Hallo zusammen,
also ich mache seit fast einer Woche Atkin.
Ich ernähre mich von Fisch, Fleisch, Eiern, wenig Gemüse.
Mein Erfolg ist sehr bescheiden, also fast Null.
Ich trinke 2 Liter am Tag, komme grad aber leider nicht dazu Sport zu machen. Könnte es daran liegen?
Ich habe aber auch was positives zu berichten. Mein Heißhunger ist weg. Das ewige Verlangen nach Brot oder Süßigkeiten.
Leckere Rezepte für einen Spinateinauflauf und ein Proteinbrot habe ich schon ausprobiert und bin begeistert.
Mich würde noch interessieren, wie es mit der Kalorienmenge aussieht, die man täglich zu sich nehmen darf.
Liege meist zwischen 1200 und 2000kcal. Letzteres aber nur, wenn ich sehr fettig esse. Weil mein Hunger durch die Art zu Essen (fettiger) wesentlich weiger geworden ist.
Mein normaler Durschnittswert bei "normaler ERnährung" (vor Atkins) lag bei 2000kcal.
Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich. Würde mich freuen.
Viele Grüße Nine
also ich mache seit fast einer Woche Atkin.
Ich ernähre mich von Fisch, Fleisch, Eiern, wenig Gemüse.
Mein Erfolg ist sehr bescheiden, also fast Null.
Ich trinke 2 Liter am Tag, komme grad aber leider nicht dazu Sport zu machen. Könnte es daran liegen?
Ich habe aber auch was positives zu berichten. Mein Heißhunger ist weg. Das ewige Verlangen nach Brot oder Süßigkeiten.
Leckere Rezepte für einen Spinateinauflauf und ein Proteinbrot habe ich schon ausprobiert und bin begeistert.
Mich würde noch interessieren, wie es mit der Kalorienmenge aussieht, die man täglich zu sich nehmen darf.
Liege meist zwischen 1200 und 2000kcal. Letzteres aber nur, wenn ich sehr fettig esse. Weil mein Hunger durch die Art zu Essen (fettiger) wesentlich weiger geworden ist.
Mein normaler Durschnittswert bei "normaler ERnährung" (vor Atkins) lag bei 2000kcal.
Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich. Würde mich freuen.
Viele Grüße Nine