meine motivation

hallo an alle,

auch ich schreibe mein "tagebuch" mehr für mich als für andere, aber ich habe in kurzer zeit festgestellt, dass hier niemand alleine ist, also wird der eine oder andere sicher auch mal rein schauen :kuess2:

ich habe von atkins vor etwa einem halben jahr von einem bekannten das erste mal gehört. er hat mit atkins fast 40 kilo verloren... wie er darüber geredet hat, wie er davon berichtete, seine erlebnisse schilderte, das ganze beschrieb, hat mich sehr fasziniert.

ich trug das eine weile mit mir mit und habe dann im herbst angefangen mir bücher zu kaufen und mich näher im internet zu informieren... und war nach wie vor begeistert.

da im november und dezember einige grössere feste bevorstanden und dann auch noch weihnachten vor der tür stand, habe ich bereits im oktober beschlossen am 1.1.2006 mein neues leben zu beginnen!

and here i am

die erste woche verlief ganz gut, ausser dass mir eier schon ausm hals hängen :kotz: und ich erstmal ein paar tage keine esse... aber ich habe grosse freude am kochen (was ich vorher nie hatte) und am experimentieren. ich bin mehr als motiviert, auch wenn ich am samstag gesündigt habe und vor lauter schlechtem gewissen nicht schlafen konnte! :znaika:

aber ich werde es schaffen und all denen die mich nur blöd angrinsen wenn ich sage ich sei auf diät (mal wieder) beweisen, dass ich die kraft habe meine ernährung umzustellen und dabei zu bleiben!

... und im sommer kauf ich mir ne rööööhrenjeans :whistlin:

vielen dank für die vielen tips und rezepte, ohne euch hätte ich am samstag aufgegeben - danke :lover:

dana, alleine bist du hier auf keinen fall! ich wünsche dir viel erfolg weiterhin!
lg, susi

irgendwie hab ich das gefühl dass meine leute um mich herum nicht an mich glauben, umso schöner zu lesen dass "fremde" es tun! danke !!! :god:

meine mum hat nur gelacht heute als ich mit ihr einkaufen war und war ganz entsetzt als ich bacon kaufte, viiiieeeel zu fettig! ihre worte waren nur: das hälst du nie durch --> DOCH TU ICH!

Also ich finde 3 Kg Abnahme in einer Woche sprechen doch für sich!!!

Super, weiter so!!! Du wirst staunen wie schnell und einfach es geht

Hi Dana!

Das, was Du schreibst, kommt mir nur allzu bekannt vor. Deswegen mal ein paar "Tips" für Dich:

1.Vergiß Dein Umfeld und daß, was die Leute von sich geben! Deren Aussagen beziehen sich auf Unwissen, Halbwahrheiten und Klischees.

2.Versuche nicht, andere von Atkins zu überzeugen, außer sie sind für alles offen und interessiert!

3.Lebe Dein Leben, denn das ist das Wichtigste! Und auch Deine Ernährungsumstellung! Du weißt schließlich, was Du machst.

4.Benutze nie das Wort "Diät", wenn Dich jemand fragt, sondern "Ernährungsumstellung". Denn mit diesem Wort verwirrt man die Leute.

Ich würde an Deiner Stelle blöde Sprüche ignorieren, schnell noch einen Bluttest machen (und zwei Monate später nochmal) und Atkins konsequent durchziehen. Die Zweifler werden schon bald verstummen. Das ist absolut sicher! Laß Taten sprechen!!! Und wenn Deine Familie intolerant sein sollte, versiegel Deine Lippen zum Thema Ernährung, denn das bringt hier schon gar nichts. Eltern müssen immer recht haben. Das ist eben so. Aber dieses Mal wirst Du Recht haben, und Dein zweiter Bluttest wird es Ihnen schwarz auf weiß liefern. Damit kann man alle schlagen. Und benutze das Maßband regelmäßig (wöchentlich). Die entstehende Tabelle ist auch ein schlagendes Argument.

Ich muss auch mal kurz sagen, dass mir das Kochen jetzt mehr Spaß macht
als vorher. Vorher habe ich jedesmal nen Moralischen bekommen, wenn
ich wieder in die Küche stiefeln musste zum Kochen. Jetzt macht mir das
Experimentieren richtig Spaß!

hallo jan,

danke für deine rückmeldung :lover:

ernährungsumstellung hört sich in der tat viel besser an als diät.
diät stell ich eigentlich gleich mit 'versagen', weil das bisher immer so war bei mir! aber jezt weiss ich es ja besser... danke danke danke

ich hoffe, dass niemand bei mir eine kamera versteckt hat, wenn jemand sieht wie ich mich morgens freue wenn ich mich wiege, zeigen sie das bestimmt bald bei 'bitte lächeln' :bighaha:
... was 200 gr nicht so alles ausmachen können!

mein freund ist koch und bisher habe ich das immer ganz geschickt eingefädelt dass 99,9% er gekocht hat und jetzt staunt er dass ich mich freiwillig in die küche bewege und mit zauberhaften gerichten wieder raus komme. wir sind beide 'fleischfresser' und er umso erfreut über meine ernährungsumstellung... und er ist der einzige der mich ganz toll unterstützt und versucht sich neue gerichte zu überlegen!

Na das hört sich ja klasse an... Koch!!!
Ich hoffe doch du läßt uns an den neuen Rezepten teilhaben.... :jepp:

Mit der Umwelt und Aktins ist wirklich ein Problem... Wenn man versucht es jemandem zu erklären, schauen sie einen alle blöd an...
Spätestens wenn man abgenommen hat, kommt die Frage "Wie hast du das denn geschaft"!
Habe mir jetzt angewöhnt ihnen mein Buch zu leihen...
...aber gebracht hat es noch nix...

Liebe Grüße
Alexis

Liebe Dana,

Schön, daß Du dabei bist! Mit Deinem positiven Wesen schaffst Du die 30 Kilo ganz bestimmt!

Hier noch eine zusätzliche Motivation:

Sunny hat irre abgenommen...und hat am 3. Januar einfach mal zurückgeschaut. Absolut lesenswert! [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,4439,90.html[/DLMURL]

Wir schaffen das!

Und - laß Dich nicht entmutigen, - Low Carb ist eben so ganz anders als das, was alle wissen... oder zu wissen glauben... Laß sie. Sie werden spätestens auf Dich zurückkommen, wenn Du Erfolg hattest - und sie noch immer Speck auf den Rippen haben!!

Ciao!
Blacky

gestern hab ich in der uni einem mädel erzählt, daß ich keine kh esse und sie fing gleich an, ihr freund wäre ja fitneßtrainer und ernährungsberater und das wäre ja so ungesund und abnehmen würde man damit auch nur kurzzeitig, denn es gibt ja den jojo-effekt und außerdem würde der körper ja auch keine fett abbauen sondern muskeln...ich hab ihr zugehört, nix dazu gesagt und einfach meine kartoffeln nicht gegessen! wenn man dann wirklich abgenommen hat, sehen die anderen ja, daß es doch funktioniert, also ich finde auch, m,an sollte sie reden lassen und einfach die ergebnisse für sich sprechen lassen!

Liebe Dana, - darf ich nochmal?

Das ist nämlich so ne kleine Erfolgsstory.
Ich bin oft auf Reisen gewesen mit einem Kollegen. Er ist 48 und ein "Pfundskerl".
Jedes Mal, wenn wir in Wien waren, hat er mich zum Sushi-Essen verführt - ich liiiiiebe Sushi! - und es gibt da im Milleniumtower ein Running Sushi, da zahlt man 10 Euro fürs Mittagessen...und kann futtern bis man platzt!

Dieser besagte Kollege hat mich nun ein Jahr belächelt...obwohl ich 10 kg geschmissen habe in der Zeit.
Ich habe sein Verhalten beobachtet: er greift, wenn er die Wahl hat - fast ausschließlich zu Futter, das in höchstem Maße KH enthält.

Gestern haben wir gechattet...und er denkt nun ernsthaft über Low Carb nach! (Stolz sei)

Habe den chat gepostet, ich fand das so bemerkenswert!
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=61406#61406[/DLMURL]

Schaum mer mal, ob er es tatsächlich macht! Der erste Schritt ist getan!

Es gibt also auch positive Ausnahmen, wie er -....und ja auch DU - beweisen.

Anyway,
Ich drück Dir auf jeden Fall alle Daumen, daß Du guten Mutes bleibst...und es eine "Lebensweise" für Dich wird.

CU;
Blacky

Hi Dana!

Das Wort "Diät" bedeutet bei mir: jeden Montag erneut anfangen mit Abnehmen. Und das über Jahre hinweg! Aber wir machen ja jetzt beide eine Ernährungsumstellung, da gibt es kein Versagen mehr, höchstens ein paar kleine Rückschlägchen, aber mehr auch nicht!!

Und daß Dich Dein Freund unterstützt, ist super und wichtig! Wäre mein Tip Nr. 5 gewesen: Such Dir einen Verbündeten. Den hast Du ja jetzt schon. Dann kann jetzt nichts mehr schief gehen!

hilton schrieb:

also ich finde auch, man sollte sie reden lassen und einfach die ergebnisse für sich sprechen lassen!

Zum Vergrößern anklicken....

Susanne, genau meine Meinung!!! :jepp:

zweifelslos!

es schleicht sich grad die frage an wie ich mich zu den nächsten einladungen, feiern, geburtstage verhalten soll...

bald kommt die taufe meiner nichte, da kann und will ich natürlich nicht fehlen, aber was esse ich???

Na ja, eigentlich ganz einfach: Kurz davor soviel essen, wie reinpaßt, dann bist Du an der Festlichkeit platzvoll. :lol: Und Nüsse zum Knabbern mitnehmen. Wer weiß, vielleicht gibt es außer Kartoffel- und Nudelsalat auch noch Andere.

Und für die Familienfeier mit Omi: "Mein Arzt hat mir verboten, Zucker in welcher Form auch immer zu essen!" Das zieht immer...

MrsWilliams schrieb:

meine mum hat nur gelacht heute als ich mit ihr einkaufen war und war ganz entsetzt als ich bacon kaufte, viiiieeeel zu fettig!

Zum Vergrößern anklicken....

Das kenn ich auch!!!! Siehe: [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,4812.html"]Fett ist nicht böse!!![/DLMURL] Den Artikel hab ich auch schon meiner Mutti gegeben und so ganz, ganz langsam bewegt sich was.
Schön, dass man durch das Forum nie allein ist! ;-)

Liebe Grüße
PerditaX

vermutlich wird es eine ganz gediegene taufe mit menue :-/ von wegen kartoffelsalat und so... grrr
ich muss mit meiner schwester ein ernstes wörtchen reden (gerade sagte sie mir am telefon dass sie stolz auf meine 3,5 kilo sei, 10% hätt ich ja schon geschafft *g*)

also, ich hab am montag in der uni auch in der mensa gegessen und die kartoffeln einfach auf dem teller drauf gelassen...geht bei der taufe vielleicht auch, daß du das vom teller runterißt, was du darfst, und den rest drauf läßt? ist auf jeden fall nicht ganz so "unhöflich" wie gar nix zu essen, denk ich...hm...

ja so werde ich es auch versuchen, wobei meine schwester gesagt hat, dass sie auf jeden fall darauf achtet, dass genug dabei ist, das ich essen darf!