Mir fällt kein Titel ein

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von MamaFratelli, 10. Januar 2015.

  1. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    so ich mach mir jetzt auch ein futtertagebuch. so sieht man ja doch besser was man gegessen hat, verbessern kann oder kommt auch mal auf neue ideen.

    tag 1

    frühstück: 3 hartgekochte eier mit salz
    danach war ich wirklich satt obwohl sichs nicht viel
    anhört.

    mittag: 2 hähnchenschenkel
    sollte eigentlich noch eine tasse feldsalat dazu aber ich war
    zu faul mir den zu machen und hatte hunger :lol:

    abend: ein salat aus 2 eiern , mayo und thunfisch. gewürzt mit salz
    und frischem pfeffer.

    78 kilo
     
  2. Toddy

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  3. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    AW: Mir fällt kein Titel ein

    tag 2:

    morgens: der rest thunfischsalat mit mayo und ei von gestern

    mittags: 2 gebratene bauchscheiben mit einer tasse feldsalat (essig/öl dressing)


    abend: 2 bauchscheiben gebraten, eine tasse feldsalat (essig/öl dressing)

    snacks: ca 5 cabanossis
     
  4. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 3


    frühstück : 3 spiegeleier (waren doch echt lecker, auch schon so früh)

    mittag : ist leider wegen eines termins ausgefallen. ich war länger unterwegs als ich erwartet habe. hatte so kohldammpf das ich mir salami sticks gekauft habe, für mehr hats zeitlich nicht gereicht

    abend: 2 seelachsfilets gebraten, mit dem obligatorischen feldsalat. i love it ! und nem großen klecks remoulade
     
  5. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 4

    frühstück: 3 spiegeleier mit speck

    mittag: gekochter schinken mit remoulade bestrichen und eingerollt

    abend: hackbällchen mit gurkensalat

    ich bin lila
     
  6. Bestseller

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  7. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 5

    frühstück: rührei (3 eier) mit 2 scheiben schwarzwälder schinken

    zm: (musste sein, ich hab dauernd hunger.. wieso denn bloß... :twisted:) 2 hartgekochte eier mit 30 g remoulade

    mittag: geräucherte makrele 90g ,200g salatgurke mit salz

    abend: (gibts gleich, hunger..) 2 bauchscheiben 162g gebraten mit 100 g frischen pilzen (champignon)

    zm: 90 g makrele
     
  8. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 6:

    frühstück : 162g bauchscheiben , 100g champignons in butter gedünstet

    mittag: 3 hartgekochte eier mit 35 g remoulade

    abend: 150g blattsalat mit 3 eiern und 50 g gouda
     
  9. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    AW: Mir fällt kein Titel ein

    tag 7

    frühstück: 3 eier ,25 g mayonaise

    mittag: 2 nackensteaks 350g, 2 spiegeleier, 25g butter

    abend: fällt aus, ich bin noch satt und krieg nichts mehr runter

    fddb:

    kh: 2,5g
    fett: 111 g
    ew: 102,8
    1415kcal von 1938

    76,5kg yeah
     
  10. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 8

    frühstück: 2 hartgekochte eier mit salz

    mittag: 2 hähnchenschenkel

    abend: 1 dose thunfisch ,100g mayo gemischt. gewüzt miz salzmühle und dill. der war echt lecker!!

    ich kann irgendwie nicht mehr so viel essen :D aber bin trotzdem satt

    fddb:

    kh: 16,6g
    ew: 113g
    fett: 89,9

    1328kcal von 1925

    75,4 kg :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. Januar 2015
  11. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 9

    früh: 1 ei hartgekocht (eigentlich nur aus plichtbewustsein,ich hatte null hunger)

    mittag: 1 dose thunfisch 100g mayo als salat , mit dill und salz gewürzt.

    abend: ein hähnchenschenkel mit 35 g remoulade

    fddb
    kh: 10g
    ew: 63,9
    fett: 89,6

    1127 von 1925kcal
     
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  13. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 10

    früh: 2 spiegeleier

    mittag: 100g salami sticks ,ca 60g camenbert , nicht mal 10 macadamias (50g) auf der arbeit ist abwiegen schwer

    abend: grüner salat mit essig/öl dressing

    fddb:
    kh:11,1
    ew: 68,4
    fett: 113,9

    1354 von 1925kcal
     
  14. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 11

    früh: 1 spiegelei
    mittag: 20g putenbrustscheiben mit ca 55g mayo, 1 hartgekochtes ei
    abend: 200g chickenwings mit 35g remoulade

    fddb:
    kh:12g
    ew: 126,7g
    fett: 115,6

    1600 von 1925 kcal
     
  15. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 12

    früh: --
    mittag: ca 500g chicken wings , 1 bockwurst 90g, 10g senf
    abend: 50g matjes mit 10g remoulade

    meine waage spinnt :(

    fddb
    kh: 12,8
    ew:112,5
    fett: 104,1

    1448 von 1925kcal

    im moment komme ich mit dem fett nicht ganz so gut hin
     
  16. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 13

    früh: -
    mittag: ein kringel rote wurst vom metzger (verteilt über den tag)
    abend: eine halbe bockwurst (metzger)

    fddb: keine ahnung. konnte nicht wiegen. laut schätzung lieg ich über dem limit- 1960 kcal also spar ich mir den rest. fett wieder nicht wirklich genug. komme nur noch auf knapp 60 prozent. morgen einkaufen und wieder bissl gescheiter essen/kochen.

    gewicht: 77,00 kilo
     
  17. MamaFratelli

    MamaFratelli Mitglied

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    tag 14
    tag 15
    tag 16
    tag 17
    tag 18
    tag 19
    tag 20
    tag 21

    geflügel jeder art mit mayonaise

    getränke: wasser,tee, cola zero

    gewicht: 76,7
     
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