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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von meggi, 30. Juli 2006.

  1. meggi

    meggi Aktives Mitglied

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    Südwestmecklenburg
    09.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH___ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32
    57 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 74,10
    V
    129 Paprika grün 3,74 26,19
    M
    250 Lachsfilet natur "Salmo salar" Edeka 0,00 468,75
    180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
    N
    54 Tomate 1,62 9,45
    95 Champignon 0,57 14,25
    A
    200 Frischkäse körniger fitline Exquisa 2,00 130,00
    105 Tomate 3,15 18,38
    62 Kirsche süß frisch 8,25 39,31
    gesamt: 26,06 KH 1.123,74 Kcal

    10.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
    35 Salami mit Paprika Mühlehof 0,35 126,00
    57 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,85 251,37
    M
    300 Gyros Schweinefleisch gewürzt EDEKA 0,00 426,00
    120 Tomate 3,60 21,00
    N
    100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00
    A
    100 Frischkäse körniger halbfett Edeka 1,00 92,00
    65 Kirsche süß frisch 8,65 41,21
    gesamt: 17,93 KH 1.262,38 Kcal

    11.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    V
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
    15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15
    18 Edamer 40% Nordmilch 0,00 55,98
    102 Ei 0,71 157,08
    15 Kirsche süß frisch 2,00 9,51
    N
    84 Tomate 2,52 14,70
    85 Frischkäse körniger halbfett Edeka 0,85 78,20
    A
    38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
    40 Himmbeere frisch 1,92 13,60
    gesamt: 9,13 KH 676,60 Kcal

    12.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    V
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
    31 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,50 82,15
    41 Kräuterquark 40% cremig Milsa 1,39 51,25
    51 Ei 0,36 78,54
    65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
    M
    175 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,65 447,34
    60 Tomate 1,80 10,50
    A
    34 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,32 86,91
    gesamt: 9,62 KH 991,59 Kcal

    13.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    28 Zungenwurst Land Könecke 0,28 73,64
    M
    51 Ei 0,36 78,54
    65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15
    87 Tomate 2,61 15,23
    90 Paprika grün 2,61 18,27
    N
    180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
    gesamt: 12,10 KH 494,23 Kcal

    14.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
    M
    250 Rosenkohl 7,50 97,50
    350 Fischfilets Rotbarsch 0,00 367,50
    A
    170 Kirsche süß frisch 22,61 107,78
    gesamt: 30,29 KH 811,03 Kcal

    15.07.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
    22 Salami mit Paprika Mühlehof 0,22 79,20
    26 Mortadella Land Könecke 0,26 68,38
    60 Kirsche sauer roh 6,84 34,80
    M
    250 Schweinekotelett 0,00 412,50
    A
    14 Bierwurst 0,14 37,52
    44 Kohlrabi 1,63 10,56
    45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
    gesamt: 11,72 KH 867,46 Kcal

    16.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35
    20 Zungenwurst Land Könecke 0,20 52,60
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    178 Schweinekotelett 0,00 293,70
    N
    140 Tomate frisch 4,20 24,50
    A
    60 Eisbergsalat 0,96 7,92
    55 Himmbeere frisch 2,64 18,70
    gesamt: 9,72 KH 901,57 Kcal

    17.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
    33 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,33 137,28
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    400 Fischfilet Rotbarsch Schlemmerküche EDEKA 0,00 364,00
    140 Tomate frisch 4,20 24,50
    N
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    A
    178 Kohlrabi gegart 5,34 37,38
    gesamt: 22,86 KH 982,04 Kcal

    18.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
    M
    150 Erdbeere frisch 9,00 48,15
    180 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 205,20
    250 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 8,70 134,23
    N
    135 Erdbeerquarktorte (Krümel) 9,29 176,15
    A
    65 Himmbeere frisch 3,12 22,10
    180 Gemüse (Kohlrabi, Porree, Creme fraiche) 6,26 96,64
    gesamt: 36,56 KH 920,72 Kcal


    19.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    45 Mortadella Land Könecke 0,45 118,35
    50 Zungenwurst Land Könecke 0,50 131,50
    10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
    M
    212 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 241,68
    112 Erdbeere frisch 6,72 35,95
    N
    210 Dorsch gegrillt 0,00 200,55
    A
    62 Himmbeere frisch 2,98 21,08
    55 Eisbergsalat 0,88 7,26
    30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66
    25 Radieschen 0,50 3,50
    gesamt: 13,08 KH 983,53 Kcal

    20.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
    62 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,99 164,30
    60 Pfirsich frisch 5,64 24,60
    M
    153 Hähnchenkeule Kasseler 0,77 310,59
    165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13
    N
    201 Bohnen grün 10,25 64,32
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    A
    65 Eisbergsalat 1,04 8,58
    100 Frischkäse körniger fitline Exquisa 1,00 65,00
    50 Johannebeere schwarz frisch 5,15 29,00
    40 Kirsche sauer frisch 4,56 23,20
    gesamt: 32,66 KH 826,92 Kcal

    21.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
    100 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 1,00 65,00
    108 Ei 0,76 166,32
    M
    255 Dorsch gegrillt 0,00 243,53
    43 Radieschen 0,86 6,02
    N
    189 Bohnen grün 9,64 60,48
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    A
    200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
    95 Tomate frisch 2,85 16,63
    gesamt: 17,38 KH; 919,75 Kcal

    22.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    54 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,51 138,03
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
    145 Tomate frisch 4,35 25,38
    48 Frischkäse Sahnig-cremig "Flora Danica" 0,77 127,20
    45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
    58 Ei 0,41 89,32
    M
    105 Ei 0,74 161,70
    187 Tomate frisch 5,61 32,73
    N
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    28 Radieschen 0,56 3,92
    A
    95 Erdbeere frisch 5,70 30,50
    42 Pfirsich frisch 3,95 17,22
    gesamt: 37,59 KH: 963,69 Kcal

    23.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
    16 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,16 66,56
    53 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,53 87,45
    58 Ei 0,41 89,32
    M
    213 Sauerkraut 6,39 46,86
    123 Schweinebraten 0,00 249,69
    94 Tomate frisch 2,82 16,45
    N
    157 Sauerkraut 4,71 34,54
    A
    200 Götterspeise Süßstoff 0,06 16,00
    gesamt: 15,43 KH; 762,87 Kcal

    28.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    36 Edamer 40% Nordmilch 0,00 111,96
    121 Ei 0,85 186,34
    105 Tomate frisch 3,15 18,38
    M
    250 Lachs (Wild) Filets nare seafood 0,00 307,50
    91 Tomate frisch 2,73 15,93
    N
    200 Frischkäse körniger halbfett Campus 4,00 204,00
    85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
    A
    22 Edamer 40% Nordmilch 0,00 68,42
    96 Kohlrabi gegart 2,88 20,16
    60 Kopfsalat frisch 0,66 7,20
    gesamt: 15,80 KH; 950,25 Kcal

    29.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    38 Bierschinken 0,00 64,60
    63 Ei 0,44 97,02
    60 Gurrke grün frisch 1,08 7,32
    M
    266 Kohlrabi gegart 7,98 55,86
    61 Ei 0,43 93,94
    85 Tomate frisch 2,55 14,88
    N
    200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
    144 Tomate frisch 4,32 25,20
    gesamt: 19,03 KH; 591,62 Kcal

    30.07.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    12 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,12 49,92
    10 Edamer 40% Nordmilch 0,00 31,10
    25 Fleischrotwurst "Bauers" 0,25 73,25
    24 Leberwurst grob 0,36 81,12
    12 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,12 31,56
    M
    117 Tomate frisch 3,51 20,48
    240 Eisbein 0,00 448,80
    68 Gurrke grün frisch 1,22 8,30
    N
    86 Tomate frisch 2,58 15,05
    58 Gurrke grün frisch 1,04 7,08
    A
    195 Blumenkohl 4,49 42,90
    33 Leberwurst grob 0,50 111,54
    26 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,26 108,16
    gesamt: 14,91 KH; 1.234,85 Kcal

    03.08.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
    32 Edamer 40% Nordmilch 0,00 99,52
    105 Ei 0,74 161,70
    M
    450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
    95 Salakis leicht President 0,95 152,95
    100 Tomate frisch 3,00 17,50
    N
    108 Tomate frisch 3,24 18,90
    A
    95 Tomate frisch 2,85 16,63
    gesamt: 20,03 KH; 775,20 Kcal

    04.08.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    63 Jagdwurst Delikates Dulano 0,63 117,18
    102 Ei 0,71 157,08
    M
    225 Fischfelet Seelachs Costa 0,00 216,00
    114 Tomate frisch 3,42 19,95
    A
    250 Kräuterquark 40% cremig Milsa 8,50 312,50
    gesamt: 13,49 KH; 925,51 Kcal

    05.08.09
    Gramm__
    Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F

    38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
    19 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,19 79,04
    55
    Tomate frisch 1,65 9,63
    M
    180 Schweinekotelett 0,00 297,00
    180 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 5,40 39,60
    N
    143 Paprika grün 4,15 29,03
    A
    202 Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 230,28
    gesamt: 11,39 KH; 802,75 Kcal

    06.08.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F

    55 Brombeere frisch süß 3,41 27,50
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
    34
    Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,03 87,04
    22 Bierschinken 0,00 37,40
    M
    98 Knacker 0,49 319,48
    60
    Putenschnitzel (natur, unpaniert) 0,00 68,40
    70 Tomate frisch 2,10 12,25
    A
    45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
    gesamt: 8,64 KH 769,37 Kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. August 2009
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

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  3. meggi

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    Mal wieder Ordnung einziehen lassen.

    24.08.09
    früh: 3 Fetaplätzchen + Butter + LC Erbeermarmelade + 1 Sch. Gouda + 100g Kräuterquark
    vormittags: Dönerteller (Geflügel + Bauernsalat ohne Soße)
    nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen)
    abends: Kohlrabi frisch + 200g Kräuterquark

    25.08.09
    früh: 2 Eier + 2 Sch. petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Gouda + Leberwurst + sahniger Frischkäse
    vormittags: 2 Eier + 2 Gewürzgurken
    nachmittags: Eintopf (Kohlrabi, grüne Bohnen, geschnippelte Würstchen)
    abends: Kohlrabi + Brombeeren + Kräuterquark + Gouda

    26.08.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark
    vormittags: 2 Tomaten
    mittags: Eisbein + Spinat + 1 Birne
    nachmittags: 2 Tomaten + Gwürzgurken
    abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Birne

    27.08.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
    mittags: Blumenkohlsalat + Spinat
    nachmittags: 2 Tomaten + Kohlrabi frisch
    abends: ! Becher körniger Frischkäse + 1 Wiener + 1 Tomate

    28.08.09
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Kräuterquark
    mittags: 2 Wiener + Blumenkohlsalat
    nachmittags: 1 Tomate i 1/2 Kohlrabi frisch.
    abends: 1 Becher körniger Frischkäse + 1 Handvoll Brommbeeren

    29.08.09
    vormittags: Rührei (4 Eier) mit Tomate + Salamie + reichl. Schnittlauch
    nachmittags: 2 Hähnchenkeulen mit grüne Bohnen
    abends: 6 Pflaumen + 100g Kräuterquark

    30.08.09
    vormittags: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Tisitter + Kräuterquark
    nachmittags: grüne Bohnen + 1 Wiener
    abends: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 4 Pflaumen + 1 Tomate
    nachts 2 Schälchen Gurkensalat

    31.08.09
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + gr. Leberwürst + Kräuterquark + 2 Eier
    mittags: 1 Packung Rahmspinat + 1 Wiener
    nachmittags: 1 Tomate + 1 Birne
    abends: 1 Becher körniger Frischkäse
    1 Sch. petras Knäcke + Butter + gr. Leberwurst + 5 Pflaumen

    01.09.09
    früh: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Tilsitter + Kräuterquark + Jagdwurst + 2 Eier + 3 Pflaumen
    mittags: 1 Putesteak mit einer Scheibe Annanas + Salat + 1 Bratwurst
    nachmittags: Kohlrabi frisch + 1 Birne
    abends 5 Pflaumen + 1 Birne + 1 Ei

    02.09.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Sch. Tilsiter+ Leberwurst + Kräuterquar + 2 Eier
    mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 1 Ei + 3 Pflaumen
    abends: 1 Ei + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Tomate

    03.09.09
    früh: Rührei (4 Eier)
    mittags: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze) + 4 Pflaumen
    abends: Eintopf (Butenbrust + gelbe Schnibbelbohnen + reichl. Schnitlauch und Gewürze)
    machts: 200g Kräuterquark

    04.09.09
    früh: 1 Sch. Tilsiter
    v: 1 Tomate + 4 Pflaumen
    M: 1/2 Grillhähnchen + 1 Packung Spinat + 1 Birne
    abends: 1 Boulette, 1 Kasslerkamm, grüne Bohnen mit Speck

    05.09.09
    vormittags: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier
    mittags: 1 Schweinesteak + Spinat
    nachmittags: 1 Stück nicht LC- Kuchen + Schlagsahne
    nachts: körniger Frischkäse

    06.09.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Knoblauchmett + 2 Eier
    mittags: 1 Bockwurst
    nachmittags: 1 Paar Wiener
    abends: 2 Birnen + 1 Becher Kräuterquark + 1 Ei

    07.09.09
    früh: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Knoblauchmett
    mittags: 2 Lachfilets + 1 Packung Spinat
     
    Zuletzt bearbeitet: 7. September 2009
  4. meggi

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    Südwestmecklenburg
    07.10.09 - 63,1 Kilo
    Gramm __ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    16 Butter 0,16 120,00
    30 Edamer 40% Nordmilch 0,00 93,30
    35 Taramas 0,35 212,45
    18 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,18 67,32
    V
    225 Tomate frisch 6,75 39,38
    M
    200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    A
    14 Edamer 40% Nordmilch 0,00 43,54
    50 Kopfsalat frisch 0,55 6,00
    gesamt: 20,96 KH__1.163,99kcal

    08.10.09 62,9 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    6 Butter 0,06 45,00
    21 Butterkäse 60% 0,00 79,80
    19 Taramas 0,19 115,33
    15 Fleischsalat Delikatess Edeka 0,75 66,15
    125 Ei 0,88 192,50
    V
    127 Tomate frisch 3,81 22,23
    115 Paprika gelb 5,64 32,20
    M
    219 Schweinekamm 0,00 560,64
    135 Eisbergsalat 2,16 17,82
    N
    200 Rotbarschfilet (Schlemmerküche) Edeka 0,00 182,00
    A
    68 Radieschen 1,36 9,52
    130 Himmbeere frisch 6,24 44,20
    gesamt: 21,36 KH__ 1.505,39 kcal

    09.10.09 62,9 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    8 Butter 0,08 60,00
    20 Taramas 0,20 121,40
    15 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,15 56,10
    V
    98 Tomate frisch 2,94 17,15
    M
    150 Leberkäse 0,60 447,00
    65 Ei 0,46 100,10
    148 Tomate frisch 4,44 25,90
    189 Eisbergsalat 3,02 24,95
    A
    70 Quark 40% i.Tr. Edeka 2,24 99,40
    45 Himmbeere frisch 2,16 15,30
    86 Radieschen 1,72 12,04
    gesamt: 18,29 KH__ 1.117,34 kcal

    10. u. 11.10.2009 Sündentage :shock: 64,2 Kilo

    12.10.09 63,2 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    150 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 5,07 109,49
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    8 Butter 0,08 60,00
    44 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,32 110,44
    16 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,02 40,96
    M
    98 Schweinekamm 0,00 250,88
    180 Ei 1,26 277,20
    35 Butterkäse 60% 0,00 133,00
    220 Bohnen grün jung Edeka (Glas) 6,60 48,40
    A
    45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50
    20 Bockwurst 0,06 59,14
    120 Kohlrabi 4,44 28,80
    65 Radieschen 1,30 9,10
    40 Porree 1,28 10,00
    gesamt: 21,70 KH__ 1.450,91 kcal

    13.10.09 64,1 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    4 Butter , leichte Du darfst 0,06 14,40
    19 Fleischrotwurst "Bauers" 0,19 55,67
    32 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,32 52,80
    65 Radieschen 1,30 9,10
    V
    210 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,10 153,28
    110 Thunfisch im eigenen Saft Dose 0,00 122,10
    65 Ei 0,46 100,10
    N
    179 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 5,19 186,16
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    5 Butter , leichte Du darfst 0,08 18,00
    92 Schinkenzwiebelmettwurst Timmendorfer 0,92 151,80
    gesamt: 15,98 KH__1.047,41 kcal

    63,7 Kilo
    14.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    21 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,21 49,56 20
    Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60
    120 Ei 0,84 184,80
    M
    45 Bauchfleisch sehr fett 0,00 175,50
    30 Bockwurst 0,09 88,71
    120 Kohlrabi 4,44 28,80
    40 Porree 1,28 10,00
    150 Hähnchenbrustfilet blancette (leicht u. fit) Netto 1,50 139,50
    A
    62 Tomate frisch 1,86 10,85
    89 Pflaumen frisch 9,08 43,61
    130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
    gesamt: 21,09 KH__ 1.281,84 kcal

    15.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
    58 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,46 75,40 18 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,18 42,48
    28 Butterkäse 60% 0,00 106,40
    17 Tomate frisch 0,51 2,98
    35 Pflaumen frisch 3,57 17,15
    65 Ei 0,46 100,10
    M
    160 Schweinekamm 0,00 409,60
    200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00
    148 Paprika grün 4,29 30,04
    N
    210 Hähnchenfiletsteaks Vossko küchenfertig 6,09 218,40
    200 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 4,00 88,00
    A
    130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
    55 Tomate frisch 1,65 9,63
    gesamt: 26,98 KH__ 1.747,68 kcal

    16.10.09 ; 64,0 Kilo:shock:
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
    75 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,60 97,50
    2 6 Butterkäse 60% 0,00 98,80
    25 Quark minusL Omira 0,55 15,50
    65 Ei 0,46 100,10
    M
    128 Ei 0,9197,12
    150 Paprika grün 4,35 30,45
    250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50
    A
    130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,22 332,31
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    gesamt: 9,66 KH__ 1.409,00 kcal


    17. u, 18.10. 2009
    bei Christelchen. Alles war super lecker. Immer hatte ich das Gefühl zu platzen. Sie hat uns reichlich verwöhnt. Aber ich habe nicht 1 Gramm zugenommen.

    19.10.09 64,0 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
    52 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,42 67,60
    35 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 1,05 87,85
    19 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,19 44,84
    53 Ei 0,37 81,62
    A
    45 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,42 115,03
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    gesamt: 3,99 KH__ 615,86 Kcal

    20.10.09 63,5 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
    90 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,72 117,00
    26 Leberwurst fein Bauers 0,36 94,90
    48 Tomate frisch 1,44 8,40
    M
    130 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 1,22 332,31
    55 Radieschen 1,10 7,70
    450 Kaiser-Gemüse Greenland 13,05 85,50
    59 Apfel 6,74 31,86
    A
    100 Wiener 0,30 295,70
    38 Edamer 40% Nordmilch 0,00 118,18
    gesamt: 25,59 KH__ 1.368,35 kcal

    21.10.09 63,0 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
    50 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,40 65,00
    34 Leberwurst fein Bauers 0,48 124,10
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    M
    146 Paprika grün 4,23 29,64
    220 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb., Peters.) 2,07 562,36
    27 Radieschen 0,54 3,78
    450 Spinat Rahm Greengold 17,55 274,50
    A
    30 Petras Knäcke 0,14 69,00
    45 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,36 58,50
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    gesamt: 28,29 KH___1.373,13 kcal

    22.10.09 64,2 Lilo :(
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    N
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    33 Frischkäse mit Kräuter "Flora Danica" 0,99 82,83
    28 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,22 36,40
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
    44 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,35 57,20
    11 Leberwurst fein Bauers 0,15 40,15
    21 Fleischrotwurst "Bauers" 0,21 61,53
    M
    360 Schweinekotelett 0,00 612,00
    450 Spinat Rahm mit Sahne(Greenland) 9,00 198,00
    N
    34 Radieschen 0,68 4,76
    A
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    gesamt: 13,47 KH__ 1.460,60 kcal

    23.10.09 63,2 Kilo
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    98 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,78 127,40
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    20 Fleischrotwurst "Bauers" 0,20 58,60
    27 Kräuterquark Edeka 0,97 37,80
    M
    190 Putenbrustfiletsmit 8% Flüssigwürze Edeka 1,90 193,80
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    43 Edamer 40% Nordmilch 0,00 133,73
    gesamt: 17,05 KH__ 1.029,73 Kcal

    24.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    N
    75 Apfel 7,88 35,85
    49 Kirsche süß frisch (eingeweckt) 6,52 31,07
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
    62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80
    26 Fleischrotwurst "Bauers" 0,26 76,18
    20 Butterkäse 60% 0,00 76,00
    33 Mettwurst (Putenzwiebelmettw.) Hollsteiner Putenbäckerei 0,26 42,90
    M
    95 Bratwurst 0,48 344,85
    190 Topinambur 7,60 58,90
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    48 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,40 211,68
    gesamt: 28,49 KH__ 1.340,23 kcal

    25.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    35 Räucherlachs 0,04 65,80
    M
    180 Schweinebraten 0,00 338,40
    210 Topinambur 8,40 65,10
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    52 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,05 133,12
    gesamt: 8,95 KH__ 808,02 kcal

    26.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
    45 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,45 106,20
    45 Paprika gelb 2,21 12,60
    M
    126 Minutensteak 0,00 149,94
    40 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 126,40
    N
    300 Kaisergemüse ardo 7,77 75,00
    47 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 148,52
    A
    152 Schweinekamm 0,00 389,12
    15 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 47,40
    134 Paprika grün 3,89 27,20
    gesamt: 14,60 KH__ 1.199,58 kcal

    27.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
    44 Räucherlachs 0,04 82,72
    39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27
    M
    95 Schweinebraten 0,00 178,60 1
    80 Topinambur 7,20 55,80
    35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
    N
    126 Paprika grün 3,65 25,58
    125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25 1
    200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
    A
    100 Frischkäse körniger halbfett Campus 2,00 102,00
    20 Petras Knäcke 0,09 46,00
    gesamt: 15,90 KH___1.211,82 Kcal

    27.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
    44 Räucherlachs 0,04 82,72
    39 Fleischrotwurst "Bauers" 0,39 114,27
    M
    95 Schweinebraten 0,00 178,60
    180 Topinambur 7,20 55,80
    35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
    N
    126 Paprika grün 3,65 25,58
    A
    125 Forellenfiliet (geräuchert) Ternäben 0,00 146,25
    200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
    gesamt: 13,81 KH__ 1.063,82 kcal

    28.10.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
    45 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 0,45 29,25
    38 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,90 167,58
    44 Räucherlachs 0,04 82,72
    M
    174 Schweinekamm 0,00 445,44
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    gesamt: 15,68 KH___ 1.224,99 kcal

    29.10.09
    F
    1 Bockwurst
    M
    250g Lachfilet + Spargel
    N
    1 gr. Salatteller mit Wurststreifen + Öl

    30.10.09
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Jagdwurst + 1 Tomate
    M: 3/4 Grillhähnchen + 1 Mandarine + 1 Tomate
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblausauce

    31.10.09
    V: 3 Spiegeleier + 2 Sch. Butterkäse + 1 Tomate
    A: 2 dicke Sch. Schweinebraten + Knoblaucsauce

    01.11.09
    V: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Butterkäse + Teewurst + 1 Tomate
    N: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Fleischsalat
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. November 2009
  5. meggi

    meggi Aktives Mitglied

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    Südwestmecklenburg
    02.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    10 Teewurst Timmendorfer 0,10 43,20
    20 Fleischwurst Landgut Weidenhof 0,20 60,00
    63 Jagdwurst die Rostocker 0,63 165,69
    M
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
    72 Jagdwurst die Rostocker 0,72 189,36
    N
    170 Schweinekotelett 0,00 289,00
    120 Tomate frisch 3,60 21,00
    95 Paprika grün 2,76 19,29
    gesamt: 9,10 KH__ 1.241,94 kcal

    03.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    7 Butter , leichte Du darfst 0,11 25,20
    65 Jagdwurst die Rostocker 0,65 170,95
    21 Fleischrotwurst Gut Bartenhof 0,21 61,53
    M
    183 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 340,38
    102 Tomate frisch 3,06 17,85
    A
    500 Bier Pils hell 15,50 210,00 :shock:
    gesamt: 19,80 KH__ 963,91 kcal

    04.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    93 Jagdwurst die Rostocker 0,93 244,59
    17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
    N
    176 Schweinekotelett 0,00 299,20
    205 Spargel 4,51 36,90
    200 Frischkäse körniger 0,8% fitline Exquisa 2,00 130,00
    A
    34 Käse Grünländer leicht 0,00 83,64
    gesamt: 8,06 KH__ 1.039,53 kcal

    05.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40
    15 Teewurst Timmendorfer 0,15 64,80
    17 Käse Grünländer leicht 0,00 41,82
    34 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,34 105,06
    M
    250 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 505,00
    450 Spinat Rahm mit Sahne (Edeka) 12,60 216,00
    A
    100 Tomate frisch 3,00 17,50
    gesamt: 16,67 KH__ 1.184,58 kcal

    06.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    15 Butter , leichte Du darfst 0,23 54,00
    22 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,22 90,42
    36 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,36 111,24
    62 Käse Grünländer leicht 0,00 152,52
    M
    380 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,80 942,40
    gesamt: 4,97 KH__ 1.534,58 kcal

    07.11.09
    F: 2 Sch. petras knäcke + Butter + Sülzwurst + Kräuterquark + Rotwurst
    M: Forelle in Folie gegrillt + Gemüsepfanne mit Olivenöl (Porree, Paprika, Tomate, Knoblauch)
    A: Forelle in Folie gegrillt
    N: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + Kräuterquark

    08.11.09
    F: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 4 Eier (Rührei) + 1 Tomate
    M: 3 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff)
    A: 2 Topinamburpfannkuchen mit Apfelmus (Süßstoff)

    09.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
    28 Weichkäse line halbfett 0,03 63,00
    20 Bauernmettwurst Thüringer Vesperpaket 0,20 61,80
    29 Sülzwurst Thüringer Vesperpaket 0,29 73,08
    8 Leberwurst Thüringer Vesperpaket 0,08 32,88
    V
    212 Sauerkrautsaft Alnatura 3,18 25,44
    M
    155 Schweineschnitzel 0,00 314,65
    205 Spargel 4,51 36,90
    A
    155 Schweineschnitzel 0,00 314,65
    gesamt: 8,73 KH__ 1.100,00 kcal

    10.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    17 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
    98 Fleischsalat Delikatess Edeka 4,90 432,18
    18 Teewurst Timmendorfer 0,18 77,76
    36 Weichkäse line halbfett 0,04 81,00
    19 Salami edel rustica Meininger 0,19 76,57
    M
    350 Gemüsepfanne (Porre, Paprika,Tom.,Knobl.Öl) 15,93 376,67
    96 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 0,96 238,08
    185 Sauerkrautsaft Alnatura 2,78 22,20
    N
    205 Spargel 4,51 36,90
    A
    170 Sauerkrautsaft Alnatura 2,55 20,40
    gesamt: 32,74 KH__ 1.652,96 kcal

    11.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    100 Petras Knäcke 0,46 230,00
    11 Butter , leichte Du darfst 0,17 39,60
    18 Fleischrotwurst "Bauers" 0,18 52,74
    37 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,37 87,32
    28 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 99,68
    120 Ei 0,84 184,80
    M
    91 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 287,56
    143 Schweinekamm 0,00 366,08
    62 Tomate frisch 1,86 10,85
    N
    41 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 129,56
    53 Tomate frisch 1,59 9,28
    A
    20 Petras Knäcke 0,09 46,00
    3 Butter , leichte Du darfst 0,05 10,80
    30 Fleischsalat Delikatess Edeka 1,50 132,30
    65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93
    gesamt: 8,27 KH__ 1.694,50 kcal

    12.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    14 Butter , leichte Du darfst 0,21 50,40
    18 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 64,08
    30 Salami edel rustica Meininger 0,30 120,90
    31 Weichkäse line halbfett 0,03 69,75
    120 Ei 0,84 184,80
    M
    200 Seelachsfilet Paulus 0,00 164,00
    350 Spinat junger REWE 7,00 73,50
    62 Tomate frisch 1,86 10,85
    A
    89 Gurrke grün frisch 1,60 10,86
    52 Tomate frisch 1,56 9,10
    145 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 1,36 370,65
    gesamt: 15,04 KH__ 1.266,89 kcal

    13.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    61 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,61 143,96
    60 Ei 0,42 92,40
    M
    250 Lachs (Wild) Filets mare seafood 0,00 307,50
    450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 11,70 216,00
    115 Tomate frisch 3,45 20,13
    A
    130 Grützblutwurst Reggentin 28,60 451,10 :shock:
    150 Gurrke grün frisch 2,70 18,30
    gesamt: 47,75 KH__1.362,99 kcal

    16.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    30 Petras Knäcke 0,14 69,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    9 Leberwurst fein Bauers 0,13 32,85
    60 Ei 0,42 92,40
    M
    700 Gullasch 14.11. 3,99 1.283,24
    77 Topinambur 3,08 23,87
    102 Ei 0,71 157,08
    A
    75 Pflaumen frisch 7,65 36,75
    150 Gullasch 14.11. 0,86 274,98
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
    30 Eigelb 0,09 104,70
    gesamt: 17,52 KH__ 2.231,67 kcal :shock:

    Ab mittags Richtung Fettfasten

    17.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
    35 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 110,60
    27 Salami edel rustica Meininger 0,27 108,81
    M
    158 Bauchfleisch sehr fett 0,00 711,00
    N
    10 Speck fett 0,10 82,00
    gesamt: 0,67 KH__ 1.133,21 kcal

    18.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    77 Eigelb 0,23 268,73
    21 Speck fett 0,21 172,20
    M
    161 Bauchfleisch sehr fett 0,00 724,50
    A
    38 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,76 38,76
    42 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 132,72
    20 Speck fett 0,20 164,00
    gesamt: 1,40 KH__ 1.500,91 kcal

    19.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    93 Eigelb 0,28 324,57
    21 Speck fett 0,21 172,20
    M
    176 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 327,36
    A
    138 Bauchfleisch sehr fett 0,00 621,00
    gesamt: 0,49 KH__ 1.445,13 kcal

    20.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    74 Eigelb 0,22 258,26
    21 Speck fett 0,21 172,20
    V
    39 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 136,50
    M
    147 Bauchfleisch sehr fett 0,00 661,50
    A
    41 Fleischrotwurst "Bauers" 0,41 120,13
    25 Petras Knäcke 0,12 57,50
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    65 Eisbergsalat 1,04 8,58
    gesamt: 2,09 KH__ 1.436,27 kcal

    21.11.09
    F: 5 Eigelb + 20g Speck
    M: reichlich Gullasch

    22.11. 09
    M. Kasseler mit Sauerkraut
    A: Petras Knäcke + Butter + Sauerkraut

    23.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    8 Butter 0,08 60,00
    37 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 129,50
    11 Teewurst Timmendorfer 0,11 47,52
    M
    300 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 3,00 744,00
    79 Tomate frisch 2,37 13,83
    A
    67 Paprika grün 1,94 13,60 1
    1 Edamer 40% i.Tr. Golden chese 0,00 34,76
    30 Gurrke grün frisch 0,54 3,66
    50 Eiweißbrot 1,59 167,16
    15 Butter 0,15 112,50
    32 Salami edel rustica Meininger 0,32 128,96
    gesamt: 10,28 KH__ 1.547,48 kcal

    24.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    50 Eiweißbrot 1,59 17,16
    18 Butter 0,18 135,00
    41 Schnittkäse Norvind sahnig 0,00 143,50
    26 Salami edel rustica Meininger 0,26 104,78
    M
    150 Mettenden Barfuss 1,50 543,00
    67 Paprika grün 1,94 13,60
    47 Tomate frisch 1,41 8,23
    N
    200 Rinderhackröllchen Cevapcici Quisit 2,00 496,00
    45 Tomate frisch 1,35 7,88
    A
    55 Eiweißbrot 1,74 183,87
    14 Griebenschmalz 0,00 120,40
    gesamt: 12,16 KH__ 1.865,41kcal :shock:

    25.11.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    250 Rührei 1,75 385,00
    20 Olivenöl natives extra Primadonna 0,02 164,80
    200 Sauerkrautsaft Alnatura 3,00 24,00
    M
    172 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 319,92
    39 Tomate frisch 1,17 6,83
    190 Rührei 1,33 292,60
    N
    250 Forelle gegart 0,00 307,50
    450 Spinat Rahm mit Sahne 12,60 216,00
    gesamt: 19,87 KH__ 1.716,65 kcal

    Das Nachmittagsgericht war nur schätzbar. Ich war im Restaurant zum Essen eingeladen. Den Reis habe ich abbestellt und das Panierte mühsam abgepult.:lol:

    26.11.09
    Gramm__Lebensmittel__KH__Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    20 Butter 0,20 150,00
    62 Kräuterquark Edeka 2,23 86,80
    39 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,39 102,57
    29 Salami edel rustica Meininger 0,29 116,87
    M
    150 Leberkäse 0,60 447,00
    60 Spiegelei 0,42 92,40
    230 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 7,77 167,88
    A
    189 Heilbutt schwarz geräuchert 0,00 351,54
    62 Ei 0,43 95,48
    45 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,90 45,90
    gesamt: 13,61 KH__1.840,44 kcal

    30.11.09
    66,4 Kilo :shock: Da wurde ich aber bestraft für das sündige Wochenende.
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    12 Butter 0,12 90,00
    45 Fleischsalat Delikatess Edeka 2,25 198,45
    32 Kochschinken 0,32 34,88
    M
    240 Ei 1,68 369,60 205
    Spargel 4,51 36,90
    A
    80 Wiener Würstchen 0,40 240,00
    gesamt: 9,65 KH__ 1.153,83 kcal

    01.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    15 Butter 0,15 112,50
    120 Cervelatwurst (Mühlenhof) 1,20 448,80
    60 Ei 0,42 92,40
    M
    85 Mettenden Westfälische ja 0,85 363,80
    190 Paprika grün 5,51 38,57
    A
    130 Gurrke grün frisch 2,34 15,86
    gesamt: 10,84 KH__ 1.255,93 kcal

    02.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    11 Butter 0,11 82,50 72 Fleischsalat Delikatess Edeka 3,60 317,52
    25 Cervelatwurst (Mühlenhof) 0,25 93,50
    30 Eiweißbrot 0,95 100,29
    25 Brunch mini Knoblauch 1,75 55,00
    M
    125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75
    450 Broccoli 13,05 117,00
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    33 Brunch mini Knoblauch 2,31 72,60
    45 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,23 55,35
    gesamt: 23,05 KH__ 1.443,51 kcal

    03.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    39 Brunch mini Knoblauch 2,73 85,80
    60 Ei 0,42 92,40
    M
    125 Stremel-Lachs geräuchert Ostseefisch 0,25 273,75
    205 Spargel 4,51 36,90
    A
    65 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,61 166,15
    gesamt: 8,80 KH__ 793,00 kcal

    04.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    10 Butter 0,10 75,00
    26 Frischkäse m. Kräutern Louis d`or 0,39 21,84
    69 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,55 89,70
    M
    124 Kasseler Stielkotelett Wilhelm Brandenburg REWE 0,62 152,52
    450 Spinat Rahm mit Sahne(Eskimo) 10,80 184,50
    N
    145 Eisbergsalat 2,32 19,14
    A
    50 Mandarine 4,50 22,95
    69 Klops (Hack gem., Ei, Zwieb, Peters) 0,65 176,38
    37 Gurrke grün frisch 0,67 4,51
    gesamt: 20,87 KH__ 884,54 kcal

    05.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    13 Butter 0,13 97,50
    77 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,62 100,10
    17 Katenrauchwurst Delikates Edeka 0,17 58,82
    M
    63 Bacon geräuchert Mühlenhof 0,63 182,07
    320 Ei 2,24 492,80
    A
    45 Eiweißbrot 2 1,04 121,50
    12 Schweineschmalz 0,00 107,76
    gesamt: 5,10 KH__ 1.298,55 kcal

    + Eierlikör ohne Zucker Waren es 3 oder 4 :confused: :rotfl:

    06.12.09
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    50 Eiweißbrot 2 1,16 135,00
    8 Butter 0,08 60,00
    32 Kochschinken 0,32 34,88
    M
    223 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 1,12 388,02
    395 Sauerkraut-Wein Jardinelle 3,16 59,25
    A
    76 Eiweißbrot 2 1,76 205,20
    100 Aal-Filets geräuchert Delikato 0,00 329,00
    5 Butter 0,05 37,50
    19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64
    35 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,28 45,50
    gesamt: 7,92 KH__ 1.361,99 kcal

    07.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    65 Eiweißbrot 2 1,50 175,50
    75 Thunfisch Brotaufstrich Ofterdinger 2,18 269,25
    6 Butter 0,06 45,00
    40 Jagdwurst Norddeutsche Art Bauers 0,40 94,40
    56 Ei 0,39 86,24
    M
    200 Puten-Wiener 1,00 496,00
    165 Ei 1,16 254,10
    A
    52 Eiweißbrot 2 1,20 140,40
    75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50
    55 Sauerkraut-Wein Jardinelle 0,44 8,25
    gesamt: 8,92 KH__ 1.666,64 kcal

    08.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    54 Eiweißbrot 2 1,25 145,80
    75 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,60 97,50
    V
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    4 Butter 0,04 30,00
    19 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 67,64
    14 Leberwurst fein Bauers 0,14 51,10
    250 Sauerkrautsaft Eden 3,75 32,50
    M
    237 Fischfilets Pangasius Ocean Dreams 0,00 156,42
    450 Spinat Rahm Greengold 9,00 198,00
    Nm
    245 Eisbergsalat 3,92 32,34
    gesamt: 18,88 KH__ 903,30 kcal

    09.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    80 Petras Knäcke 0,37 184,00 1
    7 Butter , leichte Du darfst 0,26 61,20
    64 Limburger Allgäuer 40% Fett i.Tr. 0,19 50,56
    26 Leberwurst fein Bauers 0,26 94,90
    M
    156 Nackenkasseler-Schwein Heinz Wille 0,78 271,44
    289 Sauerkraut-Wein Jardinelle 2,31 43,35
    74 Tomate frisch 2,22 12,95
    Nm
    150 Mettenden Willms 1,50 513,00
    gesamt: 7,89 KH__1.231,40 kcal

    10.12.09

    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F

    180 Ei 1,26 277,20
    7 Rama Culiness 0,01 41,58
    M
    195 Schweinekamm 0,00 499,20
    55 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 171,05
    A
    99 Schweinekamm 0,00 253,44
    37 Edamer Lindenhof 40% i.Tr. 0,00 115,07
    gesamt: 1,27 KH__ 1.357,54 kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Dezember 2009
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  7. meggi

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    18.02.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bauernmett + 2 Eier
    M: geräucherter Heilbutt + Guacamole mit Schmand
    A: Rest Guacamole + 2 LC Brötchen + Butter + 2 Eier

    19.02.10
    F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Brie + 2 Eier
    M: 1 Bockwurst unterwegs
    A: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter)

    20.02.10
    F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + 2 Eier
    M: 2 Teller Eintopf (Hackbällchen, Broccolie, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, reichl. Gewürze und Kräuter)
    A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze)

    21.02.10
    F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Brie + Kräuterquark + 2 Eier
    M: Heringsfilet + Rosenkohl (erst gekocht, dann in Butter, Zwiebeln, Knoblauch, Schmand u. Gewürzen leicht gedünstet)
    A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 1 Sch. Petras Knäcke mit Butter

    22.02.10
    F: 1 LC Brötchen + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Gouda + Kräuterquark + 2 Eier
    M: 2 Käsewiener im Auto
    A: Salat (Gurke, Tomate, Avocado, Zitronensaft frisch, Kürbiskernöl, Knoblauch, Schnittlauch, Gewürze) + 2 Eier + Erdbeeren in Sahne :crazy:

    23.02.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bauernmett + Butterkäse + Leberwurst + 2 Eier
    M: Kasslerbraten + Sauerkraut
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 2 Eier + Kräuterquark + 1 Tomate + 1 Mandarine

    24.02.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Leberwurst + bissel Ofenkäse + Kräuterquark + 2 Eier + 1 Tomate
    M: 1 Bockwurst + Gemüse aus der Pfanne (gr. Bohnen, Rosenkohl, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Schmand und Kräuter)
    A: 1 Bockwurst + 1 Ei + Guacamole + 1 Mandarine

    25.02.09
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kräuterquark + 1 Ei
    V: 1 Scheibe Meggibrot + Butter + 1 Kräuterrollmops
    M: Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze)
    A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + 2 Kräuterrollmöpse + 1 Tomate mit Kräuterquark+ 1 Mandarine

    26.02.10
    F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Kräuterquark + leberwurst + 2 Eier
    M: Bückling + Gemüsepfanne (Broccoli, Avocado, Zwiebeln, Knoblauch, Creme fraiche, Schnittlauch, Gewürze)
    A: 2 Sch. Meggibrot + Butter + Salami + Edamer + 1 Tomate + 1 Mandarine + 2 Eier

    27.02.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate
    M: Kasslerhähnchenkeule + Stampftopis + Rosenkohl + LC Kirschkompott
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett

    28.02.10
    F: 3 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Edamer + Putenwiebelmett + 1 Tomate
    M: nur Rosenkohl in Butter
    A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frühstücksfleisch + 2 Eier + 1 Mandarine

    01.03.10
    F: 3 Sch. Petras Knäcke + Butter + bauernmett + Frühstücksfleisch + 3 Eier + 1 Tomate
    M: Wildlachsfilet + Topinambur + Rosenkohl
    A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 2 Eier

    02.03.10
    F: 3 Sch. Meggibrot + Butter + Putenzwiebelmett + leberwurst + Edamer + 2 Eier + 1 Tomate
    M: 1 Forelle in Folie gegrillt + Topi + Rosenkohl + 1 Schälchen LC-Apfelkompott
    A: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei + 1 Mandarine + Eisbergsalat

    03.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
    M: 1 Schweineschnitzel + 2 Spiegelei + Topi + Rosenkohl
    A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + Gurkensalat + 1 Ei

    04.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + gr. Leberwurst + 1 Mandarine
    M: Pfanne (geschnippelte Wiener, Mischpilze, Zwiebeln, Kräuter, Knoblauch) + Topis + Kohlrabi
    n: Eisbergsalat mit Paprika
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer
     
    Zuletzt bearbeitet: 5. März 2010
  8. meggi

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    08.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + 2 Eier
    M: Wildlachsfilet + Brattopis + Paprika geschmort
    A: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + 1 Ei + Gurkensalat

    09.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 2 Eier
    M: 2 Wildlachsfilet + Spargel + LC Pflaumenkompott
    A: Brattopis mit Speck und Rindfleisch + Eisbergsalat + 1 Ei
    nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami

    10.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Salami + 1 Ei
    M: Putengulasch + Topis + LC Pflaumenkompott
    A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Edamer + Schinken + Gurkensalat

    11.03.10
    F: 2 Scheiben Petras Knäcke + Butter + Räucherlachs + Leberwurst + 2 Eier
    M: Putengulasch + Topis + Rotkohl + LC Pflaumenkompott
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Tomate + 1 Mandarine + Gurkensalat

    12.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Räucherlachs + Weinkäse Knirps
    M: Restaurant: gemischte Fischplatte mit Spinat
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Gouda + 1 Becher Kräuterquark + Tomatensalat

    13.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Weinkäse Knirps + 1 Tomate
    M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis
    N: 1 Stück Schnelle Mikrowellenquarktorte mit Erdbeeren + Schlagsahne
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Margarine + Mett + 1 Mandarine
    nachts: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Bierschinken + Salami

    14.03.10
    F: 1 Tomate mit Fetakäse + 3 Spiegelei
    M: Schweinerollbraten + Möhren + Topis
    N: 1 Torte (eine böse :sad: bei Nachbarin zum Geburtstag)
    A: 1 Sch. Volkornbrot + Schinken + Käse + [​IMG]

    15.03.10
    ganz früh: 1 Tomate + Fetakäse
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterleberwurst aus der Dose + Salami + Weinkäse Knirps + 2 Eier
    M: Eintopf (Schweinefleisch + Möhren + Topis + Zwiebeln + Knoblauch)
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Gurkensalat

    18.03.10
    F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei
    M: 1 Kotelett + wenig Bohnen + Campignon + 1 Ei
    A: 1 Wiener + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Wurst + 1 Ei

    19.03.10
    F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
    M: Pangasiusfilet + Spinat
    A: Gurkensalat + 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett

    20.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
    M: 1 Ei
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + 1 Ei

    21.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Salami + Putenzwiebelmett + 2 Eier
    M: 1 Kotelett + bissel Spinat + 1 Ei
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + bissel Feta + Jagdwurst + 1 Ei

    22.03.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Leberwurst + Bierschinken + 2 Eier
    M: 1 Kotelett + Spargel
    Nm: 1 Ei
    A: 1 Scheibe Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + 1/2 Tomate

    23.03.10
    F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Geflügelwurst + Putenzwiebelmett + 2 Eier
    M: Wildlachsfilet + Spinat
    A: 1 Ei + 2 Sch. Salami + 2 Sch. Schinkenspeck
     
    Zuletzt bearbeitet: 24. März 2010
  9. meggi

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    24.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    16 Butter , leichte Du darfst 0,24 57,60
    18 Jagdwurst Delikates (Edeka) 0,18 47,34
    58 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,46 75,40
    39 Geflügelfleischwurst Bauers 0,39 81,51
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    100 Lachsfilets norwegische Edeka 0,00 202,00
    205 Spargel "GemüseKüche" 2,67 32,80
    A
    400 Gurrke grün frisch 7,20 48,80
    gesamt 12,19 KH, 852,85 kcal


    25.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
    37 Lyoner Bio sieber 0,37 95,09
    28 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,11 93,80
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    200 Bauernsalat (Eisb, Tom, Schn, Zitr, Öl) 6,76 145,98
    A
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    85 Geflügelfleischwurst Bauers 0,85 177,65
    gesamt: 9,27 KH, 906,42 kcal

    26.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    12 Butter , leichte Du darfst 0,18 43,20
    18 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,07 60,30
    41 Geflügelfleischwurst Bauers 0,41 85,69
    M
    135 Pfeffer Makrelenfilet RügenFisch Dose 2,57 234,90
    300 Ei (Rührei) 2,10 462,00
    75 Spargel "GemüseKüche" 0,98 12,00
    25 Pflanzencreme Smanta 0,00 166,50
    A
    250 Gurrke grün frisch 4,50 30,50
    gesamt: 11,08 KH, 1.233,09 kcal

    27.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80
    20 Leberwurst Hausmacher Dose Dietz 0,08 67,00
    25 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,25 104,00
    19 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,19 48,64
    M
    204 Kasseler Kotelett 1,63 422,28
    146 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,94 29,20
    50 Eisbergsalat 0,80 6,60
    A
    200 Eisbergsalat 3,20 26,40
    gesamt: 10,64 KH, 906,92 kcal

    28.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    18 Butter , leichte Du darfst 0,27 64,80
    93 Kochschinken g+g Edeka 0,84 99,51
    17 Feta 0,00 40,12
    13 Leberwurst grob 0,20 43,94
    92 Ei 0,64 141,68
    M
    134 Forelle geräuchert 0,00 166,16
    143 Sauerkraut -Wein Ernte Krone 3,86 28,60
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    10 Margarine Olive Belluccina 0,03 54,20
    40 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,32 52,00
    90 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,80 91,80
    37 Tomate frisch 1,11 6,48
    gesamt: 9,62 KH, 1.065,29 kcal


    29.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    5 Margarine Olive Belluccina 0,02 27,10
    27 Leberwurst grob 0,41 91,26
    9 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,09 23,04
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    164 Forelle geräuchert 0,00 203,36
    154 Spargel "GemüseKüche" 2,00 24,64
    Nm
    55 Ei 0,39 84,70
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    30 Mettwurst (Bauernmettwurst) 0,30 76,80
    69 Frischkäse körniger halbfett Campus 1,38 70,38
    65 Gurrke grün frisch 1,17 7,93
    gesamt: 7,02 KH, 995,01 kcal

    30.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    7 Margarine Olive Belluccina 0,02 37,94
    32 Weinkäse Knirps 0,03 94,40
    43 Jagdwurst die Rostocker 0,43 113,09
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    180 Schweinekamm 0,00 460,80
    Nm
    55 Ei 0,39 84,70
    A
    46 Frischkäse körniger halbfett Campus 0,92 46,92
    165 Gurrke grün frisch 2,97 20,13
    55 Ei 0,39 84,70
    gesamt: 5,71 KH, 1.119,38 kcal

    31.03.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    10 Butter , leichte Du darfst 0,15 36,00
    67 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,54 87,10
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    121 Leberkäse g+g EDEKA 1,21 354,53
    110 Ei 0,77 169,40
    150 Champignon 0,90 22,50
    15 Margarine Smanta 0,00 99,90
    gesamt: 4,14 KH, 946,13 kcal


    01.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    42 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,34 54,60
    67 Kochschinken g+g Edeka 0,60 71,69
    18 Weinkäse Knirps 0,02 53,10
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    205 Hamburger (Rindfleisch Tiefkühltruhe) Fleisch Krone 2,05 508,40
    175 Spargel "GemüseKüche" 2,28 28,00
    65 Champignon 0,39 9,75
    8 Margarine Smanta 0,00 53,28
    A
    40 Bauernhandkäse AZALAA 0,08 50,00
    85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
    55 Ei 0,39 84,70
    gesamt: 8,33 KH, 1.122,19 kcal

    02.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    6 Butter , leichte Du darfst 0,09 21,60
    47 Salami (Edelsalami) Gut Der Eichen 0,47 195,52
    55 Ei 0,39 84,70
    M 120 Leberkäse g+g EDEKA gebraten 1,20 351,60
    83 Spargel "GemüseKüche" 1,08 13,28
    110 Ei Spiegelei) 0,77 169,40
    A
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    8 Butter , leichte Du darfst 0,12 28,80
    83 Jagdwurst die Rostocker 0,83 218,29
    32 Tomate frisch 0,96 5,60
    200 Bier Pils hell 6,20 84,00
    44 Gouda 45%i.Tr. Lindenhof 0,00 156,64
    gesamt: 12,47 KH, 1.513,43 kcal

    07.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    9 Butter leichte Carlsbourg 0,00 31,68
    60 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,48 78,00
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    100 Kassselernacken Delikates Norma 1,00 216,00
    80 Weißkohl gegart 2,96 17,60
    110 Ei (Spiegelei) 0,77 169,40
    A
    85 Gurrke grün frisch 1,53 10,37
    67 Weißkohl gegart 2,48 14,74
    55 Ei 0,39 84,70
    gesamt: 10,56 KH, 883,89 kcal

    08.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    40 Petras Knäcke 0,18 92,00
    90 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,72 117,00
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    150 Tilapia Naturfilets iglo 0,00 160,50
    225 Spinat Rahm ja 7,20 101,25
    A
    55 Ei 0,39 84,70
    96 Gurrke grün frisch 1,73 11,71
    gesamt: 10,60 KH, 651,86 kcal

    09.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    60 Petras Knäcke 0,28 138,00
    9 Butter , leichte Du darfst 0,14 32,40
    59 Geflügelfleischwurst Bauers 0,59 123,31
    25 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,25 94,25
    110 Ei 0,77 169,40
    M
    220 Rührei mit Schinkenspeck 1,76 502,19
    205 Spargel 4,51 36,90
    A
    95 Rührei mit Schinkenspeck 0,76 216,86
    56 Spargel 1,23 10,08
    gesamt: 10,28 KH, 1.323,39 kcal
     
    Zuletzt bearbeitet: 10. April 2010
  10. meggi

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    12.04.10
    Gramm__ Lebensmittel__ KH__ Kcal__
    F
    80 Petras Knäcke 0,37 184,00
    13 Butter , leichte Du darfst 0,20 46,80
    23 Geflügelfleischwurst Bauers 0,23 48,07
    30 Mettwurst 1a luftgetrocknet Stockmeyer 0,30 113,10
    64 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,51 83,20
    55 Ei 0,39 84,70
    M
    135 Pfefferbücklingsfilet FischFiness 1,35 234,90
    170 Spargel 3,74 30,60
    Nm
    87 Tomate frisch 2,61 15,23
    100 Frischkäae körniger Goldglück 2,00 104,00
    A
    40 Gouda Leckerrom 0,04 142,80
    86 Putenzwiebelmett Holsteiner 0,69 111,80
    35 Tomate frisch 1,05 6,13
    160 Eisbergsalat 2,56 21,12
    gesamt: 16,03 KH, 1.226,44 kcal

    03.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Rotwurst + Putenzwiebelmett
    M:Bückling + gr. Bohnen
    N: 1 St. LC Erdbeerquarktorte
    A: 1/2 Becher körniger Frischkäse + 1 Sch. Petras Knäcke + Putenzwiebelmett

    08.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Jagdwurst + Kräuterquark + 2 Eier
    M: Schweinebraten + Krautsalat
    A: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kräuterquark + 1 Tomate + 2 Diätbier :rolleyes:

    10.05.10
    F: 2 Sch. LC Eiweißbrot + Butter + Kochschinken + Kräuterquark + 2 Eier
    M: Reste vom WE (Schweinefleisch und Sauerkraut und Campignon)
    A: das gleiche wie morgens + 1 Sch. Erdbeerquark :rolleyes:

    13.05.10
    F: fiel aus
    M: ein Kammsteak vom Grill + Blumenkohlsalat + Bauernsalat + 1 Diätbier
    A: fiel aus

    14.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Zungenwurst + 2 Eier
    M: 3 Bouletten + Blumenkohl + Butter + 1 kl. Schälchen Erdbeerquarkspeise
    N: 1/8 Wassermelone :shock:
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Boulette + Blumenkohl

    15.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Putenzwiebelmett + Camenbert + 2 Eier
    M: Reste von Vorgestern: Boulette + Blumenkoh + LC Erdbeerquark
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei + LC Erdbeerquark

    25.05.10
    F. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Fleischwurst + 1 Ei
    M: 3 Bouletten
    A: 1 gr. Wiener + Kräuterquark

    26.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + Rotwurst + Kräterquark + 1 Ei
    M: Thunfischmedaillons mit Mayo + Pilzspargelzwiebelknoblauchpfanne
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Fleischwurst + 1 Ei

    27.05.10
    F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Bierwurst + Gouda + 1 Ei
    M: Leber gebraten mit Zwiebeln + Spargel
    A: Leberreste vom Mittag + 1 Ei + Radieschen

    28.05.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei
    V: 2 Wiener + wenige Weintrauben + Tomate
    N: 1 Krakauer + wenig Möhrensalat
    A: 1 Stück Leber + Erdbeeren

    29.05.10

    V: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Forelle geräuchert + 2 Eier
    A: Grillabend mit den nachbarn: Nackensteak + Rippchen + Bratwurst + Blumenkohlsalat + Tomatensalat + 2 Diätbier

    01.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
    M: Reste vom Sonntag: Nackensteak + Blumenkohlsalat
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + 1 Ei + Tomatensalat

    02.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + 1 Ei
    M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 1 Ei + 1 Diätbier

    03.06.10
    F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei
    M: Bratwurst + Kohlrabi mit Sauces Hollandaise
    A: 1 Ei + Senfgurken

    04.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsecreme + Salami + 2 Eier
    M: Soljanka
    A: Soljanka

    05.06.10
    V. 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Jagdwurst + Käsecreme + Salami + 1 Ei
    N: Forelle in Folie gegrillt :crazy:+ Blumenkohl
    A: 1 Sch. Mischbrot :shock: + Butter + Mett + 1 Ei

    06.06.10
    F: 1 Sch. Petras Kmäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
    M: Eintopf (Schweinefleisch u. Blumenkohl)
    A: 1/2 Bratwurst + 1/2 Nackensteak + Bohnensalat

    07.06.10
    F: " Sch. Petras Knäcke + Butter + Käsercreme + Kräuterquark + 1 Ei
    M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus
    A. 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Käsecreme + 1 Ei

    08.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + Kräuterquark + 1 Ei
    M: LC Eierpfankuchen + LC Apfelmus
    N: Mc Donalds: Big Beef n`Cheese ohne Brötchen
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Schinkenwurst + 1 Ei

    09.06.2010
    F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Gouda + 1 Ei
    N: Restaurant: Forelle gegrillt mit Salat
    A: 1 Ei + Senfgurken

    10.06.10
    F: nichts
    M: Restaurant: Steak mit Annanas und Käse überbacken + 1/2 Folienkartoffel mit Quark + Salat
    A: 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + 1 Ei

    11.05.10
    F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
    M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter)
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei

    12.06.10
    F: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + 1 Ei
    M: Eintopf (Schweinefleisch, Weißkohl, Kräuter)
    A: 1 Sch. petras Knäcke + Butter + Edamer + 1 Ei

    und meine erste Erdbeere :lol:

    13.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + geräucherte Forelle + Edamer + 2 Eier
    M: Forelle in Folie gegrillt + Spargel + Zitronenbuttersoße :crazy:
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + 2 Eier + Gewürzkurke

    Fußballknabberei: 1 gr. grüne Paprikaschote.

    14.06.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer + Salami + 1 Ei
    M: Forelle gegrillt + Gemüse in Butter gegart (Möhren, Sellerie, Zwiebeln)
    A. 2 Eier + Erdbeeren + 1 1/2 Diätbier
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Juni 2010
  11. meggi

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    16.08.10
    F: 2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Salami + Kochschinken + Edamer
    M: Lachsforelle gegrillt + grüne Bohnen u. Paprika in Butter geschmort
    N: Brombeeren [​IMG]
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Edamer

    17.08.10
    F: 1 1/2 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kräuterquark + Kochschinken + Mayo
    M: Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Kochschinken
    N: Brombeeren mit Schlagsahne

    18.08.10
    F: 2 Sch. petras Knäcke + Butter + Kochschinken + Gouda + Quark + Mayo
    M:Lachsforelle gegrillt + Grüne Bohnen, Champignon, Paprika, Speck, Zwiebeln, Knoblauch
    N: Brombeeren mit Schlagsahne
    A: 1 Sch. Petras Knäcke + Butter + Frischkäse + 1 Tomate
    ++++++ [​IMG] mit den Nachbarn
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. August 2010
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  13. meggi

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    AW: Meggi schreibt auf

    10.05.2013
    Mi:
    1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Wildlachs, 3 Spiegeleier
    A: eine Kohlwurst (60g), 1 Diätbier

    11.05.2013
    Mo: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, 100g Hering in Aspik, 1 Sch. Salami, 50g Cambert, 1 Kohlwurst 60g
    Mi: 1 Forelle + Spinat
    A: 1 Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio, Tomate + Tunfisch in Sonnenblumenöl

    12.05.2013
    Mo:
    2 Sch. Petras Knäcke, Butter, 1 Sch. Schnittkäse, Brie, Jagdwurst
    Mi: 2 Kohlwürstchen (2x60g) + 3 Spiegeleier
    A:
    [SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]1 Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio, Tomate) + Tunfisch in Sonnenblumenöl + Hirtenkäsewürfel[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

    13.05.2013
    Mo: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Salami, Schnittkäse, Frischkäse + 2 Eier
    Mi: 1 Bratwurst + grüne Bohnen
    A: 1 Hähnchenkeule + 1 Diätbier

    14.05.2013
    Mo: 1 Scheibe Petras Knäcke, Butter, Jagdwurst, 1 Ei
    Vo: 1 Bockwurst
    Na: 2 Bouletten :)confused: vom Fleischer) + Sauerkraut
    A: 2 Eier

    15.05.2013
    Mo: 1 Sch. Petras Knäcke, Schnittkäse, Salamie, Butter + 2 Eier
    Mi: 1 gebr. Forelle + Spinat + 200 ml Tomatensaft
    A: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Bierschinken, Lachsschinken, 1 Ei + 1 Tomate mit Zwiebel + 1 Diätbier

    16.05.2013
    Mo: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Aufschnitt, 1 Ei mit Mayo + 200 ml Tomatensaft
    Mi: 2 Kap-Seehechtfilet + [SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio, Tomate)
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Aufschnitt, 1 Tomate mit Zwiebel

    [SIZE=2][SIZE=3][B]17.05.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 1 Scheibe Petras Knäcke, Butter, Brie + 200 ml Tomatensaft
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Geflügel-Bifteki mit Feta + Grünkohl + 2 Spiegeleier

    [SIZE=2][B][SIZE=3]1[SIZE=3]8[/SIZE].05.2013[/SIZE][/B]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, ger. Lachs, Schnittkäse, 3 Spiegeleier + 200 ml [SIZE=2]Tomaten[SIZE=2]s[/SIZE]aft
    [SIZE=2][B]A:[/B] Lammfleisch,Brokoli

    [SIZE=2][SIZE=3][B]19.05.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo[/B]: 2 Sch[SIZE=2]. petras Knäcke, Butter, Brie, Schnittkäse
    [SIZE=2][B]Na:[/B] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=4][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=4][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio, Tomate) mit Thunfisch[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

    20.05.2013
    Mo: 1 Scheibe Petras Knäcke, Butter, Frischkäse, Brie
    Mi: Kebab, 2 Spiegeleier, Grünkohl + 200 ml Tomatensaft
    A: 2 Matjesfilets

    21.05.2013

    Mo: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Frischkäse, Fileträucherling
    Vo: Matjesfilets + 1 roten Paprika
    Na: Kebab, 2 Spiegeleier, Grünkohl

    22.05.2013
    Mo: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Brie + Rührei mit Schinken
    Mi: 1 Forelle + Buttergemüse + 100 ml Tomatensaft

    23.05.2013
    Mo: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Brie, Fileträucherling + 1 kl. Tomate + 200 ml Gemüsesaft
    Mi: 3 Spiegeleier + Buttergemüse
    A: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Salami, Mett + 1 Diätbier

    24.05.2013
    Mo: 2 Scheiben Petras Knäcke, Butter, Salami + grüne Pfefferronen gefüllt mit Frischkäse und Schafskäse
    Na: 1 Forelle + Spinat
    A: 1 Sch. Petras Knäcke

    25.05.2013
    Mo: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Wildlachs, La Brique
    Mi:
    SchlemmerfiletBricoli + Spinat
    A: 3 Scheiben Petras Knäcke, Butter, Wildlachs, La Brique

    26.05.2013
    Mo: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, La Brique + Rührei (5 Eier mit Schinkenwürfeln) + Senfgurken :shock:
    Na: Pilzpfanne (fr. Champignon, Zwiebeln, Zwiebellauch, Olivenöl)
    A: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Mett

    27.05.2013
    Mo: 2 Scheiben Petras Knäcke, Butter, Mett, Jagdwurst
    Mi: 2 Schinkenhackröllchen + Gemüsepfanne (Champignon, Zwiebeln, Tomate)
    A: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Jagdwurst

    28.05.2013
    Mo: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, viel Schinkenfleischwurst
    Mi: Fischsuppe (Seehechfilet, Spargel, Petersilie, Schnittlauch, Butter, Johannesbrotkernmehl, Pfeffer, Salz)
    A: [SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio[SIZE=2]) mit Shrimps in Knoblauchöl und [SIZE=2]S[/SIZE]alakis

    [SIZE=2][SIZE=3][B]29.05.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Jagdwurst, ger. Schinken
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Blutwurst
    [SIZE=2][B]A:[/B] 2 goße Burger bei MC Donald ohne Brot + 1 Salat mit Feta

    [SIZE=2][SIZE=3][B]30.05.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Feta + 3 Spiegeleier
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Rest von der Fischsuppe vom 28.05.
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, reichlich Wurst
    [B][SIZE=3]
    [/SIZE][/B][SIZE=2][B][SIZE=3]31.05.2013[/SIZE][/B]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Feta, Schinken
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Wildschweinleber mit Zwiebel
    [SIZE=2][B]Na[/B]: 1 Ei
    [SIZE=2][B]A:[/B] 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Aufschnitt

    [SIZE=2][SIZE=3][B]01.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo[/B]: 1 Sch. Petras Käcke, Butter, Bierschinken
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 Kotelett, Kräuterbutter +[SIZE=2] Gewürzgurken
    [SIZE=2]Na: 1 Morrübensuppe
    [SIZE=2][B]A: [/B]1 Ei

    [SIZE=2][SIZE=3][B]02.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Vo:[/B] 1 u. 1/2 Sc[SIZE=2]h. Petras Knäcke, Butter, [SIZE=2]Rotwurst mit Senf[/SIZE], Camenbert
    [SIZE=2][SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 kotelett[SIZE=2] + 3 Spiegeleier + 200 ml Biotomatensaft 100%[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

    A: [SIZE=2][SIZE=3][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Salat (Endivie, Weißkraut, Karotten, Radicchio[SIZE=2]) mit Thunfisch in Sonnenblumenöl + 1 Ei

    [SIZE=2][SIZE=3][B]03.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] nichts
    [SIZE=2][B]Mi[/B][SIZE=2][B]:[/B] Spargelsuppe (Spargel, 2 Wiener, 2 Eier, reichl. [SIZE=2]P[/SIZE]etersilie u. Schnittlauch, Butter, Brühe) + 200 ml Gemüsesaf[SIZE=2]t

    [SIZE=2][SIZE=3][B]04.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Camenbert + 2 Eier
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Rest Spargelsuppe von gestern
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, 1/2 Scheibe Vollkornbrot, Butter, Rotwurst, B[SIZE=2]i[/SIZE]erwurst, Wildlachs, Käse, Erdbeeren + 2 Diätbier :rolleyes:

    [SIZE=2][SIZE=3][B]05.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 2 Sch. Rotwurst, 2 Sch. Bierwurst mit Senf + 1 Ei
    [SIZE=2][B]Vo:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Bierwurst
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 Forelle u. Porreegemüse + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Na:[/B] 50 gr Sülze + 4 Erdbeeren

    [SIZE=2][SIZE=3][B]06.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Bierwurst
    [SIZE=2][B]Vo:[/B] 4 Rührei mit Schinkenspeck + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 gebr. Dorade + Rest Porregemüse von gestern + 5 Erdbeeren
    [SIZE=2][B]A:[/B] [SIZE=2]1[/SIZE] [SIZE=2]eingel. Brathering mit Zwiebelringen.

    [SIZE=2][SIZE=3][B]07.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 2 Sch. Petras Knäcke, Butter reichl. fr. Mett
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1/2 Hänchen [SIZE=2][B]N:[/B] 1 Sch. P[SIZE=3][B]e[/B][/SIZE]tras Knäcke, Magarine, Schnittkäse

    [SIZE=2][B]08.06.2013[/B]
    [SIZE=2][B]Mo:[/B] 2 Sch. Üetras Knäcke, Magarine, Heringssalat, Schnittkäse
    [SIZE=2][B]A: [/B]Freldsalat heiß ubergossen mit in Olivenöl gebr. King Prawns mit Kräutern. :crazy::crazy::crazy:

    [SIZE=2][SIZE=3][B]09.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Jagdwurst, Leberwurst
    [SIZE=2]Mi: Grillparty - reichlich Fleisch und gegrillte Tomate :crazy::crazy::crazy: + 200 ml Gemüsesaft

    [SIZE=2][SIZE=3][B]10.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F: [/B]1 Sch. Petras Knäcke, Butter, 4 Sch. Jagdwurst
    [SIZE=2][B]Vo:[/B] 3 [SIZE=2]Spiegeleier + 1 Tomate
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 1 Dorade + Spargel und [SIZE=2]P[/SIZE]etersilie[/SIZE]
    [SIZE=2][B]Na[/B][SIZE=2][B]chmittags:[/B] 1 Sch. Petr[SIZE=2]as Knäcke, Butter, Leberwurst
    [SIZE=2][B]A.[/B] 2 Diätbier

    [SIZE=2][SIZE=3][B]11.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Schnitkäse, 1/2 Tomate
    [SIZE=2][B]Vo[/B][SIZE=2][B]:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, [SIZE=2]ger. Heilbutt, 1/2 Tomate + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Mi[/B]:1 gr. Wildlachsscheibe + Spargel
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Hartkäse

    [SIZE=3][B]12.06.2013
    [/B][SIZE=3][SIZE=2][B]F[SIZE=2]:[/SIZE][/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Hartkäse[/SIZE][/SIZE][B][SIZE=3]
    [SIZE=2]Vo: [/SIZE][/SIZE][/B][SIZE=3][SIZE=2]1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Leberwurst[/SIZE][/SIZE][B][SIZE=3]
    [/SIZE][/B][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    Mi: 2 große Burger bei Burger King ohne Brot
    A: 2 Sch.Petras Knäcke, Butter, Mett mit reichl. Zwiebeln, Salami, etwas Käse

    13.06.2013
    Mo: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Heilbutt + 1/2 Tomate + 200 ml Gemüsesaft
    Nachm.: 3 Teller Spargelsuppe (Spargel, 2 Käsewiener, Petersilie, Schnittlauch, Brühe)
    nachts: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Philadelphia

    14.06.2013
    F: 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, 2 Heringsfilets + 200 ml Gemüsesaft
    Vo: Rharbarberkompott (Rharbaber, Zitrone, Balsamico, Olivenöl, Süßstoff)
    Mi: gebr. Alaskaseelachsfilets + gebr. braune Champignon mit Zwiebeln
    Nachm.; 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Hartkäse + 1/2 Tomate
    A: 4 Erdbeeren, 2 Kiwi

    15.06.2013
    Mo: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Leberkäse
    Mi: 1 Forelle + Spinat
    A: Feldsalat mit Thunfisch in Sonnenblumenöl, Zitrone, Balsamico + [​IMG]
    nachts: 1 Becher körniger Frischkäse

    16.06.2013
    Mo: Leberkäse gebraten + 3 Spiegeleier
    [B]Mi:[/B] Blumenkohl, Bratwurst, Soße Holl[SIZE=2]a[/SIZE]ndaise (selbst gemacht)
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Bi[SIZE=2]tter, Philadelphia + 1 Diätbier

    [SIZE=2][SIZE=3][B]17.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Leberkäse, Hartkäse + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Resteessen 1 Bratwurst + Blumemkohl u. Spinat
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Philadelphia

    [SIZE=2][SIZE=3][B]18.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 Scheibe Petras Knäcke, Butter, Leberkäse, Senf + 1 Sch. Schnitkäse mit Tomate + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Thunfischsalat ([SIZE=2]Thunfisch im Aufguß, Feldsalat, Radieschen, Tomate, Zitrone, Balsamico, Olivenöl, Pfeffer, Salz)
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Hartkäse + Tomate

    [SIZE=2][SIZE=3][B]19.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] Leberkäse gebraten + Rührei
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] Rührei mit Fisch aus der Dose + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Salami, Schnittkäse, Mettwurst + 2 Eier + 2 Diätbier

    [SIZE=2][SIZE=3][B]20.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Schnittkäse, Schinkenfleischwurst, Senf
    [SIZE=2][B]Mi:[/B] 2 Wiener + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2]A: vergessen

    [SIZE=2][SIZE=3][B]24.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, [SIZE=2]Schnittkäse, Salami
    [SIZE=2][B]Vo[/B]: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Frischkäse, Salami, Leberwurst + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]Nachmittag[/B]: 2 gr. Wiener mit Se[SIZE=2]nf
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 gr. Schinkenhack[SIZE=2]fleischröllchen (Rest vom Grillen)

    [SIZE=2][SIZE=3][B]25.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=3]F[/SIZE][B]:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Hartkäse, Frischkäse, Salami, Leberwurst + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]M:[/B] 1 Holzfällersteak + Gemüse aus dem Wok (Broc[SIZE=2]coli, Paprika, Zw[SIZE=2]iebel,Ingwer, Knoblauch, Petersilie, Estragon, Chili, Olivenöl, Salz)
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 gr. Salat (Eisbergsalat, Tomate, Gurke, Feta, Oliven mit Paprika, Olivenöl mit Kräutern, Balsamico, Pfeffer[SIZE=2], Salz)
    [SIZE=2][B]nachts:[/B] 1 grüne Paprika + 1 Stück Hartkäse

    [SIZE=2][SIZE=3][B]26.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Bierschinken, Salami, Schnittkäse + 2 Eier + 1 Kiwi
    [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][B]M:[/B] Wildlachsforelle + [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Gemüse aus dem Wok (Broc[SIZE=2]coli, Paprika, Zw[SIZE=2]iebel,Ingwer, Knoblauch, Petersilie, Estragon, Chili, Olivenöl, Salz)[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]
    [SIZE=2][B]nachm[/B].: 200 ml Gemüsesaft[/SIZE]
    [SIZE=2][B]A:[/B] Salat [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2](Eisbergsalat, Tomate, Gurke, [SIZE=2]Paprika[SIZE=2], 2 Eier[/SIZE][/SIZE], Olivenöl mit Kräutern, Balsamico, Pfeffer[SIZE=2], Salz)

    [SIZE=2][SIZE=3][B]27.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][B]F:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Bierschinken, Salami + 2 Eier + 200 ml Gemüsesaft [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][B]M:[/B] Wildlachsforelle + [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]Gemüse aus dem Wok (Broc[SIZE=2]coli, Paprika, Zw[SIZE=2]iebel,Ingwer, Knoblauch, Petersilie, Estragon, Chili, Olivenöl, Salz)[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]
    [SIZE=2][B]A:[/B] bei Mc Donald 2 Hamburger Royal TS - ohne Brot

    [SIZE=2][SIZE=3][B]28.06.2013[/B][/SIZE]
    [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    F:[SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Salami, zwiebelmett, Sardine, 1 Ei + 200 ml Gemüsesaft
    [SIZE=2][B]M:[/B] 2 Schinkenwürstchen + Po[SIZE=2]rre mit Schlagsahne und Knoblauch
    [SIZE=2][B]nachm.:[/B] 1 Saft (1/2 Zitrone + 1/2 Orange)
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1 Sch. Petras Knäcke, Butter, Alaska-Seelachs-Salat

    [SIZE=2][SIZE=3][B]29.06.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Alaska-Seelachs-Salat, Zwiebelmett, Tomate mit Zwiebeln und Gurke
    [SIZE=2][B]M[/B][SIZE=2][B]:[/B] 1 [SIZE=2]150 ml Saft (gepress[SIZE=2]t aus [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2] Möhren, Selleriestangen, Zitrone, Ingwer)
    [SIZE=2]1 Schinkenwürstchen [SIZE=2]+ Porre mit Schlagsahne u. Knoblauch[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2]
    [SIZE=2][B]A:[/B] 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Zwiebelmett + 1/2 Pampelmuse[/SIZE]
    [/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE][/SIZE]
    [/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [B]30.06.2013[/B]
    [B]F[/B]: 2 Sch. Petras Knäcke, Butter, B[SIZE=2]i[/SIZE]erschinken, Salami, Zwiebelmett + 2 Eier + 1/2 Tomate mit Zwiebel + 150 ml Gemüsesaft (Möhre, Selleriestange, Zitrone, Ingwer)
    [SIZE=2][B]Nachm.[/B]: 1 Wiener + Gemüse (Fenchel, Möhre, Weißwein, Butter, Zitrone, Knoblauch, Sahne, Salz, Pfeffer)
    [SIZE=2][B]nachts:[/B] 1 Sch. petras Knäcke, Butte, Makrele in Tomatensoße (S[SIZE=2]o[/SIZE]ße abgestreift)[/SIZE]
    [/SIZE]

     
    Zuletzt bearbeitet: 1. Juli 2013
  14. meggi

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    AW: Meggi schreibt auf

    01.07.2013
    F: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, zwiebelquark + 2 Eier
    M: unterwegs 1 Bockwurst mit Senf
    A: 1 kl. Wiener + [SIZE=2]Gemüse (Fenchel, Möhre, Weißwein, Butter, Zitrone, Knoblauch, Sahne, Salz, Pfeffer)

    [SIZE=2][SIZE=3][B]02.07.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter, Zwiebelquark, Salami + 2 Eier
    [SIZE=2][B]M:[/B] 200 ml Smoothie [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2][SIZE=2](Möhre, Selleriestange, Zitrone, Ingwer)
    [SIZE=2][B]nachm.:[/B] bunte [SIZE=2]G[/SIZE]arnelen-Pilzpfanne (Garnelen, br. Champignon, Paprika, Tomate, Zwiebel, Ingwer,Knobla[SIZE=2]uch,[/SIZE] Zitrone, Olivenöl, Salz und Pffer)
    [SIZE=2][B]A[/B]: 1 u. 1/2 Sch. Petras Knäcke, Butter[SIZE=2], Salami, Zwiebelquark Schnittk[SIZE=2]äse[SIZE=2] + Eiersalat + Tomatensalet

    [SIZE=2][SIZE=3][B]03.07.2013[/B][/SIZE]
    [SIZE=2][B]F:[/B] 1 Scheibe Petras Knäcke, Butter, Zwiebelquark, Bierschinken * Eiersalat
    [SIZE=2]M: Rührei mal anders (Ei[SIZE=2]er, Wammerl gewürfelt, [SIZE=2]br. Champignon, Paprika, Ba[SIZE=2]tavia, Mangold, rote bete, Spinat, Rucola, Zwiebel, Knoblauch, Kräutersalz, Pfeffer)[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]
    [/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE] [/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE] [/SIZE][/SIZE] [/SIZE]
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. Juli 2013
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