nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von proserpinas, 2. März 2009.

  1. proserpinas

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    nrw's next topmodel!

    montag, 02. 03. 2009

    51g sahne............................................................1,6 KH.....176 kcal
    350g eisbein mager..............................................................651 kcal
    100g feldsalat ......................................................0,6 KH......021 kcal
    15ml leinöl..........................................................................134 kcal
    schokocreme.........................................................0,3 KH.....106 kcal
    300g eisbein mager...............................................................558 kcal
    300g götterspeise..................................................0, 6 KH.....036 kcal

    1682 kcal / 3,1 KH / EW +
    3, 5 liter tee + 0,5 kaffee

    [​IMG]
     
    Zuletzt bearbeitet: 2. Juli 2009
  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

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    dienstag, 03. 03. 2009

    062g sahne................................................2, 0 KH.....215 kcal
    200g pute..................................................2, 0 KH.....294 kcal
    035g allioli.................................................0, 3 KH......255 kcal
    017g sahne................................................0, 5 KH......059 kcal
    150g ei......................................................1, 5 KH.....231 kcal
    040g butter...............................................................286 kcal
    200g makrele.............................................................444 kcal
    kcal 1784 / KH 6, 3 / F +
    3, 5 liter tee + 750 ml kaffee
     
    Zuletzt bearbeitet: 6. März 2009
  4. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

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    7. woche/ I

    062 sahne.........................................1,9..............215
    015 leinsamen.......................................................059
    150 putenbrust...................................1,5..............188
    055 allioli...........................................0,6..............419
    100 endivien.......................................0,3..............014
    013 leinöl..............................................................116
    400 gulasch...........................................................474
    070 salami..........................................1,2..............370
    100 patros..........................................0,7..............261
    kcal 2116 / KH 6,2 / EW +
    4 liter tee / 500ml kaffee
     
    Zuletzt bearbeitet: 6. März 2009
  5. proserpinas

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    donnerstag, 05. 03. 2009

    051 sahne.....................................1,6...............158
    015 leinsamen...................................................059
    020 butter........................................................143
    100 patros.....................................0,7...............261
    070 champignon..............................0,5...............014
    020 feldsalat..................................0,1...............003:rotfl:
    025 walnußöl.....................................................224
    125 thunfisch....................................................365
    400 gulasch.......................................................474
    kcal 1701 / KH 2,9 / F = EW
    3 liter tee / 330 ml soda / 500 ml kaffee
     
    Zuletzt bearbeitet: 6. März 2009
  6. Bestseller

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  7. proserpinas

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    freitag, 06. 03. 2009

    061 sahne--------------------1,9-----------211
    015 leinsamen-------------------------------059
    050 butter----------------------------------358
    256 ei------------------------1,7-----------435
    100 champignon---------------0,6-----------020
    100 feldsalat------------------0,7-----------014
    150 pute----------------------0,3-----------200
    060 thunfisch-------------------------------174
    050 allioli----------------------0,3----------375
    kcal 1846 / KH 5,5 / F +
    3 liter tee / 500 ml kaffee
     
  8. proserpinas

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    samstag, 07. 03. 2009

    065 eisberg-----------------------1,2------------------008
    055 champignon-------------------0,3------------------011
    045 ei----------------------------0,3------------------076
    035 allioli-------------------------0,3------------------262
    010 leinöl----------------------------------------------090
    075 pute--------------------------0,8------------------076
    060 thunfisch------------------------------------------136
    050 patros--------------------------0,4-----------------130
    420 kammfleisch----------------------------------------764
    EWpudding-------------------------0,2------------------120
    kcal 1673 / KH 3,5 / F +
    4,5 liter tee / 330 ml pepper
     
  9. proserpinas

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    sonntag 136,7 = 1,2 +

    065 eisberg-----------------------1,2------------------008
    055 champignon-------------------0,3------------------011
    045 ei----------------------------0,3-------------------076
    035 allioli-------------------------0,3-------------------262
    010 leinöl-----------------------------------------------090
    075 pute--------------------------0,8------------------076
    100 thunfisch-------------------------------------------290
    050 patros------------------------0,4------------------130
    255 schälrippchen---------------------------------------844
    kcal 1787 / KH 3,3 / F +
    3, 5 liter tee
     
    Zuletzt bearbeitet: 8. März 2009
  10. proserpinas

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    montag, 09. 03. 2009

    1. tag
    100g sahne 32% ----F 32g-----EW 2,5g ---- KH 3g-----kcal 310
    50g macadamia------F 37g-----EW 3,7g----------------kcal 338
    50g sahne 32%------F 16g-----EW 1,3g------KH 1,5g---kcal 155

    F 85g / EW 7,5g / KH 4,5 / kcal 805
    4 liter kräutertee / 1 liter kaffee
     
  11. proserpinas

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    dienstag, 10. 03. 2009

    2.
    100g sahne 32% ----F 32g-----EW 2,5g ---- KH 3g-----kcal 310
    50g macadamia------F 37g-----EW 3,7g----------------kcal 338
    50g sahne 32%------F 16g-----EW 1,3g------KH 1,5g---kcal 155

    F 85g / EW 7,5g / KH 4,5 / kcal 805
    4 liter kräutertee / 500 ml kaffee
     
    Zuletzt bearbeitet: 11. März 2009
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  13. proserpinas

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    mittwoch, 11. 03. 2009

    3.
    100g macadamia------F 73g-----EW 7,5g----------------kcal 676
    50g sahne 32%------F 16g-----EW 1,3g------KH 1,5g----kcal 155
    1000g bouillon-------- F 5g------EW 1,0g------KH 1,0g---kcal 060

    kcal 891 / KH 2,5 / F 94g / EW 9,8g
    3 liter kräutertee / 1 liter bouillon / 500 ml kaffee
     
  14. proserpinas

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    donnerstag, 12. 03. 2009

    4.
    100g mayo-------80g F ----2g EW-----1 KH-----720kcal
    100g finesse-----1,2gF----22g EW----0,2KH-----100kcal

    kcal 820 / KH 1,2 / F 81,2g / EW 24g
    3 liter tee / 2 Liter Wasser (stolz bin!)
     
    Zuletzt bearbeitet: 12. März 2009
  15. proserpinas

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    freitag, 13. 03. 2009

    5.
    100g macadamia------F 73g-----EW 7,5g----------------kcal 676
    50g sahne 32%------F 16g-----EW 1,3g------KH 1,5g----kcal 155

    kcal 831 / KH 1,5 / F 89g / EW 8,8g
    2 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee
     
  16. proserpinas

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    samstag, 14. 03. 2009

    6.
    100g macadamia------F 73g-----EW 7,5g----------------kcal 676
    100g -sahne 32% ----F 32g-----EW 2,5g ---- KH 3g-----kcal 310

    kcal 986 / KH 3 / F 105g / EW 10g
    3 liter tee / 2 liter wasser / 1 liter entk. kaffee
    sport -> heute+gestern alle 15min auf's WC :rotfl:
     
  17. proserpinas

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    130,2 kg

    136,7 - 5,8 = 130,2 kg bilanz fettfasten!
     
  18. proserpinas

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    sonntag, 15. 03. 2009

    050g sahne
    015g rapskernöl
    300g hochrippe
    050g allioli

    kcal 1151 / KH 1,9g / F 99,5g / EW 64,9g

    3 liter tee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee

    + 250g götterspeiese
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. März 2009
  19. proserpinas

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    montag, 16. 03. 2009

    300g pangasius
    110g allioli
    030g rapskernöl
    200g champignon
    030g leinöl

    kcal 1550 / KH 2 / F 204,7g / EW 139g
    4 liter kräutertee / 2 liter wasser

    + 10 macadamia (danke yvette :twisted:)
     
    Zuletzt bearbeitet: 17. März 2009
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    dienstag, 17. 03. 2009

    060g allioli
    050g mayo
    050g rapskernöl
    460g hähnchenfilet

    kcal 1689 / KH <1 / EW 110 / F 142
    3 liter kräutertee / 2 liter wasser

    + 50g xox
    :)twisted:1bestimmten essensreport hier lese ich nur noch morgens:twisted:)
     
    Zuletzt bearbeitet: 18. März 2009
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    mittwoch, 18. 03. 2009

    090g sahne
    140g ei
    030g mayo
    030g rapskernöl
    050g allioli
    300g schweinefilet
    100g gouda

    kcal 2008 / KH 4,4 / F 174,7 / EW 110,6
    3 liter kräuter tee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee

    + 250g götterspeise
     
    Zuletzt bearbeitet: 19. März 2009
  22. proserpinas

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    donnerstag, 19. 03. 2009

    050g sahne
    190g rippchen
    150g lachssteak
    040g butter
    100g eisbergsalat
    050g patros
    030g allioli
    015g rapskernöl
    015g leinöl

    kcal 1834 / KH 4,1 / F 167,8g / EW 79,5
    3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee

    + 250g götterspeise
     
    Zuletzt bearbeitet: 20. März 2009
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    freitag, 20. 03. 2009

    077g sahne
    110g lachssteak
    050g mayo
    027g rapskern
    042g leinsamen
    040g butter
    200g schinken

    kcal 1761/ KH 5 / F 158 / EW 82
    3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee
     
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