Mellimaus versucht schlank zu werden :)

Hallo.
Ich war vor einem Jahr oder so schon mal in diesem Forum, habe mich dann aber doch nicht so an Atkins herangetraut.
Jetzt möchte ich aber doch, gerade auch da mein Arzt mir geraten hat abzunehmen. Tja und da meine Süßigkeiten mampferei mal wieder am obersten Limit angekommen ist, ich mich einfach nur noch schlecht fühle und abnehmen will, habe ich mich für Atkins entschieden.
Nudeln, Kartoffeln und Co esse ich sowieso kaum, von daher kein großer Verlust. Aber von den ganzen Brötchen- und Süßigkeitenorgien will ich wegkommen.
Das Buch hatte ich schon gekauft und gelesen, will nochmal alles wichtige nachlesen und will morgen mit Pehase 1 starten.
Abnehmen muss doch schaffbar sein - irgendwie.
Da ich keine light Produkt mag, sollte ich ja mit Atkins auch nicht so große Probleme bekommen.
Also würde ich sagen, packe ich es an und werde schlank - hoffe ich jedenfalls.
Morgen früh ist wiegen angesagt und wenn ich nicht vor Schreck tot umfallle werde ich das hier dann auch im Pofil mal aktualisieren. Die angegeben 131 Kilo sind frei geschätzt :???:

Oh wie schön Du hast auch ein Tb, da mache ichs mir doch glatt mal bei Dir gemütlich und lese fleissig mit.

Hey Mellimaus,
wie war dein Start ins Atkins-Leben heute morgen?

Noch gar nicht, ich habe lange geschlafen. Ich muss mich jetzt erst mal auf die Waage trauen, da graut es mir vor :???:
Ansonsten überlege ich gerade was ich mir dann gleich zu essen machen soll, so langsam fällt mich ein kleiner Hunger an

Edit: sooo ich war auf der Waage, war schlimmer als ich befürchtet habe. 132,1 kg Das kann doch echt nicht wahr sein, nee so geht das nicht.
Ich hab gestern nochmal im Buch das Kapitel über Phase 1 gelesen und jetzt pack ich es an, ich bin wild entschlossen und meine Waage werde ich erschießen!

So jetzt kann ich auf meinen wirklichen Atkinsstart eingehen, ich habe meine erste Mahlzeit hinter mir. Und ja ich bin satt
Ich habe mich jetzt für eine Variante ohne viel Aufwand entschieden.

3 Spiegeleier in Butterschmalz gebraten
3 Scheiben Schwarzwälder Schinken kross gebraten und dadrauf jeweils einen Klecks Mayo

Ich hoffe das war so im Sinne des Erfinders, für nachher habe ich Schweinefilet geplant aber wie und womit, ich weiß es noch nicht

Huhu Mellimaus :winke:
Ich werde hier auch fleißig mitlesen und wünsche dir viel Erfolg! Das wird bestimmt klappen und Atkins ist saulecker!
Ich bin/war auch Zuckersüchtig - einmal angefangen kann ich total schlecht wieder aufhören, wie ferngesteuert futter ich dann den ganzen Tag nur noch Zuckerzeugs und bin hundemüde - schlimm!
Seit 4 Wochen mache ich streng PhaseI und habe keine quälenden Heißhungerattacken mehr. Das ist echt eine große Erleichterung

Hallo
Danke für deine Worte. Dann bin ich mal gespannt ob es mir ähnlich ergeht wie dir.

Zu meinem Essen heute:

getrunken bzw. noch dabei etwa 2 Liter

Satt bin ich jedenfalls. Und lecker war es auch. Sowas wie heute Abend hätte es bei ww nie gegeben und wenn nur mit gaaaaanz schlechtem Gewissen.
Mein Mittagessen hat lange gereicht. Wenn ich später noch Appetit bekomme kann es ja noch ein Würstchen oder ein Ei mit Mayo sein denke ich

Sagt mal, die die ihr hier so mitlest. Ich habe da mal eine Frage. Eier ....kann man davon zu viel essen, also wegenen Cholesterin und so?
Meiner war letzte Woche gemessen worden und ich hatte einen Gesamtcholesterin von 235, also etwas erhöht. Den möchte ich natürlich wieder runter haben und nicht hoch

Hmmm mit Cholesterin kenn ich mich nun nicht wirklich aus aber wir alle hier essen ja relativ viel Eier und ich habe noch bei keinem was von einem Negativen Einfluss gelesen.

Ich werde es bei Zeiten nochmal kontrollieren lassen, dann werde ich ja sehen was passiert

Man muss ja auch nicht jeden Tag drei Eier essen...
Dein Tag sieht ganz gut aus, aber du solltest noch mehr trinken!

Satt bin ich jedenfalls. Und lecker war es auch. Sowas wie heute Abend hätte es bei ww nie gegeben und wenn nur mit gaaaaanz schlechtem Gewissen.

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Ja, oder? Die Mengen an (Kräuter-) Butter und Mayo, die möglich und erforderlich sind, sind einfach großartig! Man muss sich aus der LowFat-Schiene gedanklich erstmal freikämpfen, aber es lohnt sich!

Ja habe ich auch nicht vor, sonst werde ich bald selbst ein Ei :rotfl:

Ich bin schon ganz angetan von dem Vollfettkäse. Jeder der mal die light Variante davon gegessen hat, weiß wie gut Schuhsole schmeckt :rotfl:

Vor allem haben die light-Varianten gerade mal 5-10 g Fett weniger. Es ist wirklich erstaunlich, was das an Geschmack ausmachen kann - auf der Waage hingegen so gar nichts...

Der Geschmack ist unterirdisch. Ich habe noch Frischkäse 0,1% im Kühlschrank, den kann man nur wegschmeißen, der ist ja sowas von bääähhh

Mellimaus,
naja ob Eier den Cholesterinspiegel in die höhe treiben, da ist man sich wohl nicht so einig. Wenn man mal im Internet danach schaut, stößt man meistens auf Seiten wo berichtet wird, dass es widerlegt ist und Eier keinen negativen Einfluß haben.

Ich esse zur Zeit jeden Tag 3-7 Eier Aber ich habe auch keine zu hohe Cholesterinwerte o.ä.
Trotzdem denk ich, dass man alles besser in Maßen statt in Massen essen sollte - aber ich liebe Eier und habe sie in den letzten Jahren extrem selten gegessen (zuviele Kalorien) und habe da jetzt wohl nachholbedarf
Die Phase ist aber sicher auch irgendwann vorbei ...

Esse doch einfach so, wie du Hunger hast und wenn es an einem Tag mal mehr (oder keine) Eier sind, dann ist das halt so. In nem viertel Jahr kannst du ja mal deine Blutwerte checken lassen - ich habe schon oft gelesen, dass die Blutwerte bei vielen unter Atkins besser geworden sind.

Mellimaus schrieb:

Der Geschmack ist unterirdisch. Ich habe noch Frischkäse 0,1% im Kühlschrank, den kann man nur wegschmeißen, der ist ja sowas von bääähhh

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Also bei Frischkäse geht es noch. Ich mag verwässerten Geschmack, auch bei den ganzen Zero-Getränken. Aber dieses Gummi-Konsistenz vom Schnitt-/Scheibenkäse ist nicht schön.

Hallo ihr Lieben
Den ersten Tag hab ich super hinter mich gebracht. Gestern spät noch etwas Käse und Salami, heute hatte ich dann das erste mal erst gegen 12 Uhr Hunger.
Wollte mich ja eigentlich erst Samstag nächste Woche wieder wiegen, aber ich musste doch heute mal schauen. -700g :shock:
Hatte ich ja nicht mit gerechnet, wo gestern gespachtelt wurde wie bei Kaisers
Na ja ich hab ja hier gelesen, Fett ist wichtig und davon ruhig reichlich, da hab ich mein Mittagessen spontan mal aus Schweinefilet in Schweinekruste paniert und in ordentlich Butterschmalz gebraten gestaltet. Dazu ein Gurkensalat mit sauerer Sahne und Öl.
Jetzt bin ich erst mal satt. Und aus dem Eiweiß das ich nicht fürs panieren genommen habe, habe ich Baisers gezaubert für später. Kann man ggf ja etwas Sahne zu essen
Ja ich lebe wie Gott in Frankreich :rotfl:

Soo nachdem ich heute Nachmittag schlafen musste weil ich so müde war, Kopfschmerzen habe wie verrückt und einen komischen Geschmack im Mund habe ich vorhin mal einen Keto Stix rausgekramt den ich gestern in der Apo gekauft habe.
Hatte ja nicht mit gerechnet aber er ist verfärbt :leb:
Wie lange dauert das denn bis die Kopfschmerzen wieder verschwinden, das ist ja schrecklich :???:

Bei mir so 4-5 Tage. Bei dem einen geht es schneller bei dem anderen langsamer.
Allerdings bin ich vom Koffein noch nicht ganz weg, 1-2 Tassen trinke ich noch sonst gibt es Kopfschmerzen
Ich werde den Kaffee langsam reduziern - wenn ich mir überlege was ich sonst so an Koffein pro Tag zu mir genommen habe... :shock:

Gnaz auf Koffein verzichte ich nicht, meine Cola light muss sein, aber bloß nicht die ohne koffein und ab und zu ein Latte, der muss auch drin sein.
Bin eh kein Kaffee trinker, aber ab und zu so zum Genuss

Soo Tag zwei hinter mich gebracht. Meine Kopfschmerzen sind weg und ich bin satt und zufrieden

Mein Tag sah heute so aus: