hallo,
ich interessiere mich dafür, die o.g. Diät für drei Monate auszuprobieren.
Jedoch ist mein Ziel wohl, im Gegensatz zu allen anderen hier, Muskelmasse aufzubauen. Eine Aussage zu dieser Diät war, dass bestimmte Bodybuilder dadurch zwischen 7 und 10 kg zunahmen und gleichzeitig 8% Fett abbauen konnten.
Eine Sache zur Umsetzung lässt mich sehr zweifeln. Wenn ich bedenke, dass ich pro Tag zwischen 250 und 300g Eiweiß zu mir nehme und das Verhältnis für die Ketose von Eiweiß und Fett bei 30 zu 70% liegt, frage ich mich wirklich, wie ich das ganze Fett essen soll.
Oder habe ich etwas grundlegend falsch verstanden?
P.S. Hallo Toddy! Lieben Gruß aus der Heimatstadt!
ich interessiere mich dafür, die o.g. Diät für drei Monate auszuprobieren.
Jedoch ist mein Ziel wohl, im Gegensatz zu allen anderen hier, Muskelmasse aufzubauen. Eine Aussage zu dieser Diät war, dass bestimmte Bodybuilder dadurch zwischen 7 und 10 kg zunahmen und gleichzeitig 8% Fett abbauen konnten.
Eine Sache zur Umsetzung lässt mich sehr zweifeln. Wenn ich bedenke, dass ich pro Tag zwischen 250 und 300g Eiweiß zu mir nehme und das Verhältnis für die Ketose von Eiweiß und Fett bei 30 zu 70% liegt, frage ich mich wirklich, wie ich das ganze Fett essen soll.
Oder habe ich etwas grundlegend falsch verstanden?
P.S. Hallo Toddy! Lieben Gruß aus der Heimatstadt!