Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Pusteblume2014, 15. August 2014.

  1. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    Werde hier jetzt alles notieren, was ins Gewicht fallen könnte (Essen, Trinken, Sport, körperliche Verfassung...)

    Gewicht: 82,3

    Essen:
    Früh: Butterkaffee, Pancakes aus 2 Eiern, 1 TL EW-Pulver, zum Braten ein Mix aus Butter, Alba-ÖL und Palmöl, 2 TL Zimt und Xucker
    Nachmittags: 120g Champignons in Butter gebraten, viel Schnittlauch, 1 Tomate, 60g Mozzarella, 50g Brombeeren, 3 Himbeeren, Kaffee mit Sahne
    Abend: 2 Wiener, etwas Tomate, Rest Mozzarella

    Sport: 1 h Walken

    Laune: mies, gefrustet, Migräne mit Sehstörung und Übelkeit
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. August 2014
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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  3. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Gestern insgesamt 2.400mg Ibuprofen eingenommen. Mind 4 l getrunken.

    Heute:

    Gewicht: +100g

    Essen:
    F: 2 Eier, 1EL EW-Pulver, Zimt, Xucker, 1 Braeburn, 1 Golden Kiwi
    ZM: Apfel, Kiwi, Brombeeren
    M: Wildlachs, Salat, Tomate, Mozzarella, paar Physalis
    A: heißer Bio- Gemüsesaft mit Sesamöl, 300g rote Johannisbeeren
    Nachts: 150g Magerquark, 3 EL Erdnussmus

    800mg Ibuprofen morgens
    2 h Spaziergang
     
    Zuletzt bearbeitet: 16. August 2014
  4. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Gewicht: 82,3

    Essen:
    F: Großer Obstsalat aus Pfirsich, Birne, Physalis und Johannisbeeren, dazu 150g Joghurt
    M: Grüner Salat, Lachs, Käsewürfel, 3 TL Nussmus
    A: 1 Avocado, 1 Tomate, Käseplatte aus je 1 Stück Mozzarella, Gorgonzola, Ziegen Camembert, 3TL Erdnussmus

    1 h Joggen, 1 Stunde Spazieren, 5 Stunden Renovierungsarbeiten bei Freunden; Migräne ist weg, Laune: besser
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. August 2014
  5. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Gewicht unverändert 82,3

    Frühstück: Sauerkrautsaft, VK-Semmel mit Marmelade
    Mittag:
    Abend:

    Leichte Kopfschmerzen, außerdem Muskelkater in den OS, wohl vom Laufpensum gestern. Dranbleiben - gleich morgen wird wieder gelaufen!

    Bewegung heute: 30min Spaziergang,
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Vorgestern: vergessen wir besser.

    Essen gestern:

    2 Rühreier mit Lachsschinken in Butter, 3 x Butterkaffee (mit viel Butter)
    Fleischküchle satt, etwas Kürbisgemüse
    Grüner Salat, Tomate, etwas Mozzarella


    Und heute:

    Omlett mit Bacon und etwas Butterkäse, 3 x Butterkaffee
    Fleischpflanzerl, Tomate, Mozzarella
    Würstl mit Mayo, Käseplatte (3 Sorten)
     
    Zuletzt bearbeitet: 21. August 2014
  8. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Waage wieder rausgeholt - Atkins funktioniert. Minus 2 kg in 3 Tagen. Sieht man deutlich, auch wenns wohl nur Wasser ist.

    Essen heute:
    Omlett mit Lachsschinken und Butterkäse, in Butter gebraten
    3 x Bulletproof Kaffee
     
  9. Pusteblume2014

    Pusteblume2014 Mitglied

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    AW: Mit Disziplin gegen die letzten 10 Kilo

    Korrektur: minus 3 KG in 4 Tagen!

    Essen gestern:
    Butterkaffe 3x, Omlett mit Schinken
    Zucchini-"Nudeln" mit Gorgonzola-Creme-Fraîche-Sauce
    100 g Paranüsse (die hab ich nicht vertragen, Magengrummeln, Durchfall)
    Italienischer Antipasti-Teller, grüner Salat
     
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