Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

Dieses Thema im Forum "Freu Ecke" wurde erstellt von FastSchweizer, 23. Februar 2013.

  1. FastSchweizer

    FastSchweizer Neuling

    Registriert seit:
    20. Juni 2012
    Beiträge:
    4
    Kurzer Rückblick:
    Juni 2012 habe ich mich beim stand von 150 Kg dazu entschieden mit einer ketogenen Ernährung zu beginnen. Die Semesterferien hatten gerade angefangen, ich hatte also genug Zeit selber einkaufen zu gehen (und mir dabei Zeit zu lassen) und mir nach und nach Tagesabläufe anzugewöhnen ect.
    In den ersten beiden Wochen in Ketose habe ich damals jeweils über 4 Kg (Wassergewicht, trotzdem :D) verloren und war begeistert. Ich konnte die Diät auch im folgenden Semester ohne Schwierigkeiten fortsetzen, und bald bekam ich von immer mehr Leuten Komplimente, was einen natürlich ungemein motiviert.

    Jetzt, ein paar Tage vor Beginn meines 6. Semesters habe ich mein vorläufiges Ziel von 92 Kg erreicht. Das ist bei meiner Körpergröße von 1.95m auch erstmal das niedrigste was ich haben will. Mein Körperfettanteil ist noch etwas hoch, der Bauch ist leider noch vorhanden, aber natürlich wesentlich kleiner als zuvor! Nun geht es darum das Gewicht zu halten, dabei aber den Körperfettanteil zu senken, damit das ganze optisch auch etwas ansprechender ist.

    Vergangene Woche war ich Klamotten kaufen, meine Schwester als Modeberaterin im Schlepptau. Es war nen tolles Gefühl, bei Klamotten zwischen L und XL rumzuprobieren (Hemden/Shirts), bzw Hosen mit Bundgröße 35 suchen zu müssen. Vor etwas über einem halben Jahr mussten die Hemden alle in der Region 4-5 XL sein (lieber etwas zu weit als zu eng ;) ), die Hosen waren 44+.

    Was also bleibt mir nach 8 Monaten als Fazit?
    Ich achte deutlich mehr darauf was ich esse, ich bewege mich mehr (während den Semesterferien ersetzt der Hometrainer das rumgehetze in der Uni), und ich bin deutlich ärmer als zuvor (Klamotten neu kaufen, die dann nach 1-2 Monaten schon wieder rumschlabbern), was mich aber dank der ganzen positiven Erlebnisse nicht weiter stört!

    Während den 8 Monaten hatte ich keinerlei Probleme auf Süßes zu verzichten (süßes hab ich auch davor wenig gegessen, mag daran liegen), einzig der Brotverzicht (KH-armes Brot ist einfach nicht meines) machte mir ein bisschen zu schaffen, was aber daran lag, dass ich in einer Bäckerfamilie lebe und seit meiner Kindheit täglich frisches Brot zur Verfügung habe, was ich auch täglich gegessen hab. War also ne ganz schöne Umstellung!

    Für die Zukunft will ich auf jeden Fall mein Gewicht in dieser Region halten und etwas an meinem Körper arbeiten. Ich ernähre mich nicht mehr streng Ketogen , d.h. zum Frühstück gibt es wieder öfters mal Brötchen, jedoch achte ich wie bereits erwähnt besser darauf, was und wie viel ich esse.

    Ich hoffe das dient eventuell dem (oder der) ein oder anderen als Motivation, wie mir damals die Posts von Swissboy90.

    PS
    Wenn ich Zeit hab gibts später ein aktuelles Foto, mit einem Foto aus meiner 150kg Zeit kann ich dagegen nicht dienen (hab es mehr oder weniger absichtlich vermieden, dass da Fotos entstehen ;) ), aber eines aus meiner Abizeit (~130/135) gibts dann als Vergleich.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Matze82

    Matze82 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    7. Januar 2013
    Beiträge:
    1.080
    Medien:
    2
    Alben:
    1
    Ort:
    Bayern, Münchener Süden


    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Herzlichen Glückwunsch! Das ist mal eine ordentliche Abnahme! Ich wünsche Dir, dass du dein Gewicht halten kannst.
     
  4. Mubbes78

    Mubbes78 Mitglied

    Registriert seit:
    28. November 2012
    Beiträge:
    90
    Ort:
    Langenfeld
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Wow, das ist ja eine Klasse Abnahme und das auch in so kurzer Zeit.

    Herzlichen Glückwunsch.
     
  5. oldboy

    oldboy Mitglied

    Registriert seit:
    10. Dezember 2012
    Beiträge:
    37
    Ort:
    Hamburg
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Donnerwetter... Respekt!

    Darf ich fragen, wie alt Du bist, ob Sport im Spiel war/ist und was mich brennend interessiert: Hat sich die Haut überall zurückgebildet?
    Körpergröße und Startgewicht sind bei uns ja ähnlich, aber ich bekomme höchstens 20-25kg/Jahr runter... vielleicht sollte ich mal über Atkins nachdenken!?

    Grüße. Oldboy
     
    Zuletzt bearbeitet: 1. März 2013
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. FastSchweizer

    FastSchweizer Neuling

    Registriert seit:
    20. Juni 2012
    Beiträge:
    4
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Ich bin 22 Jahre alt. Sport war nur bedingt im Spiel: Anfangs hab ich mich jeden 2. Tag für 30min auf den Hometrainer geschwungen (nicht viel, sollte nur die fehlende Bewegung durch die Semesterferien ausgleichen), als das Studium weiterging hat das aber nachgelassen. Seit Neujahr (wieder Semesterferien gehabt) mach ich wieder regelmäßiger was, mindestens jeden 2. Tag 40-60 min auf dem Hometrainer, einfach weil ich mich danach besser fühle.
    Wenn man nach 60min und über 30 Kilometern vom Hometrainer kommt und duscht fühlt sich das (zumindest für mich) toll an!

    Ob Atkins wirklich was für dich ist musst du selber entscheiden. Vielen fällt der Verzicht auf Süßes oder die geringe Anzahl an Kohlenhydraten sehr schwer, ich selber hatte damit kaum Probleme. Auch die oft genannte "Müdigkeit" während man in Ketose ist habe ich nicht wirklich feststellen können (Ketose anhand der Ketostix überprüft). Ich bin jedenfalls super damit gefahren!
     
  8. swissboy90

    swissboy90 Guest

    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Toll hast du das gemacht, Super :)
     
  9. bebepepe

    bebepepe Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    20. Februar 2013
    Beiträge:
    1.733


    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Swissboy, du schreibst nicht zufällig an dich selbst?:lol:
     
  10. FastSchweizer

    FastSchweizer Neuling

    Registriert seit:
    20. Juni 2012
    Beiträge:
    4
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Haha, das macht er nicht, keine Sorge. Ich wohn nur grade mal 5min von der Schweizergrenze entfernt. Als ich den Thread von Swissboy gelesen hab dachte ich mir "hey, genau das wünsch ich mir auch für mich". Der Name war daher schon ne kleine Anspielung auf ihn, mehr aber auf meinen Wohnort :D
     
  11. bebepepe

    bebepepe Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    20. Februar 2013
    Beiträge:
    1.733
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Er war auch mal 150 Kg schwer und ist so alt wie du.

    Ihr habt es wirklich super gemacht! :)
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. swissboy90

    swissboy90 Guest

    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Ne er ist doch 7cm grösser und darf mehr essen :)
     
  14. bebepepe

    bebepepe Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    20. Februar 2013
    Beiträge:
    1.733
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Schön, dass du immer noch vorbeiguckst!
    Was macht die Haut? Wird es weniger?
     
  15. sweety2301

    sweety2301 Mitglied

    Registriert seit:
    23. April 2011
    Beiträge:
    203
    Medien:
    3
    Alben:
    1
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    wow respekt. Freu mich schon auf ein foto von dir
     
  16. Birger

    Birger Mitglied

    Registriert seit:
    24. Juli 2012
    Beiträge:
    164
    Geschlecht:
    männlich
    Größe:
    1,86m
    Gewicht:
    139 kg
    Zielgewicht:
    110
    AW: Nach 8 Monaten - Ziel erreicht!

    Hut ab! Meinen größten Respekt für diese Disziplin
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
1,5 Jahre Ketogene Ernährung seit Monaten kein Gewichts Fett Verlust Alles über die Ketose 19. Oktober 2017
Neustart nach 10Monaten und + 10kg :( Bin neu hier und habe schon Fragen 14. März 2017
Minus 17kg nach 5 Monaten. Seit 1 Monat bleibt das Gewicht stehen - was mache ich falsch? Bin neu hier und habe schon Fragen 25. Juni 2016
miserable Blutwerte nach 4 Monaten Atkins Erfahrungen 23. September 2015
Blutergebnis nach 2 Monaten Erfahrungen 31. Juli 2015