MorgaineAvalons Fresschen

Mittwoch 19.Juli:​

Frühstück:

1 Orange, 1/2 Grapefruit, 1 Ring frische Ananas (2cm dick) 3 EL Eiweispulver, etwas fettarme Milch, 3 EL Magerquark, 3EL Rapsöl, 3EL Erdmandeln, manchmal auch noch ein paar Eiswürfel
wird alles in den Mixer geworfen und schön geschaked
zum Abschluss etwas selbstgemachte Schlagsahne für den cremigen Geschmack

Mitagessen

150g Leberkäse, etwas Senf, Salat mit etwas jogurtdressing,
1.st. Himberkuchen mit Quarksahne (konnte einfach nicht wiederstehen, hat so gut geduftet)

Abendessen

Eieromlett

3 Eier, 3 Scheiben Scheiblettenkäse, 4 scheibchen Salami,
als nachtisch ein kleines dessertschüsselchen voll selbstgemachte schlagsahne.

ca 4 liter (eher etwas mehr) cola light über den tag verteilt (colafree von wassermax = ohne zucker und koffein, jede flasche mit einem schuss fanta light)

Donnerstag 20.Juli

Frühstück

keins, leider ausgefallen

Mittagessen

Salat, 150g Leberkäse,

Abendessen

Salat mit Käseraspeln, 1 Dose Tunfisch in Sonnenblumenöl, Salatdressing (etwas Sahne, etwas Balsamicodressing von Bertoli)