Guardian667
Neuling
- Registriert
- 20. März 2012
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Hallo liebe Gemeinde,
mit meinen 1,76 und 68 kg muss ich zwar nix mehr abspecken, aber das warn auch schon ma fast 12 Kilo mehr. Und bei meinem grundsätzlich schlanken Körper, hatte ich schon ne richtige Wampe. Also mal das Bier weggelassen und auf die Ernährung geachtet und ein Jahr später sah die Welt schon anders aus. Da ich Klettern zu meinem Sport gemacht habe, ist mein drezeitiges Gewicht nun auch gar net so verkehrt.
Vor einigen Wochen habe ich mir mal Gedanken darüber gemacht, wie weit ich eigentlich nach oben klettern muss, um n Megges-Cheesburger wieder runter zu schaffen. "Oh mein Gott" sag ich nur Das ganze hab ich dann auf viele andere Aktivitäten mal übertragen, inkl. kJoule-, kCal-, und Fettverbrauch, auch unter Berücksichtigung der Effizienz unserer Muskeln. Als Statistik-Freak, schreibt man sich das dann mal auf. Und wenn man programmieren kann, dann lässt man sich das ausrechnen.
Die letzten Wochen habe ich an einer Webseite gearbeitet, die ich nun hier vorstellen möchte. Ich darf leider keine Links posten. Mit dieser Seite verfolge ich kein finanzielles Interesse, sondern möchte teilen, was ich zunächst für mich selbst gemacht habe nun mit anderen. Zuerst sollte das nämlich n Programm für n PC werden, dann hab ich's aber zu ner Webseite umgeschrieben. Also umgehe ich die Link-Erkenung ma grad. Ich hoffe, das ist so ok und vll ändert ein Admin die Einträge ja zu Links.
Unter wwwPUNKTfat-appPUNKTde ist sie erreichbar. Dort habe ich einen Kalorienrechner auf der Startseite gebastelt, den ich in dieser Form bislang immer gesucht, aber nie gefunden habe. Außerdem hat man die Möglichkeit seine Übungen wie Liegestütze oder Treppensteigen fetszuhalten und über einen längeren Zeitraum das abgespeckte Fett ausrechnen zu lassen. Es geht hier vor allem um Übungen, die man während seinem Alltag zwischendurch machen kann, um seinen Energiebedarf langfristig zu steigern. Wenn man dann nicht mehr Nahrung zu sich nimmt, als vorher, sollte sich über längere Zeit eine Veränderung zeigen. Mit der Funtion sich Ziele (z.B. 1 kg abspecken) zu definieren, erhält man dann eine grafische Auswertung, wie weit man davon noch entfernt ist.
Sobald ich ich zeitlich wieder Luft habe, werde ich das auch noch in ne App verpacken, damit man mit seinem Smartphone unterwegs schnell mal ne Übung eintragen kann.
Ich hoffe die Mühe war's wert und ihr findet Gefallen daran.
Beste Grüße
und viel Spaß auf
wwwPUNKTfat-appPUNKTde
mit meinen 1,76 und 68 kg muss ich zwar nix mehr abspecken, aber das warn auch schon ma fast 12 Kilo mehr. Und bei meinem grundsätzlich schlanken Körper, hatte ich schon ne richtige Wampe. Also mal das Bier weggelassen und auf die Ernährung geachtet und ein Jahr später sah die Welt schon anders aus. Da ich Klettern zu meinem Sport gemacht habe, ist mein drezeitiges Gewicht nun auch gar net so verkehrt.
Vor einigen Wochen habe ich mir mal Gedanken darüber gemacht, wie weit ich eigentlich nach oben klettern muss, um n Megges-Cheesburger wieder runter zu schaffen. "Oh mein Gott" sag ich nur Das ganze hab ich dann auf viele andere Aktivitäten mal übertragen, inkl. kJoule-, kCal-, und Fettverbrauch, auch unter Berücksichtigung der Effizienz unserer Muskeln. Als Statistik-Freak, schreibt man sich das dann mal auf. Und wenn man programmieren kann, dann lässt man sich das ausrechnen.
Die letzten Wochen habe ich an einer Webseite gearbeitet, die ich nun hier vorstellen möchte. Ich darf leider keine Links posten. Mit dieser Seite verfolge ich kein finanzielles Interesse, sondern möchte teilen, was ich zunächst für mich selbst gemacht habe nun mit anderen. Zuerst sollte das nämlich n Programm für n PC werden, dann hab ich's aber zu ner Webseite umgeschrieben. Also umgehe ich die Link-Erkenung ma grad. Ich hoffe, das ist so ok und vll ändert ein Admin die Einträge ja zu Links.
Unter wwwPUNKTfat-appPUNKTde ist sie erreichbar. Dort habe ich einen Kalorienrechner auf der Startseite gebastelt, den ich in dieser Form bislang immer gesucht, aber nie gefunden habe. Außerdem hat man die Möglichkeit seine Übungen wie Liegestütze oder Treppensteigen fetszuhalten und über einen längeren Zeitraum das abgespeckte Fett ausrechnen zu lassen. Es geht hier vor allem um Übungen, die man während seinem Alltag zwischendurch machen kann, um seinen Energiebedarf langfristig zu steigern. Wenn man dann nicht mehr Nahrung zu sich nimmt, als vorher, sollte sich über längere Zeit eine Veränderung zeigen. Mit der Funtion sich Ziele (z.B. 1 kg abspecken) zu definieren, erhält man dann eine grafische Auswertung, wie weit man davon noch entfernt ist.
Sobald ich ich zeitlich wieder Luft habe, werde ich das auch noch in ne App verpacken, damit man mit seinem Smartphone unterwegs schnell mal ne Übung eintragen kann.
Ich hoffe die Mühe war's wert und ihr findet Gefallen daran.
Beste Grüße
und viel Spaß auf
wwwPUNKTfat-appPUNKTde
