Nichts geht mehr

Dieses Thema im Forum "Frust Ecke" wurde erstellt von Tomek52, 22. Juli 2006.

  1. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW
    Hallo,

    irgendwie will bei mir nix mehr gehen. Ich bin 1,92m groß und wog damals 100kg. Heute wiege ich 83kg. Würde gerne aber so 78kg wiegen, aber irgendwie will nichts mehr gehen. Ich hab schon 2 mal versucht die diät zu starten, aber leider wirkt sich nix auf meiner waage aus! Ich hab keine ahnung was los ist? Hab ich mein maximum erreicht? Kann mir jemand weiter helfen?

    Gruß Tomek
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Only_ME

    Only_ME Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Mai 2006
    Beiträge:
    2.018
    Medien:
    4
    Ort:
    Queen of Hanse
    Du hast dein Minimum ;) erreicht. Je weniger Kilos noch runter müssen, desto größer ist der Körperwiederstand. Was Du lieber machen sollst: nicht dein Gewicht, sondern Körperfettanteil sinken lassen.
     
  4. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW

    wie soll ich das am besten deiner meinung nach anstellen?
     
  5. Only_ME

    Only_ME Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Mai 2006
    Beiträge:
    2.018
    Medien:
    4
    Ort:
    Queen of Hanse

    Mit dem gezielten Krafttraining und entsprechender Ernährung.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. meggi

    meggi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. Juni 2005
    Beiträge:
    16.802
    Medien:
    446
    Alben:
    24
    Ort:
    Südwestmecklenburg
    Hallo Tomek52,
    um Dir raten zu können, müßte man sicher viel mehr über Dich wissen, was Du ißt, wieviel Sport Du machst usw. :winke:
     
  8. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW
    Hallo,

    also ich trinke meistens nur wasser oder coke light. Alkohol sowie Zigaretten vermeide ich ( bin eh kein Raucher).

    Ich esse wenn ich nicht Atkins mache:

    Frühs: entweder etwas belegtes oder gar nix
    Mittags: ganz normal mittag daheim z.b. Kartoffeln mit Fleisch und Salat
    Abends: entweder gar nix oder etwas kleines aber nur bis 18 uhr danach nicht mehr.

    Süßigkeiten gar nicht oder nur was kleines (also keine ganze Schokolade oder so)

    Dann nehm ich noch so Mutlivitamintabletten zu mir oder Magnesium das ich in Mineralwasser auflöse.

    Sport:

    also vor noch 2 Monaten bin ich 3 mal die Woche ins Fitness Studio gegangen und hab dort Cadio und Muskelaufbau betrieben. Leider hat das jetzt nach gelassen da es einfach unerträglich ist wegen der Hitze. Deswegen mach ich jetzt 3 mal die Woche daheim:
    ca 60 Liegestütze
    ca 300 Situps
    und noch so ne übung für den Trizeps-Brust 100 mal

    und wenn ich zeit habe geh ich Schwimmen.

    Ich hoff mal das es reich und ich häng mal eine datei dazu die ich während meiner diät geführt habe.
     
  9. Werbung

    Werbung




     
  10. Only_ME

    Only_ME Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Mai 2006
    Beiträge:
    2.018
    Medien:
    4
    Ort:
    Queen of Hanse


    Sagen wir so Junge, Du hast noch einwenig Babyspeck drauf ;)

    Regelmäßiges Training ist wichtig, um es runter zu kriegen, Körperfettanteil senken und Muskeln aufbauen. Muskeln sind zwar schwerer als Fett, dafür haben die 25% Volumen weniger!

    Ohne Krafttraining kommst Du nicht rum, sorry.
     
  11. meggi

    meggi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    26. Juni 2005
    Beiträge:
    16.802
    Medien:
    446
    Alben:
    24
    Ort:
    Südwestmecklenburg
    Hallo Tomek52,
    willst Du es mit Atkins versuchen?
     
  12. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW
    hallo meggi

    das hab ich schon probiert aber da geht nix mehr runter :(
     
  13. Only_ME

    Only_ME Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Mai 2006
    Beiträge:
    2.018
    Medien:
    4
    Ort:
    Queen of Hanse
    Und wie ist es mit Logi?
     
  14. feles

    feles Neuling

    Registriert seit:
    12. Juli 2006
    Beiträge:
    19
    Ort:
    Osnabrück
    Hallo Tomek. Atkins ist keine Diät, die man "mal eben" anfängt und wieder aufgibt, wenn nach zwei Wochen nix passiert ist. Atkins heißt dauerhafte Ernährungsumstellung und braucht Geduld (!!), gerade dann wenn Du schon einiges abgenommen hast. Bei Deiner Größe bist Du mit dem Gewicht schließlich nicht "dick". So reagiert der Körper - was den Fettabbau unter Atkins anbelangt- auch nur langsam.
    Allerdings will ich Dir nicht dazu raten, weil ich nicht weiß, inwieweit die Kohlenhydrate für Dich als Sportler wichtig sind...

    Gruß, feles
     
  15. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW
    Also ich hab Atkins seit Januar gemacht. Da hab ich mein Gewicht von 100kg auf 83kg gesenkt. Aber in letzter Zeit geht da nix mehr. Deswegen hab ich mit Atkins aufgehört. Da ich einfach keine resultate mehr gesehen hab und ich einfach nicht mehr das ganze Fleisch sehen konnte :p
     
  16. Tomek52

    Tomek52 Neuling

    Registriert seit:
    5. Januar 2006
    Beiträge:
    18
    Ort:
    SW
    Wie funktioniert Logi`?
     
  17. Only_ME

    Only_ME Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    29. Mai 2006
    Beiträge:
    2.018
    Medien:
    4
    Ort:
    Queen of Hanse
    http://www.ketoforum.de/logi-methode/20751-was-ist-die-logi-methode.html
     
Die Seite wird geladen...
Ähnliche Themen Forum Datum
Jetzt geht gar nichts mehr Frust Ecke 16. Mai 2017
4 Woche, -6kg, doch jetzt geht nichts mehr Bin neu hier und habe schon Fragen 21. November 2016
low carb / ad / atkins geht einfach gar nichts :/ Verzweifelt! Hilfe! Bin neu hier und habe schon Fragen 4. August 2013
Ketose Dunkelrot und es geht nichts... Frust Ecke 1. März 2013
Es geht nichts :-(( Frust Ecke 25. Februar 2013