einen schönen guten abend!
morgen geht´s also los. hab gerade meinen ersten atkins-einkauf getätigt und mir schon einiges in buchform und in form dieses spitzen-forums durchgelesen.
trotzdem hab ich noch ein paar fragen, die mir vor dem morgigen start auf den nägeln brennen. ich hoffe jemand zeigt sich gnädig gegenüber einem neuling und hilft
1. es ist im buch immer die rede von "nie überessen, immer soviel, bis man satt ist." und "fleisch uneingeschränkt" etc.
andererseits findet man öfters hier im forum meinungen die besagen, dass man sehr wohl auch auf kalorien achten und sich nicht abends um 23 uhr bei heisshunger 2 bockwürstchen reinhauen sollte.
was ist nun richtig?
2. in den rezepten ist oft die rede von einer "tasse". wieviel ist denn bitte eine tasse salat??
3. bei den süsstoffen soll man alles weglassen, dass auf -ose endet. ich habe mich eben gut mit dem kühlregal im hiesigen discounter angefreundet und sozusagen meinen vorabend mit ihm verbracht. nach längerem suchen findet man tatsächlich fleisch- und wurstprodukte ohne zucker, dafür habe ich nichts ohne ersatzstoffe gefunden, die eben meistens auch auf -ose enden.
nun hat jemand hier im forum geschrieben, der zuckeranteil in der wurst wäre vernachlässigbar weil verschwindend gering. gilt das auch für den anteil an -ose ersatzstoffen und ich darf unbedenklich zugreifen?
4. eiweisspulver hab ich nirgendwo gefunden. was kann ich als ersatz nehmen?
ich danke euch - ihr potentiellen antworter! ich werde meinen fortschritt hier posten!
morgen geht´s also los. hab gerade meinen ersten atkins-einkauf getätigt und mir schon einiges in buchform und in form dieses spitzen-forums durchgelesen.
trotzdem hab ich noch ein paar fragen, die mir vor dem morgigen start auf den nägeln brennen. ich hoffe jemand zeigt sich gnädig gegenüber einem neuling und hilft
1. es ist im buch immer die rede von "nie überessen, immer soviel, bis man satt ist." und "fleisch uneingeschränkt" etc.
andererseits findet man öfters hier im forum meinungen die besagen, dass man sehr wohl auch auf kalorien achten und sich nicht abends um 23 uhr bei heisshunger 2 bockwürstchen reinhauen sollte.
was ist nun richtig?
2. in den rezepten ist oft die rede von einer "tasse". wieviel ist denn bitte eine tasse salat??
3. bei den süsstoffen soll man alles weglassen, dass auf -ose endet. ich habe mich eben gut mit dem kühlregal im hiesigen discounter angefreundet und sozusagen meinen vorabend mit ihm verbracht. nach längerem suchen findet man tatsächlich fleisch- und wurstprodukte ohne zucker, dafür habe ich nichts ohne ersatzstoffe gefunden, die eben meistens auch auf -ose enden.
nun hat jemand hier im forum geschrieben, der zuckeranteil in der wurst wäre vernachlässigbar weil verschwindend gering. gilt das auch für den anteil an -ose ersatzstoffen und ich darf unbedenklich zugreifen?
4. eiweisspulver hab ich nirgendwo gefunden. was kann ich als ersatz nehmen?
ich danke euch - ihr potentiellen antworter! ich werde meinen fortschritt hier posten!
(Nehme an Du kommst aus Deutschland, Toddy verarscht mich auch immer!). Habe statt dessen immer ein paar Blätter Salat genommen, ob 4 oder 5 ist egal!
