Migraine f*** off !

Hurra Ich bin die Migraene (erst mal wieder) los.
1 Tag ohne Migraene

Gewicht: 88.6 -600 g wow So kann es weiter gehen. Erst habe ich mich geaergert, weil ich 89.6 gelesen habe. Besser die Brille aufsetzen!

Essenplan:

Frueh 2 Eier 2 Scheiben Baon. 1 Scheibe Black Pudding,

Mittags Kohlruebensalat mit Fleisch von einem Huehnerbein.

Snack 1 homemade Kokosmakrone

Das macht
1282 kcal, Fat 99,7 g , Carbs 25,6 g Protein 65,4 g

Da gibt es zum Abendbrot etwas Carbfreies. Vielleicht Putenbrust mit Kaese

So ich hatte mich fuer Putenbrust und einen Hering entschieden.
Gefluegel hat entschieden zu wenig Fett. Meine Mayo war aufgebraucht.

1574 kcal 109,7 g 27,5 g 112,5 g

Gewicht ????? MEine Waage streikte. Zeigte Low Battery. Die habe ich erst letzte Woche rein getan. Muss ich mal heut emit dem Spannungsmesser ran.

Essenplan:

Frueh 2 Eier 2 Scheiben Baon. 1 Scheibe Black Pudding,

Mittags Kohlruebensalat

Snack Minisalami

880 kcal 62,1 g 23,2 g 51,9 g

Abends: Weiss ich noch nicht

Zum Abend gab es noch Huehnchen in Kokosmilch mit Paprika

1633 kcal 122,1 g 28,2 g 100,1 g

Tag 3 ohne Migraene
Waage geht wieder 88.8 kg (na wenn das nicht Glueck bringt) +200g Hmmm ich glaube ich gehe nur einmal die Woche auf die Waage.
Da ich kein Super Kcal Dezifit esse, geht es nicht so schnell. Das mache ich lieber nicht.
ICh bekomme Migraene , wenn ich hungrig bin und ehrlich gesagt mit 1700 kcal bin ich nicht uebermaessig satt.
Leider kann ich nicht sagen, dass ich sooo satt immer bin oder ich bekomme nichts mehr runter. Schade aber auch.

Essenplan
Frueh homemade wrap mit 100g Putenbrust und 40g Ziegenrolle

Mittags Coco chicken

Snack Cherrytomaten 100 g

macht
1191 kcal 81,7 g 11,7 g 98,5 g

Da wird es am Abend wohl was Fettes geben Wahrscheinlich mein Leinsamenbrot mit Salami

Der Wetterbericht sagt: 'Sonne' Da gehe ich mittags eine Runde spazieren, auch wenn der Tisch voll Klausuren liegt, die mit Rot verschoenert werden wollen. Zur letzten Lecture bin ich wieder zurueck

Es gab noch Sahnespinat mit Kaese indisch

Tag 4 ohne Migraene
Heute frueh ins Krankenhaus.
Deshalb gab es nur Salami und KAese Mein Brot war oll. Brr
Mittags Sahneporree mit hot smoked Salmon
Abends Steak mit Ziegenkaese

der Kaese war so lecker , dass ich alles vertilgt habe.
1721 kcal 108,9 g 27,5 g 143,3 g

Tag 5 ohne Migraene
Es hat ein wenig geschneit.
Gewicht 88.5 kg -300g
Gepant Frueh 2 Eier, 2 Bacon , 1 Scheibe Black Pudding
Mittags Rosenkohl mit Raeuchertofu.

Abends weiss ich noch nicht so genau Avovado Tomaten Krabben Salat?!

Samstag Tag 6 ohne Migraene

2 Scheiben Leinsamenbrot mit 2 Eiern

Schweinemedallion in Speckmantel mit Pilzen

1744 kcal 125,7 g 6,1 g 140 g

Sonntag Tag 7 ohne Migraene

Full Scottish breakfast

Abends Lammschulter in Senfkruste
Zuccini war bitter und landete im Muell.
Snack Emmentaler

1254 kcal 83,8 g 14,3 g 94,4 g

Ich war auf den Farmermarkt und habe bei den Biohoefen eingekauft.

Montag Tag 8 ohne Migraene

Gewicht 88,4kg -100g etwas wenig aber die Richtung stimmt.

2 Eier, 2 Bacon, 1 Haggis

Lunch Gemuese mit Truthahn brust

Abends 6 Minibratwuerste und 1 Scheibe Leinsamenbrot


1518 kcal 113,4 g 13,8 g 106,7 g

Dienstag Tag 9 ohne Migraene

Plan
2 Eier, 2 Bacon , 1 Haggis
Lunch Avocadosalat mit ein paar Cherry tomaten und Crayfish tails.
Snack Emmentaler Kohlrabi
Abends Fasan in Speckmantel

1568 kcal 105,4 g 26,3 g 127,6 g hmm vielleicht lasse ich den Kohlrabi weg

Mittwoch Tag 10 ohne Migraene
frueh 2 Eier 2 Bacon 1 Haggis,
Lunch Huehneroberschenkel mit home made Ajoli
Dinner 2 Scheiben MAasdamer und 40 g Fenchelsalami
Snack 10 Mandeln

1707 kcal 136,3 g 3,8 g 146,1 g

Donerstag Tag 11 ohne Migraene
Plan:
frueh 2 Eier 2 Bacon 1 Haggis,
Lunch Huehneroberschenkel mit home made Ajoli
Snack Cherrytomaten
Abends ??