Mein Diabetiker Tagebuch seit Low Carb

Wow, ich bin so begeistert, wen ich dein Tagebuch lese und stimme dir zu 100% zu. Ich bin auch überzeugt, dass es einem so viel besser geht als vorher. Und das du mit deiner Diabetes keinerlei Probleme mehr hast, bestärkt mich in der Meinung, dass man den Typ II wenigstens um Jahre aufschieben kann, wenn nicht sogar ganz heilen kann.

Meine Mutter hatte Diabetes und ihr wurde eine fettarme Ernährung empfohlen. Das hat sie auch wirklich gemacht - dafür aber Unmengen Brot und Kartoffeln gegessen. Die Diabetes wurde immer schlimmer und leider ist sie auch früh gestorben. Ich glaube mit LC hätte sie noch viele schöne Jahre gehabt.

Und da Diabetes bei mir in der Familie liegt (ich hatte auch Schwangerschaftsdiabetes) und ich auf dem gleichen Weg war mit meinem Gewicht und zu hohem Blutdruck, denke ich, dass LC die absolut optimale Ernährung für mich ich. Ich fühle mit auf jeden Fall (nach nur 2,5 Monaten) 100% besser. Ich bin natürlich deutlich leichter, sehe jünger aus, fühle mich jünger, schlafe besser, habe kein Sodbrennen mehr, keinen hohen Blutdruck mehr, bin tagsüber nicht mehr müde, mache Sport, fühle mich einfach fit und glücklich.

Mir können auch alle anderen gestohlen bleiben, die sich darüber aufregen, wie ich esse. Ich bin doch kein anderem Mensch, nur weil ich den Geburtstagskuchen nicht esse. Und dann kommt immer: Ach, das darfst du ja nicht essen! Und ich antworte: Doch, ich darf schon, ich WILL aber nicht!

Ich freue mich für dich und für deine Frau (deren Anfangsgewicht ist meines und ihr Endgewicht ist mein Traum!) und wünsche euch alles Gute!

Zwischenstand nach knapp 8,5 Monaten meiner Ernährungsumstellung:

Gewicht 85 (111,2kg 16.02.15)
Bauchumfang 89cm (122cm)
Heute Blutwerte erhalten:
HbA1c : gestiegen auf 6,4 (am 10.7. = 5,1) kann ich irgendwie nicht nachvollziehen ???? macht mich nachdenklich
Harnsäure 7,1 (am 10.7. = 7,6)
Cholesterin 219 ( am 10.7. = 240)
Die täglichen Khs liegen meist zwischen 15 - 45

Super! Damit hättest du ja dein Zielgewicht erreicht.
Wie sieht dein Plan für die Zukunft aus?

absoluter hammer, gratulation! du hast mehr als doppelt so viel abgenommen wie ich. ich bin nach fast derselben zeit erst in der hälfte! super!

hast du eine fettleber (gehabt)?

Wahnsinn, super Leistung, Respekt!

stolli

Ine -Mein Plan; So weiter essen wie die letzten Monate.
peter - fettleber hatte ich nicht aber eine fettwampe, und mein Anfangsgewicht war ja auch viel höher wie bei Dir und dann gehts mit dem abspecken doch auch viel viel schneller.

wo ist denn die Sonne blos hin? ach ja da oben ist sie ja
http://www.foto-webcam.eu/webcam/tegelberg/

Kasuga schrieb:

Ine -Mein Plan; So weiter essen wie die letzten Monate.

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Guter Plan

mal wieder einen Zwischenstand nach fast 11 Monaten. Gewicht liegt nun konstant bei 85-86 kilos. Damit bin ich absolut zufrieden und es muss auch nichts mehr weg. Bei den Khs bleibe ich eisern und es sind nie mehr wie 30 täglich. Die Zuckerwerte (wenn ich mal messe was aber nur sehr selten ist) liegen immer so bei 90-110.
Ausnahmen gibt es beim Essen nicht. Die Weihnachtszeit war klasse auch ohne den Süßkram (früher immer Schubkarrenweise) Selbst unser Besuch über Weihnachten hat sich Ketogen ernährt.
Meine Motivation: Ein Bekannter lag über Weihnachten im Krankenhaus wegen hohem Zucker. Was er elebte muss man nicht haben. Nur ein kleiner Auszug, ständig wurde er mit Insulinspritzen versorgt. Nachts alle 2 Stunden geweckt und gemessen und damit er nicht in Unterzucker geriet futterete man ihn dann mit Mars und so nem Zeug.
Nein das braucht kein Mensch.
Was mich ärgert: Lidl hat die Preise für Macadamias schon wieder erhöht auf 2,99€

Kasuga schrieb:

Was mich ärgert: Lidl hat die Preise für Macadamias schon wieder erhöht auf 2,99€

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Das hab ich am Samstag auch gesehen. Kein Problem, dann gibt es eben bei mir keine mehr. Dafür haben alle Discounter ihre Preise für sonstige Nüsse gesenkt auf 2,19€.
Paranüsse entsprechen KH-mäßig den Macadamias; warum sollte ich diesen nachweinen? Und der Norma hat Haselnusskerne auf 1,99€ gesenkt (jeweils 200g).

genau vor einem Jahr habe ich meine Ernährung umgestellt. Gewicht hat sich bei 85 Kilo eingependelt. Passt ! Esse täglich zwischen 15 - 25 Kh . Ohne Ausrutscher. Die täglichen Nüsse habe ich nun durch Joghurt und Sahne ersetzt was ich mir vor noch einem Jahr nicht vorstellen konnte. Hab seit neuestem so einen Joghurtzubereiter der mir viel Freude macht.
Es geht mir gut, fühl mich wohl und werde das so beibehalten.
Ich nehme täglich Vitamin C, Omega 3, Magnesium und Kalium Kapseln.
Die ganzen Leiden die ich früher hatte wie Magen-Darmbeschwerden, Krämpfe, Gichtanfälle und Gelenkschmerzen habe ich gar nicht mehr.
Es überrascht mich selber was für ein Unterschied zu früher. Und es ist so einfach auf den Zucker und die Khs zu verzichten.
Diabetes ist kein Thema mehr.

kurzer Zwischenstand nach 12,5 Monaten meiner Ernährungsumstellung:

Gewicht bleibt bei 85 Kg (111,2kg 16.02.15)
Bauchumfang 89cm (122cm)
Arme und Beine sind schmäler geworden.
Heute Blutwerte erhalten:
HbA1c : 5,2
auffallend ist das mir mein geliebtes Cola Zero zu süß ist. Mein Geschmack hat sich sehr verändert.

Hört sich super an - eine echte Erfolgsgeschichte!! Freut mich für Dich!

kurzer Zwischenstand nach knapp 16 Monaten meiner Ernährungsumstellung:

Gewicht steht bei 83 - 85 Kg (111,2kg 16.02.15)

neueste Blutwerte :
HbA1c : 5,1
alle anderen Daten im grünen Bereich.
fühle mich fit, gesund und brauche viel weniger Schlaf als vorher.
Meine Lebensqualität hat sich sehr zum positiven verändert.