nrw's next topmodel (jahr unbekannt!)

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samstag, 21. 03. 2009

083g sahne
500g hackfleisch
050g rapskernöl
050g allioli

kcal 2162,3 / KH 2,9 / F 189,8 / EW 115,3
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 0,3 pepper / 750 ml entk. kaffee

+ 300ml entk. kaffe/30g sahne/splenda
 
Zuletzt bearbeitet:
sonntag wiegetag +/- 0

das heisst: gewicht gehalten! danke an alle, die an mich geglaubt haben! für eueren zuspruch, motivation und daumen drücken!
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7.gif
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300g hackfleisch
015g rapskernöl
012g leinöl
040g leinsamen
040g butter
070g allioli

kcal 1860 / KhH 0,8 / F 172g / EW 78,5g
2 liter kräutertee / 2 liter wasser / 0,3 ml pepper
 
montag, 23. 03. 2009

420g schweinenacken
100g sahne
100g allioli

kcal 1883 / KH 3,8 / F 171,5g / EW 81,2g
2 liter kräutertee / 1,5 liter wasser / 1 liter entk. kaffee

+ 500g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
dienstag, 24. 03. 2009

034g sahne
150g frankfurter
200g schweinenacken
050g xox
056g allioli
029g leinöl

kcal 1861 / KH 1,7 / F 166,7g / EW 91,7g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 250 ml entk. kaffee

+ 50g salami
 
Zuletzt bearbeitet:
mittwoch, 25. 03. 2009

008g kakao
100g sahne
300g pangasius
220g champignon
100g butter
060g allioli

kcal 1778,4 / KH 6,4 / F 224,3g / EW 143,9g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 750 ml entk. kaffee

+ 500g götterspeise
+ 050g salami :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
donnerstag, 26. 03. 2009

100g sahne
094g eigelb
053g butter
126g thunfisch
105g gouda

kcal 1680 / KH 3,6g / F 156,3g / EW 67,9g
3 liter kräutertee / 3 liter wasser / 750ml entk. kaffee

+250g götterspeise
+ 1eßl. sahne
+120g salzgurken (0,2KH)
 
Zuletzt bearbeitet:
freitag, 27. 03. 2009

050g sahne
300g hähnchenarme
030g mayo
230g mettwurst
050g leinsamen

kcal 2020 / KH 2,2g / F 176,9g / EW 109,8g
2 liter kräutertee / 3 liter wasser / 500 ml entk. kaffee
 
samstag, 28. 03. 2009

073g sahne
150g pangasius
050g butter
050g allioli
060g salami
073g käse

kcal 1727 / KH 3g / F 188,6g / EW 110,1g
1 liter tee / 2 liter wasser / 1 liter entk. kaffee / 0,3 pepper

+ 110g salzgurken (0,2KH)
​

 
Zuletzt bearbeitet:
+/- null

065g sahne
050g creme fraiche
170g champignon
050g allioli
070g gouda
160g pangasius
050g butter
035g rapskernöl

kcal 1749 / KH 4,7g / F 202,7g / EW 94,6g
2 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500 ml entk. kaffee
 
montag, 30. 03. 2009

405g bratwurst
030g rapskernöl
050g käse
100g rapunzel

kcal 1478 / KH 2,2g / F 141,4g / EW 58,2g
3 lier kräutertee / 3 liter wasser
 
dienstag, 31. 03. 2009

116g thunfisch
135g ei
005g rapskernöl
015g leinöl
105g champignon
250g götterspeise
050g frischkäse
200g mettwurst

kcal 1504 KH 3,3g / F 125,4g / EW 95g
3 liter kräutertee /2 liter wasser / 0,3 liter pepper

+ 140g salzgurken (0,3 KH)
 
Zuletzt bearbeitet:
april, april!

018g leinsamen
085g brauschweiger
200g rinderbraten
020g rapskernöl
100g sahne
150g champignon
027g leinöl

kcal 1520 / KH 4 / F 131 / EW 87
2 liter kräutertee / 2, 5 liter wasser / 1 liter kaffe
 
donnerstag, 02. 04. 2009

130g sahne
150g pangasius
060g butter
090g romana
085g braunschweiger
030g ziegenkäse
050g leinsamen

kcal 1498 / KH 6,1 / F 164,8g / EW 103,7g
2,5 liter kräutertee / 2 liter wasser / 1 liter entk. kaffee

+ 250g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
freitag, 03. 04. 2009

059g sahne
080g leinsamen
040g salami
030g teewurst
160g champignon
180g ei
050g allioli
012g zitrone

kcal 1443,1 / KH 5,3g / F 131,1g / EW 60,6g
2 liter brennesseltee / 1,5 liter wasser / 500 ml entk. kaffee
 
samstag, 04. 04. 2009

160g sahne
027g leinsamen
080g gousa
050g salami
050g xox
020g zitrone


kcal 1348 / KH 7,4g / F 115,7g / EW 71
2 liter brennesseltee / 2,5 liter wasser / 1 liter entk. kaffee

+ 500g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
-300g

027g sahne
125g quark40%
050g allioli
400g gyros KH?
021g zitrone

kcal 1347 / KH 6g (10?) / F 114,8g / E 74,3
3 liter tee / 2 liter wasser / 250ml entk. kaffee
 
Zuletzt bearbeitet:
montag, 06. 04. 2009

080g sahne
015g rapskernöl
100g allioli
090g rapunzel
280g pangasius
019g zitrone

kcal 1321 / KH 5,5 / F 173,7 / EW 128,6
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 750ml entk. kaffee

+ 220g salzgurken (0,4KH)
 
Zuletzt bearbeitet:
dienstag, 07. 04. 2009

046g sahne
110g eisberg
200g schinken
125g harzer
040g butter
080g allioli
065g leinsamen
029g zitrone
kcal 1679 / KH 6,4g / F 142 / EW 91,5g
3 liter tee / 2 liter wasser / 500ml entk. kaffee

+ 100g ziegenkäse 272kcal
 
Zuletzt bearbeitet:
donnerstag, 09. 04. 2009

049g sahne
200g schinken
050g allioli
160g hähnchen
020g mayo
120g bratwurst

kcal 1506,9 / KH 5,1g / F 128,4g / EW 83,9g
3 liter kräutertee / 2 liter wasser / 500ml entk. kaffee

+ 300g götterspeise
 
Zuletzt bearbeitet:
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