SonnenbestrahltXL
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Guten Morgen...
kennt das auch jemand von Euch? Obwohl ich regelmäßig laufe, müsste mein Trainingszustand sich eigentlich verbessern, aber es ist genau umgekehrt.
Selbst beim Treppensteigen die ich sonst ohne Probleme gehe, habe ich einen Belastungsschmerz in den Beinen und ich habe das Gefühl in den Armen ist es auch so. Irgendwie schwach fühlt es sich an.
Ich esse immer unter 20 KH, nie mehr als 1500kcl (mein Umsatz ist bei 2400).
Ausserdem nehme ich kaum ab... und beim Stixen habe ich nur eine schwache Ketose... Ich bin in der dritten Woche Phase 1 und traue mich garnicht in Phase 2 zu wechseln, aus Angst sogar zuzunehmen.
Jetziger Erfolg von 117,1 auf 114,7...nicht mal 3kg in 3 Wochen :???:
kennt das auch jemand von Euch? Obwohl ich regelmäßig laufe, müsste mein Trainingszustand sich eigentlich verbessern, aber es ist genau umgekehrt.
Selbst beim Treppensteigen die ich sonst ohne Probleme gehe, habe ich einen Belastungsschmerz in den Beinen und ich habe das Gefühl in den Armen ist es auch so. Irgendwie schwach fühlt es sich an.
Ich esse immer unter 20 KH, nie mehr als 1500kcl (mein Umsatz ist bei 2400).
Ausserdem nehme ich kaum ab... und beim Stixen habe ich nur eine schwache Ketose... Ich bin in der dritten Woche Phase 1 und traue mich garnicht in Phase 2 zu wechseln, aus Angst sogar zuzunehmen.
Jetziger Erfolg von 117,1 auf 114,7...nicht mal 3kg in 3 Wochen :???: