit Sahne

    01.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + margarine + Teewurst + Jagdwurst
    mittafs: 2 Soleier mit Senf + 1 Tomate
    nachmittags: 300g Kaiser-Gemüseteller + 250g Lachsfilets
    abends: 200g körniger Frischkäse

    02.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + grobe Leberwurst + 1 Ei
    mittags: 1 1/2 Nackensteak + 250g Spinat + 2 Soleier mit Senf
    nachmittags: 1 Tomate
    abends: 100g Frischkäse + Tometensalat

    03.10.08
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Leberwurst + 1 Ei
    abends: Hokaidokürbis mit Hackfleisch gefüllt

    04.10.08
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Lachs + 2 Eier
    abends: Hokaidokürbis mit Hackfleisch gefüllt

    05.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Lachs + 2 Eier
    mittags: Rinderrouladen + Blumenkohl + Götterspeise mit Vanillesoße
    nachmittags: Himbeersahnetorte + Mamorkuchen + Schlagsahne (alles LC)

    06.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + Kräuterquark + 1 Ei
    mittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat ohne Soße)
    abends: 1 Wiener + Blumenkohl
    nachts: Hokaidokürbis mit Hack + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst. :shock:

    07.10.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 2 Sch. Bierschinken + 1 Ei
    mittags: 2 Nackensteak + Blumenkohl
    nachmittags: 2 Eier
    abends: Weißkohl gekocht + 1 Ei + Götterspeise + 1 kl. Stück Himbeersahnetorte.

    08.10.07
    früh: 2 Sch. Edamer + 100g Räucherlachs
    vormittags: 1 Bockwurst mit Senf
    mittags: 1 Nackensteak + 4 Radieschen
    nachmittags: 300g Sauerkraut mit Speck + 2 Radieschen
    abends: 200g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 100g Hering), 2 Radieschen + 50g Almette

    09.10.08
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 50g Almette
    vormittags: 1 Tomate + 2 Radieschen
    mittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 450g Spinat mit Sahne + 2 Radieschen + 1 Tomate
    nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 2 Radieschen
    abends: 200g körniger Frischkäse

    10.10.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + 1 Ei
    mittags: 1 Bratwurst + 1 Ei + 1 Tomate
    nachmittags: 200g Hering in Gelee mit Süßstoff (davon 100g Hering)

    20.10.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Eisbein in Aspik + 1 Ei
    vormittags: 3 Sch. salami + 1 Ei + 2 Tomaten
    mittags: 1 Rumpsteak mit Zwiebeln + Bauernsalat
    nachmittags: 2 Tomaten
    abends: 1 Ei + 1 Tomate + 1 kl. Apfel

    21.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kabeljausahnecreme
    vormittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kabeljausahnecreme + 1 Ei + 1 Pflaume + 1 Tomate
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenfleischwurst (Schulbrot) + 1 Ei + 1 Tomate
    nachmittags: 1 Ei
    abends: 150g mageres Eisbein in Aspik + 2 gr. blaue Pflaumen

    Das "Mageres Delikates Eisbeinfleisch in Aspik" von Dreistein aus der Dose ist super lecker und preiswert. Geht als Aufschnitt zu schneiden.
    Ich werde es auch mal mit der Mikrowelle warm probieren - fürs Büro sehr praktisch, wenn die Zeit mittags mal zu eng wird. Wenn ich bloß wüßte, wo ich es gekauft habe (ich glaube bei Aldi oder Lidl).
    Es hat auf 100g : 137,1 kcal, 21,7g Eiweiß, 0,2g KH, 5,5g Fett :lol:

    22.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + mageres Eisbeinfleisch + 2 Eier
    mittags: 450g Spinat mit Sahne + 250g Wildlachsfilets
    nachmittags: 80g Cornerbeef + 150g grüne Gurke
    abends: 200g Spargel aus dem Glas + 1 gr. blaue Pflaume

    23.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + 2 Eier
    mittags: 250g Wildlachsfillets + 330g grüne Bohnen + 1 Kiwi
    abends: 80 Cornedbeef + 120g grüne Gurke + 2 Tomaten + 50g Landkäse

    24.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + Mettwurst
    mittags: 1 gr. Sch. Leberkäse gebraten mit 1 Spiegelei + Bauernsalat + 1 Kiwi
    nachmittags: 2 Tomaten
    abends: Bauernsalat

    25.10.08
    vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Tarama (Kabeljausahnecreme) + Mettwurst + 2 Eier
    mittags: 1 Kotelett + 1 Ei
    abends: reichlich Gulasch + Himbeersahnequark

    26.10.08
    Frühstückmittag: 2 Sch. petras Knäcke + Edamer + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
    abends: 1 Sch. Vollkornbrot + Butter + Edamer + Eisbersalat.

    27.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett
    mittags: 1 1/2 Kammkotelett + 450g Spinat
    abends: 100g Selleriesalat + 2 gr. Pflaumen

    28.10.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat
    vormittags: 1 Bratwurst
    nachmittags: 250g Wildlachfilets + 300g Spinat + 1 Kiwi
    abends: 1 Sch. Edamer

    29.10.08
    früh: nichts
    mittags: 250g geräucherte Buttermakrelenfilets + 2 grüne Paprika
    abends: 110g körniger Frischkäse

    30.10.08
    früh: nichts
    mittags: Gulasch ca. 800g + 1 Kiwi
    nachmittags: 1 Sch. Edamer + 1 Paprika
     
    Zuletzt bearbeitet: 31. Oktober 2008
  19. meggi

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    03.11.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: 1 Sch. Leerdamer + 3 Sch. Salami
    nachmittags: 1 Sch. Leberkäse gebraten + 1 Spiegelei + Bauernsalat
    abends: 160g Peperoni mit Schafskäse gefüllt.

    04.11.08
    früh: 2 Sch. Petras Nnäcke + Butter + Leberwurst + Jagdwurst
    mittags: 250g Wildlachs + 450g Spinat
    abends: Spargel aus dem Glas

    05.11.08
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer
    mittags: 1/2 Grillhähnchen
    abends 2 Putenschnitzel mit bissel Löwensenf + Spargel aus dem Glas
    nachts: grüne Gurke

    06.11.08
    früh: Die Hälfte von: 5 Rührei + 1 Putensteak
    vormittags: Die Hälfte von: 5 Rührei + 1 Putensteak
    mittags: 1 Schweinekotelett
    nachmittags: 1 Schweinikotelett

    07.11.08
    früh: 2 Minutensteaks + 2 Spiegelei
    mittags: 2 Minutensteaks
    abends: 100g Schweinebratenscheiben

    08.11.08
    vormittags: 200g Hüftsteak + 2 Eier
    nachmittags: 1/2 Grillhähnchen
    abends: 1/2 Salzstange :rotfl:

    09.11.08
    mittags: 2 Minutensteaks + 2 Spiegelei
    abends: 1 Sch. Fleischblutwurst

    10.11.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 100g Räucherlachs + 2 Eier
    nachmittags: ca. 500g Spinat (aus dem Glas ohne Sahne) + 88g Makrele (aus der Dose - Öl abgegossen)
    abends beim Kunden: 1/2 Grillhähnchen + Rotkohl mit Apfel

    11.11.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 50g Räucherlachs + 2 Eier
    nachmittags: 1 Tankstellenbockwurst
    abends: Tankstelle 1 Tunfischsalat mit Zwiebeln, Tomatem, Gurken, Eisbergsalat und Olivenöl (Riesenportion)
    nachts (ich konnre es mir nicht verkneifen): 1 Sch. Edamer + 1 Ei

    12.11.08
    vormittags: 4 Rührei mit Schinkenwürfeln
    abends: 100g Kräuterquark + grüne Gurke + 1/2 Mandarine
    nachts 1/2 Scheibe Edamer

    13.11.08
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke mit reichlich Butter + 2 Eier
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Edamer (Schulbrot) + 2 Eier
    nachts: Tankstelle: 1 Salat mit Käse und Ei und Schinkenwurst + Gurke, Tomate, Eisbergdalat + Dressing 70g (2KH/100g)

    14.11.08
    früh: Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 2 Eier

    nachmittags: 1 Riesenkohlroulade (mit oder ohne Mehl:confused:):crazy:
    abends: 50g Harzer + grüne Gurke

    15.011.08
    mittags: Kabeljau in Folie gegrillt (frisch vom Fischer an der Ostsee) + Mangold (frisch aus dem Garten) mit Fromage blanc und Creme legere und Johannesbrotkernmehl :crazy::crazy:
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. November 2008
  20. meggi

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    13.01.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Frischkäse + 2 Eier
    mittags: 450g Spinat mit Sahne + 1 Kotelett + 100g Campignon
    nachmittags; 1/2 große Paprikaschote
    abends: 1 Ei + 100g körniger Frischkäse + 1/2 Apfelsine

    14.01.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 1 Ei + 3 Teile Apfelsine
    mittags: 1 gr. Putenschnitzel + 300g grüne Bohnen + 100g körniger Frischkäse
    nachmittags: 100g körniger Frischkäse
    abends: 1/2 Apfel, 50g Fleischsalat, 50g Knoblauchsülzwurst, 2 Gewürzgurken

    15.01.09
    früh: 1 11/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + 2 Eier
    mittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Ei + 1 Mandarine
    abends: 100g Frischkäse + 1 /2 Apfel + 50g Fleischsalat

    16.01.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Teewurst + Edamer + 1 Ei
    mittags: 450g Spinat ohne Blub + 250g Wildlachs + 100g Hering in Gelee (mit Süßstoff)
    nachmittags: 100g Hering in Gelee
    abends: 200g Eiersalat

    17.01.09
    mittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Wurst
    nachmittags: 1 Stück LC Mamorkuchen + 1 St. LC Erdbeersahnetorte
    abends: Eintopf (Fleisch und Gemüse)

    genascht: Wallnüsse

    18.01.09
    früh: 3 Sch. Körnereck + Butter + Käse + Wurst
    mittags: Eintopf von gestern
    Nachmittags: 1 Stück LC Mamorkuchen + 1 St. LC Erdbeersahnetorte
    abends: 200g Eiersalat + 1/2 Fleischtomate

    19.01.09
    2.00 Uhr: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken
    9.00 Uhr: 1 Schweineschnitzel + 2 kl. Tomaten
    13.00 Uhr: 1 Schweineschnitzel + 100g Campignon + 1 kl. Tomate
    abends: 100g Champignon + 1 Ei

    20.01.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken
    mittags: Mikrowellen-Pizza-Teller (200g Rinderhack vorgegart, 130g roter Paprika, 3 kl. Tomaten, 100g Frischkäse, 150 Gouda, Sinasalz) :crazy:
    nachmittags: 1/2 roten Paprika
    abends: 1 Teller Eintopf vom Wochenende (Fleisch und Gemüse)

    21.01.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Sülzwurst + LC Erdbeermarmelade + 2 Eier
    mittags: 1 Schweinesteak mit Gouda überbacken.
    nachmittags: 200g Spargel
    abends: 1 Ei + Eisbergsalat

    22.01.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
    vormittags: 1 Tomate 50g
    mittags: 250g Putenbrustfilet mit 100g Gouda und 50g Tomate überbacken
    abends: 200g Spargel + 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter

    23.0109
    früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: 250g Wildlachsfilet + 450g Spinat mit Blub
    nachmittags: 1 Tomate 80g
    abends: LC Glühwein

    24.01.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Makrele (Dose, Öl abgegossen)
    mittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 180g Mett mit Zwiebeln
    abends: 1 Bratwurst + 2 Gewürzgurken

    25.01.09
    früh: 4 Speigeleier mit 2 Scheiben Gouda überbacken und 1 mittlere Tomate
    nachmittags: 1 Putensteak + grüne Bohnen
    abends: 200g Eiesalat mit Mayo und Gurke
    nachts: 50g Kräuterquark

    26.01.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + leberwurst + 2 Eier
    Mittags: 250g Wildlachsfilet + 200g Spargel
    Abends: ½ Bratwurst + 200g grüne Gurke

    27.01.09
    Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst
    Mittags: 1 Bratwurst
    Abends: 200g Hering (Dose, Öl abgegossen) + 100g Körniger Frischkäse + 100g grüne Gurke

    28.01.09
    Vormittags: 100g Hering in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 50g körniger Frischkäse + 1 Ei
    Mittags: 250g Wildlachsfilet + 1 Ei + 50g körniger Frischkäse
    Nachmittags: 1 Ei
    Abends: 1 Sch. Körnereck + Butter + Leberwurst

    29.01.09
    Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Brie + 2 Eier
    Vormittags: 1 Ei
    Mittags: 400g Sauerkraut (0,8 KH) mit 200g Rinderhack
    Nachmittags: 1 Ei
    abends: 100g Hering in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + grüne Gurke + 1 Ei

    30.01.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 100g körniger Frischkäse
    mittags: 1 ganzes Grillhähnchen
    abends: 100g körniger Frischkäse + 1/2 Birne + 1/2 LC Eierpfankuchen mit LC Erdbeermarmelade

    31.01.09
    vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Rama + Leberwurst + Brie
    nachmittags: 1 dicken LC Eierpfankuchen mit LC Erbeermarmelade + 30g Brie
    abends:reichlich Fondue mit vielen Soßen, Campignons und Gemüse :crazy:

    01.02.09
    mittags: 2 Sch. Knäcke + Rama + Leberwurst + Salami + 2 Eier
    nachmittags: 100g Kräuterquark
    abends: 2 Sch. Petras Knäcke + Rama + Edamer + Salami

    02.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Rama + Edamer + Grobe Teewurst
    mittags: 1 Bratwurst + 120g rote Beete
    nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen) + 100g rote Beete
    abends: 400g Götterspeise

    03.02.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 150g Mett
    vormittags: 50g körniger Frischkäse
    mittags: 450g Blattsinat ohne Blub + 250g Wildlachfilet
    nachmittags: 1 großen Salat mit Knoblauchsoße und Schafskäse
    abends: 1/2 rote Paprika

    04.02.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Mett *Bierschinken
    vormittags: 100g körniger Frischkäse
    mittags: 2 Hähnchenkeulen + 200g Spargel mit Olivenöl
    abends: Eisbersalat + 100g körniger Frischkäse
    spätabends: 1 Hähnchenkeule

    05.02.09
    vormittags: 100g körniger Frischkäse
    mittags: 250g Hähnchenbrustfilet mit 150g Champignon, 80g Tomate und Olivenöl + 1 Ei
    nachmittags: 100g Körniger Frischkäse + 1/2 rote Paprika + 1 Ei
    abends: ca. 70gg Eisbergsalat mit Schmalz geschmort - komische Idee von Mutti:rotfl:
    nachts: 50g Kräuterquark

    06.02.09
    früh: 1 1/2 Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + Gouda + grobe Teewurst
    vormittags: 1 Ei
    nebenbei Coktailtomaten ca. 60g
    abends: 1 Ei + 3 Campignon + 1 Hähnchenbrustfilet + 1 Fischfilet (Pangasius) - das war Restefutter :lol:

    10.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Tilsitter + 1 Ei
    mittags: 1 Kammkotelett + 1 Ei
    nachmittags: 1/2 roten Paprika
    abends: 120g grüne Peperoni mit Hirtenkäse gefüllt
    nachts: 100g fitline körniger Frischkäse + 1 Röllchen aus Tilsitter, Räucherlachs, sahniger Frischkäse

    11.02.09
    früh: Omelett (Jagdwurst, Salami, Ei, Edamer) mit Mayo
    mittags: Omelett (Jagdwurst, Salami, Ei, Edamer) mit Mayo + 100g champignon
    abends: 120g Peperoni mit Hirtenkäse gefüllt + 130g Spargel + 60g Champignon

    12.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Grobe leberwurst + frobe Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: 250g Spinat ohne Blub + 1 Schweineschnitzel + 100g körniger Frischkäse
    nachmittags: 300g Spinat
    abends: 1 Sch. Petras Knäcke mit 135g Mett und Zwiebelringen

    13.02.09
    früh: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Salami + grobe Leberwurst + 1 Ei
    mittags: im Asia-Imbiss - Rindfleisch mit Gemüse
    nachmittags: 150g Schwarzer Heilbutt geräuchert
    abends: 1 Ei + 150g geschmorter Weißkohl + 100g körniger Frischkäse

    14.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + Tilsitter + Rührei (3 Eier)
    nachmittags: MacDonalds: 1 Hamburger Royal TS ohne Brötchen
    abends: 100g Heringsfilet in Aspik mit Süßstoff (davon 50g Hering) + 50g Kräuterquark + 1/2 Tomate

    15.02.09
    mittags: 2 Scheiben petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Zungenwurst + Edamer + sahniger Frischkäse + 2 Spiegeleier
    abend: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 50g Kräuterquark + 1 Wiener.

    16.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Edamer + sahniger Frischkäse + 50g Kräuterquark + 1 Ei + 1/2 Tomate
    mittags. 450g Spinat mit Blub + 1 Kammkotelett
    nachmittags: 1 grüne Paprika
    abends: 1 Ei

    18.02.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter +125g geräuchertes Forellenfilet

    ====== Im Krankenhaus: (grün = von zu Hause mitgebracht) =========
    Mittags: 1 Hähnchenkeule
    Abends: 2 Sch. Petras Knäcke + 20g Kräuterbutter + je 1 Sch. Cornedbeef, Salami, Geflügelwurst, Schnittkäse + 25g Leberwurst + kl. Eisbergsalat + 150g Pfefferronen mit Schafskäse gefüllt
    Nachts: 130g Pfefferronen mit Schafskäse gefüllt

    19.02.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 15g Butter + je 1 sch. Salami, Leberkäse, Schnittkäse + 25g Leberwurst + 1 Kiwi
    Mittags: 1 Schweinebraten + 200g Dose Eisbein in Aspik
    Nachmittags: ½ Apfelsine
    Abends: 3 Sch. Petras Knäcke + 20g Margarine + 20g Butter + 6 Sch. Wurst + 25g Leberwurst + 1 Sch. Schnittkäse + 150g Möhrensalat.
    Nachts: 200g Eisbein in Aspik aus der Dose

    20.02.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + 15g Butter + je 1 Sch. Schnittkäse, Salami, Geflügelwurst + 25g Schinkencreme
    Vormittags: ½ Apfelsine
    Mittags: 1 Sch. Schweinebraten + ca. 50g Gemüse (Möhre u. Kürbis) + 87g Makrele (Dose – öl abgegossen)
    Nachmittags: 150g rote Beete (eingeweckt aus dem Garten)
    Abends: 2 ½ Petras Knäcke + +30g Butter + 4 Sch. Wurst + 10g Schmelzkäse + 50g Leberwurst + 1 Sch. Schnittkäse + 150g grüner Salat
    nachts: 130g rote Beete (eingeweckt aus dem Garten)

    21.02.09
    Früh: 1 Sch. Petras Knäcke + 20g Butter + 2 Sch. Wurst + 1 Sch. Schnittkäse + 25g Leberwurst

    ================== Krankenhausende ==================
    Mittags: 1 ½ Hähnchen Medaillons Caprese + Porreegemüse in Butter geschmort mit Tomate und Knoblauch
    Abends. ! Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst

    22.02.09
    früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + leberwurst + 3 Rührei
    vormittags: 1 Stück LC Marmorkuchen (noch warm)
    mittags: 1 Hähnchenkeule gegrillt + Kohlrabi (eingeweckt aus dem Garten) mit Butter und saure Sahne und Hähnchenfett mit Johannesbrotkernmehl gebunden :crazy:
    abends: 1 Sch. Edamer

    23.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Räucherlachs
    mittags: Dönerteller (Geflügel, Bauernsalat, 2 EL scharfe Soße)
    abends: 88g Makrele (Dose - Öl abgegossen) + 200g sauerkraut

    24.02.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Leberwurst + 2 Eier
    mittags: ca. 200g Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 1 Ei
    abends: Götterspeise

    25.02.09
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Räucherlachs + 2 Eier
    mittags: ca. 200g Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 250g grüne Bohnen
    abends: 400g Sauerkraut (0,8KH/100g) + 150g körniger Frischkäse

    26.02.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
    mittags: 165g Pfifferlinge + 250g Lachsfilet
    abends: 148g Sauerkraut (o,8 KH) + 135g roter Paprika
    nachts: Götterspeise

    27.02.09
    früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
    vormittags: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Fleischsalat + 1 Ei
    abends: beim Griechen: Grillplatte mit Kräuterbutter und grüner Salat
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. März 2009
  21. meggi

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    02.03.09
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Fleischsalat + 2 Eier
    mittags: 279g Hähnchenbrustfelet mit 40g Löwensenf extra + 205g Spargel
    nachmittags: 111g gelber Paprika
    abends: 1 Ei + 50g körniger Frischkäse

    03.03.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Jagdwurst + Leberwurst + 2 Eier
    mittags:ca. 400 Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny) + 300g grüne Bohnen
    abends: 1 Ei + 100g Hering in Aspik (davon 50g Hering)

    05.03.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Fleischsalat + Leberwurst
    mittags: 1 Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat)
    abends: 1/2 Apfelsine

    06.03.09
    früh: Petras Körnerbrot + Butter + Jagdwurst + Leberwurst + Tilsitter
    mittags: 180g Putenschnitzel + 90g Eisbergsalat
    nachmittags: ca. 200 Hackröllchen ("cevapcici" Tiefkühlfach Penny)
    abends:2 St. Petras Körnerbrötchen + Butter + Kräuterquark

    07.03.09
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + Fleischsalat + 2 Eier
    nachmittags/abends: diverse Garnelen, Krabbensalat + 2 Eier + Feldsalat

    08.03.09
    mittags: 4 Rührei mit schinkenwürfeln
    abends: 2 Sch. Petras Knäcke + Bitter + Putenmett + Teewurst + Tilsitter + 1 Ei

    09.03.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Teewurst + 1 Ei
    mittags: 225g Blattspinat ohne Blub + 370g Buntbarschfilets
    abends: 1 Eiweiß von einem Ei
    nachts: 1/2 Petras Körnerbrötchen + Butter + Putenmett

    10.03.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + grobe Leberwurst + Tilsitter + 1 Ei
    mittags: 215g Blattspinat ohne Blub + 310g Buntbarschfilets

    11.03.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Edamer + 2 Eier
    mittags: 2 Bratheringe
    abends: 100g Hering in Gelee + 1 Eiweiß von einem Ei + 1/2 Sch. petras Knäcke mit Butter

    12.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + 1 Ei
    mittags: 2 Putensteaks + Spargel
    abends: nichts

    13.03.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Eier
    mittags: 250g Lachsfilet + 205g Spargel + 1 Ei
    abends: 1/2 Sch. petras Knäcke + Fleischsalat + Eisbergsalat

    14.03.09
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Salami + 2 Eier
    nachmittags: Kasselerbraten + Sauerkraut
    abends: Sauerkraut

    15.03.09
    vormittags: 3 Rührei mit Speck, Champignon und Tomate; 1 Sch Petras Knäcke + Butter
    nachmittags: 1 St. LC mamorkuchen mit LC Schlagsahne
    abends: 1 St. petras Körnerbrötchen + Butter + Leberwurst
    Snaks: 500ml Götterspeise

    16.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami
    mittags: 1 Kotelett + 450g Spinat
    Abends: 205g Spargel + Götterspeise
    nachts: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Leberwurst

    17,03.09
    früh: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenmett + 1 Ei
    vormittags: 1 Ei
    mittags: 1 Kammkotelett + 1 roter Paprika + 1 Ei
    nachmittags: 88g Makrele (Dose, Öl abgegossen)
    abends: 1 St. LC Mamorkuchen

    18.03.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + 2 Eier
    mittags: 325g Schweinegulasch + 300g grüne Bohnen
    nachmittags: 100g körniger Frischkäse (0,8g Fett; 1,0 KH)
    abends: 100g Götterspeise + 50g Kohlrabi
    Snaks: 4 Tomaten je 7g

    19.03.2009
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenmett + Salami + 2 Eier
    mittags: 250g Lachsfilet + 130g Eisbergsalat + 110g körniger Frischkäse
    nachmittags: 140g Eisbergsalat
    abends: 1 Eiweiß von einem Ei

    20.03.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Putenmett
    nachmittags: 88g Makrele ( Dose -Öl abgegossen) +ca 300g Sauerkraut
    abends: 3 Scheiben Bierschinken

    21.03.09
    Früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Eier
    abends: 1 Ei + 2 Gwürzgurken

    22.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Rotwurst
    mittags: Forelle frisch vom Fischer in Folie gegrillt + Campignon mit Zwiebeln.
    nachmittags: 1 Mandarine
    abends: 1 Dch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst

    23.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Salami + 2 Eier
    mittags: Forelle frisch vom Fischer in Folie gegrillt + Campignon mit Zwiebeln.
    nachmittags: 1/2 gelbe Paprika
    abends: 1 Sch. Kochschinken + 2 kl. Gewürzgurken

    24.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Fleischwurst + 2 Eier
    mittags: 225g Thüringer Knackwurst mit Knoblauch + ca. 300g Blumenkohl
    abends: ca 300g Blumenkohl

    25.03.09
    früh: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke
    mittags: 2 Kammkotelett

    26.03.09
    früh: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Rotwurst + Jagdwurst
    mittags: 2 Schweinesteaks
    spätnachmittags: 350g Spinat ohne Blub
    abends: 3 Tomaten je ca. 35g

    27.03.09
    nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst
    mittags: 2 Schweineschnitzel (404g)
     
    Zuletzt bearbeitet: 27. März 2009
  22. meggi

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    Beginn Fettfasten 64,1 Kilo

    02.06.09 Gramm Lebensmittel KH Kcal
    14 Leinsamen 0,00 65,94
    24 Ei 0,17 36,64
    12 Butter 0,12 90,00
    20 Leberwurst grob 0,30 67,60
    75 Eigelb 0,23 261,75
    35 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,46 160,65

    gesamt 1,27 KH 682,58 Kcal


    03.06.09

    Gramm, Lebensmittel, KH, Kcal
    F
    20 Erdbeere 1,20 6,42
    15Eigelb0,05 52,35
    7 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe"Ja" 0,09 32,13
    M
    23 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,30 105,57
    26 Eigelb 0,08 90,74
    48 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 151,68
    N
    77 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 243,32
    8Eigelb0,02 27,92
    gesamt 1,74 KH 710,13Kcal

    04.06.09

    Gramm, Lebensmittel, KH, Kcal
    F
    22 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,29 100,98
    M
    83 Bauchfleisch mittelfett (Gelderländer)0,83 277,22
    18 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,23 82,62
    N
    21 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja")0,27 96,39
    57 Bauchfleisch mittelfett (Gelderländer)0,57 190,38
    gesamt 2,19 KH 747,59 Kcal

    05.06.09GrammLebensmittelKHKcal
    F
    36 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,47 165,24
    40 Putenmett Penny 0,32 52,00
    A
    2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse

    06.06.09
    F
    2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse + 2 Ei
    N
    Einen Spieß gräucherte Garnelen + 1 Bier :shock:
    A
    2 Kammkotelett + 1 Sch. Bauchfleisch + Bauernsalat + Grünebohnensalat + Blumenkohl

    07.06.09
    F
    2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Wurst + 2 Ei
    N
    2 Sch. Lachfilets + Spargel mit Kräuterbutter

    08.06.09
    GrammLebensmittel, KH, Kcal
    F
    17 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,22 78,03
    40 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,0012 6,40 N
    24 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,311 10,16
    61 Makrle in Öl (Dose) Öl mitgegessen 0,00 192,76
    gesamt0,53 KH 507,35 Kcal

    09.06.09
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse
    M: 1 Kammkotelett + Porreegemüse
    A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse

    Snaks: 3-4 Erdbeeren

    10.06.09
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + Käse
    M: 1/2 Grillhähnchen + 78g Kiwi
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. Juni 2009
  23. meggi

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    15.06.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal__
    F
    30 Leinsamen 0,00 141,30
    30Butter 0,30 225,00
    40 Mettwurst (Bauernmettwurst
    0,04 102,40
    120 Ei 0,84 184,80
    M
    150 Schweinekamm 0,00 384,00
    A
    180 Hähnchen Filetststeaks (Vossko, tiefgfr.) 5,22 187,20
    77 Paprika grün 2,23 15,63
    50 Erdbeere 3,00 16,05
    gesam t11,63 KH 1.256,38Kcal

    16.06.09
    Gramm Lebensmittel KH Kcal
    F
    78 Petras Knäcke 0,36 179,40
    16 Butter 0,16 120,00
    55 Ei 0,39 84,70
    25 Salami 0,13 92,00
    22 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 56,32
    M
    87 Makrele (Dose, Öl abgegossen) 0,00 170,52
    89 Kohlrabi 3,29 21,36
    A
    65 Erdbeere 3,90 20,87
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    7 Butter 0,07 52,50
    23 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 58,88
    gesamt 8,52 KH, 948,55 Kcal

    17.06.09
    Gramm Lebensmittel KH Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter 0,06 45,00
    23 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 58,88
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    87 Makrele (Dose, Öl abgegossen) 0,00 170,52
    47 Kiwi 5,08 28,67
    N
    297 Grillhähnchen 0,00 677,16
    A
    55 Erdbeere 3,30 17,66
    gesamt: 9,41 KH 1.259,29 Kcal


    18.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    16 Butter 0,16 120,00
    22 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 56,32
    27 Schinken gräuchert mittelfett 0,27 60,75
    M
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    125 Forellenfiliet (geräuchert) Berida 0,13 141,25
    84 Paprika grün 2,44 17,05
    N
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    22 Mayonnaise (Salatmayonnaise Rewe "Ja") 0,29 100,98
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    7 Butter 0,07 52,50
    51 Zungenwurst Twinner 0,00 132,09
    60 Erdbeere 3,60 19,26
    gesamt 7,89 KH 1.160,20 Kcal

    19.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    6 Butter 0,06 45,00
    54 Zungenwurst Twinner 0,00 139,86
    12 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,01 30,72
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    250 Barsch Filet (Victoriasee) Femeg 0,00 195,00
    23 Allioli Chovi 0,18 172,50
    187 Spinat junger iglo (ohne Blub) 0,94 28,05
    A
    95 Erdbeere 5,70 30,50
    gesamt 7,55 KH, 864,33 Kcal

    20.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    5 Butter 0,05 37,50
    53 Zungenwurst Twinner 0,00 137,27
    50 Ei 0,35 77,00
    M
    450 Hack-Gemüseauflauf 1 16,11 848,66
    A
    74 Erdbeere 4,44 23,75
    20 Petras Knäcke 0,09 46,00
    3 Butter 0,03 22,50
    6 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,01 15,36
    gesamt 21,26 KH 1.300,04 Kcal


    21.06.09
    Gramm Lebensmittel KH Kcal
    120 Petras Knäcke 0,55 276,00
    18 Butter 0,18 135,00
    82 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,66 106,60
    55 Ei 0,39 84,70
    15 Grabower Küßchen zucherfrei ohne Boden 4,50 22,50
    gesamt 6,27KH, 624,80 Kcal

    über den Tag verteilt auf der Fahrt gegessen (Schulbrot)


    22.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    V
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    8 Butter 0,08 60,00
    43 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,34 55,90
    18 Bierwurst 0,18 48,24
    120 Ei 0,84 184,80
    N
    422 Hack-Gemüseauflauf 15,11 795,85
    A
    75 Gurrke grün frisch 1,35 9,15
    46 Erdbeere 2,76 14,77
    Gesamt: 20,94 KH, 1.306,71 Kcal

    23.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    12 Butter 0,12 90,00
    63 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,50 81,90
    10 Gouda 0,00 36,50
    58 Ei 0,41 89,32
    32 Tomate 0,96 5,60
    M
    240 Rindfleisch (Hüftsteak) 0,24 350,40
    145 Paprika gelb 7,11 40,60
    A
    58 Himmbeere frisch 2,78 19,72
    47 Oliven mit Knoblauch Vin FiNEST 0,56 61,57
    10 Johannesbeeren rot frisch 0,80 4,30
    gesamt: 13,8 KH, 963,91 Kcal


    24.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter 0,06 45,00
    29 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,29 120,64
    116 Ei 0,81 178,64
    M
    49 Himmbeere frisch 2,35 16,66
    N
    135 Erdbeerquarktorte (Krümel) 9,29 176,15
    A
    210 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 6,74 97,27
    35 Kirsche süß frisch 4,66 22,19
    gesamt: 24,38 KH__ 748,55 Kcal


    25.06.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    10 Butter 0,10 75,00
    26 Teewurst grob Rügenwalder 0,26 92,82
    57 NussSchinken Abraham 0,57 79,23
    58 Ei 0,41 89,32
    M
    316 Hack-Gemüseauflauf 11,31 595,94
    140 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 4,49 64,85
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    42 Rollmopps 0,17 74,76
    4 Butter 0,04 30,00
    12 Teewurst grob Rügenwalder 0,12 42,84
    gesamt: 18,02 KH__1.420,76 Kcal

    26.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    8 Butter 0,08 60,00
    34 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,34 141,44
    17 Leberwurst grob 0,26 57,46
    M
    208 Hänchenschenkel (Landhof) 1,46 438,88
    125 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 4,01 57,90
    16 Paprika gelb 0,78 4,48
    N
    212 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 241,68
    gesamt 7,20 KH 1.139,84 Kcal

    30.06.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    61 Mett halb und halb 0,12 158,60
    58 Ei 0,41 89,32
    M
    250 Lachsfilet natur 0,00 327,50
    N
    250 Brühe (klare Fleischsuppe) Corbel 1,25 15,00
    66 Champignon 0,40 9,90
    100 Gurrke grün frisch 1,80 12,20
    A
    85 Himmbeere frisch 4,08 28,90
    gesamt 8,24 KH 733,42 Kcal

    01.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter 0,08 60,00
    48 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,48 199,68
    65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
    M
    230 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,77 167,88
    100 Frischkäse körniger ja halbfett Campus 2,00 102,00
    A
    120 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 4,06 87,59
    100 Frischkäse körniger ja halbfett Campus 2,00 102,00
    76 Himmbeere frisch 3,65 25,84
    gesamt 23,53 KH 951,09 Kcal

    02.07.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter 0,08 60,00
    150 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 1,20 195,00
    M
    135 Paprika grün 3,92 27,41
    200 Frischkäse körniger halbfett Campus 4,00 204,00
    A
    450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
    60 Himmbeere frisch 2,88 20,40
    gesamt: 21,44 KH 888,81Kcal

    03.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F 80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    12 Butter 0,12 90,00
    43 Zungenwurst Könecke 0,43 113,09
    59 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,59 155,17
    M
    250 Fischfilets Pangasius Ocean Dreams 0,00 165,00
    84 Radieschen 1,68 11,76
    141 Gurrke grün frisch 2,54 17,20
    N
    40 Radieschen 0,80 5,60
    gesamt: 6,53 KH 741,82 Kcal

    04.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    12 Butter 0,12 90,00
    18 Bierwurst 0,18 48,24 70
    Brie 60% 0,28 252,70
    55 Erdbeere 3,30 17,66
    M 333 Klops (Hack, Ei, Zwieb, Peters) 3,13 851,21
    40 Radieschen 0,80 5,60
    A
    75 Himmbeere frisch 3,60 25,50
    gesamt: 11,78 KH 1.474,91 Kcal

    05.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    V
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    10 Butter 0,10 75,00
    17 Bierschinken 0,00 28,90
    36 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,36 149,76
    18 Bierwurst 0,18 48,24
    102 Ei 0,71 157,08
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    4 Butter 0,04 30,00
    43 Zungenwurst Könecke 0,43 113,09
    40 Himmbeere frisch 1,92 13,60
    65 Kirsche süß frisch 8,65 41,21
    gesamt: 12,94 KH 932,88 Kcal

    06.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter 0,08 60,00
    54 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,43 70,20
    M
    152 Schweinekamm 0,00 389,12
    36 Radieschen 0,72 5,04 N
    47 Radieschen 0,94 6,58 1
    07 Paprika grün 3,10 21,72
    A
    84 Rollmopps 0,34 149,52
    44 Kirsche süß frisch 5,85 27,90
    65 Gurkensalat mit Zitrone und Olivenöl 2,09 30,11
    51 Ei 0,36 78,54
    gesamt: 14,27 KH 1.022,73 Kcal

    07.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH_ Kcal
    F
    120 Gouda 0,00 438,00
    72 Salami mit Paprika Mühlehof 0,72 259,20
    110 Frischkäse körniger halbfett Campus 2,20 112,20
    N
    74 Gurrke grün frisch 1,33 9,03
    35 Radieschen 0,70 4,90
    90 Tomate 2,70 15,75
    200 Frischkäse körniger fitline Exquisa 2,00 130,00
    A
    60 Kirsche süß frisch 7,98 3 8,04
    gesam:t 17,63 KH 1.007,12 Kcal

    08.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    10 Butter 0,10 75,00
    31 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,25 40,30
    36 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,36 84,96
    102 Ei 0,71 157,08
    M
    223 Schweinekamm 0,00 570,88
    180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
    A
    87 Tomate frisch 2,61 15,23
    58 Kirsche süß frisch 7,71 36,77
    52 Ei 0,36 80,08
    gesamt: 17,88 KH 1.283,90 Kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 9. Juli 2009
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