Nessa´s Weg zum Ziel

Hallöchen,

ich versuche mich auch mal an einem Tagebuch um besser festzuhalten was ich am Tag zu mir nehme und meinen Gewichtsverlauf besser im Blickfeld zu haben.

Kurz zu mir:

Ich heißte Vanessa, bin 22 Jahre alt, 1,52m klein und wiege zur Zeit 50,0Kg.
Ich werde mich nach einem Mischmasch aus der Atkinsd Diät Phase I & II ernähren.

Ich habe schon einige Diäten hinter mir...von Kalorienzählen, FDH, und Almased bis jetzt zur Eiweißdiät. Bei den ersten 2 Diäten gab es gar keinen Erfolg...zum. ohne Sport...ich bin ein totaler Sportmuffeln hoch 10^^....naja Almased...es schmeckt nicht nur scheußlich sondern danach nimmt man auch noch mehr zu als vorher. Von den schönen 46Kg auf 54 Kg (Höchstgewicht)....Anfang des Jahres war Schluss mit Lustig und habe diszipliniert meine Mischmasch Eiweißdiät durchgezogen und war auf 48-49Kg....ich bin einfach dran gegangen mit dem Gedanke du verbietest dir nix..hatte ich doch mal Hunger auf Schoki..gabs Schoki aber nur ein kleines Stk. mit 2,6 KH. Naja den letzten Monat hatte mich meine Disziplin verlassen, aber ab heute soll es weiter gehen.

zum Frühstück gab es heute nur:
Erdnüsse
eigentlich esse ich immer Rührei oder gekochte Eier...hatte aber keine mehr und muss heute unbedingt einkaufen gehen

zum Mittag gibt es heute Fisch mit ein wenig Gemüse

Heute Abend gab es ein Ei und 3 Scheiben Paprika-Käse...


Startgewicht:
01.01.2011--> 54,0
01.01.2011--> 24% Fett

50,0 Kg erreicht am :11.02.2011
47 Kg erreicht am :


22.0% Fett erreicht am : 27.05.2011

Guten Morgen,

den Tag hab ich gestern gut überstanden...bin heute aber total müüüüüüüddee *gähn*
Heute gibt es zum Frühstück 2 Eier und zum Mittag...oh man was freu ich mich schon drauf....2 Putenbrustfilet mit Spargel in einer eier senf sauce....lecker *yammi*
mal sehen was ich mir heute Abend mache...

Naja die Waage hat 200 Gramm weniger angezeigt...immerhin ein kleiner Fortschritt so könnte es jeden Tag gehen oder nicht...dann wären es fast 1,5 kg in der Woche...wäre zu schön ;D Naja jetzt mal an die Arbeit

So am Abend gab es gestern den Inhalt einer Türkischen Pizza...war ganz lecker...

Die Waage war auch wieder nett zu mir...heute 49,5Kg 300 gramm weniger als gestern...

Heute gibt es das gleiche wie gestern....

so test ob die sig angezeigt wird

so....gestern war ich Shoppen....man man 80 Euro ausgegeben ABER habe doch ganz günstig eingekauft....das teuerste war 15 Euro...

habe 2x 3/4 Jeans Hosen gekauft man glaubt es kaum in 36...sonst trage ich 38-40
3 Oberteile
1 Bluse
1 Kleid
5 Ohrringe

und die Waage hat mich auch belohnt....49,0 - 49,1...d.h. 400 - 500gr. weniger

Ja ich weiß es ist erstmal Wasser und so...

ach gestern Abend gab es noch ein Ei mit Remu und eine Scheibe Paprika Käse

Heute gibt es zum Frühstück: 2 Eier mit Remu
Mittag: 1/2 Schlemmerfilet Brokkoli
Abends : mal schauen

Soooo...heute hat die Waage kein gramm weniger angezeigt aber dafür hat sich mein Prozentsatz an Fett rediziert....von 22.2% auf 21.8%...das sind ganze 0,4% ....finde ich super....ich will sogerne 19 oder 20 haben...aber das wird noch ein wenig dauern...mal schauen wann ich die 21% sehe...

zum Frühstück gibt es heute 2 Eier mit Remu
heute Mittag den Rest von gestern ( 1/2 Schlemmerfilet)

ach gestern Abend hab ich noch nen Dönerteller aber ohne Pommes gegessen...hatte so ein Kohldampf..

So am Wochenende hatte ich keine Zeit zu schreiben....aber ich habe mich nicht an die Diät gehalten...am Samstag Morgen und Mittag schon..Abends waren wir dann im Cafe Fußball schauen ....und da hab ich dann nen Cokctail getrunken + 10 Chips ungefähr....

Ich habe mal die Brötchen versucht...(3 EL Quark und Eier )..naja da kann ich mir auch nen Omlette machen^^

Gibt es nicht ein Rezept was wirklich fast nach Brötchen schmeckt ausser aus dem Shop die teuren sachen?

Gestern hab ich nur 2 Brötchen gegessen aber eben auch nicht Diät gerecht...

Mein Gewicht steht trotzdem noch bei 49 kg *freu*

Heute wird strikt Diät gehalten..zum Frühstück 2 Eier mit Remu und und Mittags Putenfleisch mit Sauerkraut und ein wenig Sauce