Meine Mampfhistorie

10.8.06 Zustand: Mir gehts wunderbar

2 Gläser Alpro Soja Pur.
1 Teller Eisbergsalat, 4 Mandeloliven, 5 Cherrytomaten, Balsamico-Olivenöldressing. 1/2 Putenbrust mit 1/4 Scheibe Käse und Curry überbacken.
1 Glas Alpro Soja Pur.
1 1/2 Päckchen Wackelpudding Kirsch (750ml) von BellaBack mit Süßstoff und 40g Frischkäse.
1/2 Aubergine in Olivenöl gebacken mit dem Rest halben Huhn vom Mittag.
Pudding aus 3 Teelöffeln Champ Pur Eiweißpulver, etwas Sojamilch und 3 Eßl. Sahne.
Abends aus Ketose raus gewesen.

11.8.06 Zustand: müde, aber geht gut, wieder in Ketose drin

1 dieser Pfannkuchen (1 Ei, 1 Eßl. Eiweißpulver, 3 Eßl. Wasser...) mit 2 dünnen Scheiben Putenbrust
Auberginen, Zucchini, Tomaten, Hackauflauf mit 1 1/2 Scheiben Käse überbacken und Soja Cuisine und Olivenöl. 1 Minizucchini, 1 Aubergine, Händchen voll Hack.
250g Brombeeren mit Sojasahne (Sahne mit nur 1,5KH´s) und einem Schuß Vanillesojamilch
1 0,33l Zero
1 Knächebrot mit Leinsamen, 3x in Lätta gedippt, 1 Scheibe DuDarfst Bärlauchkäse, 3 Scheiben Putenmortadella

12.08.06 Zustand: Irgendwie detschelisch

3 Knäckebrote mit 3 Scheiben Putenmortadella Bärlauchkäse.
Gemüsepfanne: 1/2 Aubergine, 1 kleine Zucchini 1/4 Zwiebel in Olivenöl mit 125g light Mozzarella, Gewürz und Basilikumblätter.
Vanillepudding aus 3 Tl. Champ pur, 1/4l Sojamilch 3/4 Päckchen Gelatine, 1/2 Röhrchen Vanillearoma und Süßi. <- nicht ganz geschafft
kleines Schälchen Heidelbeeren mit Alpro Vanillemilch.

13.08.06 Zustand: Gut, aber aus Ketose raus gestern abend und heute morgen

Fettfasten heute!

1 Päckchen 200g Buko der Sahnige Frischkäse (insg. 540kcal, 3,2gKH), 5 Macadamias, in der Nacht 1 Babybel light

-> wieder leicht in Ketose heut abend

14.08.06 Zustand: Super fit, wieder voll in Ketose

1 Leinsamenknäcke ohne Ei drin, 3 Scheiben Putenmortadella, 1 Scheibe Bärlauchkäse DuDarfst, 1 Glas Alprosoja Pur.
1 weiteres Leinsamenknäcke ohne Ei (schmeckt besser) mit Guarkernmehl, 2 Scheiben Putenmortadella, 1 Scheibe Bärlauchkäse, 1 kleine Schüssel Eisbergsalat, Balsamiko (<- Mist, eben erfahren dass der sch*** ist) , Olivenöl, 5 Mandeloliven, Gewürz, 1 Tl. Zucchini-Lauchpaste aus Reformhaus (nicht mal 2gKH auf 100g)
3 Scheiben Putenmortadella (1gKH auf 100g), 1 Babybell Light (0,4gKH auf 100g)
ZACK gesündigt: ein low carb riegel (man war der gut!!!) 8gKH

<- heute gibts nix mehr ausser Wackelpudding mit Süßstoff.... böse Mia!!!

500ml Wackelpudding + S., handvoll Paranüsse

(mir egal was wer denkt ich mach es nicht richtig. bin sauer und sowas von im stress...)

...ist hiermit öffentlich beendet...