Meine erste Erfolge

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von Rancherin, 27. August 2014.

  1. Rancherin

    Rancherin Neuling

    Registriert seit:
    31. Juli 2014
    Beiträge:
    22
    Medien:
    33
    Alben:
    1
    Ort:
    Hessen
    Hallo ihr Lieben,

    ich hatte am 01.06.2014 (119,8kg) angefangen mich nach Freestyle Low Carb zu ernähren und nehme mir immer 10kg Ziele vor.
    Das klappt im Moment echt super.

    Start 01.06.2014

    1. Ziel 119,8kg - 109,8kg erreicht am 17.07.2014
    2. Ziel 109,8kg - 99,8kg erreicht am 27.08.2014
    3. Ziel 99,8kg - 89,8kg das nehm ich jetzt gerade in Angriff

    Ich warte immer noch auf den Stillstand, der mir so häufig Angekündigt wurde, aber bis jetzt klappts reibungslos. Beide Daumen sind gedrückt das das noch eine Weile so bleibt. :lol:

    LG
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. marianna

    marianna Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. März 2012
    Beiträge:
    1.666


    AW: Meine erste Erfolge

    Ich gratuliere zu deinen ersten Erfolgen und mögen noch viele folgen!

    Ein Stillstand ist meistens nicht so schlimm, wenn man trotzdem gut mit seiner Ernährung weiter macht. Du kannst dir einfach vorstellen, dass in der Zeit der Körper sich umbaut, stabilisiert und vielleicht sogar repariert, sodass deien Organe und Gewebe fester und gesünder werden. Vielleicht brauchst du einfach keinen Stillstand, weil dein Körper so schon gut mit der Abnahme zurecht kommt.
     
  4. Rancherin

    Rancherin Neuling

    Registriert seit:
    31. Juli 2014
    Beiträge:
    22
    Medien:
    33
    Alben:
    1
    Ort:
    Hessen
    AW: Meine erste Erfolge

    Dein Wort in Gottes Ohr ;-)

    Ich hoffe das die Psyche das durchhält. Bisher gehts echt so gut vorran das es fast beängstigend ist. Heute 99,1kg

    LG
     
  5. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.426
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Meine erste Erfolge

    20 kg in so kurzer Zeit?
    Ich hoffe, dass du nicht zu wenig isst.
    2 kg/Monat sind eigentlich schon recht viel. Es geht ja nicht darum möglichst schnell möglichst viel Gewicht zu verlieren, sondern möglichst konstant und anhaltend sein Gewicht abzubauen und anschließend zu halten.
    Ganz wichtig ist dabei, dass man möglichst wenig Muskeln abbaut. Wer hungert, baut in etwa so viel Muskeln wie Fett ab und erweist sich damit einen Bärendienst
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. marianna

    marianna Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27. März 2012
    Beiträge:
    1.666
    AW: Meine erste Erfolge

    Oh, ist mir nicht aufgefallen, ich dachte 10 kg. Hab oben bei der 119 eine 109 gelesen.

    Wow, das ist mal eine Geschwindigkeit. Ich hoffe auch, dass du dir keinen Mangel anisst.
    Hmm, 10 kg in 6 Wochen müssten aber noch halbwegs ok sein, oder? Auch wenn man hier mit 0,5 bis 1 kg pro Woche für eine gesunde Abnahme rechnet.
     
    Zuletzt bearbeitet: 29. August 2014
  8. Rancherin

    Rancherin Neuling

    Registriert seit:
    31. Juli 2014
    Beiträge:
    22
    Medien:
    33
    Alben:
    1
    Ort:
    Hessen
    AW: Meine erste Erfolge

    Guten Morgen,

    Ich bemühe mich immer auf 2400kcal zu kommen und dazu mindestens 2L zu trinken. Mal ist es etwas weniger mal etwas mehr.
    Ich denke das ist nicht zu wenig.[​IMG]

    Ich will ja nicht nur schlank sondern auch gesund werden und bleiben.

    Zusätzlich bin ich alle 4 Wochen beim Hausarzt vorstellig und alle 8 Wochen wird Blut genommen um die Werte zu checken.

    Sicher ist sicher, denke ich...

    Gut seit gestern hab ich mir von meinen Kids die Magen Darm geschichte eingefangen und so über Nacht gut 1 kg verloren... 98,1 kg Wobei das wohl eher Wasser war.

    LG
     
  9. tiga

    tiga Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    5. August 2013
    Beiträge:
    6.426
    Geschlecht:
    männlich
    Ort:
    Emden
    Name:
    Jan
    Größe:
    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc


    AW: Meine erste Erfolge

    2400 kcal sollten sicher reichen :)
     
  10. Rancherin

    Rancherin Neuling

    Registriert seit:
    31. Juli 2014
    Beiträge:
    22
    Medien:
    33
    Alben:
    1
    Ort:
    Hessen
    AW: Meine erste Erfolge

    Das denk ich auch, es variiert auch mal etwas nach oben oder nach unten. Laut Arzt hatte ich auch noch sehr viel Wasser nach der letzten Entbindung (30.10.14) im Gewebe gespeichert. Ich denke das macht auch noch viel aus. :rolleyes:
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Die ersten Erfolge nach 1 Monat Atkins Phase I Erfahrungen 14. August 2012
Erste Erfolge Freu Ecke 4. Februar 2012
Erste Erfolge, ich freue mich! Freu Ecke 2. Mai 2011
Wann sehe ich die ersten Erfolge auf der Waage Bin neu hier und habe schon Fragen 30. September 2009
Danke- Erste Erfolge *freu* Erfahrungen 28. April 2006