Nehme kaum an Gewicht ab, werde aber trotzdem schmaler

Hallo,
seit März lebe ich nach Atkins, nehme aber nur sehr wenig an Gewicht ab. Allerdings ist mein Bauchumfang ganze 6 cm kleiner geworden. Meine Beine/Oberschenkel sind auch viel dünner geworden und im Gesicht sieht man auch, daß ich abgenommen habe. Mein jetziges Gewicht ist 69 kg, KF=39,7 %.
Bei meiner Freundin, ihrem Mann und auch bei meinem Mann purzeln die Pfunde nur so. Was ist bei mir anders?

Meine Muskeln zucken ständig, obwohl ich 3x täglich eine Magnesium-Brausetablette einnehme. Ist das alles normal?

Jetzt habe ich an Beinen und auch an den Armen starke Cellulite bekommen. Hängt das mit der Fettverbrennung zusammen? Habe eh kein gutes Bindegewebe und treibe auch kaum Sport.
Ab dem 20. Juni wird das anders, habe mich im Betrieb zum Projetkt "Mit dem Rad zur Arbeit" angemeldet. Da muß ich dann täglich ca. 10 km fahren. Aber ob das dann hilft?

Ich trinke am Tag ca. 2-3 Liter Mineralwasser ohne Kohlensäure. Ist das vielleicht zu wenig? Manchmal schaffe ich auch etwas mehr. Außerdem trinke ich noch 2-3 Tassen Kaffee ohne Koffein am Tag.

Liebe Grüße
Gerti

Hallo Gerti,
Sport ist nie verkehrt und kann sich nur positiv auswirken.

Trinken erleichtert die Abnahme, 3-4 Liter wären natürlich besser. Mein Arzt hat mir übrigens erklärt, man soll Kaffee nie zur Trinkmenge hinzurechnen, da es entwässernd wirkt.

Warum dein Stoffwechsel anders funktioniert und bei dir die cm purzeln, die Pfunde aber nur schleichen kann ich dir leider nicht erklären.

@ fourblies

Das Muskelzucken kann nicht nur von einem Magnesiummangel kommen, sondern auch von einem anderen Elektrolytungleichgewicht (Mg/Ca ; K/Na). Schau mal [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=3279&highlight=%DCbers%E4uerung"]hier[/DLMURL], Säure-Basen-Forum oder [DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=2278&highlight=%DCbers%E4uerung"]hier[/DLMURL].
Es ist deshalb wichtig die erlaubte KH Menge aus Salat, Gemüse und Beeren zu nehmen. Ist Du genug frisches Grünzeug?

Bei manchen führt auch ein Nährstoff/Elektrolytmangel zu stockender Abnahme. Der Zentimeterverlust ist aber doch auch nicht schlecht. Die Cellulite kommt wahrscheinlich vom Fettabbau, da Du keinen Sport machst sieht es wohl deshalb so unschön aus. Viel Spaß beim radeln.


@ Petra

die wilde schrieb:

Trinken erleichtert die Abnahme, 3-4 Liter wären natürlich besser. Mein Arzt hat mir übrigens erklärt, man soll Kaffee nie zur Trinkmenge hinzurechnen, da es entwässernd wirkt.

Zum Vergrößern anklicken....

Dein Arzt scheint nicht mehr auf dem neusten Stand zu sein. Kaffee zählt man wieder zu der ganz normalen Trinkmenge. (Okay ab gewissen Menge hebelt sich das wohl auch aus.)
Märchen vom Kaffee

Habe in einem anderen Forum eine Zusammenfassung von erlaubten Getränken aus dem Buch "Atkins Basics" von Albrechtine gefunden.

Getränke
Achten Sie darauf, täglich mindestens acht Viertellitergläser Wasser zu trinken, etwa:

• gefiltertes Wasser
• Mineralwasser
• Quellwasser
• Leitungswasser

Die folgenden Getränke sind erlaubt, müssen aber zusätzlich zu den zwei Litern Wasser getrunken werden:

• koffeinfreier Kaffee oder Tee
• Diät-Erfrischungsgetränke mit einem der erlaubten Süßstoffe (nicht mehr als drei pro Tag; berechnen Sie die Kohlenhydrate mit ein)
• aromatisierte Mineralwässer (nur mit der Aufschrift »ohne Kalorien«)
• Kräutertee (ohne Zusatz von Gersten- oder Fruchtzucker)
• Klare Brühe/Bouillon (nicht alle Marken; Nährwertangaben lesen)
• Sodawasser

Nicht erlaubt:
• Getreidekaffee
• Alkoholische Getränke
• koffeinhaltige Cola-Getränke
• Frucht- und Gemüsesäfte

Jetzt habe ich an Beinen und auch an den Armen starke Cellulite bekommen. Hängt das mit der Fettverbrennung zusammen? Habe eh kein gutes Bindegewebe und treibe auch kaum Sport. [/quote]

Hallo,

bin ganz zufällig (hab nach ner Pflanzanleitung fuer Aloe Vera gesucht) in das Forum reingestolpert und daher von low carb und so kaum Ahnung....lese aber grade mit Spannung quer durch die Beitraege...

Zellulitis hatte ich auch..ganz furchtbar und das seit ich 15 war.
Zellulite kommt ist ein Zeichen, dass der Koerper uebersaeuert ist. Meine "Base Produkte" sind da gute erste Hilfe. Ausserdem viel Wasser (ohne Kohlensaeure), super hilft auch Spriulina, das ist ne Mikroalge...(gibts alles bei ebay oder teurer in der Apotheke.
Meine Dellen sind mittlerweile auf ein ertraegliches Maß reduziert. (habe allerdings weder ne Diät noch vermehrt Sport gemacht)
Experimentiere grade mit "Schüssler Salzen", die Nummer 11 soll auch DER Haut und Haar Verschönerer schlechthin sein.


Dir viel weiterhin viel Erfolg.....

Hallo,
hatte die allergrößten Probleme mit meinem PC. Nachdem 100 Leute versucht haben ihn wieder flott zu machen, habe ich ihn leztendlich doch zum PC-Doktor gebracht. Ich bitte tausendmal um Entschuldigung, daß ich mich nicht eher gemeldet habe.

@ Petra
Ich habe meine Trinkmenge auf 3,5 Liter erhöht, das Radfahren geht besser als gedacht, aber an Gewicht geht trotzdem nichts runter. Vielleicht kommt es ja noch. Habe zur Zeit Urlaub und fahre bei dem schlechten Wetter kein Rad. Aber nach dem Urlaub geht es wieder weiter. Ich muß ja. :lol:

@ Die Miri
Ja, ich esse meine Grünzeug immer.
Soll ich mir NemaBas kaufen oder lieber ein anderes Produkt? Kann ich bei meinem Hausarzt den Säure-Basen-Haushalt testen lassen, oder ob mir Nährstoffe fehlen?
War jetzt wegen einer entdeckten "Leiden-Mutation im V.-Gen" zum Cholesterin-Test, bekomme das Ergebnis erst morgen. Kann es kaum abwarten, da mein Hausarzt auch einer von der Sorte "Bloß keine einseitige Ernährung und Atkins schon garnicht" ist. Hoffentlich sind die Werte in Ordnung.

@ Sushi
Welches Basen-Produkt nimmst Du ein? Vielleicht hilft es ja auch bei mir.
Eine Pflanzanleitung für Aloe Vera findest Du unter www.mein-schoener-garten.de.

Liebe Grüße
Gerti

Hallo, Gerti,
habe grade Deinen Beitrag gelesen. Mir ging es auch so : Mehr als vier Wochen Gewichtsstillstand, aber an cm habe ich trotzdem abgenommen. Das versteh, wer will. Trotzdem, ein grosses Danke an dr. Atkins !

Könnte es sein, dass weniger Pfunde purzeln aber mehr cm weil der Körper im Gegensatz zu anderen Diäten wirklich nur Fett abbaut? Sonst gehen ja Muskeln mit drauf. Und Fett hat mehr Umfang, bzw wiegen Muskeln mehr. Ich nehme auch nicht die Superkilos ab, passe aber inzwischen wieder in Grösse 36, die mir eigentlich erst ab 60kg gepasst haben.
Also könnte das sein?

lg Mone

Hey ihr Lieben,

habe eure Beträge interresiert gelesen.
Cellulite hatte ich auch ziehmlich stark am Po und an den Oberschenkeln.
Sport mache ich ziehmlich selten....
Bei mir wird die Cellulite jetzt immer weniger.
Ist kaum noch zu sehen.
Kann mir jemand sagen wie das kommt?

Liebe Grüße

Alexis

Dass Frauen immer Fragen stellen müssen und sich nicht einfach mal nur freuen können :ironie:

Tja Timo, so sind die Frauen. Wollen immer allem auf den Grund gehen. Aber Antworten habe ich leider auch keine.

Tja Timo.. du weisst eben nicht über die wirklich wichtigen Themen dieser Welt.. ach was sag ich, des Universums bescheid! Da lohnt es sich doch mal ein wenig tiefer nachzufragen :crazy:

Marsmännchen mit cellulite? *g*
Und ich dachte ich sei ein frauenversteher

:rotfl:

Mein Mann sagt auch immer, daß Muskeln schwerer sind als Fett und ich deshalb an Gewicht nicht so viel abnehme. Außerdem würden wir ja sehr Eiweißreich essen und das würde sich auch auf die Muskeln auswirken. Keine Ahnung ob da was dran ist.
Mitlerweile freue ich mich, daß ich in 38er Hosen passe.
Übrigens war mein Cholesterin super gut. Mein Arzt konnte das garnicht verstehen, mußte aber zugestehen, daß Atkins wohl doch nicht so schlimm ist, wie er immer geglaubt hat. Allerdings schlägt er mir immer noch vor, die Diätform zu wechseln, was aber erst einmal nicht in Frage kommt, da ich schon so viel anderes ausprobiert habe und erst jetzt wirklich und ohne Hunger abgenommen habe (bzw. schmaler geworden bin).

Also meine Cellu ist mit LowCarb viel besser geworden. Motiviert vom neuem Körpergefühl habe ich jetzt Anusara Yoga angefangen (mein Freund meint immer: HardCore Yoga, weil es so anstrengend ist) und werde immer definierter. Das ist der erste Sommer seit Jahren, in dem ich kurze Bermudas tragen mag. 8) Also das Radeln hilft bestimmt! Und wenn du schmaler wirst aber nichts abnimmst würde ich mir garkeine Gedanken machen. Muskelmasse ist wesentlich besser als Fett und bei der hohen Eiweißzufuhr auch nicht verwunderlich.


@karanera: 60kg bei 168 und Größe 36? :shock: Wow, ich bin größer und wiege 56 und habe 40! :x *neid*

Hallo Glamourina.. ich mache auch seid Jahren Training mit Gewichten.. ausserdem bin ich von Natur aus schon ein wenig Muskelbegünstigt. Also nicht neidisch sein. Mit dem entsprechendem Training könnte eigentlich jeder seiner Fettanteil senken. Aber ich weiss.. der innere Schweinehund, mit dem Kämpf ich auch immer.
Allerdings denke ich , dass deine 40 ziemlich eng geschnitten ist g* Mess mal aus und guck zb bei Neckermann in den Grössenrechner? Das kann ich mir irgendwie nicht vorstellen.. eine 36, wenn nicht sogar eine 34 müsste doch drinn sein

lg Mone

Kann sein, dass das in Katalogen anders ist. Gehe z.B. bei Zara einkaufen und brauche bei der Jeans immer mind. 40. Aber hast schon recht, besonders durchtrainiert bin ich nicht und es gibt ja auch viele die dann auch noch recht schmal sind (als ich viel sport gemacht hab, dachten alle ich wäre eine schwimmerin, auch nicht sooo toll *g*)
Trotzdem kompliment!

Hallo ihr Lieben,
mir geht es ähnlich. Ich verliere eher an Umfang als an Gewicht, und auch die Cellulite wird sichtbar weniger. Oder kommt das vom Rollenstudio? Liebe Grüße von Andrea

Bei mir war es auch so. Ich hab an cm verloren - passte wieder in meine jeans aber auf der waage nix. Und so blöd wie ich war hab ich vor lauter Frust wegen der "Waage" wieder mit Atkins aufgehört. Und in einer Woche so viel Fett an den Körper bekommen, dass ich es jetzt mit der Angst zu tun kriege. Ich habe nicht übermässig viel gegessen. Einfach nur mal nen Burger oder ne Portion Pommes. und 3 zusätzliche Kilo zugenommen. Und nu? Fang ich wieder von vorne an. So ne Sch.... Hinzu kam, dass ich kein Fleisch, keine Eier und keinen Käse mehr sehen konnte. Aber so schnell hab ich noch nie zugenommen als diese Woche nach Atkins. Erschreckend.

Ich glaube halt schon, dass es einfach die Konsequenz ist, wenn man Atkins macht, dass man das immer machen muss. Aber ich bin beruhigt, es scheint mir die Form zu sein, bei der zwar ein Ausrutscher massiv ins Gewicht fällt, aber dafür geht man danach wieder ein paar Tage strikt mit sich um und es ist wieder ok.

Nach einer Woche sah man bei mir schon, dass der Körper 'im Saft' ist, meiner fühlt sich so gut an wenn ich so esse. Herrlich. Nur schon deswegen ist es für mich super.

LG
Corina