Huhu,
also ich schreib dann auch mal meine FOrtschritte (oda auch net *g*) berichten. Ich wiege mich immer Morgens direkt nachm Aufstehen, was ja auch am sinnvollsten ist, Ketose messe ich meistens ebenfalls Morgens, ab und zu aba auch Abends
03.09.04 Beginn der AD mit 90,1 kg bei 184 cm (gestern noch meine Lieblingspizza verdrückt *g*)
04.09.04 88,6 kg, Ketosestäbchen bereits dunkellila *froi*
05.09.04 87,8 kg, dto.
06.09.04 87,2 kg, dto.
07.09.04 86,9 kg, dto. Heute hab ich allerdings auffer Arbeit 1 Becher Milchreis (den fertigen ausm Laden, 200 g) verdrückt, den mein Stammkioskbesitzer mir aufgedrängt hatte (dort hole ich mir aufm Weg zur Arbeit (8 km mim Rad) seit Jahren meine BILD und einen Becher Milchreis). Das war ein nicht zu beschreibender Genuss, aber auch 30 g KH (!!!!!) und wirft mich im schlimmsten Fall 1-2 Tage zurück, aber ich bin noch zuversichtlich, bin Morgen mal gespannt.
08.09.04
Meine Ernährung ist ganz simpel, wenn auch etwas eintönig Am Sa und So hab ich ne Portion Dönerfleisch mit etwas Tzatzike verdrückt, über den Tag 1 Glas Würstchen mit etwas Ketchup, 2 Putensteaks mit Knoblauchquark und 2 Scheiben Leberkäse mit etwas Senf.
In der Woche esse ich während der Arbeit bis 16.00 Uhr ebenfalls ein Glas Würstchen mit etwas Ketchup und in der Mittagspause nen 1/2 Hähnchen und trinke 3-4 Faschen Wasser + 1,5 Liter Cola Light. ABends daheim mache ich mir dann entweder 1-2 Scheiben Leberkäse oder 1-2 Putensteaks und später, falls ich noch Hunger hab, futter ich als Snack puren Aufschnitt (Käse oder Salami) oder hau mir 2-3 Eier in die Pfanne.
Da ich leider nicht kochen kann, ist das alles recht eintönig irgendwie und kommt mir wahrscheinlich ähnlich wie bei meiner ersten AD vor einem Jahr bald aus den Ohren raus, aber was solls. Ich werde aber auf jeden Fall das eine oder andere Rezept mal ausprobieren, vielleicht bekomm ich das ja doch hin *hoff*. ALleine der Verzicht auf Milch oder Eis oder Schokolade bringt mich fast um Von Kartoffeln, Nudeln und Reis mal ganz zu schweigen.
MaxiKlin
also ich schreib dann auch mal meine FOrtschritte (oda auch net *g*) berichten. Ich wiege mich immer Morgens direkt nachm Aufstehen, was ja auch am sinnvollsten ist, Ketose messe ich meistens ebenfalls Morgens, ab und zu aba auch Abends
03.09.04 Beginn der AD mit 90,1 kg bei 184 cm (gestern noch meine Lieblingspizza verdrückt *g*)
04.09.04 88,6 kg, Ketosestäbchen bereits dunkellila *froi*
05.09.04 87,8 kg, dto.
06.09.04 87,2 kg, dto.
07.09.04 86,9 kg, dto. Heute hab ich allerdings auffer Arbeit 1 Becher Milchreis (den fertigen ausm Laden, 200 g) verdrückt, den mein Stammkioskbesitzer mir aufgedrängt hatte (dort hole ich mir aufm Weg zur Arbeit (8 km mim Rad) seit Jahren meine BILD und einen Becher Milchreis). Das war ein nicht zu beschreibender Genuss, aber auch 30 g KH (!!!!!) und wirft mich im schlimmsten Fall 1-2 Tage zurück, aber ich bin noch zuversichtlich, bin Morgen mal gespannt.
08.09.04
Meine Ernährung ist ganz simpel, wenn auch etwas eintönig Am Sa und So hab ich ne Portion Dönerfleisch mit etwas Tzatzike verdrückt, über den Tag 1 Glas Würstchen mit etwas Ketchup, 2 Putensteaks mit Knoblauchquark und 2 Scheiben Leberkäse mit etwas Senf.
In der Woche esse ich während der Arbeit bis 16.00 Uhr ebenfalls ein Glas Würstchen mit etwas Ketchup und in der Mittagspause nen 1/2 Hähnchen und trinke 3-4 Faschen Wasser + 1,5 Liter Cola Light. ABends daheim mache ich mir dann entweder 1-2 Scheiben Leberkäse oder 1-2 Putensteaks und später, falls ich noch Hunger hab, futter ich als Snack puren Aufschnitt (Käse oder Salami) oder hau mir 2-3 Eier in die Pfanne.
Da ich leider nicht kochen kann, ist das alles recht eintönig irgendwie und kommt mir wahrscheinlich ähnlich wie bei meiner ersten AD vor einem Jahr bald aus den Ohren raus, aber was solls. Ich werde aber auf jeden Fall das eine oder andere Rezept mal ausprobieren, vielleicht bekomm ich das ja doch hin *hoff*. ALleine der Verzicht auf Milch oder Eis oder Schokolade bringt mich fast um Von Kartoffeln, Nudeln und Reis mal ganz zu schweigen.
MaxiKlin