Missylis 2ter Versuch

So also dann will ich mal frisch ans werk nach Diversen Rückschlägen mit der AOK u.s.w bin ich wieder dabei und hatte heute meinen ersten ernsthaften Tag
morgens: Hähnchenkeule von gestern Tasse Kaffee mit sahne

snack: Handvoll Salzmandeln

mittag: Hähnchenkeule auch von gestern (hab mich ja schließlich gut vorbereitet) halbe Scheibe Käse.

snack: EW pulver Schoko mit sojamilch

Abend: gibts gleich Hackfleischpizza aus dem rezept Teil, mit bisschen spargel, artischocken, schinken salami und paar zwiebeln ( njam)

später vielleicht ein paar macadamia Nüsse mal schauen

so das war mein erster tag auf den erfolg
Viele liebe grüße Missyli Startgewicht 108,5

Viel Erfolg Sylke, ich hoffe diesmal läufts runder!

Ich danke dir herzlich und hoffe auch das ich das in den griff kriege, das mit der aok war der hammer 2 kg plus, die 50 euro fürs programm hätt ich lieber LC sachen für gekauft, aus schadeb wird man klug hoff ich

Der erste Tag ist prima gelaufen - 1,2 kg sagt die liebe waage
und weiter gehts

morgens tasse kaffee mit sahne
stück fleischwurst, ew shake mocca

mittag rest von Hackfleischpizza(leider nicht mehr viel über )
eiersalat

nachmittag scheibe Käse paar macadamia nüsse


abends Nackenkotelett mit paar scheiben Tomaten, Mozzarella,Pfeffer salz.Vielleicht ein löffelchen Balsamico Muß schnell gehen hab heute erst um 18 uhr feierabend
ran an den speck im wahrsten sinne des wortest
Viele liebe Grüße Missyli

Heute morgen 106,8
Na das ging ja prima freu obwohl mir ein paar erdnüsse dazwischen gekommen sind
Futterplan heute

morgens Tasse Kaffee mit sahne
1 Mettwurst

snack stückchen käse

mittag kotelett von gestern mit ein wenig petrella zum backen auch von gestern (es lebe die Mikrowelle) bissschen Tomate mit mozzarella

snack ew shake banane

abend tja ich denke hähnchen keule gebraten mit champinons
das wärs dann
morgen hab ich frei allerdings abends darten:???:
hoffe das wird nicht so hart, so jetzt hüpf ich kurz zum ketoshop mal nen bisschen süßes ordern
allen einen schönen tag und gutes gelingen
liebe grüße missyli

Nach einem Wochenende das ich essenstechnisch am liebesten streichen möchte
gehts wieder frisch ans werk
morgens: Tasse kaffee mit sahne ew drink haselnuß, 1 ei .bisschen käse

snack bisschen käse

mittag 1 hänchenschnitzel von gestern

snack tassee kaffee mit etwas sprühsahne

abens rippchen aus dem backofenm spargel bischen soße

zum knabbern ein paar paranüsse

und hoffen das es fluppt
liebe grüße Missyli

So gestern ist es gut gelaufen obwohl meine waage nicht der meinung ist ich hab s sie beschimpft und laß sie links liegen, das wird ihr hoffendlich eine lehre sein
da es ziemlich armselig in meinem lühlschrank aussieht wurschtel ich mir heute was zusammen
morgens 2 eier bisschen Majo mit senf gemischt tasse kaffee mit sahne

snack 1 päckchen schinkenwürfel

mittag kleine dose thunfisch, paar scheiben salami


snack ew drink mocca


abend hab nach nem kopfstand in die tiefkühle noch lamm steaks entdeckt die sind zwar marieniert und haben ein paar kh aber ich tupf die marinade ab dann mußte es schon gehen.

Mal sehen was ich mir morgen zusammen sammel
aber dann gehts zum einkaufen
Viele liebe Grüße Missyli

So und trotz erfolgloser Tage mach ich weiter
Morgens 1 ei, tasse kaffee mit sahne 1 mettwurst

mittag Hähnchen heule und eiersalat

snack ew drink pistazie
1 Mettwurst


abend weiß noch nix mal sehen was der kühlschrank so hergibt
hab mir mal den ofenkäse gekauft und selleriestangen hab ich auch noch da
Alles einen schönen tag viele liebe grüße Missyli

107,4 *schnaub*
Na ja weiter gehts
morgens: 1 scheibe LC Brot (sehr klein) mit Mortadella

Snack;STückchen Käse, Hähnchen Brust


mittag tomatensalat mit mozzarella Scheibe LC Brot mit Käse


snack EW Drink Schoko

abends Garnelen mit Knobi Dip

Das wärs
Viele liebe Grüße Missyli

106,9
und weiter gehts
morgens lc brot klein mit mortadella
1 kl. mettwurstchen

snack bisschen käse

mittag 1 stück dicke rippe mit bisschen pilze

snack ew drink

abend: schweine filet mit ich weiß noch nicht

viele liebe grüße Missyli

106,4
Ja so mag ich es
futterplan heute

morgens tasse kaffee mit sahne
lc brot mit salami

snack 30 gr käse

mittag gehacktes mit bisschen paprika von gestern. schinkentaler

snack ew drink lemon-quark

abends Schlemmerfilet Picante von Iglo

und dann daumen drücken das morgen was weg ist
Viele Liebe Grüße Missyli

Grrr 106,7 ( Vielleicht zu viel Nüsse):???:
Futterplan für heute

morgens tasse kaffee mit Sahne

LC Brot mit LC Nutella


snack stückchen Käse stückchen Fleischwurst

mittag schweine schnitel mit bisschen hollandaise und spargel

snack stück fleischwurst 1 ei

abend ????

Viele liebe grüße Missyli

lalala Wochenende 107,8
egal wieder frischen mutes weiter

Früh Tasse kaffee mit schuß sahne
scheibe LC brot mit zwiebelmett

snack stückchen fleischwurst

mittag EW Pfannkuchen mit ahornsirup ( LC)


snack scheibe LC brot mit käse

abend weiß noch nix muß einkaufen
Viele liebe Grüße Missyli

107,4
heute gibts

morgens Tasse kaffee mit sahne

1 scheibe schinkenkäse

mittag 2 hähnchenkeulen(von gestern)(klein)

pfannekuchen mit ahornsirup LC

abend scheibe leberkäse, feldsalat bisschen radiesschen
1 scheibe L brot Stutenart(eigene erfindung) mit Butter
Tasse Kaffee mit Sahne ohne Koffein


Backen muß ich auch werd mal ein süßes brot versuchen
Viele liebe Grüße Missyli

107,6
werd wohl doch mal die nüsse streichen müssen
futterplan heute
5 Uhr tasse kaffee mit sahne, Vitaminpillen

9 Uhr Pause scheibe LC brot mit corned beef ,tasse kaffee

snack 1 scheibe käse. espresso

12 Uhr Pause
kl. Hähnchenkeule mit bisschen sauerkaut, kaffee ohne koffein

3 Uhr ew shake mit sojamilch. kaffee ohne koffein mit bisschen sahne

6 Uhr Feierabend

abend ca 7.30 uhr
garnelen in knobibutter, halbe paprika mit frischkäse
Vielleicht hann mir einer sagen ob das so OK ist ??

(keine nüsse )

Viele liebe grüße Missyli

Hallöchen 107,6 :shock:
muß unbedingt den fehler finden das es nicht abwärts geht*mecker*
plan für heute
tasse kaffee mit sahne
LC brot mit corned beef und käse
mittag selleriesalat und nen stück Fleischwurst
nachmittags nen ew shake
abends wie immer keinen plan wenn ich nur wüßte was falsch läuft bin in ketose und ich denke das ich mich richtig ernähre vielleicht doch das brot :???: obwohl eigendlich kans das nicht sein werds ja morgen sehen
Viele liebe grüße Missyli

Hallo!
Was für art Diät machst du?
Wenn du Atkins Phase 1 machst, darfst du nich Nüsse oder Brot essen, Ahornsirup wurde ich auch nicht benutzen und keine lc Nuttela.
Und isst nur wenn du die Hunger hast und nicht zu viel, isst langsam.Wenn du kein hunger mehr spürst, sofort aufhören.
grüssi Gosii

hallo sylke, trinkst du genug? du führst keinerlei trinkmenge auf

das wär so meine idee......

Hallöchen Ihr lieben ja mit dem trinken hab ich so mein problem:???: aber ich müh mich bei kräften. Ich mach atkins 2 bin in ketose und fühl mich auch schweinewohl vielleicht sollte ich noch mal mit 1 anfangen. Das wird schon
Viele liebe grüße Missyli

So Futterplan gestern war spitze 108,9
morgens tasse kaffee mit sahne
stück schälrippchen

snack 30gr Käse

mittag 2 scheiben nackensteak vom grill

tasse kaffee mit sahne

abend hab ich mir was zusammen gekocht
Hühnerbrust und frischen spargel (5 Stangen) anbraten mit brühe ablöschen Pfeffer und salz und dann einen schuß Hollandaise einrühren soll man nicht gauben war aber lecker
Viele liebe grüße Missyli
ach ja trinken 1 l cola zero 2,5 l wasser

jawoll 107,8
futterplan heute
morgens tasse kaffe mit sahne
Pfannkuchen aus 2 eier bisschen sojamilch 1 löffel ew Pulver

snack 30 gr käse

mittag rest von gestern hähnchenallerlei

snack 1 mettwurst

abend irgendwas an rindfleisch laß mir was einfallen

trinken 1,5 l wasser 1 l limo und was noch so kommt
Viele liebe grüße Missyli